6 UURLOOP 72,523 KM 50 KM 3,38,18u 42.195KM 2.51.59u 27 KM 1.42.46u 21 KM 1.16.36u 10 mijl 0.58.45u 12.8 KM 0.46.04u 10.8 KM 0.38.00u 5 KM 0.17.31u 6.45 KM 0.21.16u
Hier dan eindelijk nog es met klein verslagske ...
Deze week hebben we toch maar van de vakantie geprofiteerd en ons zelf getrakteerd op een paar dagen Parijs !!! Hebben heel veel bezocht ... hadden toch een aantal km's in de benen na een paar dagen stappen ...
Dit zal momenteel ook wel alles zijn wat betreft km's maken !!! jammer, maar de dokter raad aan wat rust in te lassen ... Ik ben gisteren op controle geweest, daar ik al een hele tijd verschrikkelijk moe ben en het lopen lukt me totaal niet !!!
Ik heb momenteel geen fut meer !!! Telkens moet ik me forceren om mijn loopkleren aan te trekken en na een paar km's of zelfs na een aantal minuten moet ik al opgeven .... Ik heb alsook nog veel last van de buikspieren ... Ik moet nu zo spoedig mogelijk een echografie laten nemen van mijn buik, want de dokter vreest dat het letsel diep zit .... echografie zal uitwijzen wat er dient te gebeuren, maar hij sprak dat er waarschijnlijk ook kinesitherapie aan zou te pas komen ....
Hij heeft ook bloed getrokken, ik zal pas eind deze week de resultaten weten .... het is groot onderzoek !
Hij zegt dat het de terugslag is van mijn 100 km .... je leeft maanden voor de prestatie met de adrenaline en na de prestatie val je in een gat !!! er is geen doel meer voor ogen ...
We gaan dus maar de raad van de dokter opvolgen en deze week totaal niet lopen ....
Hieronder wat foto's van ons avontuur in Parijs .......
Hier zijn we dan terug met een verslagske van de Vlerke jogging te Harelbeke ... beetje laat; maar eerst wat geprofiteerd van het stralende zonnetje !!
Vrijdag 2 juli .... een zwoele dag (zo een 34 graden) .... Daar aangekomen.. werd er maar geklaagd dat het te warm was en dat het beter eens zou regenen !! De goden moeten dit gehoord hebben .. en jaja .. hun wensen van de lopers ging in vervulling .. alhoewel...
Ik was juist begonnen aan mijn opwarmronde, toen het begon te donderen ! en daar was de regen, regen, regen en nog ne keer regen .. Doornat waren we ... na vlug eventjes andere droge kleren te hebben aangetrokken, trok in naar de start ... Er was heel wat concurrentie komen opdraven ... In het begin verliep alles heel vlotjes ... wel soms meer moddercross in de Gavers ! De laatste 2 km ging het wat minder dan in het begin ... ik voelde toch de vermoeidheid in mijn benen ! Maar doorgaan was de boodschap .. het einde was in zicht !
Mijn maanden voorbereiding voor de 100 km en de 100 km zelf; hebben dan toch heel wat van mijn lichaam gevergd .. De komende 14 dagen zullen raar doen, want dit wordt 14 dagen rust voor mij !!! De pees eraf...zoals ze zeggen !! Ik moet mezelf verplichten van enige rust te nemen nu !
Uiteindelijk ben ik toch geeindigd op de 12de plaats met een tijd van 0.40.19 ... kwas content ...
Hieronder wat foto's van afgelopen vrijdag.
Aan iedereen alvast een prettige & zonnige vakantie gewenst !!!!
Vrijdag heb ik meegedaan aan de kapellerun in Hulste. De eerste 2km gingen super maar de rest van de wedstrijd voelde ik de 100km nog in mijn benen.Maar ik ben toch content over mijn wedstrijd ik heb aan 15km/uur gelopen met zware benen en een lastig parcour.
Ik heb deze week al twee keer gelopen dinsdag 10km losgelopen en vandaag heb ik 6km gelopen en 5versnelling van 100m gedaan. Ja vanmiddag heb ik moeten mijn teennagel moeten uittrekken omdat mijn teen vreselijk veel pijn deed het is nagel nummer twee die er uit is mijn voetjes hebben zeker een beetje afgezien dit weekend. Morgen ga ik een wedstrijdje lopen de kapelekesrun. Salu
Ja wat moet ik zeggen ??? Dankzij jullie steun ben ik er in geslaagd mijn doel te bereiken !!! Jullie waren met teveel supporters om jullie ontgoochelen ... Anders was ik vrijwel zeker gestopt ... De eerste 42 km was ik op stap met Geert; toen voelde ik al van het zit niet zo goed met mijn benen en dacht .. ze komen er wel door ... maar jet ging van kwaad naar erger ... Op de 38ste km had ik steken, maar dit had ik al rap gevonden waar het van kwam - het was een tekort aan suikers, want als ik ice-tea of cola dronk ging het over; dit was geen probleem ! Ik liep constant tussen de 12 en 12,5 km/uur, maar op de 65ste km, kreeg ik de kramp juist boven mijn rechter knie; ik heb moeten stoppen om te stretchen.... en dan voorzichtig terug aanzetten Maar dit deed pijn (dan dacht ik toch even aan opgeven !); maar ik wou toch mijn record verbreken van 72,5 km en heb dan toch doorgedaan !!!
De momenten die ik liep waren terug aan 12 km/uur; maar ik moest toch om de +/- 4 km even wandelen ... en mijn bovenbenen masseren, want het was al aan mijn beide bovenbenen dat ik de kramp had ! Met steun van Sandra Cauwels, Geert Roelandts en onze Indy. (Die laatste moest eigenlijk in zijn bed, want hij zit in de examens !!! Maar ja, hij wou supporteren voor zijn pa ! ) Met die steun heb ik iedere keer de moed gehad op terug de pijn te verbijten en terug aan te zetten ... En vooral op het punt waar de vele supporters stonden, daar kreeg ik terug een boost om mijn calvarietocht af te maken ... Ik ben zeker mocht ik die krampen niet gehad hebben, liep ik dit op mijn gemak uit aan 12 km/uur ... Maar ja, dat heb je niet in de hand hé !!! Al doende leert men zeker ??? (achteraf vertelden ze me dan hoe je de krampen weg kunt krijgen ) Als ik op de voorlaatste ronde het bordje van 95 km zag, dacht ik de volgende ronde is het maar 5 km meer en dit zal me terug moed geven !!! Maar nee hoor ... het was nog een hele lange laatste 5 km ... Ik moest en zou het uitlopen .. dit had ik besloten ronde de 75 ste km .... en ja hoor ... omstreeks 5u15 kwam ik aan op de markt te Torhout en daar stonden nog vele supporters ... ongelooflijk dat die mensen er nog waren .. Vele dank daarvoor !!! en vooral aan Indy en mijn vrouwtje Heidi die al die maanden me hebben gesteund !!! Als ik een beetje bekomen was moest ik nog naar de auto ... dit was wat anders .... Ik kreeg zelfs kramp in mijn schouderbladen als ik aan het steunen was op onze Indy ... en dan nog die koude douche (brrrrrrr) in de sporthal te Torhout ... ik stond helemaal te bibberen; het warm water was op !!! tof hé !!! het laddertje dat ik op moest om in mijn bed te kruipen in de mobilhome was een pijnlijke ervaring ... en dan baf ... jaja toch wel onmiddellijk in slaap !! Toch voor een uurtje of 3 ... dan kwam het besef het is me toch gelukt !!! 100 km (eigenlijk 101 km) te lopen !!! en dan nog als 16de man en 17de in het algemeen aan te komen in het Belgisch Kampioenschap met zo een honderd startende, meestal toch ervaren Ultralopers .... er waren er tussen die al 31 keer de 100 km hadden meegelopen en die ik nu voor was ... dit geeft een goed gevoel !! en misschien wel voor herhaling vatbaar ! je weet maar nooit hopelijk dan wel met wat minder wind... ik bedank nogmaals alle supporters, mensen die me steunden en aan me dachten ... dit is toch een mooie uitslag om bij mijn palmares te zetten ....
Allé ik zal afronden ... tot de volgende ... een nogal vermoeide kilometervreter, die toch al een half uurke heeft losgefietst vandaag, want vrijdag moet ik mijn eerste plaats verdedigen in het criterium van Harelbeke...
Ja Geertje, ik zal er staan ze !!! dan kunnen we een duelletje uitvechten in de koerse ...
Ja mannekes, morgen beginnen we aan het avontuur. Ik zal proberen mijn droom om 100 km te lopen te verwezelijken. Ik ga morgenmiddag om Indy naar school te Gent en dan rijden we richting Torhout. We hebben ons een motorhome gehuurd en zetten die in de schavelarestraat te Torhout. Dan kan ik nog een tukske doen en ons Indy kan dan studeren en kunnen ze mij volgen tijdens de wedstrijd. Dit is het punt waar je lopers 3maal kunt zien per ronde. Ik wil eerst en vooral de mensen bedanken die me sms'kes en mails stuurden om me steun te geven kom gerust eens af de drank staat al koel.
Deze week was al veel rustiger dan de vorige... Ik had zo'n een 96 km deze week ... Maandag Rustdag Dinsdag30 km gelopen Woensdag 11 km gelopen Donderdag 6 km gelopen Vrijdag 36 km gelopen Zaterdag Rustdag Zondag Trappistenloop - 13,5 km gelopen
Ja, vandaag zijn we nog een keertje naar Waregem getrokken voor trappist te gaan lopen !! En vele vrienden tegen te komen ... die me al succes wensten voor aanstaande vrijdag ... Deze week zal het veel rusten worden ... en nog effen iedere dag een beetje loslopen ....
Deze week heb ik ook een mail gestuurd naar André Migneau (organisator van Nacht van Vlaanderen) met de vraag als er zou
mogen meegefietst worden ??? en die antwoordde : na 42 km km zouden ze dit toestaan !! Geert Roelandts heeft me gezegd dat hij nog een eind wil meefietsen, maar die loopt al 42 km mee met mij ! En zal ook al niet meer zo fris zijn .... als er kandidaten zijn om me een toerke te volgen, zijn jullie altijd welkom ... Ons Heidi staat met een mobilhome ons op te wachten op het parkoer waar je ons 3 keer ziet ... dit is de Schavelarestraat; dit op zo'n 2 km van de start ... Alle supporters zijn welkom bij de mobilhome !! En als je dorst krijg van teveel te supporteren, heeft Heidi wel een drankje mee voor jullie ... Maar hou nog nen Leffe over voor mij als ik toekom !!!
Ik zou willen starten rond de 12 km/uur en zien hoe de wedstrijd verder verloopt .... Hieronder een plannetje waar je ons 3 x kunt zien passeren ... Maar je kan ook op de website van de Nacht Van Vlaanderen gaan kijken en het parkoer er terug vinden ... Kom gerust allen af, want ik zal waarschijnlijk alle steun kunnen gebruiken ...
Allé, hopelijk breng ik dit tot een goed einde ...... Aan de trainingen zal het niet liggen zeker !!?? Nu is het alleen nog maar rusten, hopelijk vrijdag een goede dag hebben en dat er anders niet te veel mis gaat !
Ik kan heel kort zijn over de wedstrijd ,de eerste ronde ging alles ok maar de 2 -3 en 4 de ronde zat ik met de milt en heb me serieus moeten inhouden . Zo eindigde ik als 17 de in een tijd van 40 min en 10 sec Maar ja het deed er toch niet toe , want dit was mijn laatste lange duur training. Ik had voor de wedstrijd een uurtje gelopen en er na ook een uurtje gelopen zo had ik gisteren 36 km en nu is het rust tot morgen
Mc Bride run ... Ja wat zou ik daarover zeggen ... super super geslaagd vandaag !!!! Ik ging van start met de gedachte de eerste 10 km aan 14 km/uur en de laatste 11 km's aan 15 km/uur te lopen ... En na zo een 3 tal km los te lopen en niet te vermoeide benen, gingen we van start ... We stonden niet helemaal vooraan , maar na zo een 15 sec stappen, konden we beginnen lopen .... De eerste km was aan 14,2 km/uur gemiddeld, met een goed gevoel in de benen . Op de 2de, 3de en 4de km was mijn gemiddelde boven de 16 km/uur en ik besloot er volledig voor te gaan .... en eens te kijken hoe de conditie er aan toe is ... Na deze week toch al 180 km gelopen te hebben en gisteren een wedstrijdje, wilde ik eens weten wanneer Jan met de hamer zou komen kloppen !!!! Maar.......... die kwam niet (die is op congé zeker ????) (dit hopelijk nog een weekje of 3) Ik eindigde met een tijd van 1u21min26 sec op mijn klok .. de 27 ste plaats, met een gemiddelde 15,6 km/uur ... natuurlijk super content !!! Zo heb ik deze week 204 km gelopen en 44 km gefietst
Maandag 31,8 km gelopen en 10 km gefietst Dinsdag 32,9 km gelopen en 10 km gefietst Woensdag 32,6 km gelopen en 13 km gefietst Donderdag 32,6 km gelopen en 11 km gefietst Vrijdag 31 km gelopen - niet gefietst Zaterdag19,73 km gelopen met de Petrus run ertussen Zondag 24,19 km gelopen - Mc Bride Run
Zo weet ik dat mijn conditie goed zit ... volgende week begin ik af te bouwen met nog een wedstrijdje op vrijdag van 10 km ... nog een keer goed testen met een beetje frissere benen !!!
Deze week of volgend weekend wil ik alles voor Torhout op mijn blog zetten ..het parcour en waar mijn vrouwtje staat om mij te bevoorraden ... jullie zijn allen welkom om er eentje te komen drinken en misschien ook een beetje te komen supporteren ...
Ik ben DETAVERNIER HANS
Ik ben een man en woon in OOIGEM (BELGIE) en mijn beroep is ELECTRICIEN.
Ik ben geboren op 01/10/1968 en ben nu dus 56 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: LOPEN, FITNESSEN.
Gastenboek
Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Kilometers per maand Januari 635 KM Februari 608 KM Maart 572 KM April 522 KM Mei 940 KM Juni 464 KM Juli 195 KM Augustus 0 km September 90 KM Oktober 163 KM november 274 KM
