Gelopen KM in 2008 3975 km in 254 dagen

Gelopen KM in 2009- 5274 in 285 dagen

Gelopen KM in 2010 >4466

MIJN LOOPVRIENDEN

	bloggen.be
	joggerke
	de reus van vlaanderen
	bart
	sportymen&sportywomen
	rick ceulemans
	VACBL
	AZW
	MANDEL LEIE SCHELDE CRITERIUM
	bartompa

Loopcollega's

	jullie
	Jan
	ludo
	sportfamielie demeestere
	steven
	Timpie
	gwendoline
	natalie
	ultraplatform
	ultramarathon

	Judoclub Yawara OOigem
	sandra
	veerle
	Betonloper
	michael
	Gavertrimmers
	Harelbeeks criterium
	Ludovic
	Joost
	Dimitri

Mijn favorieten

	lucien

	judoclub yawara blog
	katrien
	hans omey
	peter ghyselinck
	valerie

	patrick
	Jan mijn schoonbroer
	bjorn
	fabrice
	Dieter
	marathon en ultra
	menucupportretten
	Buienradar
	Ultraloop Stein
	mijn statistieken van mijn Ultralopen

dit zijn mijn pr's

100 km - 9.15.22 u

  6 UURLOOP 72,523 KM
   50       KM 3,38,18u
   42.195KM 2.51.59u
   27       KM 1.42.46u
   21       KM 1.16.36u
   10      mijl 0.58.45u
   12.8    KM 0.46.04u
   10.8    KM 0.38.00u
   5         KM 0.17.31u
   6.45    KM 0.21.16u

Zoeken in blog

Blog als favoriet !

Klik hier
om dit blog bij uw favorieten te plaatsen!

Startpagina !

Klik hier
om dit blog als uw startpagina in te stellen!

HANS DE KILOMETERVRETER

OVER LOPEN LOPEN EN ...

04-02-2007

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

Klik op de afbeelding om de link te volgen

Vandaag 35 km gelopen in De Gavers te Harelebeke. De eerste 2 ronden heb ik alleen gelopen en heb mij dan toegevoegd bij de mannen en de vrouwen van VACBL. Ik heb 3 ronde meegelopen met hen en dan nog eens 2 ronden alleen gelopen.

04-02-2007 om 18:00 geschreven door HANSDT

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

03-02-2007

Gisteren heb ik in de fitnes 12km gelopen,en vandaagin de kluis 14km.

03-02-2007 om 15:18 geschreven door HANSDT

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

01-02-2007

Ik heb vandaag 19km gelopen met een interval 1x8000m,dan heb ik nog 5km gefietst.

01-02-2007 om 20:54 geschreven door HANSDT

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

31-01-2007

Gisteren heb ik 24km gelopen in Waregem. En op de piste 7x1000m interval. En vandaag heb ik een rustige duurloop van17km in Beveren-leie.

31-01-2007 om 19:54 geschreven door HANSDT

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

29-01-2007

Ik heb in de fitnes 20.5km gelopen,de 1ste 15km waren lastig. Maar toen kwamen de beentjes los en heb dan nog 5km gefietst.

29-01-2007 om 20:55 geschreven door HANSDT

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

28-01-2007

Er was vandaag veel wind ik heb er 17km gelopen en dan was mijn pijp uit het was genoeg deze week 121km volgendeweek beter dins 7x1000 en woens 1x8000 interval

28-01-2007 om 16:41 geschreven door HANSDT

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

27-01-2007

ik heb gisteren met indy naar de fitnes geweest en 15km gelopen vandaag ben ik naar het kluisbos geweest heb daar 5rondjes gelopen 1ste13.1min gem pols134 2de 12.32min gem pols149 3de 12.17min gem pols145 4de 11.33min gem pols158 5de 10.57min gem pols169 sreep max 18.7 gem 12.7 dan heb ik nog 10 min losgelopen zo had ik 15km vandaag

27-01-2007 om 13:13 geschreven door HANSDT

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

25-01-2007

K'heb vandaag 20km gelopen en k'heb 2x5km interval gedaan. En heb zo'n 8km losgefietst.

25-01-2007 om 21:03 geschreven door HANSDT

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

24-01-2007

Ik heb deze avond naar beveren gaan lopen. Ik heb er 15km gelopen.

24-01-2007 om 20:17 geschreven door HANSDT

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

23-01-2007

Vandaag heb ik 20km gelopen in waregem. En op de piste 4x1000 meter interval ??????????????????????????????.

23-01-2007 om 20:46 geschreven door HANSDT

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

22-01-2007

nog 12 weken voor de marathon

vandaag heb ik 19km gelopen en 5 km losgefietst.

22-01-2007 om 20:59 geschreven door HANSDT

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

21-01-2007

terug aan het lopen

K'heb 2 dagen niet kunnen lopen door een lichte lumbago,door mijn goeie kenesist is het er bijna uit.

Vandaag heb ik een duurloopje gedaan van 20 km,ik voelde nog een beetje de pijn in mijn rug.

21-01-2007 om 13:05 geschreven door HANSDT

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

18-01-2007

binnen gelopen voor de wind.

Vandaag heb ik 18 km gefietst en een interval gedaan van 4x1000meter.

18-01-2007 om 20:57 geschreven door HANSDT

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

17-01-2007

de juiste tijd

Gisteren 19km gelopen ertussen een interval van 6x700meter.

Vandaag heb ik18,5 gelopen.

de juiste tijd van de halve marathon is 1U. 20MIN. en 46SEC..

17-01-2007 om 21:13 geschreven door HANSDT

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

15-01-2007

Op zijn maandags

Vandaag 10 km gelopen en 13 km gefietst.

De wedstrijd en de heuvels zitten nog in mijn benen van gisteren.

greetz

15-01-2007 om 21:11 geschreven door HANSDT

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

14-01-2007

genk

14-01-2007 om 18:42 geschreven door HANSDT

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (2 Stemmen)

HALVE MARATHON GENK

Vandaag een halve marathon gelopen te Genk.

Het was de bedoeling als training, maar werd uiteindelijk een uitstekende tijd ! Ik verbeterde mijn PR met ongeveer 3 minuten.

Juiste tijd weet ik nog niet juist, maar denk ongeveer 1 u 21.00.
Ik begon aan de wedstrijd nogal hevig, omdat een toch maar een training was en liep de eerste 4 km aan kop. Heb me dan een klein beetje ingehouden en mijn eigen ritme gezocht. Ik ben geëindigd op de 11de plaats van ongeveer 200 deelnemers met een goed gevoel.

Het was een verre verplaatsing maar een uiterst leuke en een aangenaam weertje !

Salukes.

14-01-2007 om 18:30 geschreven door HANSDT

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

13-01-2007

KLUISBOS

Gisteren hebben we voor een keer gerust. Is ook eens nodig.

Vandaag ben ik zoals ik reeds vermeld had, gaan lopen in het Kluisbos.
Het was een rustig duurloopje van 10 km.

Het was er best gezellig. Er waren niet veel mensen, maar wel hoorde je de vogeltjes fluiten en zag je de eekhoorntjes spelen in het bos.

Morgen ga ik voor training een 1/2 marathon lopen te Genk.

Greetz .

13-01-2007 om 21:43 geschreven door HANSDT

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

11-01-2007

gisteren zijn mijn zoon en ik naar de fitnes geweest, ik heb toen 19km gelopen en Indy 12km gefietst en 1km gelopen.
Vandaag ben ik teruggeweest en ik heb 17km gelopen en10km gefietst.Het was te slecht weer buiten.

11-01-2007 om 21:09 geschreven door HANSDT

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

09-01-2007

'k 'heb 19,5km gelopen vandaag in Waregem op de joggingpiste.
In deze19,5km zitten er 6 intervals tussen van 600 meter en 300 meter tussen.
Het was een lekker weertje om te lopen vandaag.

09-01-2007 om 21:16 geschreven door HANSDT

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 1/5 - (2 Stemmen)

Over mijzelf

Ik ben DETAVERNIER HANS
Ik ben een man en woon in OOIGEM (BELGIE) en mijn beroep is ELECTRICIEN.
Ik ben geboren op 01/10/1968 en ben nu dus 56 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: LOPEN, FITNESSEN.

Gastenboek

Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

E-mail mij

Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.

Willekeurig Bloggen.be Blogs

frankloopt
www.bloggen.be/franklo

Archief per maand

	06-2012
	05-2012
	03-2012
	02-2012
	01-2012
	12-2011
	11-2011
	09-2011
	08-2011
	06-2011
	05-2011
	04-2011
	03-2011
	02-2011
	01-2011
	12-2010
	11-2010
	10-2010
	09-2010
	08-2010
	07-2010
	06-2010
	05-2010
	04-2010
	03-2010
	02-2010
	01-2010
	12-2009
	11-2009
	10-2009
	09-2009
	08-2009
	07-2009
	06-2009
	05-2009
	04-2009
	03-2009
	02-2009
	01-2009
	12-2008
	11-2008
	10-2008
	09-2008
	08-2008
	07-2008
	06-2008
	05-2008
	04-2008
	03-2008
	02-2008
	01-2008
	12-2007
	11-2007
	10-2007
	09-2007
	08-2007
	07-2007
	06-2007
	05-2007
	04-2007
	03-2007
	02-2007
	01-2007
	09-2005

Blog als favoriet !

Klik hier
om dit blog bij uw favorieten te plaatsen!

Kilometers per maand
Januari 635 KM
Februari 608 KM
Maart 572 KM
April 522 KM
Mei 940 KM
Juni 464 KM
Juli 195 KM
Augustus 0 km
September 90 KM
Oktober 163 KM
november 274 KM