Een dagje eerder dan voorzien zijn we er weer aan begonnen! K ga de komende weken het schema voor de 10 km in 40' nog eens volgen. Op die manier kunnen mn benen weer de omschakeling maken van het duurwerk (halve marathon) naar het snellere werk. Nadien ga ik dan specifiek naar de korte afstand (5 km) toewerken met het oog op de winterduatlons.
Vandaag begonnen we met een wisselloop van 70 km: 500m aan 5:00/km afwisselen met 500m loslopen. Hoewel ik 'amper' 10 dagen geleden nog goed presteerde in Neerpelt, voelde ik nu toch dat het al een stuk minder ging! Of hoe de conditie snel achteruit gaat... Nu, klagen doe ik niet hoor: t zal wel vooral het 'loopgevoel' zijn dat achterwege is gebleven. Ook de hartslagen lagen wat hoger dan voordien, maar binnen enkele trainingen zal het wel weer 100% vertrouwd aanvoelen (hoop ik toch ;-)
Vandaag twijfelde ik eventjes om er zondag de duatlon van Vilvoorde bij te nemen. Een collega doet daar mee en k had er eigenlijk ook wel zin in! Maar we zullen ons maar beperken tot supporteren (en ineens de triatlons meepikken die ginder in de namiddag geprogrammeerd staan).
