Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
15-09-2009
Druk.
Hé,blogvolger, druk inderdaad,niet zozeer met de trainingen dan wel op 't werk,wat resulteert in lange werkdagen.Vandaar dat ik de midweekse fietstrainingen dan ook wat moet stelen,daar waar het kan.Woensdagavond is normaal voorzien voor een korte avondtraining van 30 km.maar daarvoor moeten we al om 18.45 u.de baan op kunnen,vermits het reeds donker begint te worden voor achten.Of ik het morgen haal is een andere vraag,maar goed,ik ben aan het uitkijken naar rollen om vanaf volgende week binnenshuis te rijden.Ondertussen is de training van afgelopen zaterdag goed en wel verteerd.Op één helling na,de Molenberg,heb ik nu alle Rondehellingen verkend.Zonder noemenswaardige problemen kon ik overal naar behoren naar boven rijden met mijn originele tandwielen vooraan,ttz.52-39.Een paar weken terug mocht ik bij bloglezer Roland een kleiner plateau afhalen maar die zal ik eerstdaags terug bezorgen,het is namelijk zo dat die 52 goed van pas komt bij het in groep fietsen,al dan niet met rugwind,wanneer de snelheid toch redelijk hoog kan liggen.Zoals gezegd zijn alle hellingen nu verkend,het komt er nu op aan om die stuk voor stuk,visueel in mijn hoofd te prenten,(waar en wanneer de steilste stukken eraan komen,het exact inschatten van de lengte,aantal bochten voor de top,...)kwestie van goed doserend die hellingen zo economisch mogelijk op te fietsen.Want meer nog bij het lopen van een marathon is parcourskennis in de Ronde van curciaal belang.Tot morgen,(hopelijk) na de training !Bye. Logboek:- YTD:159200 meter. Medisch rapport:-. GHS:-.
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
