6 UURLOOP 72,523 KM 50 KM 3,38,18u 42.195KM 2.51.59u 27 KM 1.42.46u 21 KM 1.16.36u 10 mijl 0.58.45u 12.8 KM 0.46.04u 10.8 KM 0.38.00u 5 KM 0.17.31u 6.45 KM 0.21.16u
Ik heb deze week enkel 10 km gelopen en dan de ganse week gerust op voorbereiding van de marathon.
Ik had beetje last van de achillespees, maar is denk ik nu voorbij dankzij de goeie zorgen van onze kinesist "De Johan" !
Ik hoop dat het zondag heel goed verloopt, maar denk dat de warmte wel een grote rol zal spelen.
Ik zal zo vlug mogelijk het resultaat vermelden ofwel zal mijn zoontje Indy dat wel doen; want ons mama moet terug een weekje naar het ziekenhuis !
Aan iedereen die naar Rotterdam gaat : VEEL SUCCES !!!!
Ik hoop dat ik er ook veel heb.
Foto"s en resultaten volgen.
Groetjes
Gisteren hebben we met een groep van 18 naar de gavers geweest,ik met de fiets en mijn vader en de rest al lopend.Op voorbereiding voor de marathon voor zondag.En vandaag was het een rustdag.
hij heeft gisteren de brigandloop gelopen 30ste plaats op 330.
hij had eerst de 6,4km gelopen en dan de 12,8km en zo had hij 23km.
Vandaag ging hij in de gavers loslopen en dat was 20km.De fotos volgen.
Vandaag donderdag 29/03 was een rustdag.
Gisteren heb ik 17 km gelopen met 4 intervals van 750 m (maar niet voluit, heb meegelopen met de vrouwen)
Eergisteren heb ik 20 km gelopen met 3 intervals van 4 km.
vandaag heb ik 32km gelopen de bedoeling was 35 maar mijn kuit deed pijn; ik heb dan maar gestopt; het zal niet op twee km komen zo heb ik er 137 deze week
Gisteren heeft hij 35km gelopen in de gavers.
En vandaag begint de 6de week van zijn marathontraining en de kilometers voor vandaag zijn 13km.
Hierbij een paar fotos van in de gavers.
Ik ben DETAVERNIER HANS
Ik ben een man en woon in OOIGEM (BELGIE) en mijn beroep is ELECTRICIEN.
Ik ben geboren op 01/10/1968 en ben nu dus 56 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: LOPEN, FITNESSEN.
Gastenboek
Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Kilometers per maand Januari 635 KM Februari 608 KM Maart 572 KM April 522 KM Mei 940 KM Juni 464 KM Juli 195 KM Augustus 0 km September 90 KM Oktober 163 KM november 274 KM
