Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
29-09-2010
Adrenalineloos.
Hey, blogloper, het lijkt erop dat ik mij al mentaal voorbereid heb op het niet lukken van mijn doel om in anderhalf uur binnen te zijn , komende vrijdag. De training vandaag, die ik op tempo zou lopen, werd futloos afgelegd. Al heb ik een klein excuus, drie kwartier voordien smikkelde ik 600 gram lasagne binnen en ze lag wat op de maag, vooral het eerste rondje verliep vrij stroef. Daarna beterde het maar een schone tijd zat er toch niet in. Morgen is het rustdag en vrijdagmorgen trek ik nog een laatste keer naar Jabbeke om op de looppiste een klein halfuurtje los te lopen. Hoe dichter die vrijdag eraan komt, hoe meer ik ervan overtuigd ben dat ik de verkeerde wedstrijd uitgekozen heb om een goede tijd te lopen . Ten eerste omwille vh aantal deelnemers, het zullen er meer dan 800 zijn. Ten tweede, het rondjes lopen, ik loop er nerveuzer door, 'k loop veel liever van pt A naar pt B, zoals tussen Deinze en Bellem bijvoorbeeld. Er wordt ook regen voorspeld, waardoor het bochtige parcours er gevaarlijk glad zou kunnen bijliggen en lbnl, de kans is reëel dat ik... gedubbeld wordt . Ik heb het rap even uitgerekend en 't zal er om spannen, als de winnaar aankomt in 1u10' maak ik kans om net niet ingelopen te worden. Al kan dit ook positief zijn, als ik de hete adem van die wedstrijdlopers in mijn nek voel blazen, vind ik mss wel de adrenaline boost die ik nodig heb om ze voor te blijven en zo toch nog een goede tijd te lopen...Bye. Logboek: Afstand: 8 km Tijd:-. Snelheid:- YTD: 21100 meter. Medisch rapport: -. GHS: 170 MHS: 163. Verbr kcal: 465.
Hallo, ezelsblogger, vanwege de drukte op het werk heb ik niet al te veel tijd om met het BK bezig te zijn. En maar goed ook, zo worden de zenuwen wat onderdrukt. Maar het maakt ook dat de, weliswaar lichte, training van vanavond wegviel. Woensdag dus beter, voor het laatst de looppantoffels nog eens aansnoeren voor een achttal kilometer. Een korte sessie op tempo. En daarna de benen zoveel mogelijk stilhouden om fris aan de start te staan. 't Zal nodig zijn...tot morgen, na de training. Bye. Logboek: YTD: 21100 meter. Medisch rapport: -.
Hé rapperdaneenezelblogger, ja, ik kan er ook niets aan doen dat die wedstrijd zo heet hé. Er zijn trouwens al zo'n 750 ezels ingeschreven voor vijdag as. Vandaag stond mijn allerlaatste duurloop gepland vooraleer ik vrijdag aan mijn allerlaatste loopwedstrijd deelneem. Het bracht mijn weektotaal op 64 kilometer en voor een halve marathon moet dat voldoende zijn. Maandag is rustdag, dinsdag zal ik heel langzaam loslopen en woensdag doe ik nog een up-tempo training van 8 km. Donderdag wordt weer rusten en vrijdagmorgen volgt een korte losloop op de Jabbeekse looppiste alvorens af te reizen naar Kuurne. Het was al 18 uur toen ik eraan begon, vanavond. Prima weertje, droog, 13°C, schitterende staat vh parcours, geen wind, ik zou al willen tekenen als de omstandigheden dezelfde zijn vrijdag. Al kan het me eigenlijk allemaal niet veel schelen, als de conditie goed is speelt dat allemaal geen rol. Enkel de hitte verdraag ik niet goed maar in oktober na 19 uur zullen we daar geen last van hebben zeker? En die conditie, die is bevredigend. De 21 km die ik vandaag liep heb ik op zijn Gert Luyckx' gelopen. Rustige trainingen en vliegen in de wedstrijd is zijn stramien.De dertien rondjes heb ik dan ook gelopen aan 12/uur. Joggen zeg maar, het was dan ook al schemerdonker toen ik huiswaarts mocht. Met zware benen, de rustdag van maandag is welgekomen, bye. Logboek: Afstand: 20,8 km. Tijd: 1u43'52". Snelheid: 12,015/u of 5' per km. YTD: 21000 meter. Medisch rapport: -. GHS: 159 MHS: 169 Verbr. kcal: 1206
Hallo, BKblogger, père totale dus. 'k Heb het niet over de nieuwste van Clouseau ( de Wautersen zijn al inventiever geweest qua tekst dan in hun laatste nummer, "...niet normaaaal, père totaaaal...", ja man, veel zweet is er wel niet gevloeid bij het schrijven ervan, denk ik), ik heb het ook niet over Père Vangheluwe of iemand anders van dat christelijk clubke, neen ik heb het over mezelf. Tenminste over mijn huidige fysieke kwaliteiten. Mijn teer rugske heeft afgezien vandaag en 'k zal verdorie erg moeten opletten dat ik van 't ene op 't andere moment weer niet geblokkeerd sta, met alle catastrofale gevolgen van dien, één weekje voor d-day. Het was ook weer gene gewone dag. Begonnen met diene zolder te ontruimen, anderhalf uur lang dat uitschuifbaar zoldertrapje op en af met kilo's schoolboeken van Latoya en euh...ik. Wie houdt er nu 35 jaar zijn schoolboeken bij???!!! Ewel ja, ik dus hé . En ik kan het dan niet laten om er eens in te snuisteren. Via Tangens naar Cosinus en terug over de Tabel van Mendeliev naar De Koude Oorlog, tussen Amerika en de USSR. De tijd van Breznjev en Nixon, dat was toen actualiteit, miljaarde ik wordt niet oud, ik bén het gewoon!! . Van de bovenkant vh huis naar de tuin dan voor het trimmen vd haag. Dat groen ding is buiten proportie gegroeid in de loop der jaren, zodanig dat ik een stelling en balken nodig heb om ze meester te kunnen. Opnieuw klauteren dus, nu eens om die stelling te verplaatsen, dan eens om te zien of ik wel horizontaal bezig ben. Rond 5 u was de klus geklaard en na het eten ( weeral vis, ik zit in mijn vetten en eiwitten-week ) op weg naar de Koude Keuken met de bedoeling er 16 km te lopen. Was het door de felle training van de afgelopen dagen of door de fysieke arbeidsdag ik weet het niet, in elk geval was het op na 4 rondjes (km 6,4). Het vijfde rondje heb ik uitgejogd in 8'. Teken aan de wand om er mee op te houden en me niet te forceren vond ik en dus liep ik er vandaag slechts 8 ipv 16, bang als een wezel om alsnog geblesseerd te geraken aan de rug. Morgen zal ik heel ontspannen een uurtje fietsen om hopelijk zondag weer topfit te zijn voor mijn duurloop van 20,8 km. See you! @Gert: zal er niet bij zijn in Gent, alvast veel succes! Logboek: Afstand: 8 km Tijd: 38' Snelheid:- YTD: 21100 meter. GHS: 163 MHS: 170 Verbr kcal: 483
Hallo loopbeul, 't zal drummen worden bij de start vh BK volgende week, ik zie dat er al 600 inschrijvingingen zijn en er is nog een week te gaan. Ondertussen lopen de trainingen ook op zijn einde. Vandaag werd voor de laatste keer interval getraind, alweer zwaar werk, maar ik heb toch het schema wat aangepast. Na 600 m een spurtje van 200 m en dat 12 keer. Ik kan u verzekeren, na zo'n keer of 8 hangt je tong zowat te slepen op je schoenveters .De rustpauzes tussenin worden steeds trager gelopen en de spurtjes euh...ook . Vrijdag staat alweer een duurloop geprogrammeerd van 16 km. Zaterdag wordt dan looploos, tijd om de beentjes wat los te fietsen. Vrijdag duurloop dus maar ook de haag een scheerbeurt geven. Een keer of twintig op en af die stelling klauteren, 't is ook al niet bevorderlijk voor de (rug-)conditie. En nog is't niet gedaan. Om in orde te zijn met de normen voor het verkrijgen van stroomcertificaten moet de zolder bijgeïsoleerd worden en ook dat gebeurt morgen. Die zolder moet dus ook nog eerst leeggemaakt worden . Ge staat scherp zeggen ze dan. Tja... Logboek: Afstand: 9,6 km Tijd: 44'15". Snelheid: 13,010/u of 4'37"/km. YTD: 21100 meter. Medisch rapport:-. GHS: 172 MHS: 178 Verbr.kcal: 587
Dag midweekblogger, tweede luik van een lastige trainingsweek vandaag, tien rondjes van 1600 m , goed voor 16 km. Om kwart voor zeven vertrokken in een schitterend zomerweertje, met nog 20° C op de thermometer. Het was de bedoeling om rustig de duurloop af te leggen in 1u15'. 'k Heb me nog moeten reppen de laatste ronde om uiteindelijk net op tijd binnen te zijn. Opnieuw naar huis teruggekeerd met een tevredenheidsgevoel, het gevoel van op schema te zitten, ondanks de trainingsloze week die net achter de rug is. Donderdag staat een intervaltraining gepland van 9,6 km. Dat wordt 1200 m rustig lopen (lees traag) en dan een spurtje trekken van 400 meter. Zes keer na elkaar, dat wordt weer zwoegen. Hoe hard zwoegen, dat lees je hier morgen hé, tot dan. Ciao. Logboek: Afstand: 16 km Tijd: 1u14'58". Snelheid: 12,806/u of 4'41"/km. YTD: 21100 meter. Medisch rapport: -. GHS: 174 MHS: 182 Verbr kcal: 1006
Dag loopblogger, ben terug boven water gekomen en zal hier nu blijven tot na 1 oktober. Beloofd. Na mijn teleurstellende voorbereidingswedstrijd in Nieuwpoort hield ik bewust een tweedaagse loopstop. Het was de bedoeling om op woensdag, net voor de afreis naar Praag, nog een 16 km los te lopen maar de drukte op het werk besliste er anders over. Ook op donderdag en vrijdag werd niet gelopen vanwege jaarvergadering en stadsbezoek. Voor zaterdag had ik een training voorzien langs de oevers vd Taag maar de hotelreceptionist vertelde me dat er vlakbij een park lag. Wat hij er niet bij vertelde was dat dit park op een heuvel ligt. Soit, ik heb toch een halfuur de beentjes kunnen strekken, de ene helft vrij traag, de andere vrij snel. (Bergop, bergaf, heb j'em ). Na de middag stond een autorit op het programma van 1100 km. Om 2 u rolde ik in bed tot...11.15u zondagvoormiddag. Loden benen nodigden niet uit voor een lange duurloop en maandag was het dan weer veel te druk op het werk. Zoals je ziet, het was een ferme trainingsweek hé . Vandaag dan opnieuw de loopschoenen aangetrokken voor een laatste, zware trainingsweek. Zes rondjes in de Koude Keuken, die hoopgevend verliepen. Woensdag voorzie ik 16 km, donderdag 9,6 km en vrijdag opnieuw 16 km. Zaterdag wordt gefietst en zondag loop ik nog eens de halve marathonafstand, 21 km. Weektotaal: ruim 70 kilometer, als training voor een halve marathon moet dat voldoende zijn. Nog deze uitsmijter: het verschil tussen een Duitse automobilist en een Belgische bestuurder: In Duitsland ruimen ze hoffelijk plaats voor de 150-160 rijdende chauffeur, die op zijn beurt even hoffelijk de Porsche eigenaar voorbijlaat die aan 180 laagvliegt. Bij wegenwerken rijden ze er aan de aangegeven snelheid van 80/u en wordt er geritst aan de staart vd file. Niet één keer diende ik mij te ergeren op de 9 uur durende autorit. Maandagmorgen begaf ik mij naar Kortrijk. Na 5 km werd ik gecoupeerd op de snelweg in Loppem, tussen Roeselare en Kortrijk had een slaapkop niet door dat hij kilometerslang op het middenvak kleefde terwijl de rechterrijstrook er vrij bijlag en bij de aansluiting vd A17 met de A19 in Kortrijk reden enkele klonen tot op het eind vd linkerrijstrook iedereen voorbij die netjes aanschoof vanaf het einde vd file. Grrr . Gelukkig stond de koffie-automaat me toe te lachen. Man, man, man. See you. Logboek: Afstand: 9,6 km Tijd: 44'40". Snelheid: 12,896/u of 4'39"/km YTD: 21100 meter. Medisch rapport:- GHS:- MHS:- Verbr. kcal:-
Hey, halvemarathonblogger, onder een heerlijk voormiddagzonnetje mochten we om 10.45 u starten aan de Nieuwpoortse vismijn, op weg voor drie retourtjes richting Nieuwpoort-bad. Het was de bedoeling er een generale repetitie van te maken dus moest ik zien om vroeg in een groepje terecht te komen, gezien de stevige bries die er stond, pal op kop, de eerste 3,5 km. Na een kleine km liep ik alleen maar een 50 tal meter voor me zag ik Eernegemnaar Hans Grootaerd lopen die me voor de start zei een tijd van 1u30' te ambiëren. Een kort spurtje later kon ik aansluiten, het groepje telde een man of tien. Het ging snel, te snel. De HSM toonde... 183/m. Nochtans zat mijn ademhaling goed, het tempo kon ik ook aan maar ik durfde weer niet aan te klampen, vanwege die HS. Ik riep Hans toe van mijn voornemen om te temporiseren en liet me wat terugvallen. Windaf richting Nieuwpoort-stad aan hartslag 175, 't was nog genoeg. Enfin, de eerste ronde werd gerond binnen het halfuur, ik had het goede tempo gevonden, op naar ronde 2. Na enige tijd kreeg ik het gezelschap van Gistelnaar Johan Crevits, een sub 3 marathonloper, zij het 15 jaar geleden, maar toch. Met ons 2 werd de volledige tweede ronde afgelegd maar bij het passeren van de wedstrijdklok zaten we al ruim boven het uur. Om de resterende 7,3 km te lopen in 28' was onbegonnen werk. Vol gas doorgaan had geen enkele zin meer, uitlopen als training was nu enkel nog de boodschap. De klok op mijn HSM had ik te laat ingeschakeld en ik wist op 2-3 min na niet welke tijd ik aan het lopen was. Ik dacht aan te komen in 1u35'. Mijn teleurstelling was groot toen ik de wedstrijdklok zag: 1u39'53". Compleet door het ijs gezakt die laatste ronde dus.Want laten we wel wezen, je zegt dan wel bij jezelf, ik zal uitlopen als training, toch kom je liever binnen in 1u35 dan in 1u39 en blijf je wel naarstig werken, het blijft tenslotte een wedstrijd hé waaraan je deelneemt. Dus geen excuses, het was een barslechte laatste generale. Tijd om conclusies te trekken en die zijn even kort als vernietigend op minder dan 3 weken van 1 oktober: bij mijn vorige drie targets wist ik een week op voorhand quasi zeker dat ik ging slagen, nu weet ik zogoed als zeker dat ik target 4 op mijn buik zal mogen schrijven... . Het enige wat me mss overeind zou kunnen houden is een haas die van start tot finish aan 14,1/u loopt, zonder ritmeveranderingen. Maar vindt die ne keer... Logboek: Afstand: 21km( 't waren er dan nog geen 21,1 ook ) Tijd: 1u39'53". Snelheid: 12, 615/u. YTD: 21000 meter. Medisch rapport: die dekselse hoge hartslag hé. GHS: 173 MHS: 183 Verbr. kcal: 1365
Hey weekendblogger, om mijn achterstallige trainingskilometers in te halen is het dezer dagen lopen en nog eens lopen geblazen. Donderdag 10, vrijdag 16 en morgen 21. Uit pure noodzaak. Tussendoor wordt er vandaag rustig gefietst. Bijkomend obstakel voor de komende week is de ieder jaar weerkerende jaarvergadering op 't werk. Traditiegetrouw wordt die buiten de landsgrenzen gehouden en dit jaar wordt dit Praag. Ik zal nog eens moeten googelen waar daar ergens een Finse piste of zo is aangelegd om alweer geen trainingen te moeten overslaan. Gisteren dus 10 rondjes gelopen van 1600 meter in ideale omstandigheden. Droog, geen zon, 17°, prima staat vd Finse piste, meer moet dat niet zijn. Enkel de hartslag blijft te hoog, maar ik heb me er al mee verzoend dat dit niet meer zal veranderen de komende weken. Het zij zo. See you! Logboek: Afstand: 16 km Tijd: 1u14'46". Snelheid: 12,840/u of 4'40" /km. YTD: 19200 meter. GHS: 171 MHS: 179 Verbr. kcal: 991
Hey eindewerkweekblogger, na meer dan een week werden de looppantoffels terug aangesnoerd voor een avondtraining. Tien kilometer heb ik gelopen en het resultaat was goed. Zonder meer. Vrijdag ga ik de intervaltraining overslaan en vervangen door een duurloop van 16 km. Kwestie van kilometers te malen hé. Zaterdag wordt dan fietsdag en zondag loop ik ofwel in Nieuwpoort de halve marathon, ofwel een training in de Koude Keuken van 20,8 km, ik ben er nog niet helemaal uit wat te doen. Het is wel zo dat als ik voor Nieuwpoort kies, ik daar voluit zal lopen, je weet maar nooit dat ik er onder het anderhalf uur binnenkom, al dan niet met een stevige rugwind of met een ...ja, lees zelf de reactie van Gert hiernaast . Grappige Limburgers, ze bestaan dus wél hé .See you. Logboek: Afstand: 10,0 km Tijd: 46'06". Snelheid: 13,015/u of 4'37"/km. YTD: 19600 meter. GHS: 173 MHS: 181 Verbr. kcal: 416.
@KAREL: bedankt voor de intervaltrainingstips! Nuttige site! Greeeeeeeetz.
Dag regenblogger, één van de dingen die je in België niet kan plannen is het weer. Vooral voor zaken die een tijd van tevoren dienen vastgelegd te worden kan dat knap vervelend zijn. Vandaag was de dag vd plaatsing van mijn regen...euh zonnepanelen . Eigenlijk had ik nog geluk, gisteren werden er reeds op het dak van buurman Rudi gelegd en omdat ze daar al redelijk vroeg klaar waren, begonnen ze dan maar al bij mij met het plaatsen vd profielen, waarop nadien de panelen komen op te liggen. Vanmorgen konden de dakwerkers starten in droog weer, tot omstreeks 10 uur. Toen werden de hemelsluizen opengezet en dat 2 uur lang. Pas na de middag werd het eerste paneel geplaatst, maar dat gaat eigenlijk vrij vlot, een dikke drie uur later werd het 24 ste paneel geplaatst, het meeste werk kruipt dus eigenlijk in de voorbereiding. Rond 5 uur werd door een keurder het licht letterlijk op groen gezet en korte tijd later begon mijn electriciteitsmeter...achteruit te draaien, ondanks een bewolkte hemel, en in de verste verte was van de zon geen spoor merkbaar. Heel bizar. Na het doornemen vd formaliteiten met de installateur was het al veel te laat, en ondertussen weer veel te nat, om nog te gaan lopen. Vanaf donderdag is het terug hard trainen geblazen om tijdig de goede vorm te pakken te krijgen. Wordt vervolgd, 'k heb er in ieder geval wreed zin in, dat is al iets hé .
enkel een voorzichtige fietstraining heb ik afgewerkt sedert mijn opgelopen rugpijn, verleden week donderdag. De pijn werd elke dag wat minder en vandaag was die zogoed als verdwenen, al is het wel zo dat ik dubbel voorzichtig ben. Het is de bedoeling dat ik morgen, dinsdag, terug hervat met een kort loopje van 8 km. Woensdag zou dan een langere duurloop volgen en als die ook meevalt herneem ik de trainingen zoals die voorzien waren voordien. Eventueel zou ik komende zondag dan de halve marathon lopen in Nieuwpoort als laatste voorbereidingswedstrijd naar het BK toe. Omdat ieder nadeel ook zijn voordeel heeft nog dit: de vermoeidheid die in me zat is verdwenen met die korte rustpauze en ik ben weer een kilootje aangedikt, ook dat was nodig, er hangt weer geen grammeke teveel aan voor het moment. Tot morgen, na een hopelijk bevredigende en pijnvrije training. Bye.
Hey blogvolgeling, zonder blessure naar een doel toewerken, het is me nog niet gelukt. Bij mijn eerste Marathon moest ik verstek laten voor de Nacht wegens een scheenbeenblessure, waardoor ik dan de IFF-Marathon gelopen heb, mijn tweede poging om de Nacht-Marathon te lopen lukte wel, zij het dat ik toen kort ervoor 10 dagen aan de kant stond met een achillespeesontsteking, bij de voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen dit jaar was het de knie die ontstoken was met zes weken verplichte rust. Ik begon het al raar te vinden dat ik op 4 weken vd halve marathon nog niets voor had . Tot vandaag dus. Bij het opstellen van een promo-toren in een Waregemse supermarkt, waarbij het uiteraard de bedoeling is de koffie zo hoog mogelijk te stapelen, stond ik plots geblokkeerd met het lendengeschot. De rest vd dag was het afzien, vooral bij het uitstappen. De training van vandaag heb ik natuurlijk niet gelopen, hoe het morgen zal zijn valt af te wachten. Vraag is ook hoe rap dit hersteld zal zijn, we zijn nu al zo dicht bij 1 oktober en ik had die laatste trainingen echt hard nodig om die snelheid op te drijven en die hartslag wat rustiger te doen kloppen. En ik voelde zo al aan dat het moeilijk ging worden om dat PR te verbeteren. Risico's op letsels zal ik zeker niet nemen, er rest mij, worst case, nog één optie en dat is de Halve Marathon tussen Deinze en Aalter, op 11 november. Maar dat is wéér 6 weken langer trainen, de dagen worden zo kort dus parklopen zal er niet meer bij zijn, en uit ervaring weet ik ondertussen dat die niet officiële wedstrijden soms enkele honderden meter langer of korter durven zijn dan de exacte 21,1 km, iets wat op het BK toch wel precies zal afgemeten zijn. Jammer, na mijn mentale sportdipje die ik had na de RVV, was ik weer helemaal opgeladen om me nog een laatste keer vol te geven in een loopwedstrijd, om me daarna volop op de koersklassiekers toe te leggen. Hopelijk wordt het me toch gegund door de rug-goden... Logboek dinsdag: afstand: 8 km Tijd:- Snelheid: 12,991/u of 4'37". YTD: 19200 meter Medisch rapport: lendengeschot. GHS: 163 MHS: 169 Verbr. kcal: 469.
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
. Ten eerste omwille vh aantal deelnemers, het zullen er meer dan 800 zijn. Ten tweede, het rondjes lopen, ik loop er nerveuzer door, 'k loop veel liever van pt A naar pt B, zoals tussen Deinze en Bellem bijvoorbeeld. Er wordt ook regen voorspeld, waardoor het bochtige parcours er gevaarlijk glad zou kunnen bijliggen en lbnl, de kans is reëel dat ik... gedubbeld wordt
. Ik heb het rap even uitgerekend en 't zal er om spannen, als de winnaar aankomt in 1u10' maak ik kans om net niet ingelopen te worden. Al kan dit ook positief zijn, als ik de hete adem van die wedstrijdlopers in mijn nek voel blazen, vind ik mss wel de adrenaline boost die ik nodig heb om ze voor te blijven en zo toch nog een goede tijd te lopen...Bye.
. En ik kan het dan niet laten om er eens in te snuisteren. Via Tangens naar Cosinus en terug over de Tabel van Mendeliev naar De Koude Oorlog, tussen Amerika en de USSR. De tijd van Breznjev en Nixon, dat was toen actualiteit, miljaarde ik wordt niet oud, ik bén het gewoon!!
) op weg naar de Koude Keuken met de bedoeling er 16 km te lopen. Was het door de felle training van de afgelopen dagen of door de fysieke arbeidsdag ik weet het niet, in elk geval was het op na 4 rondjes (km 6,4). Het vijfde rondje heb ik uitgejogd in 8'. Teken aan de wand om er mee op te houden en me niet te forceren vond ik en dus liep ik er vandaag slechts 8 ipv 16, bang als een wezel om alsnog geblesseerd te geraken aan de rug. Morgen zal ik heel ontspannen een uurtje fietsen om hopelijk zondag weer topfit te zijn voor mijn duurloop van 20,8 km. See you!
. Gelukkig stond de koffie-automaat me toe te lachen. Man, man, man. See you.
. Het enige wat me mss overeind zou kunnen houden is een haas die van start tot finish aan 14,1/u loopt, zonder ritmeveranderingen. Maar vindt die ne keer...
.See you.
