6 UURLOOP 72,523 KM 50 KM 3,38,18u 42.195KM 2.51.59u 27 KM 1.42.46u 21 KM 1.16.36u 10 mijl 0.58.45u 12.8 KM 0.46.04u 10.8 KM 0.38.00u 5 KM 0.17.31u 6.45 KM 0.21.16u
Wij wensen al onze bezoekers een Voorspoedig Nieuwjaar. 2009 Met deze willen wij U ook danken voor de trouwe bezoekjes aan mijn blog. Hans de Kilometervreter
Gisteren ben ik nar sint-eloois-winkel getrokken. Om mee te doen aan de 8,5km.Normaal was mijn conditie nog goed maar ik heb niet veel meer getraint deze week. Aan de start is dat daar altijd een nerveus gedoe.En ik dacht waarom gaan we niet eens zot doen. En de eerste honderden meters aan kop te lopen?Maar ik heb me wel moeten reppen want iedereen wou als eerste door de bocht gaan.Dit is me toch wel gelukt maar ik zat wel met een piek van 25km/uur. Dit heb ik wel bekocht maar ja het was toch maar voor de fun.Ik eindigde op de 26 ste plaats. Met op mijn garmin een tijd van 30min.:56sec.(16,5km/uur)en een afstand van 8,53km. Maar op de uitslag staat er een tijd van 30min.:37sec.(16,7km/uur).
Ik vond dat alles goed ging tot ik aan de 2de ronde begon ik kreeg mijn ademhaling maar niet onder controle.
En heb de 2de keer de bekliming niet goed verteerd.Dit zie je wel op mijn wedstrijdschema onderaan
Ik wens jullie allemaal een goed en gellukig niewjaar en ik zet de volgende dagen mijn jaarverslagje op mijn blog.
Voor de laatste week van het jaar heb ik mij beperkt tot een paar keer lopen.... Hieronder een grafiekske van mijn training van donderdag, waaronder ik toch een keer of zes de brug in Ooigem heb op- en afgelopen !!!
Vrijdag heb ik een rustdag genomen en zaterdag heb ik een kmtje of 6 op de loopband gelopen en daarna een saunatje genomen... Vandaag ga ik lopen in St Eloois Winkel...maar verwacht ern niet teveel van, want ik kijk achter niet veel meer !
En ben al 2 dagen aan het schilderen; een wedstrijd voor de fun... dat mag ook wel eens hé....maar denk niet dat ik me zal laten doen ze...dat staat niet in mijn woordenboek !!!
Ik heb in mijn archieven of (brielbakske) de uitslag gevonden van mijn laatste deelname ; 26/12/2006. Dan had ik de 31ste plaats met een tijd van 31min17sec..... Maar dat wil ik wel verbeteren hoor !!!!
Jullie krijgen allemaal een dikke zoen van het mannetje onderaan mijn verslagje. (met dank aan Patrcik Aerts voor de info die hij mij gaf)
Tot vanavond voor degene die er bij zullen zijn
WIJ STAAN MET DE CLUB OP 30/12/2008 VANAF 15.00 UUR TOT ....... AAN DE SCHAATSPISTE TE WAREGEN (Hof van Casier).... DIE ZICH GEROEPEN VOELT OM TE KOMEN SCHAATSEN OF ER EENTJE TE DRINKEN, KOM GERUST MAAR AF..... IS GOED VOOR ONZE CLUBKAS !!!
Hallo iedereen, Maandag ben ik naar de spinning geweest & gisteren heb ik eerst een 12 km gelopen met 6 intervals van 400 meter. Daarna nog een uurtje spinning gedaan samen met Yves en Kurt !! Vandaag niet getraind..... ik had echt geen zin meer.... ik heb nog moeten werken tot 16.00 uur.
Zondag ga ik nog een wedstrijdje meepikken te St Eloois Winkel en dan is het rust ....
Bij deze willen wij aan iedereen een " Fijne Kerst " wensen !!!!
Vandaag ben ik gaan lopen in Deerlijk ... en ik heb daar voor mijn doen een goede prestatie neergezet. Ik ben geeindigd op de 20 ste plaats metr een tijd van 0.54.44.... op de 15 km.... Dit is 16.447 km/uur !
De rest schrijven we wel deze week en de rest van de foto's komen ook deze week.
Het is zatermiddag; de dag voor de wedstrijd te Deerlijk !!! Ik heb donderdag en vrijdag 2 rustdagen genomen en dat heeft me waarschijnlijk geen deugd gedaan....
Gisteren had ik veel last van een stramme kuit; maar dat is blijkbaar al over . En heb al 3 dagen last van mijn rechter achillespees ! Ik heb nu en dan wel eens pijn, maar dat is het weer die er in zit ! Dit duurt niet langer dan een dagje...maar nu is het al een dag of 3 dat ik ze voel... Ik ben deze morgen een toertje gaan lopen van 8 km en als er ergens pijn is, voelt dit niet zo goed aan !!
We zien wel voor morgen. Je mag er gerust van zijn dat ik zeker mee doe ! En dat ik me niet zal laten kennen.... Wees maar voorbereid !
En hu voor de dames heb ik nog een prentje van de "Kerstman" en hou het in de gaten; want morgenvoormiddag is het vervolg .....
Het was vorige week een lastige week daarom heb ik zondag een dagje rust genomen Want dit was blijkbaar nodig deze week ben ik er terug ingevlogen maandag heb ik 18,5km gelopen en een uurtje spinning gedaan.
Dinsdag heb ik 19,1km gelopen met redelijk wat interval ertussen. Woensdag 15km gelopen 10km gefietst en een dik uur naar de spinning geweest.
Ja hier zijn we dan eindelijk met ons verslagske van de wedstrijd van gisteren....
Toen ik toekwam op het parcour zag ikKurt Defrene, die ik normaal zou trekken, bloednerveus staan... Ik wist dat hij goed was en moest me niet te veel zorgen maken...
En ik wou eens zot doen.... ik wilde eens met de eersten weg zijn ....dat gebeurde ook .. op de eerste 500 meter zat ik op de de 3de plaats. Dan kheb ik me beginnen inhouden, want dit was echt geen tempo voor mij hoor ! Maar ja... het was maar training hé. De eerste km liep ik aan 3.15 de km. De tweede km liep ik aan 3.32 de km. Daar moest ik toch van bekomen...de 3de en 4de km.
Dan ben ik beginnen inhalen alsof het niets was....1 voor 1 moester ze er aan..en vooral als ik De Meester Lieven zag lopen....jaja...kreeg ik plots vleugeltjes !!!
Dan kwam ik bij Bjorn Desmet en zijn we samen naar de finish gelopen.
Kwas zeer content voor een wedstrijd zoals dit die uiteindelijk als training bedoeld was hoor.
Gisteren was het kampioenenhulde te Wielsbeke. Ik werd uitgenodigd en zou een eervolle vermelding krijgen ....
Het gebeuren ging door in het OC te Ooigem. Eénmaal de zaal volledig vol begonnen ze eraan... Het geheel was een aangenaam gebeuren met een tikkeltje humor !
Toen de presentator starte met de show (of hoe je het ook noemt ) , zei hij : de 1ste genomineerde is een man uit Ooigem die 25 jaar had gebasket . Nadat hij had gestopt met basket , verzwaarde hij enorm..... en besloot dan maar te beginnen lopen... En dan begon het hé .... die zei : laten we het verhaal horen uit zijn eigen mond !!! Ik dacht , help......moet ik het podium op en een intervieuw geven voor al die mensen ??? Jaja, zo was het .... eerst heel nerveus...maar uiteindelijk goed van afgebracht ze !!!!
En ja , ik kreeg een mooie trofee mee naar huis ...... en na de uitreiking werd er nog een receptie aangeboden door de gemeente Wielsbeke... Ja, na een een paar glazen champagne en een paar bruine Leffe"s zijn we maar naar huis gegaan.... we waren tenslotte bij de laatste die achterbleven.... Vandaag beetje zwaar in het hoofd , maar dat nemen we er maar eens bij hé.
Allé misschien tot morgen in Waregem hé ....hopelijk mooier weer dan vorig jaar hé....
Aja, voila hier mijn trofee ze ......chique hé !!!
Ik ben DETAVERNIER HANS
Ik ben een man en woon in OOIGEM (BELGIE) en mijn beroep is ELECTRICIEN.
Ik ben geboren op 01/10/1968 en ben nu dus 56 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: LOPEN, FITNESSEN.
Gastenboek
Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Kilometers per maand Januari 635 KM Februari 608 KM Maart 572 KM April 522 KM Mei 940 KM Juni 464 KM Juli 195 KM Augustus 0 km September 90 KM Oktober 163 KM november 274 KM
Hallo iedereen, 
