6 UURLOOP 72,523 KM 50 KM 3,38,18u 42.195KM 2.51.59u 27 KM 1.42.46u 21 KM 1.16.36u 10 mijl 0.58.45u 12.8 KM 0.46.04u 10.8 KM 0.38.00u 5 KM 0.17.31u 6.45 KM 0.21.16u
Hier een kort verslagje van de voorbije weken ....
Ik heb nu al een paar weken van meer dan een 100 tal km gelopen en ben volop bezig met volumetrainingen !!!
Zoals deze week heb ik 117 km gelopen met dinsdag niet te trainen (het was Valentijn hé en zaterdag die ik voorlopig nog voor een tijdje als rustdag zal nemen ...
Ik wil er maar staan tegen de zomer toe
Ik ben van plan van 3 x 50 km te lopen deze zomer
° 10 juni de 50 km in het Amsterdamse bos ° 14 juli de 50 km Abrahan te Stein ° en dan nog één ergens in augustus, die mij nu eventjes ontglipt is
En ondertussen zou ik nog eventje de Mont Ventoux willen oplopen die gepland staat begin augustus
Vorige week zondag heb ik mijn eerste dertiger gelopen van dit jaar ... ik had 32 km ... en dit heb ik vandaag nog effen lekker overgedaan .... Ik zit terug met veel energie in mijn lijf misschien komt dit wel door vorig jaar effen de riem eraf te leggen ..
Er zijn nog geen wedstrijden gepland, maar dit laat ik jullie dan wel weten
Inderdaad een ijskoude winterochtend .... Het werd mijn eerste wedstrijd van het jaar 2012 ....
We werden verwacht tegen 7 uur deze morgen aan de sporthal te Harelbeke ! Van daaruit vertrokken we met zijn allen met de bus richting Tiegem ... de jaarlijkse wedstrijd Tiegem - Harelbeke stond op het programma !
In Tiegem aangekomen werden we gedropt door de bus
Vlug eventjes opwarmen en met zijn allen op de foto ...
Om 8 uur werd het startschot gegeven en waren we vertrokken voor een 15 km richting Harelbeke ... We hadden geluk en hadden geen hinder van de sneeuwval van vrijdag ... de looproute was voor het meeste deel sneeuwvrij
Heb een tijd op plaatsje 3 gelopen, maar na een tijdje liep ik op een 2de plaats .... af en toe eventjes polsen bij mijn vrouw die volgde met de auto hoever de anderen waren ....
Ik kon goed de tweede plaats behouden en eindigde uiteindelijk dan ook op de tweede plaats De eerste plaats was voor Kristof Dewilde .... bij deze proficiat Ikzelf was wel eerste in mijn categorie
Ik eindigde op een tijd van 54min45 sec .... waar ik heel tevreden mee ben ....
Zo dit was het zowat ... op naar de volgende hé ....
Ziehier mijn nieuwe schoenen de gel-kinsei 4. Het is beter binnen te trainen dezer dagen.
Hallo hier ben ik dan eindelijk weer, na een heel eindje. Dat komt omdat ik ook niks te vertellen had want ik heb in januari niet zoveel kunnen trainen ook omdat ik enkele weekends ziek ben geweest. Morgen doe ik mee aan de clubwedstrijd van de gavertrimmers, Tiegem - Harelbeke. Door mijn weinige trainingen weet ik niet hoe ik morgen zal lopen maar dat zien we daar wel. Vorig jaar liep ik de 3de plaats maar dit jaar is er meer concurentie.
Ik ben DETAVERNIER HANS
Ik ben een man en woon in OOIGEM (BELGIE) en mijn beroep is ELECTRICIEN.
Ik ben geboren op 01/10/1968 en ben nu dus 56 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: LOPEN, FITNESSEN.
Gastenboek
Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Kilometers per maand Januari 635 KM Februari 608 KM Maart 572 KM April 522 KM Mei 940 KM Juni 464 KM Juli 195 KM Augustus 0 km September 90 KM Oktober 163 KM november 274 KM
