6 UURLOOP 72,523 KM 50 KM 3,38,18u 42.195KM 2.51.59u 27 KM 1.42.46u 21 KM 1.16.36u 10 mijl 0.58.45u 12.8 KM 0.46.04u 10.8 KM 0.38.00u 5 KM 0.17.31u 6.45 KM 0.21.16u
Na een tijd van rust, heb ik al mijn moed tesamen gesprokkeld om terug te herbeginnen ...
In 1 maand half had ik maar een 40 tal km gelopen ... en besloot te herbeginnen halverwege oktober Maar dat viel goed tegen ... want je moet terug in je ritme geraken hé !!
Het is maar een week of 3 geleden dat ik goed van start gegaan ben !!!
En iedere dag terug gaan sporten ben Met een kg 4 of 5 erbij zijn het al lastige weken geweest ...
Ik heb als doel gesteld voor de winter nog op het einde van het jaar mijn PR op de 5 km te evenaren
Zo moet ik nog niet te super lang trainen iedere dag ..... de langste trainingen zijn 15 km, maar dit is maar 1 x week !!!
Ik ben vandaag naar Roeselare getrokken om de 9 km te lopen .... met een klein hartje want ik wist belange niet wat ik daar zou uitsteken !! Ik ben tamelijk geweldig van start geweest en dan mijn tempo gezocht ... en ik had voor de 9 km 32 min 30 sec nodig !!! Voor maar nog 3 weken te trainen vond ik dit al goed !!!
Ik probeer in Waregem en Deerlijk ook de 5 km te lopen !!!
en dan misschien nog in Tielt ook we zien wel !!!
Voila hier ben ik terug vertrokken met het schrijven van verslagjes, waar velen blijkbaar zaten op te wachten ....
Ik zie dat ik nog altijd trouwe lezers heb ...
Tot volgende week na de wedstrijd van Waregem ... (verwacht geen wonderen hé), want mijn spieren zullen waarschijnlijk nog niet gerecupereerd zijn na de spinning marathon van deze week (3 uren spinning na elkaar) dit zal goed zijn voor de conditie !
Ik ben DETAVERNIER HANS
Ik ben een man en woon in OOIGEM (BELGIE) en mijn beroep is ELECTRICIEN.
Ik ben geboren op 01/10/1968 en ben nu dus 56 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: LOPEN, FITNESSEN.
Gastenboek
Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Kilometers per maand Januari 635 KM Februari 608 KM Maart 572 KM April 522 KM Mei 940 KM Juni 464 KM Juli 195 KM Augustus 0 km September 90 KM Oktober 163 KM november 274 KM
