Triatlon 4 Fun
Foto

Besttijden

5 km: 0:19:16 (Grembergen - 13/8/10)
10 km: 0:42:25 (Terneuzen - 12/12/09)
halve marathon: 1:31:08 (Veltem - 8/5/10)


Foto

Foto

Foto

Foto

19-12-2009
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zaterdag 19 december: jenever verbranden

10u - Lopen: 5.44 km in 0:29:91 (5:29/km)

Normaal ben ik op alcohol-gebied een geheelonthouder. 1x per jaar trekken we met de collega's echter naar de Kerstmarkt in Brussel en dan kijken we niet op een jenever meer of minder. Gelukkig voel ik er daags nadien nooit iets van
Wie kan feesten moet kunnen trainen ook, dus deze ochtend trok ik op pad om de beentjes te strekken.
Onze straat was heel goed gestrooid, maar op andere wegen lag er nog een sneeuwlaagje. Geen gladde bedoening echter, zodat ik er nauwelijk hinder van ondervond.
De batterij in mijn Garmin-borstband is nog niet vervangen, dus werd de intensiteit terug op 'gevoel' bepaald...

O ja, ik vrees dat ik gezien de weersomstandigheden morgen niet zal deelnemen aan de geplande jogging van Ursel (als die al doorgaat...).

Eerstvolgende competitie zal dus de winterduatlon van Maldegem (29/12) worden.

19-12-2009, 00:00 geschreven door Bart  


14-12-2009
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Rust!

We hebben terug 3 trainingsweken achter de rug, dus is het weer tijd voor de traditionele recuperatieweek.
Niet dat het echt nodig is, maar liever voorkomen dan genezen... Morgen staat er wel een techniektraining (zwemmen) op het programma. Ook donderdag ga ik wellicht nog een laatste keer in het zwembad duiken alvorens het voor een jaar de deuren sluit...

Wellicht doe ik ook nog ergens een herstelloopje en op zondag staat de 2de wedstrijd van het Onderdale jogging-criterium op het programma.

14-12-2009, 20:46 geschreven door Bart  


My coach
  • Coach Mario

  • Leuke blogjes
  • Wendy Lenaert
  • Kris Duhayon
  • Jess
  • Frederik Broché

  • E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Archief per week
  • 21/02-27/02 2011
  • 14/02-20/02 2011
  • 08/11-14/11 2010
  • 01/11-07/11 2010
  • 25/10-31/10 2010
  • 18/10-24/10 2010
  • 11/10-17/10 2010
  • 27/09-03/10 2010
  • 20/09-26/09 2010
  • 13/09-19/09 2010
  • 23/08-29/08 2010
  • 16/08-22/08 2010
  • 09/08-15/08 2010
  • 02/08-08/08 2010
  • 26/07-01/08 2010
  • 19/07-25/07 2010
  • 12/07-18/07 2010
  • 05/07-11/07 2010
  • 28/06-04/07 2010
  • 21/06-27/06 2010
  • 14/06-20/06 2010
  • 07/06-13/06 2010
  • 31/05-06/06 2010
  • 24/05-30/05 2010
  • 17/05-23/05 2010
  • 10/05-16/05 2010
  • 03/05-09/05 2010
  • 26/04-02/05 2010
  • 19/04-25/04 2010
  • 12/04-18/04 2010
  • 05/04-11/04 2010
  • 29/03-04/04 2010
  • 22/03-28/03 2010
  • 15/03-21/03 2010
  • 08/03-14/03 2010
  • 01/03-07/03 2010
  • 22/02-28/02 2010
  • 15/02-21/02 2010
  • 08/02-14/02 2010
  • 01/02-07/02 2010
  • 25/01-31/01 2010
  • 18/01-24/01 2010
  • 11/01-17/01 2010
  • 04/01-10/01 2010
  • 28/12-03/01 2016
  • 21/12-27/12 2009
  • 14/12-20/12 2009
  • 07/12-13/12 2009
  • 30/11-06/12 2009
  • 23/11-29/11 2009
  • 16/11-22/11 2009
  • 09/11-15/11 2009
  • 02/11-08/11 2009
  • 26/10-01/11 2009
  • 19/10-25/10 2009
  • 12/10-18/10 2009
  • 05/10-11/10 2009


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs