Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
21-08-2009
Zes weken later.
Dag loopblogger, inderdaad,6 volle weken was het geleden dat ik de looppantoffels nog eens aantrok.Tot vanavond dus.In de loop van de dag kreeg ik sms van Gert of ik geen zin had in een strandloop van 9 km.in Oostende.Met de valiezenkoers van Latoya,elke vrijdag, is dat praktisch niet te regelen.Nadien belde Gert me op om te zeggen dat de plannen gewijzigd werden in een 10-km loop te Sijsele.Coach Luc vertrok wel in Oostende,als training op de Zwintriathlon van Knokke.Ben benieuwd hoe beide heren het er vanaf gebracht zullen hebben.Eerlijk gezegd,in een wedstrijdje had ik niet zoveel zin,6 weken niet lopen en dan afgaan als een gieter,niks voor mij.Dan maar alleen gaan lopen in ...ja in de Koude Keuken natuurlijk:roll:.Vijf rondjes van 1600 meter.Het ritme zat meteen terug goed maar de hartslag lag vrij hoog.Ik ben dan ook niet voluit gegaan,eerder goed het tempo onderhouden.Hoe het verliep lees je wel af in 't logboek,hieronder.Morgen na de middag gaat het richting Oudenaarde voor het verkennen van de eerste van drie uitgestippelde parcours.Verslag morgenavond,bye. Logboek:Lopen,afstand: 8 km.Tijd:36'58".Snelheid: 12,985/u.YTD:139200 meter. Medisch rapport:-. GHS:168. MHS:176. Kcal.:473.
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
