Zoeken in blog

"Allerlei linken"

Google maps

Google nieuws

Google vertalen

Den Bosrand


Routeplanner

fietsen in Oost-Vlaanderen

Vertalen met AltaVista

Vertalen met Google

Bureaublad achtergrond
Archiefkast

Recepten zoekmachine
 
Zandstorm creatief atelier


Verstuur één kaartje

Infolijn
schoolvakantie's

Millenniumschool

Take my hand

Lucky-Birds

ABC gezondheid

Tuinadvies

Kruiden

"Gastronomisch plezier"

 
Degustation

 Dôme

Het gebaar

 Eric Fernez

Kruidenmolen

 In de Wulf

"Kranten"

Nieuwsblad

Het laatste nieuws

Gazet van Antwerpen

De zondag

De standaard
"Vrouwenblad"

Libelle

Flair

Nina

Plusmagazine

Story

Lili
Archief per maand
  • 11-2017
  • 10-2017
  • 04-2017
  • 01-2017
  • 12-2016
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 07-2008
  • 06-2008
  • 05-2008
  • 04-2008
  • 03-2008
  • 02-2008
  • 01-2008
  • 12-2007
  • 11-2007
  • 10-2007
  • 09-2007
  • 08-2007
  • 07-2007
  • 06-2007
  • 05-2007
  • 04-2007
  • 03-2007
  • 02-2007
  • 01-2007
  • 12-2006
  • 11-2006
  • 10-2006
  • 09-2006
  • 08-2006
  • 07-2006
  • 06-2006
  • 05-2006
  • 04-2006
  • 03-2006
  • 02-2006
  • 01-2006
  • 12-2005
  • 11-2005
  • 09-2005
  • 07-2005
  • 01-2005
  • 01-2004
  • 01-2003
    Betoverend veelzijdig

    21-11-2007
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.citaat van woensdag
    .

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.21/11/1934 Geboortedag van Eugene

    Het originele aan deze foto is
    dat dit kereltje geboren op 21/11/1934
    vandaag 73 jaar zou zijn geworden.
    Maar helaas op 4/01/1994 overleden.


    Voorgoed uit ons midden, maar nog steeds in ons hart.
    Van broere, grote zus en mezelf.

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Huisdier bant stress op kantoor
    Je huisdier meenemen naar het werk heeft een aantal positieve effecten.
     
    Dat blijkt uit wetenschappelijke studies. Al kijken werkgevers allicht raar op als Bobby of Kwispel plots onder het bureau opduikt, resultaten maken duidelijk dat de arbeidsproductiviteit op de werkvloer serieus stijgt. Met de geliefde viervoeter in de buurt, lijken medewerkers meer relaxed en gaan de sociale contacten erop vooruit.

    Minder loon
    Recent onderzoek heeft bovendien uitgewezen dat baasjes er veel voor over hebben om niet meer in de smekende ogen van hun trouwe hond te hoeven kijken wanneer ze 's ochtends noodgedwongen afscheid moeten nemen. Liefst tweederde van de ondervraagden zou best langer willen werken en een derde neemt zelfs met 5% minder loon genoegen, als dit betekent dat er iets warms en wolligs onder hun bureau ligt.lvl



    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Senioren laten van zich horen
    .

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Lekker siësta

     
    Een middagslaapje kan echt geen kwaad.
    De overtuiging dat een middagslaapje moet vermeden worden indien men 's nachts goed wil slapen, schijnt wetenschappelijk onjuist te zijn. Integendeel, een kleine siësta in de loop van de namiddag verhoogt het aantal uren slaap en verbetert daarbij ook nog de intellectuele prestaties. 
     
    Middagslaapje en nachtslaap vullen elkaar aan.

    Naarmate men ouder wordt, vermindert bij heel wat mensen de kwaliteit van de slaap.
    Volgens sommige onderzoeken, zou bijna de helft van de 65+'ers slecht slapen: moeilijkheden om in slaap te vallen, slechte slaapkwaliteit, dikwijls wakker worden...Het gebeurt dikwijls dat mensen die slaapproblemen hebben, eraan denken om hun middagslaapje af te schaffen en dus aan de slaap proberen te weerstaan. Zij zijn ervan overtuigd dat hun siësta een negatieve impact zal hebben op de kwaliteit van hun  nachtslaap en op de tijd die zij nodig zullen hebben om in slap te vallen. Men zou inderdaad kunnen denken dat men na een siësta minder zin zal hebben om 's avonds te gaan slapen.

    Een middagslaapje is heilzaam.
    De theorie die beweert dat een middagslaapje slecht zou zijn voor de nachtslaap schijnt onjuist te zijn. Integendeel, een dutje na het middagmaal zou zelfs bevorderlijk zijn voor de gezondheid.

    Geen nadelige gevolgen.
    De resultaten van denkoefeningen blijken ook beter te zijn na een middagslaapje en dat niveau houdt zelfs aan tot 's anderendaags. Overdag een dutje doen, heeft dus geen nadelige gevolgen voor de nachtslaap. Als je weet dat het lichaam een 'biologische neiging' heeft om in het midden van de dag in te dommelen, is er dus geen enkele reden om daartegen in te gaan. Integendeel, indien u aanvoelt dat u die rustperiode nodig hebt, probeer u niet te verzetten: uw middagslaapje zal geen gevolgen hebben voor de kwaliteit van uw nachtslaap en kan zelfs bevorderlijk zijn voor uw intellectuele prestaties.

     


     


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Liever shoppen dan seks

     

    Vier op de tien vrouwen houden meer van shoppen dan van een potje vrijen. Dat blijkt uit een Brits onderzoek, beschreven in de Daily Mail. Erger nog, de helft van alle vrouwen met meer dan 20 jaar huwelijk achter de rug, zouden gelukkiger zijn zonder seks.

    Een ongelukkige trend, dat heel wat Britse seksuologen de wenkbrauwen doet fronsen. "Seks is een essentieel onderdeel in een liefdevolle relatie. Vrijen is het meest intieme en geeft fysieke en emotionele connectie met je partner. Geen seks hebben betekent dat er fundamenteel iets fout zit. Op die manier lijkt het alsof partners als broer of zus samenleven en dat kan niet de bedoeling zijn", aldus de experts.

    Huwelijk
    Doen onze jongens het dan zo slecht? Nee, zo blijkt verder uit het onderzoek. 72 procent van alle vrouwen vinden hun partner, zelfs na jaren, nog aantrekkelijk. Wel is het huwelijk duidelijk alle charme kwijt. De huwelijksnacht doet er helemaal niet meer toe, een derde kwam zelfs niet tot seks op hun eerste nacht. Eén vijfde van alle dames tussen 45 en 54 jaar trouwt reeds voor de tweede keer, en velen tekenen nog voor hun tienjarig jubileum de scheidingspapieren.

    Om niet helemaal depri te worden, valt er ook opbeurend nieuws te rapen. Negentig procent van alle ondervraagden voelt zich 'gelukkig getrouwd'. 37 procent van alle ondervraagden heeft meer dan één of twee keer seks per week. Wel is meer dan een derde niet tevreden met de frequentie aan bedsport.lvl

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Spaanse wijnen

    Spanje is wat betreft zijn oppervlakte aan wijngaarden het grootste wijnland van Europa (1,6 miljoen ha), maar qua productie zijn Italië en Frankrijk groter. De totale productie bedraagt zo'n 37 miljoen hectoliter. Deze verhoudingsgewijs geringe opbrengst wordt veroorzaakt doordat grote delen van het land bijzonder droog zijn en doordat de wijnstokken vaak zeer ver uit elkaar staan.

    De afgelopen paar jaar is er in de Spaanse wijnbouw enorm veel veranderd. In een ongelooflijk tempo zijn wijngaarden gesaneerd en productiemethoden verbeterd. Hierdoor verwierven tal van streken een officiële herkomstbenaming en het ziet ernaar uit dat er nog vele zullen volgen.

    Op de Spaanse wijngaarden vindt men maar liefst meer dan honderd druivenrassen. Verreweg de meeste daarvan zijn inheems. Ofschoon Spanje  afgezien van sherry  vooral bekend lijkt te zijn om zijn rode wijnen is een witte druif er toch de meest aangeplante. Dit is de airén. Hij is te vinden op bijna 500.000 ha wijngaard en is daarmee het meest aangeplante druivenras ter wereld.

    Begrippen als 'grand cru' en dergelijke kent men in Spanje niet. Wel kent men in zeker opzicht een klassering. In veel gebieden kent men wijnen met de aanduidingen vino de crianza, reserva en gran reserva. Deze aanduidingen staan voor een bepaalde periode van lagering in de kelder van de bodega.

     


    20-11-2007
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.vandaag het citaat
    .

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.werelddag van de rechten voor het kind
    20 november is Werelddag van de Rechten van het Kind.

    Een appel voor je oogappel…

    Het Internationaal Verdrag voor de Rechten van het Kind zegt:
    1. kinderen hebben recht op bescherming, bijv. tegen ziekte en geweld.

    2. kinderen hebben ook recht op de nodige voorzieningen, zoals onderwijs in de buurt, gezondheidszorg, vrije tijd en opvang

    3. kinderen moeten kunnen deelnemen aan onze samenleving (participeren) en zij hebben het recht om hun mening te laten kennen, bijv. thuis, op school, in de buurt, in de sportschool of jeugdbeweging.

     Meer over de kinderrechten, klik hier

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Seks tussen rusthuisbewoners nog te veel in taboesfeer

     

    Rond de seksualiteitsbeleving van rusthuisbewoners bestaan er vandaag nog te veel taboes en vooroordelen. Bewoners van rusthuizen beleven meer plezier aan hun seksuele contacten dan vaak wordt gedacht. Dat blijkt uit een recent thesisonderzoek aan de Vrije Universiteit Brussel (VUB). Agoge Eva Bossuyt onderzocht op welke manier intermediairs - dat zijn de personen die dagelijks in contact komen met de bewoners - in rust- en verzorgingstehuizen (RVT's) omgaan met seksuele behoeften van de bewoners.

    Alles verloren?
    Volgens Bossuyt hanteren RVT's nog te vaak de visie dat hun bewoners alles verliezen. Niet alleen hun sociale contacten of bijvoorbeeld de zeggenschap over hun financiën, maar dus ook hun seksuele behoeften. "Ze denken dat ze moeten ingrijpen wanneer ze met seksualiteit geconfronteerd worden omdat ze denken dat de bewoners daar zelf niet competent genoeg voor zijn", klinkt het.

    'Incesttaboe'
    Nog een andere verklaring is het zogeheten 'incesttaboe'. Dat houdt in dat de kinderen van seksueel actieve koppels zich niet kunnen of willen voorstellen dat hun ouders seksuele betrekkingen hebben. "De intermediairs denken bij de seksuele contacten van bewoners ook aan hun eigen ouders en zijn daardoor vlugger geneigd om die seksualiteit te verbieden", luidt het.

    Roddelcultuur
    Andere mogelijke belemmerende factoren zijn de familie, de infrastructuur van het RVT, de typische roddelcultuur en het gebrek aan een beleidsvisie over seksualiteit. Door dat gebrek moeten intermediairs een beroep doen op hun eigen referentiekader en handelen ze volgens Bossuyt naar eigen normen en waarden. "Maar de meesten verklaren dat ze nooit geïnformeerd geweest zijn over dit thema en geven toe te weinig achtergrondinformatie te hebben." Volgens de thesisstudente is er dringend meer onderzoek nodig naar het thema en moet het zo snel mogelijk uit de taboesfeer gehaald worden.belga/svm

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Vrouwen zijn liever mooi dan moe
    Veel vrouwen bewegen niet genoeg.
    Niet (alleen) uit tijdsgebrek, maar ook omdat ze het belangrijker vinden om mooi te zijn. Maar liefst een kwart zegt niet te sporten omdat ze er niet aantrekkelijk uitzien tijdens het sporten, vond Brits onderzoek bij 2.000 vrouwen.

    Een overweldigende meerderheid van 80 procent beweegt niet voldoende maar 60 procent denkt dat ze dat wél doet. Een op vier vrouwen haat sporten door de lessen lichamelijke opvoeding op school, zes op de tien wil liever iets 'non-competitief' doen. De helft voelt meer druk om slank te zijn, dan om gezond te zijn.

    Geen wonder dat het gemiddelde fitheidsniveau van de vrouw niet is gestegen tijdens de laatste 20 jaar. Experts wijzen erop dat de manier waarop aan sport wordt gedaan en over sport wordt gedacht moet veranderen, wil je meer mensen fit krijgen. Maar ook aan het lichaamsbeeld moet gewerkt worden.

    'Vrouwen vinden het belangrijker slank te zijn, dan fit en gezond te zijn. Ook (of zeker) voor jonge meisjes is 'aantrekkelijkheid' hun nummer één prioriteit. Bovendien durven veel vrouwen niet sporten, omdat ze zich onzeker voelen over hun lichaam."

    Vijf keer een half uur per dag 'sporten' is voldoende. Alles dat je hartslag doet stijgen en je doet zweten is goed.edp

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Online zelfhulpcursus helpt tegen depressie

     

    Een online zelfhulpcursus helpt vijftigplussers met depressieve klachten beter dan groepstherapie. Dat blijkt uit een Nederlands onderzoek waar psychologe Viola Spek van de Universiteit van Tilburg eind november mee promoveert, meldt de Telegraaf.

    Primeur
    Het is de eerste keer dat het nut van een digitale zelfhulpcursus voor depressieve klachten wetenschappelijk werd onderzocht. De resultaten zijn gepubliceerd in het toonaangevende Europese psychologietijdschrift Psychological Medicine. De internetcursus werd ontwikkeld door het Trimbos-instituut, het Nederlandse kennisinstituut voor geestelijke gezondheidszorg, verslavingszorg en maatschappelijke zorg.

    Voordelen
    Jaarlijks krijgen een miljoen Nederlanders te maken met depressieklachten. Bij een derde is het de voorbode van een echte depressie. "Internet biedt de mogelijkheid om anoniem iets aan je klachten te doen. Bovendien op een tijdstip dat het iemand het beste uitkomt", zegt Spek. Het positieve effect van de internetcursus bleef tot een jaar na de afronding merkbaar. sam

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Hoe ziet een goede opwarming bij voetbal eruit?
     
    Een voetbalopwarming moet uit verschillende delen bestaan. Er is eerst de algemene cardiovasculaire aanwakkering, die noodzakelijk is om het lichaam op arbeid voor te bereiden. Deze algemene opwarming helpt ook om de spiertemperatuur te verhogen, wat belangrijk is om de spieren soepel te krijgen. Vervolgens komt stretching aan bod (de spieren zijn warm) gevolgd door opnieuw loopoefeningen en stretching. Hierna volgt de opwarming met de bal (in beweging) de intensiteit van bewegen kan variëren.

    Een goede opwarming bestaat uit maximaal 10 minuten loslopen gevolgd door stretching, daarna opnieuw loslopen, stretching gevolgd door opwarming met de bal in beweging. De voordelen van deze typische opwarmingsmethode is dat de diepe spiertemperatuur meer efficiënt wordt verhoogd en men van een algemene naar een sportspecifieke opwarming overschakelt. Vergeet niet dat ook voor een training het uiterst belangrijk is om grondig op te warmen. Zeker niet starten met balletjes naar doel te trappen. Dit is gevaarlijk, men loopt een groot risico op blessures.

    Na deze algemene opwarming en voor de wedstrijd, kan er nog aandacht worden besteed aan enkele versnellingen (van slechts enkele meter) dit om de spieren voor te bereiden op de belasting die volgt tijdens de wedstrijd. Het is niet aan te raden om in de opwarming lange (bv.: 30-50 m) sprinten in te lassen, omdat dit niet sportspecifiek is. Verder zal hierdoor een deel van de energie worden aangesproken die in een latere fase (de wedstrijd) nodig is.

    19-11-2007
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.citaat de toekomst
    .

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Weekoverzicht alle artikels van 12 tot en met 18 november

    Weekoverzicht van 12 t.e.m 18 november;
    overzichtelijk alle artikels geschreven door:
    Yvette uit Kuurne en nog veel meer.
    Maak zelf de keuze welke schakelaar je aanklikt.

       

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.De senioren van vandaag
    Steeds jonger van geest: Dit jaar vindt de seniorenweek plaats van 19 tot 25 november 2007. In deze week worden de senioren en de werkingen die zich richten naar senioren in de schijnwerpers gezet. Ook de rusthuizen dragen hun steentje bij en plannen net als vorig jaar een groots opgezette activiteit voor rusthuisbewoners.
    De grootouders van vandaag zijn die van vroeger niet meer. Ze zijn talrijker, jonger, dynamischer, actiever, gezonder,... en hebben andere noden en interesses dan de vorige generaties grootouders.

    In vergelijking met enkele tientallen jaren geleden hebben steeds meer mensen het geluk om oud te worden. De mensen van « de derde leeftijd » worden steeds talrijker en worden ook steeds ouder. Sommigen bereiken zelfs de honderd! Het zijn vooral de verbeterde economische, sociale, technische en culturele omstandigheden die deze verhoogde levensverwachting mogelijk maken.

    Vele mensen hebben op het moment dat ze op pensioen gaan nog vele mooie jaren voor de boeg. Ze zijn nog actief, hebben nog toekomstplannen en willen genieten van die onafhankelijkheid die ze na vele werkjaren verworven hebben. Dat veronderstelt ook dat ze op dat moment vaak beschikbaar worden om tijd door te brengen met hun kleinkinderen of zelfs hun achterkleinkinderen.

    Laat jullie maar eens extra verwennen, je verdient een pluim.


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Gebed van de senioren
    .

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Toiletten dag
    De wereld is weer een 'dag' rijker.Op 19 november is het de internationale dag van het toilet!

    Afgevaardigen van de World Toilet Organisation hebben 19 november uitgeroepen tot de wereldtoiletdag. We willen dat mensen op deze dag praten over toiletten en de taboe over toiletten doorbreken," aldus WTO-oprichter.

    Tijdens die dag wordt er niet enkel gepleit voor degelijke en hygiënische sanitaire voorzieningen, maar worden ook gebruikers er op gewezen de toiletten proper te houden. Terecht vind ik.

    Dit is een dag om na te denken over het belang van ons toilet.
    Hoeveel uren van ons leven sch--- euh... slijten we er niet op ?
    Uren die verloren gaan, uren die we niet kunnen gebruiken om achter onze computer te zitten... en om op ons geliefde blogs te vertoeven... inderdaad, uren... maar oh zo broodnodig...
     
    Lang leve het toilet !!

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.meest bekendste lied ter wereld
    Een van de meest bekende liedjes ter wereld is  ongetwijfeld: Happy birthday to you!
    De muziek werd in 1893 gecomponeerd door Mildred Hill, onderwijzeres en pianiste. Haar zus Patty, eveneens onderwijzeres, schreef de tekst.

    Aanvankelijk was het lied bedoeld als een simpel welkomstwoord van de onderwijzer aan de kinderen van de klas en klonk zo:

    Good morning to you; good morning to you; good morning,
    dear children; good morning to all.

    Het lied wordt auteursrechtelijk beschermd tot 2030.


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Vlaamse hutsepot

    Receptje, lekker van bij ons

    Voor 2 personen
    Nodig:
    300 g varkensspiering of lage ribben
    bakboter
    enkele uien
    warm water
    100 g aardappelen
    700 g groentemix
    peper en zout

    Bereiding:
    Snipper de uien en snijd de andere groenten in grove stukken. Schil de aardappelen en deel ze in vier. Bak het vlees goed bruin in hete boter met de gesnipperde uien. Overgiet het geheel met warm water. Voeg de groenten bij, wat peper en zout.
    Leg de aardappelen er bovenop en laat ze lang en zachtjes stoven in een goed afgesloten pan. Giet desnoods wat water bij.

    Tip:
    Een hutsepot leent zich tot de meest gevarieerde groentebundel en tot grote hoeveelheden.
    Dit gerecht wordt pas echt retro als u het opdient in een mooie oude stoofpot. Serveer hierbij afzonderlijk een potje met graanmosterd en uiteraard een glas donker tafelbier.



     Eigen hoekje

    't Blogkrantje

    Place2beyvette

    Yvi magazine

    Yvi pagina

    Intro

    Medium 4 you


    "Uit Kuurne"

    Centrumschool

     

    Go santiago


    Mordekoi

    Marc van Roosje




    "Vrije tijd"

    Motel-Saint-Michel

    Le CLos domange
    (Igé)


    Het boerderijleven
    voor kinderen

    Warandehof

    Pieterkenshoeve

    Reutelhoeve

    't Klein Gerigt

    Wilgenhof

    Populierenhoeve

    Schraevenacker

    Klein Burkelhof

    Hof de Abeeleboom

    De Bouwhoeve

    Predikerhof
     
    Jos theys boerderij

    Hageland

    Wambashoeve


    Het Weidehof

    "Franse streken"

    Vakantiestreken in frankrijk

    1/Savoie mont blanc maurienne

    2/Aube en champagne

    3/Ardeche

    4/Aubergne

    5/ De Jura

    Archief per maand
  • 11-2017
  • 10-2017
  • 04-2017
  • 01-2017
  • 12-2016
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 07-2008
  • 06-2008
  • 05-2008
  • 04-2008
  • 03-2008
  • 02-2008
  • 01-2008
  • 12-2007
  • 11-2007
  • 10-2007
  • 09-2007
  • 08-2007
  • 07-2007
  • 06-2007
  • 05-2007
  • 04-2007
  • 03-2007
  • 02-2007
  • 01-2007
  • 12-2006
  • 11-2006
  • 10-2006
  • 09-2006
  • 08-2006
  • 07-2006
  • 06-2006
  • 05-2006
  • 04-2006
  • 03-2006
  • 02-2006
  • 01-2006
  • 12-2005
  • 11-2005
  • 09-2005
  • 07-2005
  • 01-2005
  • 01-2004
  • 01-2003


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!