Volg dagelijks mijn voorbereiding op Luik-Bastenaken-Luik op 12 juni 2011
Foto
Archief per maand
  • 03-2013
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 03-2012
  • 11-2011
  • 06-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 07-2008
  • 06-2008
  • 05-2008
  • 04-2008
  • 03-2008
  • 02-2008
  • 01-2008
  • 12-2007
  • 11-2007
  • 09-2005
    Lopende promoties Bruynooghe's Koffie: filters 10 + 1 gratis
    Inhoud blog
  • Mooiste, té groot?
  • Superontdekking!
  • De verkrachting van Varsenare.
  • Koersfiets Eddy Merckx te koop,
  • Sandra...
    Laatste commentaren
  • Ronde van Vlaanderen (maria)
        op Mooiste, té groot?
  • 2013 (Natalie)
        op Superontdekking!
  • Mtb (Mike )
        op Superontdekking!
  • Sporten (maria)
        op Superontdekking!
  • politiek (wim)
        op De verkrachting van Varsenare.
  • 2012 (Natalie)
        op Sandra...
  • Sandra (Natalie)
        op Sandra...
  • ! (wim)
        op Sandra...
  • genieten (Natalie)
        op En toen,...kwam Sarah.
  • liefde is ..... (wim)
        op Luik wordt Parijs.
  • Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Gastenboek
  • foto's
  • Hallo
  • Starttijd in Brugge ?
  • RVV
  • ???

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    {TITEL_VRIJE_ZONE}
    {TITEL_VRIJE_ZONE}
    Luik-Bastenaken-Luik 2011.
    Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
    29-06-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Tricolore.
    Dag hittegolfblogger,
    na amper 2 kilometer wist ik al dat mijn favoriet  het BK niet zou winnen. Jurgen Vandewalle was er al meteen na het startschot van onder gemuist met een vijftal companen. Dat hij overduidelijk de beste was van de kopgroep deed er niet toe, hij heeft er in elk geval voor gezorgd dat zijn kopman zich in een zetel kon laten meedrijven in het peloton. Krachten sparen was namelijk de boodschap, want dit was echt geen gemakkelijk parcours! Gekruid met 2 nijdige hellingen en een  glooiende ringweg rond Leuven, gecombineerd met een loden hitte, zorgde het parcours voor een selectief gezelschap op een kilometer of zestig voor de aankomst. Met zijn elven maakten de renners er nog een spetterend anderhalf uur van in de universiteitsstad. (Werkelijk alles ademt in Leuven naar het studentenleven, van de verschillende campussen, her en der in de stad verspreidt, tot de bijzonder gezellige binnenstad, boordevol terrasjes en natuurlijk de talloze 'koten', kotmadam Jeanne heb ik er echter niet gezien ). Geen communautair gedoe op de koers, toen Phillipe Gilbert aanviel scandeerden duizenden Vlamingen en Walen zijn naam. Idem toen Stijn Devolder op weg was naar de zege. Belgen, ze bestaan nog! Tijdens mijn parcourwandelingetje heb ik één vuvuzela-eigenaar gespot. Hij stond uiteraard op de mooiste plek van het parcours, boven op de Wijnberg, te toeteren voor dood. Jammer dat hij geen appelflauwte kreeg, want dat is dus echt niet te doen hé! Een oersaaie euh...oerklank weerklonk 400 meter lager nog steeds alsof je er vlak naast stond. Bij deze veel sterkte gewenst aan de voetbalsupporters als er zo'n kloon op de tribunes zit...Volderke dus weer Belgisch Kampioen, de nodeloze kritiek zal weer wat getemperd worden. Dat hij nu maar eens eindelijk van ploeg verandert, 't is 't moment! Ciao.

    29-06-2010 om 22:48 geschreven door Guy  


    >> Reageer (0)
    26-06-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

    Hey sportblogger,
    vandaag werd in Izegem de HM  gelopen. Het moest mijn laatste loopwedstrijd worden, vooraleer ik mij volledig op de koersfiets zou storten. Maar door het niet tijdig gereed geraken met mijn opbouw wordt dat nu dus 1 oktober. En ik mag nog content zijn ook! Een PR-poging bij een temperatuur van 25°, 't zou niet evident geweest zijn. Ik zal meer zeggen, het zal in normale weersomstandigheden al 'vree' moeilijk worden denk ik. Nu maar hopen dat het geen mollejongen regent op die eerste vrijdag van oktober . Geen HM vandaag, het sein stond dus op groen om nog eens de fiets onder de poep te steken. Samen met Rudi ben ik vertrokken om 8u30 voor een ritje van een dikke 80 kilometer richting Houtland. Schitterend weer, maar desondanks toch opnieuw vergezeld van de wind die precies uit alle hoeken kwam aangewaaid. Het was al een tijdje geleden dat we een training van 3 uur hadden afgewerkt en we waren dan ook alletwee content van terug 't Coudeveldt in te fietsen. Maar, eerlijk is eerlijk, een frisse Kriek later was alle leed alweer geleden . Zondag ga ik eens zien wat de renners ervan bakken in Leuven, op het BK. Hopelijk is de interesse er groter dan voor mijne Poll of zitten jullie nu echt allemaal naar diene voetbal te kijken Allez, goed weekend en tot de volgende, bye.
    Logboek: Fietsen. 80,4 km Tijd: 2u58'44". Snelheid: 27,0/u.
    Medisch rapport: Ronde van Vlaanderen conditie volledig opgeteerd.

    26-06-2010 om 23:00 geschreven door Guy  


    >> Reageer (1)
    24-06-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Poll BK, Leuven.
    Dag Pollblogger,
    na lange tijd nog eens een Poll gemaakt, dit keer voor het Belgisch Kampioenschap dat zondag in Leuven gereden wordt.
    Volgt Boonen zichzelf op of niet? Stemmen kan je in de rechter bloghelft. Doen! Ik tip op Eernegemnaar Jurgen Vandewalle, als man in vorm en
    superknecht van Boonen. Bye.

    24-06-2010 om 23:45 geschreven door Guy  


    >> Reageer (0)
    23-06-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Kriebels.
    Dag Wimbledonblogger,
    't is komkommertijd om mijn blogske te vullen met trainingsnieuws. Nog een dag of 10 geduld, 't begint al te kriebelen om er aan te beginnen en dat is heel positief. Ondertussen nog wat leuteren, over de politiek bvb. Nadat tsunami De Wever over het land raasde is toch al het een en ander gebeurd. Opvallend veel toppolitici zetten een stap opzij. Dedecker had al vlug door dat zijn partij aan een nieuwe voorzitter toe is- het is alleen de vraag wie daar het schip zal willen varende houden, maar dit terzijde- en vandaag heeft ook CD&V voorzitter M.Thyssen de handdoek gegooid. Oef! . Dé verantwoordelijke voor de malaise bij de CD&V heeft dit zelf blijkbaar nog altijd niet door. Waardoor men, in navolging van de Vl. Belangers, nu ook binnen de CD&V onderling aan het ruzieën gegaan zijn. Benieuwd wanneer Leterme, want over hem gaat natuurlijk, zijn biezen pakt. Interim opvolger zou ene Wouter Beke zijn. Nooit van gehoord, maar ik ben dan ook niet echt thuis in dezeoranjegekleurde partij. .Ondertussen doet De Wever naarstig voort en stemt zowat iedereen tevreden, zonder veel franjes, alles binnenskamers houdend, zonder naar de pers te stappen. De goede aanpak zo te zien, wordt vervolgd, maar dan in de Wetstraat, niet op dit sportblogske hier. We worden nogal verwend dezer dagen als het op sport aankomt. Het WK voetbal kan nu echt van start gaan, na een vervelende eerste ronde,  de tennisliefhebbers mogen zich stilaan ook gaan opmaken om te supporteren voor 'onze' meisjes die het voortreffelijk doen in Engeland, en binnenkort gaat de Tour van start. Maar eerst is er nog het Belgisch Kampioenschap, komende zondag in Leuven. Morgen zal ik er een Poll van maken, 't is lang geleden. See you.

    23-06-2010 om 23:17 geschreven door Guy  


    >> Reageer (0)
    20-06-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.nog 2 weekjes...
    Dag bloglezer,
    over 2 weken mag ik er terug aan beginnen. Aan de opmaak voor het Belgisch Kampioenschap Halve Marathon op 1 oktober. Waarom nu juist het BK zal u zich afvragen. Heel simpel, omdat ik vermoed dat dit een snellere wedstrijd zal worden dan een doorsnee HM. En het is net omwille van die beoogde eindtijd dat ik me nog eens wil lanceren voor een loopwedstrijd. Ondertussen doe ik eigenlijk weinig wat met sport te maken heeft. Dit weekeind werd zelfs niet gefietst, kan je nagaan. Het weer nodigt niet echt uit, mijn belastingaangifte lag hier nog te grijnzen in mijn gezicht, ik ben graag in de buurt van stresskonijn Latoya in de examenperiode enz...soit, volgende week beter. Wie wel gesport heeft in 't weekend was Gert Luyckx, die in Torhout opnieuw de Marathon betwist heeft met een eindtijd in de buurt van 3u30', wat voor zijn doen geen toptijd is maar waar hij wel mee kan leven denk ik, Gert kennende. Hij zal daar evenveel plezier aan beleven dan aan een tijd van 3u15'. Dat is wat hij mij ook probeert mee te geven: plezier scheppen in de trainingen en het  niet steeds als een opdracht beschouwen. Ik beloof het je Gert, ik zal je raad zo goed mogelijk proberen op te volgen . Veel sport ook in Zuid-Afrika waar voor de WB gevoetbalt wordt. Het spelletje interesseert me niet echt, ik heb dan ook nog geen enkele match gevolgd, maar als ik zo de uitslagen zie en de commentaren hoor, denk ik dat ik toch de mooiste momenten al gezien heb, 't tornooi moest zelfs nog beginnen, toen Shakira het beste van zichzelf  gaf op de openingsceremonie. En laat ik dàt, euh...toevallig... nu net wél gezien hebben... .See you!

    20-06-2010 om 17:46 geschreven door Guy  


    >> Reageer (1)
    15-06-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Kaarten geschud...
    Dag blogvlaming,
    de kaarten zijn geschud, en hoe! Het politieke landschap werd totaal overhoop gesmeten. Zowat een derde van alle Vlamingen heeft gekozen voor de afschaffing van België. Want dat is het eerste besluit in de notulen van de NVA, de onafhankelijkheid van Vlaanderen. Ik vrees eerlijk gezegd dat zeer velen die voor de NVA gestemd hebben daar geen weet van hebben. Veel mensen zijn de politiek die de laatste drie jaar gevoerd werd vooral kotsbeu -en terecht! - en hebben dan maar voor spraakwaterval De Wever gekozen, die in de debatten voorafgaand,van zowat iedereen brandhout maakte op zijn eigenste ironische toon. Met een monsterscore heeft hij nu, samen met Di Rupo, de sleutel in handen om het er een stuk beter vanaf te brengen dan de voorgaande coalities. Ik zie beiden nog slagen ook, maar dan mogen ze niet in zee gaan met de MR, wat allicht ook niet zal gebeuren. Di Rupo is Reynders liever kwijt dan rijk en De Wever is meteen verlost van breekijzer Maingain. Om een 2/3 meerderheid te halen (nodig om de belangrijkste politieke beslissingen door te voeren), moeten 100 zetels behaald worden. Dat wil zeggen dat we, ondanks de historisch lage score van CD&V, toch weer met hen zullen opgescheept zitten en dat hebben we vooral aan de euh...West-Vlamingen te danken ,waar die verzuilde machtspartij nog steeds goede resultaten haalt, ondanks het recente schandaal rond pedofiel en ex-bisschop Vangheluwe. Langs beide taalgrenzen dus rooms-rood, aangevuld met NVA langs Vlaamse zijde en Ecolo langs Waalse kant.Samen maakt dat precies 100 zetels. Maar als ze de Franstalige groenen erbij nemen moeten ze er toch de groenen van alhier ook bijpakken hé, het was trouwens de enige partij die niet achteruitging zondag ll. Jammer dat grijze muis Vanbesien daar voorzitter is, voor mijn part mag dat schoon kindeke Freya Piryns zijn . Als ik de blogreacties lees kan dat zelfs een item zijn . Niet alleen de monsterscore van NVA was opvallend, zondag.Ook het zogoed als verdwijnen van Dedecker en de halvering van het VB zijn dat. En er was nog een rare vaststelling, de man die de moed had om de regering op te blazen omwille van het uitblijven van een akkoord rond BHV werd afgestraft ( De Croo) en een ander ( De Wever) profiteerde ervan, hij die precies van BHV zijn hoofddoel, op korte termijn dan toch, maakt. Raar. Weet je wat ik me ook al afgevraagd heb? Wie gaan ze eigenlijk op die zetels plaatsen bij NVA ??! Enfin, we gaan 't wel zien, de komende weken. Over naar het sportieve bloggedeelte. Zaterdag fietste ik met Rudi 65 km. op Houtlandse wegen. Ze werden, ondanks de felle wind, afgelegd aan een gem. van ca. 29/u. Om maar te zeggen dat het fietsen me beter afgaat dan het lopen, momenteel. Normaal moest ik nu in de eindfase zitten naar Izegem toe, met een laatste test op de 10 km tijdens de Nacht van Vlaanderen. Helaas, geen N8 en ook geen Izegemse Kasteelloop. Op 4 juli herbegin ik de looptrainingen, afwisselend op de looppiste van Jabbeke en in de Koude Keuken. Blijven volgen dus, 't blogske. Bye.
    Logboek: Fietsen. Afstand: 65 km. Tijd: 2u 14'. Snelheid: 28,9/u.
    GHS: 148
    MHS: 176
    Verbr. kcal: 1377.

    15-06-2010 om 22:51 geschreven door Guy  


    >> Reageer (0)
    11-06-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Stembusgang.
    Hey blogstemmer,
    na het boterkoekenontbijt mogen we zondag opnieuw naar de stembus. Zowat alles draait rond hier rond het communautaire. Daar waar in de ons omringende landen,alles in het werk gesteld wordt om de financiële crisis te lijf te gaan wordt in België over bijna niets anders gepraat dan over het splitsen van BHV en, als het van de NVA afhangt,in een later stadium, het land. Wat vooral opvalt is hoe de traditionele partijen niet veel moeite doen om hun eigen programma voor te stellen, maar vooral de tegenstanders proberen een hak te zetten. Kop van Jut is dit keer Bart De Wever die vooral van tjevenpartij CD&V de wind van voren krijgt. Niets, maar dan ook niets, stelt schooljuf M.Thyssen voor uit het eigen programma. Het enige wat ze over haar lippen krijgt, al ze niet op de kap van De Wever zit, is hoe de VLD hun verantwoordelijkheid ontliep "door de stekker uit te trekken", want "we zaten o zo dicht met een oplossing voor BHV". Juist ja . In de politiek proberen je tegenstander onderuit te halen is een teken van zwakte, en dat geldt binnen de CD&V niet alleen voor hun voorzitster, die in elk debat maar wat staat te brabbelen, maar voor de hele partij. Of kan u één CD&Ver opnoemen die wél iets zinnigs uitgevoerd heeft, de voorbije legislatuur? Ga ze maar eens na: Leterme: vijf (5 ! ) keer met hangende pootjes naar de Koning om zijn ontslag in te dienen, Declercq: wou na de helikopterontsnapping direct werk maken van preventieve maatregelen in de gevangenissen, één paal moest er geplaatst worden om heli-ontsnappingen te voorkomen, ...ze staat er nog niet. Ook het nieuwe wit konijn, zo heet dat nu, van de tsjeven, kerkoloog Rik Torfs, probeerde gisteren B.De Wever te tacklen door te opperen dat, "als Vlaanderen zelfstandig zou zijn, we weleens uit de Eurozone kunnen gesmeten worden"! De keiharde repliek van De Wever maaide de nu al zo korte beentjes van Torfs bijna helemaal van onder zijn lijf. U kunt waarschijnlijk al raden voor wie ik zeker niet zal stemmen . Voor wie dan wel? Het is zo dat ik me niet zo zeer aantrek van het communautaire. Ik vind het ook niet plezant om lezen dat per jaar 2000 euro per Vlaming naar Wallonië verkast en ik weet ook dat er onderhand wel genoeg vreemdelingen in ons land aangespoeld zijn waar wij voor gaan werken. Maar dan zou ik moeten voor een rechtse partij stemmen en die vind ik allemaal te radicaal, het draait bij hen allemaal teveel rond Vlaanderen en immigratie. Dus ook geen Vlaams Belang, Lijst Dedecker of NVA voor mij. Blijven over: VLD, SPA en Groen!. Ik kom uit een liberaal nest maar ik kan me dan weer niet vinden in de vreemdelingenpolitiek van de laatste jaren die Turtelboom voerde.(Ai, nu betrap ik mezelf erop toch een rechts trekje te hebben, maar dat komt enkel door het feit dat ik het unfair vindt dat men hier vandaag asiel zoekt en morgen een leefloon trekt, dit kan dus absoluut niet), zodus dankzij Turtelboom en compagnie ook geen VLD, waarbij meteen ook de twee centrumpartijen gesneuveld zijn. Wat mij op politiek vlak interesseert is vooral het sociaal-economische. Ik heb zo een eigen lijstje opgemaakt van hoe ik het zou willen zien. Wie 40-45 jaar gewerkt heeft (en dus 40-45 jaar afgedragen heeft aan de Staat)dient beloond te worden met een pensioen die zijn levensstandaard waarborgt. Brugpensioen mag behouden behouden blijven, maar pas na een carrière van 40 werkjaren, of ten vroegste op zijn 58 ste. Vroeger op brugpensioen gaan kost de Staat, de belastingbetaler dus, onnoemelijk veel geld. Belasting op een eigen woning afschaffen, het is zowat de meest frappante belasting die er bestaat, afschaffen die handel. Mensen sparen jarenlang voor een eigen huis en ze moeten dan nog elk jaar Kadastraal Inkomen betalen! Belasting op grote vermogens: wie meer dan 1 miljoen euro bezit ( 40 miljoen bfr)
    wordt superbelast. Aanpakken van zwartwerk: let wel: ik heb het niet over de bouwvakker die een ganse week voor een baas gaat werken en de zaterdagvoormiddag een paar uur gaat bijklussen, of de poetsvrouw die enkele uren in de week wat bijverdient, de extra euro die hij/zij hiermee verdient komt toch terug in de economie terecht via restaurantbezoek, een verwenweekend, of weet ik veel wat, neen ik heb het over degenen die officiëel geen werk hebben, werkzoekenden zonder werkgever, maar die wèl een uitkering trekken en bovendien de afdragende zelfstandige collega's een hak zetten door onder de prijs te gaan werken, de parasieten die leven op de kap van de werkenden en de Staat. Alternatieve gevangenisstraffen: jonge criminelen laten werken voor de schade die ze aangebracht hebben ipv ze in de gevangenis te stoppen, waar ze alleen maar nog crimineler worden. Laat ze net zolang werken tot de schade vergoed is. Moet perfect mogelijk zijn bij diefstallen, inbraken, vandalisme,..een enkelband rond hun been en hop, aan 't werk. De gedupeerde wordt vergoed, de kost van een gevangeniscel blijft bespaard en ze vervreemden niet van de maatschappij. De miljoenenopbrengst van verkeersboetes integraal gebruiken voor nieuwe veiligheidsinfrastructuur in het verkeer. Investeren in groene energie, het blijkt duurder te zijn dan energie opwekken via kerncentrales, het klinkt contradictorisch  maar misschien is het mogelijk te participeren met Electrabel om een deel van hun megawinst- die nu naar Frankrijk gaat- te gebruiken voor hernieuwbare energie, zodat u en ik er niet moeten voor opdraaien. Want dat er andere energievoorzieningen zullen moeten gezocht worden is duidelijk zeker als je de teneur in de Golf van Mexico ziet, waar dagelijks honderdduizenden liters aardolie de zee inspuit... Ik heb ze eens overlopen, de partijen met bovenstaand lijstje in hun programma, aangevuld met een absolute migratiestop. Maar...ik heb er geen enkele gevonden die volledig aan mijn vraag voldoet. Er resten mij nog 2 mogelijkheden om toch te stemmen, volgende zondag: ofwel zelf een partij oprichten-doe je mee ??? , ofwel stemmen voor Groen!, die heel dicht tegen het bovenstaande aanleunt. Ik zal dat maar doen, lijkt me het gemakkellijkst. Bye.

    11-06-2010 om 16:16 geschreven door Guy  


    >> Reageer (4)
    07-06-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.FORFAIT !

    Dag blogloper,
    het zat er aan te komen hé. Afgebroken trainingen, veel te hoog hartritme, op en top nerveus om toch maar die loopsnelheid op te drijven,... het wilde maar niet vlotten. En alles kwam zo razendsnel dichterbij. Blogleesster Rina mag dan al zeggen dat ik niet persé die tijd moet lopen,  wie mij ondertussen wat beter kent, weet dat ik niet zomaar wat loop te trainen voor de lol. Daarvoor doe ik het gewoon niet graag genoeg. Zet mij op een koersfiets en ik ga desnoods 100 km door regen en wind fietsen voor het plezier. Het lopen ben ik pas terug beginnen doen nadat Torhoutenaar Dirk Deroo in geuren en kleuren vertelde over 'zijn' Nacht van Vlaanderen. Hij deed me beslissen om ook ooit een marathon te lopen. Het werden er uiteindelijk 2. Na mijn tweede marathon wilde ik enkel nog fietsen, gedaan met rondjes lopen in de Koude keuken. Tot ik na de RVV die tijd gadesloeg van mijn PR op de Halve Marathon. Die anderhalve minuut boven het anderhalf uur begon op mijn systeem te werken. Ik zou daar even vlug een mouw aanpassen, tien weken moesten volstaan om daar wat aan te doen. Niet dus! Veel te vroeg na de Ronde ben ik gestart met de looptraining, de verbruikte caloriën waren blijkbaar onvoldoende aangevuld.De reservetank was leeg, de batterijen niet voldoende opgeladen. Mijn snelheid bleef achterwege op training en ik had geen speling meer om te rusten. Alles zat nochtans prima mee, het weer is uitstekend om in te trainen, het is de plezantste periode  met die lange zomeravonden, het parcours in de koude keuken ligt er schitterend bij en vooral, ik bleef blessurevrij...Gert contacteerde me vorige week nog om een HM te gaan lopen in Kaïn maar ik voelde dat ik daar niets kon gaan uitrichten. Over 2 weken wilde ik dan nog de 10 km lopen tijdens de N8 in Torhout. Het zou de ideale voorbereiding geweest zijn om een weekje later dat PR te verbreken, maar het feestje gaat niet door. Wat nu? Loopschoenen in de kast, zoals ik gehoopt had te doen na Izegem? Ah neen hé. Ik heb er even de kalender bijgenomen en op 1 oktober wordt in Kuurne het Belgisch Kampioenschap HM gehouden. Als ik nu 3 weken geen enkele meter loop moet ik fit genoeg zijn om me drie maanden voor te bereiden tegen 1 oktober. Hoop ik. Met andere woorden, rond 1 juli herstart ik met de looptrainingen om alsnog die halve marathon binnen het anderhalfuur te lopen. Maar eerst 3 weken de batterijlader in de stekker steken . See you. 
    Logboek: YTD: 16000 meter.
    Medisch rapport: 3 weken inactief.

    07-06-2010 om 23:09 geschreven door Guy  


    >> Reageer (2)
    02-06-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Vooruitgang.
    Hey loopblogger,
    twee doelstellingen had ik voor vandaag, de HS onder de 170 krijgen en binnen komen in 44'. Het eerste is niet gelukt, alhoewel hij wat gezakt is tov de voorgaande dagen- als ik elke dag 1 HS/min er vanaf doe, dan kom ik aan 150 op de wedsrijddag en dat is super- het tweede is wel gelukt. Zoals de voorgaande dagen waren de weersomstandigheden weer ideaal, gelukkig maar want anders zou 't nog moeilijker zijn om me door die laatste atletiekweken te loodsen. Al moet ik zeggen dat het kopje toch weer meer en meer met het lopen bezig is als ik aan het trainen ben. Het was de voorbije weken wel even anders goed dat die ommekeer er gekomen is. Morgen mag ik eens rusten, vrijdag loop ik er 16 en zaterdag wordt freewheelen op de fiets. Ciao.
    Logboek: Afstand: 9,6 km Tijd: 43'51". Snelheid: 13,136/u. YTD: 16000 meter.
    Medisch rapport:-.
    GHS: 172
    MHS: 179
    Verbr. kcal: 582.

    02-06-2010 om 00:00 geschreven door Guy  


    >> Reageer (0)
    01-06-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Maandoverzicht mei.
    Dag juniblogger,
    over het maandoverzicht van mei kan ik kort zijn, het was ondermaats. Nog geen 100 loopkilometers heb ik afgewerkt, wat voor het doen slagen in mijn opzet om de Halve Marathon te lopen in minder dan anderhalf uur wellicht ontoereikend zal zijn. Na mijn uitje naar het sportcentrum van Veurne van maandag, was het vandaag weer als vanouds in het park van St.-Andries te doen. 9,6 kilometer of zes rondjes. De mentale weerbaarheid is terug, maar conditioneel sta ik echt nergens. Meer dan 45 minuten deed ik over de afstand en dat is echt erbarmelijk. De hartslag was ook weer veel te hoog Morgen, woensdag, moet die HS onder de 170 en de tijd moet ongeveer 44'.zijn. Als het gelukt is kan je hier morgenavond zien, tot dan.Bye.
    Logboek: Afstand: 9,6 km Tijd: 45'27".Snelheid: 12,673/u. YTD: 16000 meter.
    Medisch rapport:-.
    GHS: 173
    MHS: 180
    Verbr. cal: 607.

    01-06-2010 om 23:43 geschreven door Guy  


    >> Reageer (0)

    2008 : Marathon
    2009 : Marathon
    2010 : RvVlaanderen
    Foto

    Over mijzelf
    Ik ben Guy Devreker
    Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
    Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
    Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
    Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
    Mijn favorieten
  • Jasmina 's fotografie

  • Foto

    Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
    Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
    Foto

    Foto

    Foto

    Mijn Persoonlijke Besttijden.

    *5 km : 20'51",01maart2009
    *14 km: 59'35",01maart2009
    *10 mijl - 16,095 km: 1u08'23",01maart2009
    *Halve Marathon:21,1 km:1u31'22",14augustus1988
    *Marathon,42,195 km: 3u22'27",19juni2009


    Target One:In Flanders Fields Marathon,Ieper 14.IX.2008.Tijd: 3u.23'10".
    Target One bis:Marathon Nacht van W.-Vlaanderen,Torhout 19.VI.2009.Tijd:3u22'27".
    Favoriete loopblogs
  • ann's loopblog
  • gert luyckx
  • karine vanhecke
  • katrien rogiers
  • natalie tijtgat en zoontje mathis
  • stijn fincioen
  • vince
  • wim

    Andere favorieten
  • bruynooghe's koffie*
  • ronde van vlaanderen
  • groen!
  • in flanders fields marathon ieper
  • miko
  • nacht van west-vlaanderen torhout
  • p-magazine
  • prorun
  • saab

    Foto

    Parcours RVV 2010
  • Officiëel parcours RVV 2010

  • Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.

    juli : 654,8 km
    augustus : 771,8 km
    september : 395,7 km
    oktober : 587,5 km
    november : 407,5 km
    december : 386,6 km
    januari : 492,7 km
    februari : 51 km (knieontsteking)
    maart : 826,8 km
    aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.

    september: 33,00
    oktober: 112,20
    november: 59,50
    december: 31,30
    blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen.
    januari: 152,00
    februari: 166,50
    maart: 187,20
    april: 168,70
    mei: 290,40
    juni: 136,30
    totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni:
    1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.


    aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.

    november: 59,50
    december: 97,90
    januari: 120,10
    februari: 138,60
    maart: 171,00
    april: 122.20 shinflints blessure,zes weken inactief.
    mei: 20,20
    juni: 176,00
    juli: 241,60
    augustus: 300,80
    september: 73,60
    totaal t/m 12 september:1521,500 km.+ 42,195 op 14.IX.2008.


    Foto

    Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder...
    Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck. 
    Foto

    Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
    Foto


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs