6 UURLOOP 72,523 KM 50 KM 3,38,18u 42.195KM 2.51.59u 27 KM 1.42.46u 21 KM 1.16.36u 10 mijl 0.58.45u 12.8 KM 0.46.04u 10.8 KM 0.38.00u 5 KM 0.17.31u 6.45 KM 0.21.16u
Gisteren heeft hij 35km gelopen in de gavers.
En vandaag begint de 6de week van zijn marathontraining en de kilometers voor vandaag zijn 13km.
Hierbij een paar fotos van in de gavers.
Hij heeft gisteren niet te veel gelopen door stramme spieren,15km gelopen en 7km gefietst.
Vandaag was het terug interval van 10x1000m allemaal tussen 16en17km/uur.
Dat is voor vandaag 21 km en dan nog 5km gefietst.
Gisteren heeft hij niet kunnen lopen want hij was te laat thuis.
En vandaag heeft hij 21km gelopen met ertussen 5 intervals van 1000m 2000m 3000m 2000m 1000m.
vandaag heeft mijn vader 21km gelopen kgeloof hem niet maar ja.
Hij heeft ook 4x2km interval gelopen maar wie gelooft dat.
En dan moet iedereen nog geloven dat hij nog 6km heeft gefietst.
ach mijn vader gelooft zijn eigen leugens
van zijn zoon Indy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Vandaag 35 km gelopen in De Gavers te Harelebeke.
De eerste 2 ronden heb ik alleen gelopen en heb mij dan toegevoegd bij de mannen en de vrouwen van VACBL. Ik heb 3 ronde meegelopen met hen en dan nog eens 2 ronden alleen gelopen.
Ik ben DETAVERNIER HANS
Ik ben een man en woon in OOIGEM (BELGIE) en mijn beroep is ELECTRICIEN.
Ik ben geboren op 01/10/1968 en ben nu dus 56 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: LOPEN, FITNESSEN.
Gastenboek
Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Kilometers per maand Januari 635 KM Februari 608 KM Maart 572 KM April 522 KM Mei 940 KM Juni 464 KM Juli 195 KM Augustus 0 km September 90 KM Oktober 163 KM november 274 KM
vandaag heeft mijn vader 21km gelopen kgeloof hem niet maar ja.
Hij heeft ook 4x2km interval gelopen maar wie gelooft dat.
En dan moet iedereen nog geloven dat hij nog 6km heeft gefietst.
ach mijn vader gelooft zijn eigen leugens
van zijn zoon Indy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
