Terwijl de renners vandaag genieten van hun welverdiende rustdag is het aan de toeristen zich aan een fietstocht te wagen.
Een fietstrektocht door de onbekende, maar aantrekkelijke provincie Cuneo in de Piemonte. (Net geen ronde van Frankrijk)
Tijdens uw fietstochten bent u deels omringd door een skyline van bergtoppen, terwijl u fietst over vlakke en lichtheuvelende wegen langs, in voor- en najaar, snelstromende rivieren.
In het oosten wordt de provincie begrensd door langgerekte wijngaardheuvels, waar u regelmatig enig klimwerk wacht.
U bezoekt tal van authentieke stadjes en dorpen, met oude kerken, kastelen en pleinen, omringd door panden en paleizen met schaduwrijke arcaden.
U begint in Caraglio in het dal van de Grana, aan de voet van de heuvels. Als u vroeg aankomt, kunt u een wandeling maken door het oude centrum naar de op een heuveltop gelegen bedevaartskerk voor een eerste blik op het landschap, waardoor u de komende dagen fietst.
De eerste etappe gaat langs de rand van de heuvels. Met imposante kastelen en kerken vormen de stadjes Busca, Castiglione en Manta een fraaie opmaat naar uw eindbestemming Saluzzo. Uw hotel ligt nabij de 16e eeuwse kathedraal. Het tegen de heuvel gebouwde historische centrum heeft steile kiezelstraatjes, palazzos in Renaissancestijl en een pracht van een gotische kerk.
Op uw rustdag kunt u kiezen uit twee rondritten rond de rivieren de Varaita en de Po. In de Povlakte passeert u de unieke Romaanse abdij van Staffarda. Vervolgens komt er een volledig vlak traject door nogal grootschalig agrarisch landschap. Scarnafigi, Ruffia, Cavallerleone en Caval-lermaggiore vormen met hun sfeervol verweerde kastelen, kerken en huizen met arcadebogen de krenten in de pap. Het stadje Racconigi bezit een koninklijke burcht met een magnifiek park. Uw hotel ligt nabij het historische centrum van Saviglione.
De dag erop gaat u over langgerekte plateaus langs het dal van de Stura die u weids uitzicht bieden op de vlakte en de omringende bergen. Uw etappeplaats Fossano ligt op zon langgerekte rug, evenals het schilderachtige stadje Cherasco. Op de lange variant bezoekt u Bra en Pollenzo en maakt u een pittig ommetje naar S. Vittoria dAlba.
Door het oude centrum van Fossano daalt u af naar de Stura di Demonte. Nabij het pittoreske stadje Bene Vagienna (met kasteel, kerk en herenhuizen rond het plein) komt u langs Romeinse opgravingen. De lange route maakt aan de overzijde van de rivier de Tanaro een omweg door de wijnheuvels met de befaamde wijndorpjes Barolo en Novello. Bij het kasteel van Piozzo komen beide routes weer samen. Via het oude kasteelstadje Carru arriveert u in etappeplaats Mondovi.
Na een bezoek aan de benedenstad Mondovi-Breo, klimt u naar de verstilde bovenstad, Mondovi-Piazza. Vanaf de 14e eeuwse toren op de belvédère heeft u een weids uitzicht over de omgeving. Terug in de vallei zijn vlak bij het natuurreservaat twee kleine kerken met bijzondere frescos. Aan het begin van de Valle di Pesio ligt uw prachtig gelegen etappeplaats Chiusa di Pesio.
Hierna volgt een gevarieerd traject door en langs de wijnheuvels. Via Boves rijdt u naar het dorpje Fontanelle, met uw hotel. Van daaruit maakt u een rondrit naar de provinciehoofdstad Cuneo.
De zevende etappe gaat eerst via het centrum van Borgo San Dalmazzo. Dan rijdt u over rustige asfaltweggetjes langs de rivier Stura di Demonte, met toenemend uitzicht op de bergen. Overnachtingsplaats Vinadio is omsloten door enorme omwallingen van een oud, te bezichtigen fort.
Op uw laatste traject fietst u stroomafwaarts door de vallei van de Stura di Demonte en keert u terug in de vlakte. Onderweg komt u door aardige dorpen. U overnacht wederom in Caraglio.
De stad Cuneo is gelegen in het zuiden van de Italiaanse regio Piëmont en is de hoofdstad van de gelijknamige provincie.
In 1198 werd de stad gesticht tussen de rivieren Gesso en Stura. Tegenwoordig is Cuneo een belangrijk verkeersknooppunt; de route vanuit het noorden naar de Tendapas voert langs de stad.
Momenteel is er een nieuwe snelweg in aanleg die de verbinding met de stad Asti aanzienlijk zal verbeteren. Ten westen van de stad liggen drie bergdalen, de zogenoemde Valli di Cuneo, die diep de Cottische Alpen indringen.
Vanwege de unieke samenstelling van het water, erkent de Franse academie voor geneeskunde het bronwater van La Roche Posay voor zijn ontstekingsremmende, kalmerende, helende en anti-radicale eigenschappen die weldoend kunnen zijn bij de behandeling van bepaalde huidaandoeningen. Neutrale pH = 7 Een temperatuur van 13°c Een hoog gehalte aan oligo-elementen:
selenium (53µg/liter) silicium (31.6g/liter) Een hoog calciumgehalte (150mg/liter) en een hoog bicarbonatengehalte (387mg/liter)
Een speciale douche, toegediend door een dermatoloog, om de huidletsels zorgvuldig en voorzichtig te reinigen, schilfertjes te verwijderen en de huidweefsels te masseren. Een dergelijke douche maakt de huid gezonder.
Plaatselijke of algemene verstuivingen met bronwater die de huid tot rust brengen en het aanbrengen van verbanden met calcium en silicium om de huid te helpen regenereren.
Een bad met een masserend effect om de huid te doen ontzwellen en ontspannen. Ook om jeuk en krabletsels te vermijden.
Een drankkuur: elke kuurgast wordt naargelang het voorschrift gevraagd om elke dag minstens een liter water te drinken en dat vanwege de diuretische en ontgiftende eigenschappen van het bronwater. De drankkuur dient om de uitwendige behandeling aan te vullen. Naast de standaardzorg, kunnen ook andere behandelingen voorgeschreven worden:
Massages (al dan niet met water) om littekens soepeler te maken Functionele revalidatie door een kinesitherapeut
Dermatologische zorg (met cold cream of Lipikar) om de heel droge huid te bestrijden
Kalmerende maskers (het aanbrengen van kompressen met bronwater)
Heliotherapie, natuurlijk of in een solarium.
Heel wat studies tonen aan dat een thermale kuur, naast een verbetering van de huidletsels, ervoor zorgt dat de patiënt minder vaak een beroep moet doen op geneesmiddelen en dat gedurende verschillende maanden die op een kuur volgen. De kuurgasten hebben bovendien ook meer levenskwaliteit en comfort omdat ze minder jeuk hebben en de huid er in het algemeen beter aan toe is dan voor de kuur.
21 juli niet de dag is waarop België onafhankelijk werd? Op 21 juli 1831 legde Leopold I, de eerste Koning van de Belgen, de grondwettelijke eed af. Hij zwoer trouw aan de Belgische Grondwet en aan de Belgische wetten. In 1890 werd 21 juli uitgeroepen als nationale feestdag.
België is tegelijk een zeer oud land en een jonge onafhankelijke staat. Het was Julius Caesar die zo'n 2000 jaar geleden voor het eerst sprak over de Belgen, in zijn werk over de oorlog in Gallië. Gedurende eeuwen maakte België deel uit van verschillende staten. Het werd pas onafhankelijk in 1830.
Doe dat! Leer samen de Brabançonne, het Belgisch volkslied. De tekst en melodie is door een toneelspeler geschreven in het café L'Aigle d'Or in Brussel. Rechterhand op de borst graag.
Weg diepvriesfrieten, weg Belgische frietkoten, vandaag maken we zelf frietjes. Neem genoeg grote aardappelen en ga aan de slag. Vind je ook nieuwe frieten uit: in lettervorm, sterretjes, bloemen, hartjes
Wist je dat 2008 het Internationale Jaar van de Aardappel is? Vanaf morgen, tot begin september kan je het koninklijk paleis gratis bezoeken. Een virtueel bezoekje kan nu al. Stap even binnen.
Hoe ziet een dag van de koning eruit? Kijk eens in zijn agenda. Sluit de dag af met het vuurwerk in Brussel. Op de Kunstberg heb je met kinderen vaak het mooiste zicht.
Knelpunten Die liggen vooral op de wegen richting Oostenrijk en Zwitserland: de A5 naar Basel, tussen Frei-burg en Basel de A3-Ag (Keulen- Frankfurt-Nürnberg - München) en AS (Keulen - Stuttgart- München) de AS (Munchen - Rosenheim - Salzburg). de grensovergangen naar Zwitserland en Italië in Kufstein en Füssen en naar Tsjechië in Waidhaus. de A7 (Hamburg - Flensburg) (Vervolg specifieke verkeersregels Frankrijk)
Vandaag geen weekoverzicht maar hier kan je de laatste 200 rubriekjes nalezen of je klikt in het archief in de rechterkolom. Vanaf 11 augustus terug op maandag weekarchief
Waarvoor variëren makkelijk is. Fijngesneden gekoeld fruit biedt een aangename verfrissing en zet aan er regelmatig een hapje te nemen.
Tijdens de vakantie denkt men niet om per dag 1 tot 2 stukken fruit te eten, en daarom maak ik er een gemengde fruitsalade van met telkens een andere variatie.
Verdeel ze in portie's en zet in de frigo neem op bepaalde tijdstippen van de dag regelmatig een portie. Zo heb je tot het avond is je vitamientjes ingenomen.
Op deze manier vind ik het echt zomers en gezond erbij!
Wist je dat de Amerikaan Neil Armstrong de eerste mens was die een voet op de maan zette?
Met de woorden "That's one small step for man, one giant leap for mankind", plantte de Amerikaanse astronaut Neil Armstrong op 20 juli 1969 om 22u56 EDT (Belgische tijd 03u56, 21 juli) zijn voetafdruk op de maanbodem. Een kleine stap voor de mens, een grote sprong voor de mensheid.
Doe dat! National Ice Cream Day - USA. Kijk samen met je kinderen in de kookboeken. Zoek een recept met ijscrème. Varieer en combineer tot je het lekkerste ijsje hebt. Maak samen het vieruurtje van de dag.
Embrun Gelegen in het hart van de Hautes-Alpes en de deuren van de Provence, tussen meren en bergen, Embrun, "Nice vaan de Alpen," is een belangrijk knooppunt van de toeristische dienst.
Prato Op 1500 meter boven de zeespiegel, ligt Prato Nevoso hart van het skigebied genaamd Mondolé Ski (130 km van de sporen), het gemeen-schappelijk Frabosa Sottana.
De eerste grote Alpenrit (richting Italië) met in het begin de Col Agnel met tussendoor niet al te zware beklimmingen, maar we eindigen wel bergop naar Prato Nevoso. De dag voor de rustdag, dus de moed om aan te vallen zal er wel zijn, maar er worden eerder de mannen van het tweede garnituur verwacht.
Wist je dat? ... 209 jaar geleden, in 1799, de ontcijfering van de Egyptische hiërogliefen een stapje dichterbij kwam?
Toen ontdekten Fransen immers de Steen van Rosetta. Deze donkere granieten steen bleek een belangrijke sleutel om hiërogliefen te kunnen begrijpen. De steen ligt sinds 1802 in het British Museum in Londen. Bekijk hem via deze klik.
Op 19 juli 1900 opende Parijs een ondergronds openbaarvervoersnet: de métro. In Londen neem je de tube, in Amsterdam de metro, in New York de subway en in Berlijn de U-Bahn. In Zuid-Afrika spreek je over de moltrein.
We rijden richting de Alpen en de beslissende dagen komen eraan. Op tien kilometer van de meet krijgen we een colletje van vierde categorie die voor een aanval kan zorgen. We zitten aan het einde van de tweede week en de vermoeidheid begint te wegen. Sprintersploegen zijn vaak niet meer volledig en de kans op ontsnappingen bestaat dan wat meer.
Geen MontVentoux dit jaar. Tussen Nimes, bekend om zijn Romeinse arena en zijn ,voetbal team, en kuuroord Digne-Ies-Bains wacht de renners een relatief vlakke etappe. De karavaan trekt dwars door de Lubéron, een gigantisch natuurgebied met een unieke fauna en flora. Hier komen de grootste hagedissen van Europa voor. Maar er zijn ook mooie dorpjes te vinden, zoals Bonnieux, dat tegen de rotsen kleeft, Roussillon en Lacoste.
Bezoek ook Apt, de enige stad in de omgeving;' echt Provençaals, beroemd voor zijn keramiek en gekonfijt fruit. De renners rijden ook over het plateau van Valensole, waar je de mooiste lavendelvelden van de Provence ziet.
Als sprinters hier nog een gooi doen naar de overwinning en punten pakken, dan spelen ze mee voor het groen op de Champs Elysees, aangezien de komende etappes (etappe 15, 16, 17 en 18) voor de klassementsrenners zullen zijn.
In Digne-Les-Bains werd de laatste keer gefinished in 2005, met als winnaar David Moncoutier. Toen was dat een bergetappe, waar het nu vrijwel vlak is. Alleen de laatste stukken van deze etappe kunnen nog wel gemeen oplopen, maar toch een grote kans voor de sprinters.
19 juli: Domein Raversijde - Oostende-20 juli: De Lilse Bergen - Lille
Wie vandaag zaterdag 19 juli met de fiets of het openbaar vervoer naar domein Raversijde komt krijgt korting op de toegangsprijs: 5 euro i.p.v. 6 euro voor 1 museum en 7,5 euro i.p.v. 9 euro voor alle musea.
Bovendien krijg je (per koppel/gezin) één van volgende boeken cadeau: Van Schorre tot Slagveld (over streekarcheologie) of De beeldhouwwerken van Koningin Elisabeth (tentoonstellingscatalogus).
Meld je aan bij de infostand van De Leukste Weg bij de ingang!
Wie morgen zondag 20 juli met de fiets of het openbaar vervoer naar De Lilse Bergen komt, krijgt een gratis minigolfbeurt.
Meld je aan bij de infostand van De Leukste Weg bij de ingang!
Hoe hou ik mijn kind rustig tijdens autorit op vakantie
Hoe overleef je nu zon lange autorit met een 4-jarige kleuter? Vakantie voorbereiden is best spannend voor je kleuter. Het is belangrijk dat je je kleuter betrekt bij de voorbereiding van jullie reis. Samen kan je naar plaatjes van het land kijken. Je kan vertellen over de lange autoreis en over het vakantieoord waar jullie zullen verblijven. Laat ook je kleuter babbelen over eventueel vroegere uitstapjes en reizen. Benadruk dat jullie samen heel veel leuke dingen gaan doen. Je kan je kleuter ook een eigen reistasje laten samenstellen, ééntje voor in de auto én ééntje voor in de koffer. Leg uit waarom sommige dingen meekunnen én andere dan weer niet.
Hoe hou ik mijn kind rustig tijdens zon lange autorit? Voor een kleuter is reizen héél vermoeiend. Niet alleen is het voor hen een lange en monotone rit, de opwinding en stress vóór het vertrek maken dat je heel dikwijls een ontregelde kleuter bij jou in de auto krijgt.
Zorg voor voldoende onderbrekingen. Ze helpen de sfeer in de auto goed te houden. Stop op plaatsen met veel ruimte waar je veel kan doen en bewegen. Tijdens de onderbreking is het belangrijk om geen zware, vette maaltijden of snacks te eten. Probeer ze steeds te laten plassen voor het instappen. Valt je kleuter in slaap in de auto of is hij flink aan het spelen, dan is het aangewezen om je pauze even uit te stellen. Zo kan hij nog even doorspelen of doorslapen. Als je dan toch plant om te stoppen, maak je de kleuter best een tiental minuutjes op voorhand zachtjes wakker. Zo is de overgang tussen wakker worden en de belevenissen op de halteplaats niet zo abrupt.
Het kindje van mijn broer heeft last van wagenziekte. Is hier iets aan te verhelpen? Wagenziekte is niet iets dat je volledig kan voorkomen. Sommige kinderen zijn nu eenmaal gevoeliger voor de onregelmatige schommelingen, die een auto veroorzaakt, dan andere kinderen. Preventief kan je wel heel wat doen.
Zorg ervoor dat het kind geen lege maag heeft. Een lichte maaltijd heeft de voorkeur. Vette of zure ingrediënten zijn te vermijden. Koolzuurhoudende frisdranken verergeren wagenziekte. Voldoende drinken is heel belangrijk, en liefst water. Laat het kind zoveel mogelijk vooruit kijken, bij voorkeur door de voorruit. Probeer zijn aandacht te richten naar de dingen in de verte, zoals koeien in de wei, een toren, enzovoort. Staren naar het voorbijflitsende landschap door de zijruit kan de symptomen verergeren. Ook boekjes lezen en tekenen maken een kind misselijk in de auto.
Zorg voor voldoende frisse lucht door met een raam open te rijden of de airconditioning aan te zetten. Ook is het verstandig om regelmatig een korte stop te maken op een parkeerplaats. Hou als chauffeur een regelmatige snelheid aan. Roken in de wagen en parfums zijn sterk af te raden. Er bestaat medicatie tegen reisziekte. Maar niet alle medicatie is geschikt voor een kind. Vraag eerst advies aan een arts!
Zin om deze zomer lekker veel buiten en écht actief te zijn? Misschien is een sportieve doe-vakantie dan wat voor jou. Zeilen, wandelen, kajakken... Het zijn maar een paar van de talloze mogelijkheden.
Kajakken Nog zo'n zomerse watersport: kajakken of kanovaren. Leuk om alleen te doen of met je partner, maar zeker ook met de kinderen erbij. Want die zullen het een hele belevenis vinden om met een bootje door de natuur te trekken. Je kunt het bij een dagje houden of kiezen voor een trektocht, waarbij je overnacht op minicampings aan de oever. Dat kan gewoon in Nederland, maar ook Frankrijk en Scandinavië zijn populaire kanobestemmingen.
Sommige mensen gaan vooral voor de rust. Wil je meer actie, dan kun je je op wildwater rivieren wagen. Volg wel kano-instructies als je dit laatste nog nooit gedaan hebt, want het kan gevaarlijk zijn.Bij georganiseerde reizen zul je iedere dag een wilder stukje rivier opzoeken. Je leert dan ook eskimoteren: je kajak omdraaien als je bent omgevallen, zonder eruit te stappen.
Zeilen Het schip klieft door de golven, de wind blaast door je haar en het water spat in je gezicht Klinkt dit als muziek in de oren? Denk dan eens aan een zeilvakantie. De hele dag op het water en genieten van de buitenlucht. Zeilervaring heb je er niet voor nodig: veel reisaanbieders organiseren tochten voor mensen die niets van zeilen afweten. Wil je lekker luieren aan dek, dan kan dat. Maar het is natuurlijk nog veel leuker om zelf ook te leren zeilen en mee te helpen aan boord.
Wandelen Als er één sport is die je werkelijk overal kunt beoefenen, dan is het wel wandelen. Bovendien zijn wandeltochten op elk gewenst niveau mogelijk en hoeft het allemaal niet veel te kosten. Koop een kaart met wandelroutes bij de plaatselijke VVV, selecteer een mooie wandeling en je kunt al van start. Maar het kan natuurlijk ook veel exotischer. Denk eens aan een tocht door de Sinaï woestijn, waarbij bedoeïenen je de weg wijzen naar een volgende oase en kamelen je bagage dragen.
