Normaal zou ik op 20 september mijn laatste triatlon van het seizoen 2009 doen. Een verkoudheid (tgv vermoeidheid) gooide echter roet in het eten. Aangezien het de week daarna niet echt vlot draaide op training, besloot ik dan maar onmiddellijk een punt achter mijn debuutjaar te zetten. Een lange rustpauze is echter niet aan mij besteedt. Liever neem ik tijdens het seizoen na enkele trainingsweken een korte rustweek. Vandaar dat ik dus morgen de trainingen stilaan ga hervatten. Deze week wordt eerder een inloopweek, waarin ik wat zwem en loop, maar eerder met de bedoeling om in het ritme te komen dan echt te trainen.
Volgende week begin ik dan aan mijn echte opbouw. Gedurende 12 weken (periodes van 3 trainingsweken gevolgd door een recuperatieweek) werk ik aan de uithouding voor het lopen en de techniek voor het zwemmen. Op het einde van de meeste trainingsweken staat er ook telkens een (trainings)wedstrijd op het programma: 17/10: Sint-Niklaas (stratenloop 5 km) 31/10: Hoek (Nederland - stratenloop 7 km) 15/11: Cadzand-Bad (Nederland - stratenloop 9.7 km) 22/11: Geluwe (winterduatlon) 29/11: Ursel (stratenloop 10 km) 13/12: Zwijndrecht (stratenloop 10 km) 27/12: Breskens (Nederland - stratenloop 12.9 km) of 29/12: Maldegem (winterduatlon)
