Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
16-09-2009
Rustweek.
Dag wielerblogger, ik vreesde er gisteren al voor,het ging moeilijk worden om vanavond tegen kwart voor zeven paraat te zijn voor een wegtraining van ruim één uur.Door omstandigheden zal de eerstvolgende training nu pas plaatsvinden volgende zondag.Maar ik zal het positief bekijken en opnemen als een relatieve rustperiode na het leggen van de basis voor deelname aan de Ronde.Vanaf zondag kan ik dan,samen met Rudi weer opbouwen naar de volgende YTD-afstand van 170 km.Die zou er moeten komen op 3 oktober,als we van Varsenare vertrekken richting Heuvelland,daar de 'West-Vlaamse bergenroute' rijden en terugkeren,dat moet ongeveer 170 km.zijn.Hopelijk zit het weer mee want we zullen toch algauw zo'n 6-7 uur op de fiets zitten.Maar we zijn nog zover niet,eerst komende zondag ons eigenste parcours van 80 km.affietsen.Ciao! Logboek:Rustweek.YTD:159200 meter. Medisch rapport:-. GHS:-.
Reacties op bericht (3)
17-09-2009
rollen
ik heb gisteren ook een uurke gefietst... in het donker dan nog, op de home-trainer
17-09-2009 om 15:39 geschreven door gert
rustig
hoi, 'k denk ook je mag eens eventjes het rustig aan doen, de prestatie is al heel goed, doe zo verder je komt er wel met je kompaan (rudy). groetjes
17-09-2009 om 13:29 geschreven door maria
!
Je bent zeer goed bezig en het af toe iets rustiger doen kan zeker geen kwaad. Het is tenslotte nog een lange weg hé !
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
