Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
18-08-2009
Doorfietsen.
Hey sportblogger, na de lange duurrit van zaterdag was het vandaag opnieuw een flink stuk rustiger.Tenminste toch wat het aantal kilometers betreft,een dikke dertig en 't was geklonken.Het weer was schitterend om in te fietsen,het is al ooit anders geweest de tweede helft van augustus en vooral,het is al allemaal afkorting naar 3 april toe.Hoe langer dit mooie weer aanhoudt,hoe liever.Op ons bochtenrijk parcours haalden we met zijn twee weer een meer dan behoorlijk gemiddelde van ruim 28,5/u.Morgen volgt een rustdag en donderdag doen we de rit van vandaag nog eens over.Vrijdag zou ik na 5 of 6 weken nog eens willen gaan lopen,het komt er maar niet van.En als ik die basisloop-conditie wil behouden om in september 2010 nog eens de IFF marathon te lopen zal ik er dringend eens werk moeten van maken.Vrijdag dus,beloofd.Bye. Logboek:Afstand:30,5 km.Tijd:-.Snelheid:28,6/u.YTD:159200 meter. Medisch rapport:-. GHS:-.
Reacties op bericht (1)
19-08-2009
Succes...
...met je loopje vrijdag...wat al weer een tijdje geleden was hé.
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
