Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
20-09-2009
Amsterdam.
Dag blogvolgeling, vier dagen zonder blogverslag,het is nog maar zelden gebeurd en als 't gebeurt is daar altijd wel een reden voor,zoals nu.Bij het bekendmaken van de jaarcijfers wordt de sales & marketingmeeting steeds gehouden in het buitenland.Dat is dan meestal gekoppeld aan een bedrijfsbezoek van een leverancier bij ons.Dit jaar mochten we de gasten zijn van Bravilor,een Nederlandse firma met vertakkingen wereldwijd,die vooral koffiemachines voor instellingen en bedrijven vervaardigt.Niet de automaten met bekeruitworp en ook geen esspressotoestellen,maar de relatief eenvoudige grootkeukentoestellen die vooral gebruikt worden op plaatsen waar in zeer korte tijd een grote hoeveelheid koffie van doen is,zoals ziekenhuizen,scholen,voetbalkantines,...Donderdag stond het bedrijfbezoek op het programma,gekoppeld aan de voorstelling van hun nieuwste machines,vrijdag was onze meeting voorzien en vrijdagavond werd ,na een uitgebreide maaltijd ,het Amsterdamse nachtleven ingestapt.Alleen al rondkuieren in de uitgaansbuurt is een attractie op zich.Mede door de vele kolonies die Nederland vroeger rijk was is het daar een mengelmoes van alle kleuren en rassen die je u kan voorstellen.Als er één stad binnen Europa gekozen moet worden als multiculturele hoofdstad dan zal 't wel Amsterdam zijn.Bruisend tot en met ,zowel overdag als 's nachts waar duizenden mensen het Rembrandt- en Leidse plein overspoelden.Enfin,een veel te korte maar desondanks nuchtere nacht-je kent me hé:wink:-hebben we op zaterdag dan A'dam bij daglicht verkend om in de vooravond terug richting thuisland te rijden.Vandaag had ik om 9 uur afspraak met Rudi om ons 80 km. ritje te fietsen en na een zware week viel het toch nog redelijk mee,alhoewel de conditie,waar ik nog op teerde na de Marathon,nu toch stilaan volledig weg is.Het komt er nu de komende weken op aan om gewoon de kilometers terug op te bouwen om tegen het einde van oktober de 180-km grens te bereiken.Het weer was goed zonder meer,de wind was zoals steeds gevoelig aanwezig maar het bleef de ganse voormiddag droog en de temperatuur was voor de tijd van het jaar meer dan behoorlijk.Want vergeet het niet,morgen begint de herfst:-(.Vanaf nu tot 03 april kunnen we eigenlijk stellen dat het allemaal afkorting van de winter is die voor de deur staat.Zo,'k ben ermee weg.A la prochaine! Logboek:Afstand: 82,4 km.Tijd: 3u00'05".Snelheid:27,4/u.YTD: 159200 meter. Medisch rapport:-. GHS:148. MHS:178.
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.