6 UURLOOP 72,523 KM 50 KM 3,38,18u 42.195KM 2.51.59u 27 KM 1.42.46u 21 KM 1.16.36u 10 mijl 0.58.45u 12.8 KM 0.46.04u 10.8 KM 0.38.00u 5 KM 0.17.31u 6.45 KM 0.21.16u
mijn vader heeft gisteren in de club gaan lopen daar heeft
hij 4 intervals gelopen vanongeveer 720m het ging al een beetje beter.vandaag heeft hij langs de leie gelopenen heeft zo 01.30.u gelopen
gisteren heb ik een dagje gerust vandaag ben ik in ooigem gaan lopen er was veel wind dus ben ik in het bos gaan trainen daar was zoveel wind niet .75 min was genoeg voor vandaag.
Ik heb deze week enkel 10 km gelopen en dan de ganse week gerust op voorbereiding van de marathon.
Ik had beetje last van de achillespees, maar is denk ik nu voorbij dankzij de goeie zorgen van onze kinesist "De Johan" !
Ik hoop dat het zondag heel goed verloopt, maar denk dat de warmte wel een grote rol zal spelen.
Ik zal zo vlug mogelijk het resultaat vermelden ofwel zal mijn zoontje Indy dat wel doen; want ons mama moet terug een weekje naar het ziekenhuis !
Aan iedereen die naar Rotterdam gaat : VEEL SUCCES !!!!
Ik hoop dat ik er ook veel heb.
Foto"s en resultaten volgen.
Groetjes
Ik ben DETAVERNIER HANS
Ik ben een man en woon in OOIGEM (BELGIE) en mijn beroep is ELECTRICIEN.
Ik ben geboren op 01/10/1968 en ben nu dus 56 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: LOPEN, FITNESSEN.
Gastenboek
Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Kilometers per maand Januari 635 KM Februari 608 KM Maart 572 KM April 522 KM Mei 940 KM Juni 464 KM Juli 195 KM Augustus 0 km September 90 KM Oktober 163 KM november 274 KM
