Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
28-02-2010
Antwoord aan Jan Geert, Alkmaar.
Jan Geert:
in totaal zijn voor het 150 km-parcours 14855 meter kasseien voorzien. 7100 meter daarvan zijn vlakke wegen, de resterende 7755 situeren zich op de hellingen. De stroken van de Holleweg en de Ruiterij in Mater liggen er erbarmelijk bij, de rest is, naar omstandigheden, doenbaar. Indien je toch deelneemt, alvast veel succes! Groeten, Guy.
Hey bloglezer, na de bevredigende test van donderdag besloot ik om zaterdagmiddag een uurtje op de weg te gaan fietsen. Ik kon amper 35' pijnloos ronddraaien en heb dan maar opnieuw de training afgebroken. Dat het vandaag dan ook geen zin had om er 100 te rijden is nogal evident. Vanaf morgen, maandag, zal ik nog maar eens proberen om bij te trainen op de rollen. Maar als ik het realistisch bekijk zal het quasi onbegonnen werk zijn om de Ronde van Vlaanderen dit jaar te fietsen. Helaas, driewerf helaas, maar 't is niet anders. Maar ik zal alvast niet aan de kant zitten niksen op 3 april. Ik zal mijn buurman en trainingscompagnon van vele fietsuren in de Vlaamse Ardennen, Rudi dus, met verve bijstaan in zijn onderneming middels technische, logistieke, en indien nodig, morele bijstand. Al zal dat laatste waarschijnlijk niet nodig zijn, Rudi draait momenteel super .Tot de volgende, bye. Logboek: 200500 meter. Medisch rapport: na drie weken iname van ontstekingsremmende medicijnen en een prik in de knie afgelopen maandag,nog steeds weinig of geen verbetering merkbaar. Het is ondertussen niet vijf voor twaalf, maar één voor twaalf geworden...
Dag blogvolger, een kwartier op de rollen heb ik vandaag gereden met een redelijk goed gevoel. De pijn was heel lichtjes voelbaar, dus niet van die aard dat ik blij was om te stoppen, zoals de afgelopen trainingen. Direct na het fietsen heb ik dan de knie weer ingesmeerd met Tendosol zalf, die het gewricht een aangenaam, gloeiend gevoel geeft. Morgen, vrijdag, mag ik proberen om een half uur op de rollen te rijden, weer met een kleine versnelling om zo soepel mogelijk en zonder al te veel krachtzetting de benen te kunnen ronddraaien. Hoop doet leven zegt men, wel hopelijk mag ik morgen eenzelfde berichtje neerpennen, tot dan! Bye. Logboek: YTD: 200500 meter. Medisch rapport: vrijwel pijnloos 15' op de rollen gereden.
Dag bloggeling, met een bang hart vertrokken naar Dr.Soenen deze morgen. Na nog een korte, manuele kniebehandeling, besliste de arts, zoals verwacht, om een spuitje te zetten, midden de ontstoken zone. Ik mag nu twee dagen niets van krachtinspanning leveren en donderdagavond mag ik voor het eerst terug losrijden op de rollen. Een kwartier, vrijdag mag dit een halfuur, zaterdag een uur en zondag mag ik dan terug de weg op voor een training van 100 kilometer. Als het opnieuw niet naar wens verloopt moet ik maandag terug op visite maar dan zal het waarschijnlijk niet meer gaan om nog op een ordentelijke wijze klaar te geraken voor de Ronde. Met andere woorden, na deze week zal ik hoogstwaarschijnlijk definitief beslissen of ik al dan niet zal starten op 3 april. In het beste geval volgen nu nog 5 trainingen. Dit zijn ze, telkens op zaterdag, behalve het komend weekend waar ik de training op zondag zal afwerken: 28.02: 100 km, 06.03: Finale van de RVV tussen Kluisbergen en Geraardsbergen,130 km, 13.03: 100 km, 19.03: 220 km met flink stuk van de finale, 26.03: 100 km aan rustig tempo. Bloglezers die ook van plan zijn de Ronde te fietsen mogen me altijd contacteren om mee te fietsen op de resterende trainingsdagen. Bye. Logboek: YTD: 200500 meter. Medisch rapport: inspuiting in quadriceps, Tendosol zalf blijvend gebruiken.
Hallo Rondeblogvolger, zaterdag werd nog maar eens tevergeefs geprobeerd om een training pijnloos af te werken. Na 3 kilometer fietsen werd het alweer duidelijk dat de ontsteking verre van weg is wat me deed beslissen om Rudi alleen verder te laten trainen. Bij thuiskomst heb ik dan nog geprobeerd om op de rollen bij te trainen maar na een kwartier werd de pijn te hevig om nog verder aan te dringen. Het onmiddellijk gevolg is dat ik maandagmorgen om 7.00u present zal zijn in St.-Lucas voor een nieuwe afspraak met de sportarts. Hij moet me binnen de week kunnen afhelpen van alle ongemak, anders mag ik het vergeten om aan de Ronde deel te nemen. De laatste echte training dateert al van in januari, het is dus vijf voor twaalf. Niet deelname zou een 8 maanden stelselmatig opgebouwde voorbereiding meteen teniet doen. Bloglezers van in het begin weten dat mijn eerste marathon voorbereiding ook niet rimpelloos verliep, ook al omwille van een ontsteking. Maar drie maanden later was er wel een alternatief, toen ik de Flanders Fields Marathon kon lopen. Als ik toch de Ronde van Vlaanderen ooit wil rijden dan zal ik een jaar op mijn honger moeten blijven zitten. Met alweer een volledige winter die opofferingen . Enfin, ik zal niet te veel op de zaken vooruitlopen, morgen maandag volgt het relaas van mijn doktersbezoek. See you. Logboek: YTD: 200500 meter. Medisch rapport: tja...
Dag knieblogger, ik was vandaag aan het werk, midden de streek waar de Ronde van Vlaanderen voor mij persoonlijk het zwaarst zal zijn. Ik zei het al eerder, de bergjes naar boven fietsen mag geen probleem zijn, maar 't zijn die verdomde kasseien die me ongerust maken. De eerste volgt ongeveer halfweg, na 130 km, in Wannegem. Ik ben die al eens overgefietst bij het afleggen van de blauwe lus en die zijn doenbaar. Na die eerste, lange kasseistrook volgt voldoende mogelijkheid om mijn skelet weer op zijn positieven te laten komen. Ik zal dan ook al meer met de bergzone bezig zijn dan wat anders. Maar na de Eikenberg zal 't wat anders zijn! Te beginnen met de Holleweg, die we volledig moeten nemen en waar net voorbij de afslag richting Volkegem( die we niet nemen) een put van jewelste ligt. Op het eind van die vreselijke kasseistrook wordt rechtsaf gedraaid, de Ruiterrijstraat in, weeral op slechte kinderkopjes rijdend en serieus stijgend. Na deze strook volgt een afzink op betonweggetjes van zo'n 3 km en dan gaat het rechtsaf, de strook van Kerkgate nemend, richting Mater dorp. Redelijk goede kasseien, daarna een afdaling in beton, en opnieuw een kasseistrook, de Jagerrij. Je moet eens naar die namen van die wegen kijken. Holleweg, Ruiterrijstraat, Kerkgate, Jagerrij, de Donderrij hebben we dan al gehad...je zou verdorie al de daver op het lijf krijgen bij het lezen ervan Niet alleen lijf en leden krijgen het hier zwaar te verduren, ook de fiets zal hier blij zijn als de kasseistroken voorbij zijn. Na die passage door het Stenen Tijdperk zal het wonden likken zijn om het laatste luik van de Ronde aan te vatten, de bergzone aan de Oostkant van Oudenaarde, richting Meerbeke, onderwijl de kater van Mater doorspoelend met wat energiedrankjes en dito repen. Te beginnen met de Molenberg en even verder de Haaghoek, alweer in...kasseien. Zoveel ik die strook zal vervloeken op zaterdag, zoveel zal ik zitten te likkebaarden op zondag. Schrijf het maar op: na de Eikenberg zal er 3 kilometer gespurt worden om vooraan te zitten bij het begin van de Holleweg. Op deze ellendige kasseistroken zou de Ronde dit jaar wel eens in een beslissende plooi kunnen vallen, meer nog dan op de bergjes. Voor mij rijst stilaan de vraag of ik de Ronde wel zal kunnen fietsen. Mijn trainingsschema wordt danig overhoop gehaald door die knieblessure dat ik er begin voor te vrezen. Zopas heb ik een kwartier op de rollen gefietst met alweer een lichte gewaarwording in de knie. Dat wordt dus zo goed als zeker opnieuw een raadpleging bij de arts, volgende maandag. Vrijdag zal ik weer wat op de rollen trainen en zaterdag vervalt de 220 km rit en wordt nog maar eens geprobeerd om de Houtlandroute te fietsen...See you. Logboek: YTD: 200500 meter. Medisch rapport: pijn blijft...
Dag maandagblogger, zeer. In de context van pijn. Zeer omdat ik niet mocht op het wiel springen van het nieuwelingske die ons voorbijreed aan een slakkengangetje, langs het kanaal tussen Oostende en Brugge. Zeer, omdat ik na 25 km Rudi alleen de rest van het parcours zag affietsen. Zeer dus. Maar vooral zeer omdat ik euh...opnieuw zeer had aan mijn knie. Ik was er nochtans van overtuigd dat ik zaterdag zonder probleem de rustige rit van 100 km ging kunnen uitfietsen. Niet dus. Na 5 km voelde ik alweer de pijn opkomen. Ik besloot wijselijk om met de training te stopppen, we hadden hoop en al 25 km afgelegd. Normaal staat volgende zaterdag een rit van 220 km gepland. Ook dat zal dus hoogstwaarschijnlijk niet gaan. Hoef ik te zeggen dat de paniek compleet is? Het is nu precies één week dat ik die ontstekingsremmer neem en het is nog niet voelbaar aan het verbeteren. Als ik eind deze week nog pijn heb, dan moet ik opnieuw naar de sportarts. Wat hij me dan zal geven weet ik niet. Een prik zeker, zoals bij mijn scheenbeenblessure, twee jaar terug. Al waren de omstandigheden toen anders. Ik had toen, wegens de ernst van de blessure, de keuze uit een wit plaasterke of een prik. De keuze was toen snel gemaakt, ik moest immers kunnen gaan werken. Hopelijk hoeft het zover niet te komen en beginnen die pilletjes spoedig te werken. Als ik in de loop van de week pijnvrij ben dan kan ik voorzichtig proberen op de rollen wat bij te trainen. We zullen zien, en jullie ook, als je nog eens komt loeren op 't blogske deze week. Nog dit: Rudi reed de rest van het parcours alleen af aan een gemiddelde van 28,1/u. Knap alweer . Bye. Logboek: Afstand: 25 km .YTD: 200500 meter. Medisch rapport: zie verslag.
Hey koersblogger, terwijl Boonen en co zich in zomerse temperaturen aan het voorbereiden zijn op het komende klassiek voorjaar, blijft het in onze contreien huilen met de pet op. Ik begin er zo stilaan echt wel mijn buik van vol hebben, van die wintertoestanden. Maar wat meer is, ook de training van komende zaterdag komt weer in het gedrang. Hopelijk blijft het vrijdag vorst- en sneeuwvrij zodat alle wegen berijdbaar zijn. Of ik al dan niet zal fietsen hangt niet alleen af van het weer maar ook van de toestand van mijn knie. Het is nu vier dagen dat ik de ontstekingsremmer neem, maar echt pijnvrij ben ik nog niet. Het zal dus oppassen zijn zaterdag en op tijd luisteren naar wat die knie me te vertellen heeft. Want veel trainingen overslaan is echt niet meer gepermitteerd... .Adios. Logboek: YTD: 200500 meter. Medisch rapport: nog steeds niet pijnvrij.
Hey blogvolger, zoals gemeld moest ik dus op consultatie bij sportarts Soenen vandaag. Na een eerste oppervlakkige blik mocht ik mij opmaken voor de fotoshoot-van mijn knieën welteverstaan - en voor een echografie. Daarna mocht ik terug naar de dokter om met knikkende knieën: heb je'm?, het verdict te aanhoren. Maar het viel nog mee: een lichte ontsteking van de quadriceps die met een ontstekingsremmer en Tendosol zalf moet behandeld worden. Zaterdag mag alweer getraind worden, zij het rustig, en vanaf volgende week moet ik midweeks weer de rollen uit de kast halen om gezapig een halfuurtje binnenshuis te fietsen. Als daarmee de kous af is dan is er geen man overboord en kan ik nog voldoende trainingskilometers afwerken om klaar te zijn tegen 3 april. Hoop doet leven, nietwaar .Ciao. Logboek: YTD: 200500 meter. Medisch rapport: ontsteking quadriceps, wordt behandeld met ontstekingsremmer Tilcotil 20mg en Tendosol zalf.
Dag Rondeblogger, de titel doet weinig goeds vermoeden en idd toen ik zaterdag een drietal km gefietst had begon de pijn aan de linkerknie weer op te spelen. Doorrijden had nu geen enkel nut meer en na 6 km maakte ik wijselijk rechtsomkeer. Een rit naar Oudenaarde voor niets... . Op de terugweg naar de wagen passeerde ik de Koppenberg en ik kon het echt niet laten, die zou ik toch wel even op zijn rug leggen. Voor mij reden een zestal toeristen en die zag ik één voor één van de fiets afstappen. De watjes dacht ik nog bij mezelf. Tot ik zelf halverwege 'De Kop' kwam. Het achterwiel patineerde dat het een lieve lust was op de natte kasseien en luttele meters verder moest ik dan ook voet aan de grond zetten. Als het op 3 april ook maar een ietsje nat ligt op de Bult van Melden, dan zullen we het mogen vergeten om hier fietsend naar boven te rijden. Maar ik zou het over mijn knie hebben. Die deed dus quasie onmiddellijk pijn vandaar dat ik maandag naar Dr.Soenen ga in Sint-Lucas. Die heeft me van mijn scheenbeenblessure afgehouden, hopelijk helpt hij me nu zo spoedig mogelijk van die knieperikelen af. Eén probleem: die derde april komt akelig dichtbij en ik moet nog zoveel trainingskilometers afmalen...Verslag van mijn doktersbezoek volgt maandagavond.Tot dan, Bye. Logboek: Afstand: 13 km ( onverrichterzake rechtsomkeer gemaakt om de blessure niet te verergeren) YTD: 200500 meter. Medisch rapport: Knieblessure, maandag op doktersbezoek.
Dag weekendblogger, het was een tijdje geleden maar zaterdag ga ik voor het eerst dit jaar terug de oranje lus rijden, op en rond de typische kasseihellingen als daar zijn de Oude Kwaremont, de Paterberg en de Koppenberg, over een afstand van 72 km en als de knie het houdt maak ik er allicht 80 van waarin ik ook nog de Wolvenberg er bij neem. De knie dus. Het is duidelijk dat er een ontsteking op zit en het is ook duidelijk dat die ontsteking met de klassieke gel niet wegtrekt. Wie mijn blogske leest van in het begin herinnert zich mss nog mijn scheenbeenblessure(cfr.archief april-mei 2008). Als nabehandeling moest ik toen Tendosol zalf aanwenden met zeer goed resultaat. Diezelfde zalf heb ik nu sinds donderdag aan mijn knie gebruikt en het is merkbaar verbeterd. Het is dus met goede voornemens dat ik morgen naar Leupegem rij om aan die oranje lus te beginnen. Rudi geeft forfait, dus ik zal de klus alleen moeten klaren, tenzij ik hier of daar een andere wielergek opraap . Verslagje volgt zondag, tot dan. bye. Logboek: YTD: 200500 meter. Medisch rapport: nog steeds lichte kniepijn, nu met Tendosol ingewreven, wat een beter resultaat oplevert.
Dag februariblogger, alweer een maand die afgesloten kan worden op weg naar de Ronde van Vlaanderen. Het begint in die mate te naderen dat ik ondertussen niet meer spreek over maanden maar over weken. Of nog: slechts 8 doorgedreven trainingsbeurten! Om maar te zeggen dat Paaszaterdag er snel zal zijn. Over de voorbije maand kan ik kort zijn, de YTD afstand werd nog eens overgedaan en ondanks het vele slechte weer heb ik toch maar één training moeten overslaan, wat mijn trainingskilometers voor januari op een niet onaardige 500 km bracht. Minder goed nieuws is dat ik momenteel nog steeds last heb van een ontsteking aan de linkerknie. Het wordt afwachten hoe de zware training van zaterdag wordt verteerd om al dan niet op doktersbezoek te gaan. In februari wordt de YTD afstand voor een laatste keer opgetrokken naar 220 km , vermoedelijk op 20.02. Ook de midweekse trainingen op de rollen zal ik stilaan weer beginnen inlassen. En dan is er nog iets belangrijks die dient te gebeuren, nl de inschrijving, als ik dat maar niet vergeet... Adios! Logboek: YTD afstand: 200500 meter. Medisch rapport: lichte verbetering voelbaar linkerknie.
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
.Tot de volgende, bye.
. Enfin, ik zal niet te veel op de zaken vooruitlopen, morgen maandag volgt het relaas van mijn doktersbezoek. See you.
. Bye.
.Adios.
.Ciao.
. Op de terugweg naar de wagen passeerde ik de Koppenberg en ik kon het echt niet laten, die zou ik toch wel even op zijn rug leggen. Voor mij reden een zestal toeristen en die zag ik één voor één van de fiets afstappen. De watjes dacht ik nog bij mezelf. Tot ik zelf halverwege 'De Kop' kwam. Het achterwiel patineerde dat het een lieve lust was op de natte kasseien en luttele meters verder moest ik dan ook voet aan de grond zetten. Als het op 3 april ook maar een ietsje nat ligt op de Bult van Melden, dan zullen we het mogen vergeten om hier fietsend naar boven te rijden. Maar ik zou het over mijn knie hebben. Die deed dus quasie onmiddellijk pijn vandaar dat ik maandag naar Dr.Soenen ga in Sint-Lucas. Die heeft me van mijn scheenbeenblessure afgehouden, hopelijk helpt hij me nu zo spoedig mogelijk van die knieperikelen af. Eén probleem: die derde april komt akelig dichtbij en ik moet nog zoveel trainingskilometers afmalen...Verslag van mijn doktersbezoek volgt maandagavond.Tot dan, Bye.
