Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
22-09-2009
Justineke.
Hey tennisblogger, niet geheel onverwacht komt nu ook Justine Henin haar come-back aankondigen .14 dagen geleden schreef ik hier nog dat we straks 3 Belgische meisjes in de top-10 van het vrouwentennis zullen staan hebben en 't zou wel eens vlugger kunnen gebeuren dan verwacht.Ik gok erop dat het na Wimbledon,in juni,van dat is.Ik ben heel tevreden met Henins beslissing,vooral haar vechtlust weet mij te bekoren.Wie van de 3 meisjes jullie favoriet is,zou ik wel eens willen weten.Vandaar,na lange afwezigheid,opnieuw een Poll.Je vindt hem hier ergens aan de rechterzijde van dit blogske.Ik zal er nog een paar andere namen bijzetten ook,misschien ben je wel geen Belgische 'tennisvrouwfan'.Allez,stemmen maar.Ondertussen zijn mijn midweekse fietstrainingen afgelopen,door de duisternis is het niet meer mogelijk om nog veilig de baan op te gaan,en ben ik naarstig op zoek naar een stel degelijke rollen om binnenshuis te trainen.De training voor het weekeinde zal weer rustig zijn met vermoedelijk opnieuw ons eigen ritje van 82 kilometer.Niettegenstaande ik vrijdag een dagje verlof heb zit het weekend alweer eivol.Vrijdag moet ik mijn haag scheren en opruimen,zaterdag het groenafval naar het containerpark voeren en fietsen en zondagvoormiddag staat een bezoekje gepland aan Decathlon .Na de middag kom ik dan mijn zetel niet meer uit vooraleer we weten wie de nieuwe wereldkampioen is.Verdorie,dat wordt weer Pollen.Na de koers ga ik oliebollen halen,'t is maar één keer Varsenare Kermis . Logboek:YTD:159200 meter. Medisch rapport: de vermoeidheid na Amsterdam is eindelijk uit mijn lijf... GHS:-.
Dag blogvolgeling, vier dagen zonder blogverslag,het is nog maar zelden gebeurd en als 't gebeurt is daar altijd wel een reden voor,zoals nu.Bij het bekendmaken van de jaarcijfers wordt de sales & marketingmeeting steeds gehouden in het buitenland.Dat is dan meestal gekoppeld aan een bedrijfsbezoek van een leverancier bij ons.Dit jaar mochten we de gasten zijn van Bravilor,een Nederlandse firma met vertakkingen wereldwijd,die vooral koffiemachines voor instellingen en bedrijven vervaardigt.Niet de automaten met bekeruitworp en ook geen esspressotoestellen,maar de relatief eenvoudige grootkeukentoestellen die vooral gebruikt worden op plaatsen waar in zeer korte tijd een grote hoeveelheid koffie van doen is,zoals ziekenhuizen,scholen,voetbalkantines,...Donderdag stond het bedrijfbezoek op het programma,gekoppeld aan de voorstelling van hun nieuwste machines,vrijdag was onze meeting voorzien en vrijdagavond werd ,na een uitgebreide maaltijd ,het Amsterdamse nachtleven ingestapt.Alleen al rondkuieren in de uitgaansbuurt is een attractie op zich.Mede door de vele kolonies die Nederland vroeger rijk was is het daar een mengelmoes van alle kleuren en rassen die je u kan voorstellen.Als er één stad binnen Europa gekozen moet worden als multiculturele hoofdstad dan zal 't wel Amsterdam zijn.Bruisend tot en met ,zowel overdag als 's nachts waar duizenden mensen het Rembrandt- en Leidse plein overspoelden.Enfin,een veel te korte maar desondanks nuchtere nacht-je kent me hé -hebben we op zaterdag dan A'dam bij daglicht verkend om in de vooravond terug richting thuisland te rijden.Vandaag had ik om 9 uur afspraak met Rudi om ons 80 km. ritje te fietsen en na een zware week viel het toch nog redelijk mee,alhoewel de conditie,waar ik nog op teerde na de Marathon,nu toch stilaan volledig weg is.Het komt er nu de komende weken op aan om gewoon de kilometers terug op te bouwen om tegen het einde van oktober de 180-km grens te bereiken.Het weer was goed zonder meer,de wind was zoals steeds gevoelig aanwezig maar het bleef de ganse voormiddag droog en de temperatuur was voor de tijd van het jaar meer dan behoorlijk.Want vergeet het niet,morgen begint de herfst .Vanaf nu tot 03 april kunnen we eigenlijk stellen dat het allemaal afkorting van de winter is die voor de deur staat.Zo,'k ben ermee weg.A la prochaine! Logboek:Afstand: 82,4 km.Tijd: 3u00'05".Snelheid:27,4/u.YTD: 159200 meter. Medisch rapport:-. GHS:148. MHS:178.
Dag wielerblogger, ik vreesde er gisteren al voor,het ging moeilijk worden om vanavond tegen kwart voor zeven paraat te zijn voor een wegtraining van ruim één uur.Door omstandigheden zal de eerstvolgende training nu pas plaatsvinden volgende zondag.Maar ik zal het positief bekijken en opnemen als een relatieve rustperiode na het leggen van de basis voor deelname aan de Ronde.Vanaf zondag kan ik dan,samen met Rudi weer opbouwen naar de volgende YTD-afstand van 170 km.Die zou er moeten komen op 3 oktober,als we van Varsenare vertrekken richting Heuvelland,daar de 'West-Vlaamse bergenroute' rijden en terugkeren,dat moet ongeveer 170 km.zijn.Hopelijk zit het weer mee want we zullen toch algauw zo'n 6-7 uur op de fiets zitten.Maar we zijn nog zover niet,eerst komende zondag ons eigenste parcours van 80 km.affietsen.Ciao! Logboek:Rustweek.YTD:159200 meter. Medisch rapport:-. GHS:-.
Hé,blogvolger, druk inderdaad,niet zozeer met de trainingen dan wel op 't werk,wat resulteert in lange werkdagen.Vandaar dat ik de midweekse fietstrainingen dan ook wat moet stelen,daar waar het kan.Woensdagavond is normaal voorzien voor een korte avondtraining van 30 km.maar daarvoor moeten we al om 18.45 u.de baan op kunnen,vermits het reeds donker begint te worden voor achten.Of ik het morgen haal is een andere vraag,maar goed,ik ben aan het uitkijken naar rollen om vanaf volgende week binnenshuis te rijden.Ondertussen is de training van afgelopen zaterdag goed en wel verteerd.Op één helling na,de Molenberg,heb ik nu alle Rondehellingen verkend.Zonder noemenswaardige problemen kon ik overal naar behoren naar boven rijden met mijn originele tandwielen vooraan,ttz.52-39.Een paar weken terug mocht ik bij bloglezer Roland een kleiner plateau afhalen maar die zal ik eerstdaags terug bezorgen,het is namelijk zo dat die 52 goed van pas komt bij het in groep fietsen,al dan niet met rugwind,wanneer de snelheid toch redelijk hoog kan liggen.Zoals gezegd zijn alle hellingen nu verkend,het komt er nu op aan om die stuk voor stuk,visueel in mijn hoofd te prenten,(waar en wanneer de steilste stukken eraan komen,het exact inschatten van de lengte,aantal bochten voor de top,...)kwestie van goed doserend die hellingen zo economisch mogelijk op te fietsen.Want meer nog bij het lopen van een marathon is parcourskennis in de Ronde van curciaal belang.Tot morgen,(hopelijk) na de training !Bye. Logboek:- YTD:159200 meter. Medisch rapport:-. GHS:-.
Dag zondagblogger, vandaag stond de laatste lus op het menu die de RVV organisatie heeft uitgestippeld,mn.de groene lus.Volgens het roadbook 114 lang met opnieuw tal van hellingen uit de Ronde.Het begon al na amper 2 kilometer met de Achterberg in Leupegem.Absoluut nog niet opgewarmd en al mogen naar boven kletsen,dit deed al meteen pijn.En ze kwamen verdorie zeer snel vandaag.De afdaling pas voorbij lag de Kapelleberg al te wachten,niet de moeite waard,maar wel de voorbode van de Varent,die toch een max. stijgingspercentage heeft van 13%.Aan km.12 was de Foreest aan de beurt en 4 km verder de Steenberg,eveneens 2 kuitenbrekers.We waren 16 km.onderweg en hadden reeds 5 hellingen beklommen.Een relatieve rustpauze bracht ons naar de Haaghoek,ruim 2 km.kasseien die eerst naar beneden lopen en daarna terug naar boven.Eens boven ligt dan nog een lange uitloper,eveneens in kasseien.Op het einde van die kasseistrook wordt al direct begonnen met de beklimming van de Leberg,1130 meter lang en max.stijgingspercentage van 13%.Zeven hellingen en 1 kasseistrook na 23 kilometer.En nog hield de leute niet op.Vijf kilometer verder lag de Berendries op vinkenslag.Ook geen gewone bult,hier 'stierf 'Laurent Jalabert eens van uitputting toen hij alleen in de aanval was.Ze flitsten hem langs alle kanten voorbij ,hij stond zowat helemaal geparkeerd,halverwege de berg.(Ondertussen is Jalabert al een tijdje uit het peloton verdwenen en levert hij nu commentaar vanop de motor).Kort na de Berendries lag de Valkenberg,ook al niet gemakkelijk,en daarna Ten Bosse,niet steil en ook niet lang maar toch presteerde J.Museeuw het hier twee keer om de basis te leggen voor een overwinning in de Ronde.Na een leeglopende band-alweer-ging het richting Geraardsbergen.De Muur,20% als max.percentage,maar reeds van in het stadscentrum begint het al gevoelig omhoog te lopen.Van de Muur zelf hebben we eigenlijk weinig genoten omdat er een mountain bike wedstrijd aan de gang was en we een paar keer onder linten door moesten kruipen.Jammer.Ook Rudi had tot hiertoe alle hellingen heel goed verteerd,de Muur incluis,in die mate zelfs dat hij me er op een stuk vals plat gewoon afreed.Het was tussen de Muur en de Bosberg.Plots zag ik in de verte het bord 'Bosberg' staan en kon ik snel weer de puntjes op de i plaatsen eens we aan de beklimming begonnen waren.Het zal hem leren mij achter te laten .Maar 't is wel plezant natuurlijk,mekaar wat jennen,plagen en weten dat het mag,zonder rancune of jaloezie of wat dan ook.Ik zei het al eerder,de vooruitgang die Rudi gemaakt heeft in een dik jaar is echt wel groots.Tussen de Bosberg en de aankomstplaats in Meerbeke liggen 10 lange kilometers die voor een eenzame vluchter een eeuwigheid moeten duren.Zoals bij Stijn Devolder,2 jaar na mekaar dan nog.Het is pas als je zelf eens op die grote lange en vooral kaarsrechte wegen rijdt dat je beseft met wat voor een mentale druk die mannen moeten kunnen omgaan.Dat hij nu alle zonden Israëls over zich heen krijgt door zijn mindere conditie vind ik dan ook een beetje ongepast,en ik spreek als neutraal waarnemer,Devolder is niet meteen mijn favoriet,maar mijn respect verdient hij zeker wel! Goed,we waren in Meerbeke,aan de aankomst en hier...begon het fout te lopen.Het is zo dat als er geen bord staat het gewoon rechtdoor is.We reden echter steeds verder richting Halle,Brussel !Brussel,dedju!Rudi deed een fietser stoppen die zei dat we terug naar de aankomstplaats moesten en aan de lichten afslaan.Enfin,na veel vijven en zessen en nog eens vragen zag ik plots het onderbord,het logo van de RVV,maar het vergezellend zeshoekig bordje was verdwenen.Tja.We zaten eindelijk weer op goede weg,maar ...niet voor lang.Even voorbij Onkerzele stond een pijl nogal dubieus aangeduid.We dachten dat ze rechtdoor stond maar toen we aan een splitsing geen bord meer zagen,zijn we teruggekeerd en hebben we de andere weg genomen.Mis dus.Eikenmolen en Rekelberg zijn zo aan onze neus voorbijgegaan.In Geraardsbergen reden we terug naar Brakel,een vervelende lastige baan,slecht fietspad,steeds golvend.In Brakel namen we dan de weg richting Oudenaarde waar even buiten Brakel de Kleiberg ligt.1500 meter lang klimmen en ik zat stikkapot.Rudi had nog reserves en muisde er van onder.Hij sloeg meteen een gat van zo'n 50 meter maar bleef dan hangen.Ik probeerde nog om terug langszij te komen maar tevergeefs.In Horebeke konden we terug invoegen op de groene lus waar we in Mater de stenen van Kerkgate nog over moesten.Daar ligt een fietspad naast en tegen mijn natuur in heb ik toch maar voor het fietspad gekozen.Kattelam over stenen dokkeren is niet evident weet je wel,maar in de Holleweg,een aansluitende kasseistrook, ligt geen fietspad en de stenen zijn er bovendien precies door een helikopter gewoon uitgekieperd.Jongens toch.De Volkegemberg mochten we naar beneden rijden en de Edelare, die van een zijkant beklommen werd en van hieruit eigenlijk niets voorstelt ,was het nummer 13 van de dag.Via de Saab garage van Callens (Brigitta niet gezien,jammer )bereikten we opnieuw ons startpunt,de parking nabij het Ronde van Vlaanderen Centrum.Ik vond het een lastige lus,met wat teveel grote banen,maar dat zal wel komen door het feit dat men ook het effectieve parcours van de profs wil volgen vermoed ik.Uiteindelijk hadden we 118,7 km.op de teller.Met dank aan Rudi voor de steun!Ciao. Logboek:Afstand: 118,700 km.Tijd:4u59'59"(!).Snelheid:23,6/u.(!).YTD:159200 meter. Medisch rapport: Perte totale. GHS:-. MHS:183.
hey,blogvolger, eindelijk! We zijn er van af ! De grootste kloon die er op de VRT rondloopt pakt eindelijk zijn biezen, na 42 jaar het radionieuws te hebben gepresenteerd.Ik denk dat de brombeer,zoals Latoya hem steevast noemt als ik haar naar school breng bij het 8 uur journaal, nu ongeveer 160 jaar moet zijn.Zijn handelsmerk waren zijn overslaande stem, zijn wachtpauzes bij het aflezen van bindteksten en vooral zijn hoeveelheid aan versprekingen. Dat hoorde bij zijn stijl zeggen zijn medestanders.Tja,geen stijl is ook een stijl natuurlijk... Johan Janssens,ga in vrede en kom aub nooit meer terug om ons ochtendhumeur te verpesten.( Wat eigenlijk niet veel meer gebeurde want telkens als JJ het nieuws las zapte ik onmiddellijk weer over naar Q ). Nog meer goed nieuws,sportief dan : zaterdag rijden Rudi en ik de groene RVV lus.Vertrek en aankomst op de Markt in Oudenaarde met 12 hellingen tussendoor.Niet van de minste overigens want met de Muur van Geraardsbergen,de Bosberg en andere Berendriesen staan toch enkele ferme kuitenbijters op het programma.Ook de vorige week beschreven Haaghoek,thuisbasis van Peter Van Petegem moeten we passeren evenals de kasseistrook van Kerkgate in het landelijke Mater.Voor de liefhebbers : hier bevinden zich veel charmevolle restaurantjes, idyllisch gelegen, tegen niet eens zo dure prijzen.Het eten dat er opgedient wordt is er warm,je krijgt er genoeg en je kan urenlang nababbelen bij een heerlijke koffie,wat toch altijd het sluitstuk is van een copieuze maaltijd. Het goede nieuws houdt niet op vandaag,Latoya is terug thuis voor een week en ze kwam toe met een valies vol...schitterend nieuws.Prettig weekend,dat van mij kan alvast niet meer stuk,bye! Logboek:- YTD:159200 meter. Medisch rapport:-. GHS:-.
Hallo sportblogger, omwille van de vallende duisternis moesten we al om 19.00u vertrekken voor ons korte ritje van 30 km.De laatste 5 km.rijden we door het bos en ik kan u zeggen,rond achten is dat daar al serieus donker aan het worden,lees onveilig.Het zal dan ook niet lang meer duren vooraleer ik de rollen op moet tijdens de week om de 'onderhoudskilometers' af te haspelen.Kwestie van de weekend-form aan te houden.Er was behoorlijk wat wind vanavond die vooral in het voordeel blies,het was pas in Aartrijke dat we wind op kop kregen,voor het rijden van de laatste 12 kilometers.Zoals ik juist zei,de laatste vijf km.liggen in het bos,dus daar voel je sowieso al veel minder wind.We konden dan ook wat bijpraten over de op stapel staande RVV en het feit of Rudi de Ronde zal meefietsen of niet.Voor het moment fietst Rudi zowat alle trainingen mee met mij maar in de wintermaanden ziet hij het niet direct zitten om mee te gaan richting Oudenaarde om daar urenlang rond te fietsen in weer en wind.Ik zie dat ook niet zitten ,maar als ik het niet doe blijf ik ook liever weg van de start in Brugge op 3 april.Het mislukken van een target mag er enkel komen door externe factoren,niet door een gebrek aan voorbereiding.En hoe je het ook draait of keert,resultaat behaal je enkel door ervoor te werken,maanden op voorhand in geval van een marathon, en zeker voor het rijden van een intrinsiek nog veel zwaardere manifestatie als het rijden van de RVV.Maar we zien wel,mss.krijgen we een zachte winter zodat buurman toch verder blijft meetrainen met het oog op deelname aan Vlaanderens Mooiste.See you! Logboek:Afstand:32,3 km.Tijd:1u07'00".Snelheid:27,6/u.YTD:159200 meter. Medisch rapport:-. GHS:-.
Hey tennisblogger, zopas het einde meegepikt van de wedstrijd tussen Kim Clijsters en de Chinese Li.Zonder al te veel moeite door naar de halve finale in haar eerste grand slam na een stop van ruim 2 jaar! Hoe kan dat nu ?Tja,in de eerste plaats door de verbetenheid waarmee ze dezer dagen op het court staat natuurlijk,ik vind dat ze nu veel agressiever staat te tennissen dan voorheen.In de tweede plaats omdat ze (voorlopig toch) verlost is van Justine Henin en ten derde omdat het vrouwentennis eigenlijk ...niets meer voorstelt.Gisteren de partij gezien tussen Wickmayer en haar tegenstandster ??Erbarmelijk gewoon.Massa's dubbele fouten,weinig winners,slappe koffie zeg maar.En toch...toch heeft ze me op een bepaalde manier kunnen overtuigen om voor haar te supporteren mocht het tot een finaleduel komen met Kim.En wel door één zinnetje dat ze uitriep na een gemist punt: "Ik krijg haar niet onder druk hé,godverdomme".Vooral dat laatste Vlaamse woord kelen uit volle borst ,voor de hele tenniswereld,maakt haar voor mij nu al een geslaagde binnenkomer aan het vrouwentennisfirmament .Straks zie ik nog 3 Belgische dames in de top 10 verschijnen,Clijsters zeker,Wickmayer ook want die heeft het voordeel van geen punten van het vorig seizoen te moeten verdedigen,en...Justineke.Want dat ook zij terugkeert daar twijfel ik niet aan.Als ze ziet dat Clijsters opnieuw wereldtop speelt zal ze zich ook wel weer laten opnaaien om eraan te herbeginnen.Drie Belgen in de top 10 van het vrouwentennis.Godverdomme,dat zou nogal wat zijn... Genoeg getennist,morgen woensdag fietsen we weer een kort ritje van 30 kilometer en ook vrijdag wordt er gefietst,eveneens 30 km.De loopsessie van deze avond wordt verplaatst naar vrijdagmorgen.Clijsters' schuld .Bye. Logboek:-YTD:159200 meter. Medisch rapport:-. GHS:-.
Hey weekendblogger, een volle sportloze week heb ik achter de rug,al kwam dat deels door het gure herfstweer van afgelopen donderdag.Kort na de middag ben ik dan met Rudi vertrokken voor onze eigen fietsroute van ruim 80 kilometer,richting Houtland.Na onze zaterdagritten van de afgelopen weken moest dit een fluitje van een cent worden maar niets was minder waar ! De wind vloog weer rond onze oren tot we in Koekelare waren met als gevolg dat we meer achter elkaar reden dan naast elkaar,om wat beschutting te zoeken.Het was tijdens één van die aflossingsbeurten dat ik nog bij mezelf dacht wat een vooruitgang Rudi geboekt heeft in vgl. met vorig jaar vooral op het gebied van durf en stuurvaardigheid.Tussen Eernegem en Koekelare ligt een fietspad,gescheiden van de rijweg door een haagje.Daar kan je onmogelijk naast elkaar rijden dus ook voorbijsteken lukt niet.Vroeger ging Rudi daar een metertje of twee achter mij rijden uit schrik om met zijn smikkel op de grond te vliegen mocht hij mijn achterwiel raken.Toen ik vandaag door de armen heen naar mijn achterwiel keek was ik dan ook versteld dat buurman mooi linksachter me reed,'kolerend' zoals dat in wielertermen heet.Prima leerling .Toch lag ik een halfuur later in een deuk.Anders dan voetballers, die een hele match door lopen te spugen, hebben fietsers eerder last van een droge mond.Zie ik Rudi opeens toch wel een frangipane uit zijn rugzak toveren zeker.Een frangipane dedju,je kan evengoed een beschuit in je mond stoppen .Enfin,na een kwartier zat alles achter de kiezen,alles netjes doorgespoeld met een litertje water.Volgende keer een rijsttaartje Rudi,vliegt zo binnen.Of een ei .Na onze 'bergzone' in Koekelare en Ichtegem hadden we weeral af te rekenen met die felle wind maar desondanks konden we toch een gemiddelde van 28/u neerzetten.De planning voor volgende week ziet er als volgt uit: op dinsdag lopen,8 km,woensdag en vrijdag 30 km.fietsen en zaterdag de enige RVV-lus die ik nog niet reed,de groene,over een afstand van 114 km.richting Geraardsbergen-Ninove,over tal van hellingen die ik nog nooit per fiets beklom.Maar meer hierover later op de week.Morgen,zondag, is er het jaarlijks wielercriterium in Bavikhove.Blikvanger dit jaar wordt Tourwinnaar A.Contador.Hoe ze het financiëel klaarspelen weet ik niet-zelfs de inkom is gratis!-maar ook spurter Petacchi zou van de partij zijn.'k Zal weten te zeggen of ie er was of niet,bye! Logboek:Afstand:82,300 km.Tijd:2u55'55".Snelheid:28,0/u.YTD:159200 meter. Medisch rapport:-. GHS:148 MHS:181 Kcal.:1839
Dag Smurfblogger, sinds enkele jaren neemt Luc Duyck deel aan de Zwintriathlon in Knokke.Niet puur als competitie maar gekoppeld aan een ludiek gegeven.Samen met nog drie vrienden vormen ze telkens een opvallend kwartet.Verleden jaar waren ze verkleed als de Daltons,dit jaar werden de Smurfen van Hergé opgevoerd .Met zijn vieren starten betekent ook dat ze met vier op hetzelfde moment over de aankomst moeten geraken.En dat hebben ze meer dan behoorlijk gedaan,ongeveer halverwege het deelnemersveld zijn ze geëindigd.Ikzelf ben aan een relaxweek bezig.Normaal ging ik vanavond een kort ritje met de fiets maken maar om halfzeven werden de hemelsluizen hierboven opengezet,gepaard gaande met een stormwind en zo is van fietsen niets in huis gekomen.Morgen ga ik allicht lopen en zaterdag wordt een rustige fietstocht van 80 kilometer,na de harde trainingszaterdagen van de afgelopen weken.Alvast een sportief weekend gewenst!See you! Logboek:Rustweek.YTD:159200 meter. Medisch rapport:-. GHS:-.
Dag eindevakantieblogger, met de start van het nieuwe schooljaar zijn we nu echt aan het eind van de vakantieperiode gekomen.En iedereen kan tevreden zijn over het weer dat we kregen,ook de niet reizigers.Zowel lopers als fietsers konden naar hartelust trainen naar een objectief dat ze zich opgelegd hebben om dit najaar te schitteren naar eigen mogelijkheden.Mijn coach-begeleider ,Luc Duyck, start woensdag in de Zwintriathlon in Knokke.Samen met drie companen vormen ze elk jaar een ludiek vierspan,met toch een zekere competitiegeest eraan gekoppeld.Verleden jaar beeldden ze De Daltons uit,zelfs hun koersfietsen waren met zwart-gele tape versierd.Lachen!!Wie ook de trainingen serieus aanpakte was Natalie Tijtgat,die bij haar heroptreden meteen haar eerste wedstrijd won en zondag nog derde werd in een Franse wedstrijd.Anders dan verleden jaar,toen ik nu in de eindfase-training zat als voorbereiding naar mijn eerste marathon,heb ik nu pas mijn basisconditietraining vastgelegd ter voorbereiding van de Ronde van Vlaanderen 2010.Het was de bedoeling om tussen 1 juli en 31 augustus op te bouwen van 0 naar 160 km.en voilà,daar zijn we geraakt.Met de P.Farazijn Classic reed ik er een week later ruim 140 op een geaccidenteerd parcours,wat mooi meegenomen was met het oog op het golvend parcours die de RVV in de tweede wedstrijdhelft toch is.De twee RVV-routes die ik afgelopen maand reed maakten de basisconditie compleet.In september wordt de lengte van de trainingskilometers niet verlengd wat betekent dat ik 1 x 160 km zal trainen en 1 x de groene lus zal rijden over 114 km.Dit is de laatste uitgestippelde RVV-route die de andere kant van Oudenaarde aandoet.De hellingen die daarop liggen zijn zowat allemaal onbekend terrein voor mij.En het zijn niet van de minste.Berendries,Bosberg,Muur van Geraardsbergen...voor wie de koers een beetje volgt zijn dit namen als klokken.Maar ook het mooiste stukje Vlaanderen ligt langs die groene lus,mn. de Haaghoek in St.-Kornelis-Horebeke.Zo authentiek,zo Vlaams,zo schoon.Een must om te bekijken als je daar ooit in de streek bent.St-Kornelis-Horebeke ligt tussen Oudenaarde en Brakel,even voorbij de brouwerij van Roman,aan café'De trap op' afslaan en aan de kerk de eerste straat rechts inrijden en stoppen.Diep ademen en genieten van het prachtig dal die voor je ligt.Schitterend tafereel! Even verder rijden en je hebt kans dat je de vrouw van Peter Van Petegem tegenkomt die hier een steenworp vandaan woont.Je mag weer diep ademen en genieten .Voor de vrouwelijke bloglezers,Herman De Croo woont hier ook vlakbij .Voor de rest worden de korte ritjes in de week zolang mogelijk buiten afgewerkt vooraleer ik me in de garage zal mogen installeren deze herfst en winter om op de rollen bij te trainen.Maar toch liever dat dan de looptrainingen die ik de afgelopen twee winters deed met dat gele veiligheidsvestje,zwabberend rond mijn lijf.See you! Logboek:Afstand:Rustdag.YTD:159200 meter. Medisch rapport:goed gerecupereerd na de 12 bergen route. GHS:-.
Hallo hellingenblogger, na de blauwe lus(allé,voor een groot stuk dan toch,cfr.verslag van 22 aug ),was het vandaag om de oranje lus te doen.Zo goed als geen kasseien maar des te meer bergen.Elf om precies te zijn.Tenminste dat zijn de hellingen op het normale traject.Maar 11 is zo'n raar getal en we hebben er een dozijn van gemaakt.Twaalf hellingen in totaal dus over een afstand van 79 kilometer.De eerste 15 kilometer daarvan waren biljartvlak dus je begrijpt dat ze heel kort bij elkaar lagen tussen kilometer 15 en 79.Om de vijf kilometer moest er serieus op de pedalen gedanst worden,te beginnen met de Kluisberg via de grote weg.De steilste kant is dit en als opwarmertje kon dit tellen.Nauwelijks de afdaling voorbij mochten we de beklimming van de cote de Trieu aanvatten.Vlamingen noemen hem Knokteberg maar we reden op dat moment in Wallonië en bovendien klinkt dat veel mooier.Knokteberg dedju,waar halen ze 't?De Trieu beklom ik voor het eerst en ik had hem gemakkelijker verwacht.De helling blijft maar duren (1,1 km)en wordt steeds steiler(8 %)Goed vergelijkbaar met een Tourcol maar zo'n col is wel ongeveer 20 km.lang,wat een euh...klein verschil is.Na de Trieu moesten we richting Oude Kwaremont en Rudi was hier al tevreden dat hij hem dit jaar wel op reed.Verleden jaar ging hij dat ook gekund hebben maar zijn gebrek aan parcourkennis en het ontbreken van wat durf om op kasseien te rijden deden hem toen de das om.Na de Kwaremont reden we richting Ronse om daar de Oude Kruisberg op te fietsen,niet langs het WK '88 parcours maar via de stenen die in een parallelle zijstraat liggen.Een uitloper van die Kruisberg is de Hotond,niets meer dan een molshoop maar wel het hoogste punt van Oost-Vlaanderen.Hierboven namen we een korte stop om de inwendige mens van wat peperkoek te voorzien en waren we klaar om de volgende hellingen aan te vatten.Te beginnen met de Paterberg.Die Paterberg begint steeds makkelijker te beklimmen en dat komt enkel en alleen door het feit dat ik hem nu al enkele keren kort na elkaar ben opgereden en zowat elke steen weet liggen.Daar heeft Rudi me doen verschieten.Gezwind kwam hij naar boven geklauterd,tot op de top.Mooi .Na de Pater volgt dan de Duivel. Of beter,de Koppenberg.Een stuk langer dan de Paterberg,slechter wegdek en max stijgingspercentage van 22% !Het was de enige van de twaalf hellingen waar Rudi voet aan grond moest zetten.Chapeau,buurman!Na de Koppenberg volgde de Steenbeekdries,een kasseistrook die nu eens wat omhoog,dan weer omlaag ging.Daaropvolgend lag de Stationsberg,eveneens in kasseien,maar genomen als afdaling.De Spichtenberg hebben we niet gezien,dit moet echt niet de moeite geweest zijn om te vernoemen.Daarna kwam de tweede kasseistrook,die van de Donderij,een naam die erger voorspeld,maar ook dit was twee keer niks,ook al omdat het bergaf was natuurlijk.In omgekeerde richting zal dit wel iets anders zijn.Even verder lag de Taaienberg nog te wachten,de helling waar Boonen dit jaar met groot machtsvertoon alles aan flarden reed,zowel in de E3 Prijs Harelbeke als in de Ronde van Vlaanderen...maar geen van beiden won.De Taaienberg is goed te doen al blijven het natuurlijk wel altijd kasseien hé.Als afsluiter stond in Etikhove nog de Eikenberg op het programma.Lang maar niet steil en hier en daar voorzien van wat tarmac.Eens boven loopt de oranje lus linksaf,de Edelareberg naar beneden maar ik vond dat we er 12 moesten van maken.Rechtsweg dus richting Volkegem waar we de Wolvenberg nog eens op zijn rug legden.Tarmac,maar steil,max.19%.Tijdens de beklimming moesten we uitwijken voor een gevallen motorrijder die op een bestelwagen gebotst was en roerloos op de grond lag in afwachting van de 100.Hopelijk valt alles mee voor de man.Eens boven konden we dan nog eens duiken,de Kattenberg naar beneden,richting centrum Ename.Twee kilometer verder zat onze zware trainingsnamiddag erop in een schitterend landschap en keerden we allebei tevreden naar huis terug.Nog eens alle hellingen overlopend,zij het mondeling...Bye! Logboek:Afstand:79 kilometer.Tijd:-.Snelheid:-.YTD:159200 meter. Medisch rapport:-. GHS:141. MHS:231,ik hoop dat mijn HSM hier eventjes de tel kwijt was Ik hou het op 187,bovenop de Trieu. Kcal.:2123. Foto:Het Beest,de Koppenberg,max.stijgingspercentage 22% met lange uitloper,blijft maar duren.Op de plaats waar de foto genomen is ben je ongeveer halverwege...als je van beneden naar boven kijkt sta je echt wel tegen een muur aan te kijken.
Hey,Rondeblogger, het zal de oranje lus worden die we zaterdag zullen rijden.Amper 72 kilometer maar gequoteerd met het maximum van 5 sterren.Dat beloofd.Elf hellingen en wat kasseistroken op een voor de rest heuvelachtig parcours met uitzondering van de eerste 15 km.Enkel de Spichtenberg en de Steenbeekdries ken ik niet,de rest zijn Rondemonumenten die ik eerder al opfietste, onder meer in de EM-Route.Met slechts 30 trainingskilometers in de benen deze week zal die 72 km al voldoende zijn gezien de aard van het parcours.Maar een uitgebreid ritverslag krijg je natuurlijk op zaterdagavond,tot dan! Logboek:Rustdag.YTD:159200 meter. Medisch rapport:- GHS:-.
Dag bloggeling, regelmatig krijg ik af te rekenen met een tegenpruttelende router.Deze week was het weer zover,2 dagen zonder internet.Dus geen berichtgeving over het verloop van de trainingen.Die er niet waren!Ik heb de laatste weken wat teveel gegeven denk ik en na het kasseibeukwerk van afgelopen zaterdag was het vet een beetje van de soep.Ook op het werk is het serieus druk,ondanks het warme weer dat we toch nog altijd ondergaan.Pas vandaag heb ik terug de fiets van de haak gehaald voor een ritje van dertig kilometer.Ook Rudi is een beetje over zijn piek heen,dus werd het een rustig,keuvelend tochtje.Vrijdag heb ik een dagje verlof en zaterdag staat weer een lange duurfietstraining gepland.Waar naartoe weet ik nog niet,dat zal ik morgen pas beslissen.Het hangt ervan af of Rudi meefietst of niet,alleen richting Oudenaarde trekken is minder plezant dan met twee natuurlijk.Kom morgen eens opnieuw piepen op 't blogske en je zal 't dan wel merken.Bye. Logboek:Afstand:32,250 km.Tijd:1u.13'27".Snelheid:26,4/u.YTD:159200 meter. Medisch rapport: niet top,toch geen Mexicaanse griep zeker?? . GHS:135
Hey,sportblogger, alles wat kan pijn doen ,doet pijn.Polsen,nek,rug,scheenbenen,bovendijen...zelfs mijn euh...gat doet zeer .De Ronde wordt altijd geassocieerd met de Vlaamse Ardennenhellingen maar die verdomde kasseien zullen voor mij waarschijnlijk moeilijker verteerd worden.Dat heeft natuurlijk alles te maken met mijn lichtgewicht-lichaamsbouw.Vooral de Huisepontweg in Wannegem-Lede heb ik gisteren niet goed verteerd.Na die strook had ik over gans mijn lijf jeuk.Bijzonder bizar was dat.Het liefst wilde ik van mijn fiets stappen en krabben maar wat voor een zicht ging dat zijn?!!Bovendien lag een paar kilometer verder al de Doornstraat te wachten.Het is natuurlijk de mix van die hellingen en kasseistroken plus de afstand die de RVV zo uniek maakt.Om bij de profs op het hoogste schavot te staan moet je echt wel een superrenner zijn,die én kan beuken op de kasseien én kan exploderen op de bergjes.Als je er de erelijst bijneemt zal je snel vaststellen welk type renner ik bedoel.De training voor de komende week zal lichtjes aangepast zijn.De korte ritjes blijven op dinsdag en donderdag maar het lopen verhuist naar woensdag.Maandag blijft rustdag.Vandaag startte Natalie Tijtgat voor het eerst sinds drie maanden -blessureleed-weer in een wedstrijd,die ze meteen ook won.Je hebt niet alleen superrenners,je hebt ook superlo(o)p(st)ers!See you! Logboek:Rustdag.YTD:159200 meter. Medisch rapport:stijf als een plank. GHS:-. Foto: De Paddestraat in Velzeke-Ruddershove,lengte 2400 meter.Op het eind van de Paddestraat volgt direct de Lippenhovestraat over een afstand van 1300 meter.De Paddestraat maakte vroeger deel uit van een Romeinse Heirbaan op het traject Boulogne-Keulen. Na afloop van beide stroken ben je voor een tijdje 'bien cuit'...!
Hallo,blauwe lusblogger, voor je verder leest mag je eens goed lachen.Wat zeg ik,bulderen van het lachen moet je doen .Zo,uitgelachen?Goed,dan mag je nu verder lezen.'k Wou de blauwe lus rijden vandaag,één van de 3 uitgestippelde ronde-parcours.En dat heb ik ook gedaan tot in St.-Goriks-Oudenhove,een gat tussen Zottegem en Brakel.Daar ging het fout.Op een punt met een wir-war aan routeborden -'t is daar een fietstoeristische trekpleister van formaat in die streek-begon ik de ...groene borden te volgen.Mijnen euro begon maar te vallen toen ik middenin zo'n bord 114 zag staan ipv 80.Miljaarde,ik heb nog een aantal weggetjes teruggefietst,zonder resultaat.Geen blauwe borden meer te vinden.Het overkomt me niet zoveel omdat ik veelal automatisch de link leg van blauw naar groen of omgekeerd,maar vandaag speelde mijn kleurenblindheid me dus aardig parten.Gelukkig ken ik de streek daar nogal goed en heb ik de kortste weg naar Brakel gezocht om van daaruit terug naar Oudenaarde te fietsen.Ook dat lukte niet,door werkzaamheden in Zegelsem werd alle verkeer omgeleid naar Horebeke waar ik ...opnieuw een bordje van de 80 km.route opmerkte.Zo kon ik toch nog Kerkgate -oplopende kasseien- en de Wolvenberg meepikken.De Molenberg zag ik aan mijn neus voorbijgaan.Jammer,want dat was eigenlijk de leukste hindernis vandaag.De rest van het parcours was vooral gewijd aan het verkennen van de kasseistroken,maar het dient gezegd,ze liggen er allemaal behoorlijk bij.Niet dat je het kan vergelijken met de Steenstraat in Brugge natuurlijk,verre van zelfs,maar de stroken zijn wel allemaal 'berijdbaar'.Al die stroken zijn beschermde monumenten en worden in de mate van het mogelijke onderhouden.En men heeft er werk van gemaakt de laatste jaren want alle stroken zijn heraangelegd.Het is niet zo dat je van steen naar steen moet rijden,men kan er redelijk 'gemakkelijk' aan 25/u.overdokkeren.Als je er dan vanaf bent jeukt het lichaam over de volle lengte,ook de polsen en het handkussen-het verlengde van je duim-krijgt het behoorlijk te verduren.Ik zal me maar handschoentjes aanschaffen tegen de volgende keer.Nadeel van het rijden op die kasseien is het afzien van de fiets die toch serieuze schokken te verduren krijgt.Ik ben content dat ik de stroken verkend heb,uittekenen waar extra voorzichtig dient gereden te worden hoeft niet,enkel de rug van de straat -pal in het midden van de weg-nemen en je komt er zonder noemenswaardige problemen weg.Als je niet omvalt van vermoeidheid tenminste,want de eerste kasseistroken dienen zich in de Ronde pas aan na 150 km.. .In het begin van de blauwe lus liggen nog de Nokere-en Astberg,molhopen die gemakkellijk met het buitenblad(52) kunnen genomen worden.Op het eind is er de Wolvenberg,max.stijgingspercentage van 19%,maar doenbaar want in tarmac.Door mijn verkeerd rijden stond mijn tellertje niet op 80 maar op ruim 90 kilometer.Ondanks de kasseien toch een plezante route voor een groot stuk verreden door de prachtig glooiende Zwalmstreek.Voor de geoefende fietser die zijn hand niet omdraait om 10 kilometer kasseien om te keren.Bye. Logboek:Afstand:90,450 km.Tijd:-.Snelheid:24,8/u(bordjes zoeken,een verkeerd weggetje inslaan,...pfff).YTD:159200 meter. Medisch rapport:alle knoken eens goed dooreen geschud . GHS:140. MHS:176. Kcal:2050.
Dag loopblogger, inderdaad,6 volle weken was het geleden dat ik de looppantoffels nog eens aantrok.Tot vanavond dus.In de loop van de dag kreeg ik sms van Gert of ik geen zin had in een strandloop van 9 km.in Oostende.Met de valiezenkoers van Latoya,elke vrijdag, is dat praktisch niet te regelen.Nadien belde Gert me op om te zeggen dat de plannen gewijzigd werden in een 10-km loop te Sijsele.Coach Luc vertrok wel in Oostende,als training op de Zwintriathlon van Knokke.Ben benieuwd hoe beide heren het er vanaf gebracht zullen hebben.Eerlijk gezegd,in een wedstrijdje had ik niet zoveel zin,6 weken niet lopen en dan afgaan als een gieter,niks voor mij.Dan maar alleen gaan lopen in ...ja in de Koude Keuken natuurlijk .Vijf rondjes van 1600 meter.Het ritme zat meteen terug goed maar de hartslag lag vrij hoog.Ik ben dan ook niet voluit gegaan,eerder goed het tempo onderhouden.Hoe het verliep lees je wel af in 't logboek,hieronder.Morgen na de middag gaat het richting Oudenaarde voor het verkennen van de eerste van drie uitgestippelde parcours.Verslag morgenavond,bye. Logboek:Lopen,afstand: 8 km.Tijd:36'58".Snelheid: 12,985/u.YTD:139200 meter. Medisch rapport:-. GHS:168. MHS:176. Kcal.:473.
Hoi,blogvolger, na een hete voormiddag met een temperatuur van 32°C.in de streek van Waregem en Zulte was het heel wat anders toen Rudi en ik vertrokken in de vooravond.Met moeite nog 20°C. en heel wat wind.Maar het bleef droog,dat is 't voornaamste.Ik was niet in goede doen vandaag,de benen deden over de ganse lengte wat pijn,zowel de bilspieren als de onderbenen én de kuiten.Raar,want dinsdag voelde ik niets na de rit van zaterdag.Het werd dan ook een gezapig ritje,zonder elkaar het vuur aan de schenen te leggen .Immers,als ik morgen nog eens wil lopen mag ik ook niet te vermoeid starten.Het zal nu al vreemd doen denk ik,na 6 volle weken loopinactiviteit.Ik ga me ook niet forceren tijdens het lopen want zaterdag wacht alweer een lastige wielerdag met het rijden van de 'blauwe lus' op het RVV-parcours.Maar dat is pas voor zaterdag,eerst lopen!Ciao. Logboek:Afstand:32 km.Tijd:1u08'48".Snelheid:27,7/u.YTD:159200 meter. Medisch rapport:zware benen over de hele lengte. GHS:-.
Hey sportblogger, na de lange duurrit van zaterdag was het vandaag opnieuw een flink stuk rustiger.Tenminste toch wat het aantal kilometers betreft,een dikke dertig en 't was geklonken.Het weer was schitterend om in te fietsen,het is al ooit anders geweest de tweede helft van augustus en vooral,het is al allemaal afkorting naar 3 april toe.Hoe langer dit mooie weer aanhoudt,hoe liever.Op ons bochtenrijk parcours haalden we met zijn twee weer een meer dan behoorlijk gemiddelde van ruim 28,5/u.Morgen volgt een rustdag en donderdag doen we de rit van vandaag nog eens over.Vrijdag zou ik na 5 of 6 weken nog eens willen gaan lopen,het komt er maar niet van.En als ik die basisloop-conditie wil behouden om in september 2010 nog eens de IFF marathon te lopen zal ik er dringend eens werk moeten van maken.Vrijdag dus,beloofd.Bye. Logboek:Afstand:30,5 km.Tijd:-.Snelheid:28,6/u.YTD:159200 meter. Medisch rapport:-. GHS:-.
Dag begin van de week blogger, de Casselberg is verteerd,ik begin al uit te kijken naar het volgende weekend.Zaterdag ga ik nog eens richting Oudenaarde.Niet voor het fietsen van de E.Merckxroute dit keer maar om één van de drie uitgestippelde RVV-routes te fietsen.Het zal de blauwe lus worden,de minst moeilijke van de drie,over een afstand van 80 km.Er zitten een aantal hellingen in die ik nooit eerder opfietste,mb. de Wolvenberg maar vooral de zware Molenberg.Veel hellingen zitten er niet in maar wel des te meer kasseistroken.Wielerliefhebbers kennen vast en zeker de volgende namen:Paddestraat,Lippenhovestraat,Kerkgate-hier loopt de weg vals plat omhoog in slechte kasseien over een afstand van drie kilometer-en Doorn.Het zijn stuk voor stuk kasseistroken die voorkomen in zowat alle belangrijke Vlaamse voorjaarsklassiekers.Hopelijk blijf ik er van materiaalpech gespaard.De rest van de week bestaat de training uit twee korte ritjes van 30 kilometer op dinsdag en donderdag.De verslagjes volgen nadien,zoals gewoonlijk.Bye. Logboek:Rustdag.YTD:159200 meter. Medisch rapport:-.
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
.14 dagen geleden schreef ik hier nog dat we straks 3 Belgische meisjes in de top-10 van het vrouwentennis zullen staan hebben en 't zou wel eens vlugger kunnen gebeuren dan verwacht.Ik gok erop dat het na Wimbledon,in juni,van dat is.Ik ben heel tevreden met Henins beslissing,vooral haar vechtlust weet mij te bekoren.Wie van de 3 meisjes jullie favoriet is,zou ik wel eens willen weten.Vandaar,na lange afwezigheid,opnieuw een Poll.Je vindt hem hier ergens aan de rechterzijde van dit blogske.Ik zal er nog een paar andere namen bijzetten ook,misschien ben je wel geen Belgische 'tennisvrouwfan'.Allez,stemmen maar.Ondertussen zijn mijn midweekse fietstrainingen afgelopen,door de duisternis is het niet meer mogelijk om nog veilig de baan op te gaan,en ben ik naarstig op zoek naar een stel degelijke rollen om binnenshuis te trainen.De training voor het weekeinde zal weer rustig zijn met vermoedelijk opnieuw ons eigen ritje van 82 kilometer.Niettegenstaande ik vrijdag een dagje verlof heb zit het weekend alweer eivol.Vrijdag moet ik mijn haag scheren en opruimen,zaterdag het groenafval naar het containerpark voeren en fietsen en zondagvoormiddag staat een bezoekje gepland aan Decathlon .Na de middag kom ik dan mijn zetel niet meer uit vooraleer we weten wie de nieuwe wereldkampioen is.Verdorie,dat wordt weer Pollen.Na de koers ga ik oliebollen halen,'t is maar één keer Varsenare Kermis
.
-hebben we op zaterdag dan A'dam bij daglicht verkend om in de vooravond terug richting thuisland te rijden.Vandaag had ik om 9 uur afspraak met Rudi om ons 80 km. ritje te fietsen en na een zware week viel het toch nog redelijk mee,alhoewel de conditie,waar ik nog op teerde na de Marathon,nu toch stilaan volledig weg is.Het komt er nu de komende weken op aan om gewoon de kilometers terug op te bouwen om tegen het einde van oktober de 180-km grens te bereiken.Het weer was goed zonder meer,de wind was zoals steeds gevoelig aanwezig maar het bleef de ganse voormiddag droog en de temperatuur was voor de tijd van het jaar meer dan behoorlijk.Want vergeet het niet,morgen begint de herfst
.Vanaf nu tot 03 april kunnen we eigenlijk stellen dat het allemaal afkorting van de winter is die voor de deur staat.Zo,'k ben ermee weg.A la prochaine!
)bereikten we opnieuw ons startpunt,de parking nabij het Ronde van Vlaanderen Centrum.Ik vond het een lastige lus,met wat teveel grote banen,maar dat zal wel komen door het feit dat men ook het effectieve parcours van de profs wil volgen vermoed ik.Uiteindelijk hadden we 118,7 km.op de teller.Met dank aan Rudi voor de steun!Ciao.
.Bye.
.Toch lag ik een halfuur later in een deuk.Anders dan voetballers, die een hele match door lopen te spugen, hebben fietsers eerder last van een droge mond.Zie ik Rudi opeens toch wel een frangipane uit zijn rugzak toveren zeker.Een frangipane dedju,je kan evengoed een beschuit in je mond stoppen
.Na onze 'bergzone' in Koekelare en Ichtegem hadden we weeral af te rekenen met die felle wind maar desondanks konden we toch een gemiddelde van 28/u neerzetten.De planning voor volgende week ziet er als volgt uit: op dinsdag lopen,8 km,woensdag en vrijdag 30 km.fietsen en zaterdag de enige RVV-lus die ik nog niet reed,de groene,over een afstand van 114 km.richting Geraardsbergen-Ninove,over tal van hellingen die ik nog nooit per fiets beklom.Maar meer hierover later op de week.Morgen,zondag, is er het jaarlijks wielercriterium in Bavikhove.Blikvanger dit jaar wordt Tourwinnaar A.Contador.Hoe ze het financiëel klaarspelen weet ik niet-zelfs de inkom is gratis!-maar ook spurter Petacchi zou van de partij zijn.'k Zal weten te zeggen of ie er was of niet,bye!
Ik hou het op 187,bovenop de Trieu.
Hey,sportblogger,
