't is weer een weekje geleden dat er nog een berichtje werd gepost, dus bij deze kunnen jullie mn trainingsarbeid van de voorbije dagen aanschouwen

Maandag is de vaste rustdag, dus dan werd er natuurlijk niks gedaan (daarvoor dient zo'n rustdag hé). In principe volgt dan op dinsdag een duurloopje. Maar deze jongen werd net dan 30 jaar. Een ander geeft dan een groot feest, maar zelfs was k al wreed content met een groot pak friet met curryworsten En met een cadeautje dat ik mezelf gedaan heb (zie later).
Woensdag en donderdag volgden dan 2 'loopdagen'. T is nu de tweede voorbereidingsweek, dus is het plan om telkens een rustig tochtje van 7 km te doen. Woensdag ging dat in 40:35 en op donderdag in 41:11. Daar waar ik vorige week het loopgevoel echt niet kon vinden, ging het nu al stukken beter!
Op vrijdag train ik ook nooit: dan is het namelijk mn dagje 'ouderschapsverlof'. En dat  dient écht om met de dochter bezig te zijn hoor. In november loopt dat systeem trouwens af, dus het zal wennen worden

Vandaag trok ik rond 9u30 op pad voor een fietstraining. Deze week zijn dat tochtjes van 40 km. Hier komt er voortaan een grote nieuwigheid om de hoek kijken: na héél lang overwegen heb ik me uiteindelijk een Powertap gekocht. Voor de leken onder ons: dat is een systeem dat je op je fiets monteert waardoor je het geleverde vermogen kan zien. Na het tijdperk van de ‘hartslagmeting’ begint nu de ‘vermogensmeting’ stilaan ingang te krijgen in het wielermilieu.

In de namiddag deed ik dan ook nog een duurloop van 7 km (dit keer in 40:03).

Morgen staat er dan nog eens hetzelfde programma (40 km fietsen en 7 km lopen) op het menu.