Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto

Na een vrij zwaar hartinfarct ben ik begonnen met lopen: van een start to run naar 10 km, naar een halve marathon en zo naar een marathon. Ik neem deel aan veel joggings en doe ook in de week de nodige kilometertjes. Natuurlijk loop ik deze niet alleen maar met verschillende andere joggers.

Foto
Foto
Foto
Foto
Het loopverhaal van Danny

18-06-2015
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Prachtige loopmstandigheden...
Nochtans dat de zomer op zich laat wachten zijn de loopomstandigheden schitterend. Een voorbeeld: diegene die half maart begonnen zijn met een 'start to run' en daarna verder blijven lopen zijn hebben op 14 weken nog geen 'druppel' regen gehad. 
Op de Bareldonk zijn er enkelen die de vruchten plukken van de drie maand dat ze al bezig zijn. Er zijn er enkelen die de maandag '10 km ' liepen die enkele maanden geleden aan het 'puffen' waren als ze vier minuten moesten lopen. En niet enkel diegene die de 10 km lopen voelen de vordering ook diegene die moeizaam de 5 km liepen roepen nu al naar elkaar 'kom we doen dienen toer van 6,4 km'. Wel waarschuwen dat je niet te vlug mag opbouwen ook. Dus een loopavond eens wat verder dan 'dat men gewoon is' maar de volgende loopavond dan weer iets minder. Zo blijf je werken aan je basisconditie en dat is heel belangrijk. Niet enkel naar de conditie is men 'goed bezig' aan de Barledonk maar ook de integratie van de nieuwelingen verloopt heel vlot (en dat is niet zo vanzelfsprekend als je ledenaantal verdubbelt op vrij korte termijn).  
Ook op de Veldmeers was het op dinsdag aangenaam loopweer. Een twintigtal liepen richting Kalken (verdeeld over drie snelheden) en voor de meesten was het een trainingsloop voor de midzomernachtrun. Eentje had het wat moeilijk maar de groep waar ze bij liep stimuleerde haar om door te bijten (hier werd nogmaals het voordeel aangetoond van in groep te lopen). De kortere afstand deden de Berlinde Kapel aan en voegden er nog één of meerdere omlopen op de Finse Piste aan toe. Op donderdag wordt nog eens Prullenbos aangedaan.

Gent/Waasmunster

Voor de joggers die deelnemen in Gent volgende zaterdag spreken we af om 19u30 aan de sporthal in Laarne. Er zijn ook verschillende vragen omtrent Waasmunster de week daarop. Ik kan hierover mee geven dat het een zeer mooi parcours is zowel voor de '10 miles' als de 7 km. De16 km mag zelfs als 'pittig' omschreven worden deels verhard en deels onverhard. Ik denk dat we zeker met een 20-tal lopers zullen afzakken volgende zaterdag.

Zondagsloopje

We spreken af aan Kalken Kerk om 10:00 uur

Gezondheidstoestand

De laatste twee weken was het weer wat 'achteruit' gegaan daarom werden eind vorige week enkele (van diverse types) scans uitgevoerd. Vrijdag weet ik hiervan het resultaat en kunnen we naar oplossingen kijken met de neurologe. Op dezelfde dag ook een afspraak met de cardioloog. Dus op het einde van de dag zullen we weten waar we aan toe zijn en vooral wat nu de gepaste 'revalidatie' is voor beide (hart en hersennen) 'ongemakken' optimaal te beperken.Want we zijn nu vijf maand verder en het opitmisme begint zowat plaats te maken voor 'pfffffffffffff.....'

18-06-2015 om 18:22 geschreven door danny  


>> Reageer (0)
15-06-2015
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Loopprogramma deze week
Het lijkt erop dat het niet superwarm zal worden deze week dus prachtig loopweer..

Bareldonklopers

Hier hebben we wel te maken met 'hoge begroeiing' op sommige stukken van onze loopparcoursen zodat we deze week eens gedeeltelijke andere parcoursen gaan doen (en de nieuwelingen die ook leren kennen natuurlijk).

Maandag: Vertrekkende van aan de Bareldonkkapel lopen we richting 'rond punt'. We nemen dan het Muizenstraatje. Op het einde nemen de kortere afstanden de Mosseveldstraat. De 5 km loopt rechtdoor via camping naar Brielstraat en de 6 km loopt via Nieuw Donk naar Brielstraat. De 10 km loopt via Lindenstraat naar de piste in Overmere en keren dan langs wijk (smal wegeltje) terug via Brielstraat.

Woensdag: 5 km gaat langs Oliebaron tot aan het tweede 'sas/hekken' de 6 km doen nog blokje in de Gratiebossen. De 10 km doet de omloop van 7 km die ze gewoonlijk doen maar gaan voorbij de weg aan de Oliebaron (aan de viersprong) rechtsaf om 500 meter verder het 'zomertourken' op te komen.

Veldmeersrunners

Dinsdag: 'Straatje Verder' 11 km (goede voorbereiding voor Midzomernachtrun) of Berlinde Kapel à volonté aangevuld met de Finse Piste.

Donderdag: Prullenbos (6 km) of Kasteel/Prullenbos (10 km)

Op de hort

Ik zou nogmaals willen vragen om jullie tijdig in te schrijven want het zal 'op de koppen' lopen zijn tijdens de vierde editie van de 'op de hort' en ook qua voorbereiding zal dit heel wat tijd in beslag nemen.

Midzomernachtrun 

Heel wat joggers van beide loopgroepen nemen hier aan deel (zowel de 10 als 15 km). We zullen afspreken aan de Sporthal in Laarne om samen te rijden. Ik geef deze week nog een uur door.

15-06-2015 om 08:39 geschreven door danny  


>> Reageer (1)
12-06-2015
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zomerse loopavonden..
Zowel woensdag als donderdag waren het mooie loopavonden. Of moet ik zeggen 'zomerse avonden' zoals je er niet veel hebt op een jaar. De loopomgevingen (Prullenbos en Gratiebossen) leverden dan ook enkele mooie sfeerfoto's op.
Het zondagsloopje gaat door aan de Nieuw Donk (eerste hekken) en er kunnen zoals altijd verschillende afstanden worden gelopen.
Voor de 'op de hort' zou ik nogmaals willen vragen om zo vlug mogelijk in te schrijven zodat onze 'gastvrouwen' zich optimaal kunnen voorbereiden want de opkomst zal vrij hoog liggen.

Hopelijk mag ik gedurende de zomer nog vele foto's publiceren zoals deze hieronder!!!


















12-06-2015 om 09:51 geschreven door danny  


>> Reageer (0)
09-06-2015
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Rare zomer...
Echt rare weersomstandigheden om te lopen. Tijdens het lopen direct zweten maar al twee dagen een enorme afkoeling na het lopen (zelfs een koude wind). Ook begint de 'begroeiing' in de veldwegels een probleem te vormen. De netels staan wel vrij hoog en ook de ganzen met kuikens kunnen gemeen uit de hoek komen.
Woensdag  worden op de Bareldonk omlopen gedaan van 4 en 2 km zodat men eens kan proberen om wat meer kilometers te doen (4 - 6  - 8 - 10 - 12). En de nieuwelingen moeten geen schrik hebben om eens tot 6 km te gaan. Jullie zullen er van versteld staan hoe goed jullie conditie al is. Op donderdag worden op de Veldmeers Prullenbos (6 km) of extra lus met Kasteel (10 km) gelopen. Het zondagsloopje start om 10:00 uur aan het 'hekken' van de Nieuwdonk (eerst lopen en nadien de 'vaders' verwennen).

Op de hort

Op beide loopgroepen zijn de voorbereidingen volop bezig (budgetten worden opgemaakt, menu's worden gekozen, men is inventief in het spenderen van het budget). Er is mij nog eens gevraagd om de datums en plaatsen mee te geven.

dinsdag 07/07: Kalken Kerk (omlopen Kalkense Meersen)
woensdag 22/07: Bareldonkkapel (omlopen Gratiebossen)
dinsdag 04/08: Sporhtal Laarne (omlopen Prullenbos)
woensdag 19/08: apotheose Uitbergen 

Ik zou wel willen vragen om niet te lang te wachten om in te schrijven want de 'koks' willen graag weten hoeveel gasten ze mogen verwachten. Op de Veldmeers is er al wat routine, op Bareldonk is dit nieuw maar kan jullie verzekeren de 'op de hort'-periode is er telkens één waarover lang nagepraat wordt. Zeker nu we met twee groepen zijn zal het 'socializen' een belangrijk onderdeel zijn.

Joggings

Er zijn heel wat joggings in het vooruitzicht Indien jullie aan één van of beiden wil deelnemen gelieve seintje te geven dan kunnen we het in groep doen:

20/06: Midzomernachtrun Gent (10 of 15 km)
27/06: Waasmunster (7 of 16 km)
04/07: Sint.Pieters-jogging in Kalken om 19u : beide loopgroepen in grote getale aanwezig aub

09-06-2015 om 00:00 geschreven door danny  


>> Reageer (0)
08-06-2015
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Na Riccioni back to reality...
De Europese bedrijfsspelen zijn achter de rug. De laatste avond werd afgesloten met een groepsfoto in the 'Belgium House' en met een vooruitblik naar 2017 als de spelen in Gent zullen worden georganiseerd.
De laatste voormiddag werd er nog een wandeling gemaakt langs het strand en dan was het afscheid nemen van de zonnige stranden en de warme temperaturen.

Nu weer tot de orde van de dag met de programma's voor de loopgroepen. De temperaturen zullen ideaal zijn deze week om te lopen maar vergeet jullie toch niet in te smeren tegen de beestjes!

Bareldonklopers

Maandag:

Korte omloop: Kapel -wegel - via weg naar scheve villa - achterkant donkmeer naar brugsken via het Nelepad naar Donklaan en Kapel (5 km)
Lange omloop: De 7 km is langs camping, Gratiebossen - Oliebaron - Kapel. Voor de 12 km loopt men niet langs de Kapel naar boven maar volgt men het parcours van hierboven. De lange omloop hebben we dus moeten aanpassen omdat het 'gras' zeer hoog staat en je er jou een weg moet doorbanen. Ook is de zichtbaarheid daar heel beperkt. 

Woensdag:

Zomertourkes: maar naast de lus van 4 km is er ook eentje voorzien van 2 km zodat men volgende afstanden heeft (4 - 6 - 8 - 10 - 12 km)

Zondag

10 uur afspaak aan hekken Nieuwdonk voor 5 - 7 of 10 km

Veldmeersrunners

dinsdag: Finse Piste

Pootje baden op de laatste dag...


Promotie maken voor Gent 2017...




The Belgium House..

08-06-2015 om 10:53 geschreven door danny  


>> Reageer (0)
06-06-2015
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Voorlaatste dag Riccioni...
Vandaag stond in Riccioni de 10 km wegwedstrijd op het programma. En zoals reeds eerder aangegeven zal dit mijn laatste wedstrijd zijn voor een heel tijdje (trainen blijven we natuurlijk wel doen). Reeds heel vroeg stond de thermometer op 30 graden. En het was dan ook wikken en wegen of ik zou lopen. De ene vijf minuten wel ... de andere vijf minuten niet..Toch maar beslist om deel te nemen. Lut kon met de nummer van Olivier lopen zo had ik toch begeleiding tijdens het lopen.
De start was op zijn italiaans zoals we ondertussen hier al gewoon zijn...half uur uitgesteld. Ik dacht dat de temperaturen in de namiddag zouden dalen maar dat was zeker niet het geval. Vrij achteraan gestart zodat ik ruimte had om te lopen en langzaam wat opschuiven. Was wel mooi lopen langs de kust maar.. fietsers die je tegen kwam, wandelaars op het parcours..(weer een voorbeeld van hoe een organisatie niet moet). Er zat wat wind tegen in het eerste gedeelte en daardoor toch wat afkoeling. Keerpunt bereikt in exact 30 minuten. Toen wind in de rug maar de warmte viel gewoon 'op je'. Niks van afkoelende wind en ook geen schaduw. De schrik begon wel wat te komen en aan de drankposten een tweetal keer wat gestapt. Toch nog geëindigd in 1u02' samen met Lut (Olivier).
Alle sportaktiviteiten zitten er nu op en deze avond is er nog de sluitingsceremonie en zakken we nog eens af naar 'Belgium House' en morgen back to Belgium.




06-06-2015 om 19:05 geschreven door danny  


>> Reageer (0)
05-06-2015
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Tweede dag Europese Bedrijfsspelen
Gisterenavond was het leuk toeven in het 'Belgische Huis'. De mensen van Gent maakten er promotie voor de organisatie van 2017. Ze zullen hier zeker heel wat kunnen leren hebben want organisatorisch loopt hier toch heel wat fout (wedstrijdschema's en bewijzering naar de sportvelden zijn de grootste onvolkomendheden). Alhoewel het in Gent geen sinicure zal zijn om 7000 bedden te vinden in de periode van juni.

De volleyballers begonnen met een taktisce bespreking aan het zwembad omdat ze vandaag de puntjes op de i wilden plaatsen. En dat lukte ook want de eerste en de vierde wedstrijd werd winnend afgesloten zodat ze beslag konden leggen op een negende plaats (acht plaatsen hoger dan ze twee jaar geleden in Praag behaalden). Wel hadden ze ook te maken gehad met het verschuiven van wedstrijden wat soms tot irritaties leidde (en dat was bij veel sporten het geval°

Voor het lopen was het vandaag rustdag. Ik ben op verkenning gegaan voor het parcours van morgen. 5 km heen en 5 km terug langs de zee met één bocht het keerpunt. Wel zijn in het heenlopen de straten met een soort klinkers. Ik zal morgen wel zien hoe het me gaat en dan beslissen.

Taktische bespreking...


Zelfs in het buitenland ken ze nu de VDAB-slogan...


Improvisatie ook voor de scheidsrechters...

05-06-2015 om 19:43 geschreven door danny  


>> Reageer (0)
04-06-2015
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.De eeste dagen Riccioni...
Woensdagmiddag een gemoedelijk weerzien met de collega's die twee jaar geleden ook in Praag deelgenomen hadden aan de Europese Bedrijfsspelen. Er werd een vlucht genomen richting Bologna... wat een gevoel als we van het vliegtuig stapten...Zomer! 32 graden en volle zon. Toen nog een busrit van 100 km naar onze bestemming Riccioni.

Deze morgen al vrij vroeg gaan ontbijten want zowel de lopers als volleyballers kwamen om negen uur in aktie. Dat het in Italie op 'geen vijf minuten steekt' hebben we weer maar eens kunnen ondervinden... het eerste onderdeel had bijna een uur vertraging. Men wilde het wat te 'officieel' en 'te stijf' doen. Ondertussen was de temperatuur al gestegen tot 30 graden. Met een bang hartje aan de start en kijken wat er komen zou. Het viel mee in de start nog een duo achter mij en half weg kon ik er enkele beginnen remonteren. Doordat het op een piste was had ik weinig last van de omgeving en 'hersenvermoeidheid'. Mijn 'elektronische haas' was ingesteld op 10/u maar daar liep ik vlot van weg.
Er was ook heel wat sfeer rond de piste en ik kon toch een niet onaardig resulaat neerzetten van 28'06".
Olivier moest een reeks later starten en die nam een (te) snelle start (5'30" op de eerst km). Na kilometer drie moest hij dat bekopen en een gebrek aan zuurstof deed hem wijselijk besluiten van de srijd te staken.

Onze volleyballers kenden een pechdag. Niet alleen zaten hun drie wedstrijden tss 9 en 11 uur (een te korte opeenvolging van wedstrijden) maar ook het geluk was niet aan hun zijde. Tegen Litouwen waren ze zelfs de betere maar op cruciale momenten viel de bal aan de verkeerde kant van de lijn. Frankrijk en Duitsland waren de betere ploegen maar mits een beetje geluk had hier ook meer ingezeten. Geen zorgen echter morgen is er een tweede wedstrijddag.

De foto's van volleybal volgen later.








04-06-2015 om 13:26 geschreven door danny  


>> Reageer (0)
01-06-2015
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.De week van Riccioni....
De Bareldonkjogging is achter de rug, de truitjes op de Veldmeers zijn bijna bedeeld..dus we kunnen ons concentreren op de loopavonden (alhoewel de honderdste Bareldonkloper aansluiten is wel nog een doel op 'zeer' korte termijn). 

Clubkledij

Kunnen de Veldmeersrunners die truitje besteld hebben dit zo vlug mogelijk ophalen en voor de Bareldonklopers gebeurt nog deze week de bestelling van de ontbrekende truitjes/vestjes.

Op de Hort

Blijkbaar is er nog wat onduidelijkheid over 'Op de hort': Hoe-Wat-Wanneer? Ik zal op beide loopgroepen dit deze week nog eens verder toelichten. Wacht wel niet te lang om in te schrijven (Bareldonk - Lut en Veldmeers - Agnes) want we verwachten meer dan 100 inschrijvingen. Dus ook voor de 'oganisatoren' van de 'avonden' zorg dat je met voldoende mensen bent

Bezoek neurologe

Normaal ben ik redelijk vlug om mee te geven hoe het met de gezondheidstoestand is maar nu heb ik er toch anderhalve week moeten op 'kauwen' en het 'proberen  plaatsen'. Vooral de ene vraag 'Ben/was ik te optimistisch' houdt mij bezig.
Hoewel iedereen denkt in termen 'die gaat al goed vooruit - die is weer in orde' zijn er heel veel symptonen die me doen beseffen dat het eigenlijk nog niet zo 'schitterend' gaat (allee niet zoals ik zou willen).
De neurologe toonde nogmaals aan (aan de hand van scans en foto's) de ernst van het voorval: vier zwaardere herseninfarcten (termen die gebruikt werden maar nu iets krachtiger) en schade aan hersenstam. Duidelijk zichtbare schade op verschillende delen in de hersenen en ook verspreid (zowel linker- als rechterkant) wat het overnemen van functies bemoeilijkt.
Ik moet het nu heel wat kalmer aan doen qua lopen en ook met plannen maken: op een gemak mijn kilometerkes lopen bij de loopgroepen kan maar joggings lopen (en zeker stadslopen) van langere afstanden is uitgesloten het eerst volgende jaar (die brengen volgens arts altijd een zekere 'spanning' met zich mee). Hartslag mag bij het sporten zeker niet boven de 130 gaan (wat normaal geen probleem mag zijn).
Natuurlijk zit ik dan met de hartproblematiek. Dus moet er naast het lopen nog enkele uren op home-trainer gefietst worden want het is niet de fysieke inspanning die een probleem vormen maar eerder het opnemen van signalen en impressies als je 'buiten' sport en die zouden vermoeiend zijn en nadelig voor het herstel aan hersenen. 
Dus nog een langere weg te gaan dan ik dacht

Riccioni

Deze week reis ik wel nog af naar Riccioni waar de Europese Bedrijfskamioenschappen gehouden worden. Dit zullen dan ook de laatste wedstrijden zijn voor een jaar. Het gaat hem over 5000 meter op piste (donderdag) en 10 km stratenloop (zaterdag). Mijn sportieve ambitie is uiteraard (zoals steeds beperkt) en het doel zou 30'00" zijn op de 5 km. Maar belangrijker dan de prestaties is het contact dat je hebt met andere mensen en waar je eens kan polsen hoe het in andere europese landen zit met het recreatief sporten.

Trainingen deze week

Daar ik vanaf woensdag weg ben zal Wongsken de woensdagtraining en zondagsloopje coördineren en zal Peter Van Damme hetzelfde doen met donderdagavond op de Veldmeers

Bareldonk

maandag: 45 minuten-loop richting  oliesjeik of 7 km loop (Gratiebossen) of 10 km-loop (identieke lus van 7 km maar extra lus langs Scheve villa)
woensdag: zomertourkes 

Veldmeers

dinsdag: Straatje verder (11 km) of Prullenbos
donderdag: Kapel à volonté

Zondagsloopje

Kalkenkerk om 10 uur voor resp 5 - 7 of 10 km


01-06-2015 om 10:27 geschreven door danny  


>> Reageer (0)
31-05-2015
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Bareldonkjogging
Klik op de afbeelding om de link te volgen Een ganse week hadden ze mooi weer voorspeld... 21 graden en droog. Ik denk dat ze zich van dag vergist hebben. De miezer-regen van de voormiddag veranderde in hevige regen in de namiddag. De 'opzetters' van de omgeving waren reeds rond 10 uur aanwezig: dranghekkens, werden ter plaatse gebracht, drankstandje werd opgezet. Kort na de middag nog parcours-verkenning, mixen van de sportdrank (ons geschonken door No-limits Sportnutrition- waarvoor hartelijk dank), de inschrijvingstafel werd opgezet.Plots opschudding door een fikse vechtpartij juist in de omgeving van het parcours (hadden niks met jogging te maken) - toen we wat later ook nog het bericht kregen dat een busje met 7 seingevers in, een ongeluk had gehad moest we plots beginnen improviseren naar organisatie toe. Maar mooi teamwork zorgde ervoor dat alles echter perfect in zijn plooien viel.
En zeventigal joggers was ons streefdoel maar de meeste loopgroepen uit de omgeving tekenden present en zo kwamen we aan 133 deelnemers. De eerste die van start gingen waren de allerjongsten. Over een afstand van 20 meter liepen ze heen en weer om 'snoepjes op te halen'. Prachtig om deze kinderen bezig te zien. Bij de jongerenloop was er minder interesse: amper 3.
Bij de jogging waren er 116 joggers. Jo Wille nam het voortouw met de fiets terwijl Mieke de 'bende' afsloot met haar 'oma'-fiets. Iedereen was heel tevreden over het parcours en de organisatie (verschillende pluimpjes gekregen over deze beide zaken).  Het parcours dat we aandeden was deels in de Gratiebossen. En net als bij de trainingen was de Bareldonk het toneel waar zowel joggers van de lange als korte afstand en ook rappe en trage aan hun bod kwamen.
Niettegenstaand het onze eerste jogging was mogen we heel tevreden zijn over de organisatie en is bewezen dat als een groep samenwerkt ze heel veel kunnen bereiken.

31-05-2015 om 20:42 geschreven door danny  


>> Reageer (0)
28-05-2015
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Veel aktiviteiten in de loopgroepen...
Deze week is er in ideale weersomstandigheden kunnen gelopen worden: niet te koud en niet te warm en de insecten die laten ons voorlopig met rust.

Veldmeers

Ondanks de jaarmarkt op dinsdag was er toch vrij veel volk aanwezig op de loopavond (al bleek er eentje al enkele dagen vermist te zijn...). Een vrij grote groep deed 'Straatje Verder' en krijgen de 11 km goed in de benen. Ik had weer veel plezier dat 2 mannen die gekend zijn als zeer sportief hard op de tanden moesten bijten om 'goed getrainde' vrouwen te volgen. Dat is bijna niet te geloven maar is wel een bewijs hoe goed de conditie is van sommigen die al enkele jaren trouw aanwezig zijn op de loopavonden.
Op donderdag deden zowel de korte afsand Boite en Prullenbos aan (afhankelijk van de afstand ook nog lusje Kasteel bij).
Ook werden de truitjes bedeeld die al tijdje besteld waren. Nu iedereen de kans gehad heeft om een eerste en/of tweede truitje aan te schaffen is het ook meer dan logisch dat die truitjes ook gedragen worden op de training.



Bareldonk

Op tweede Pinksteren was er al een vrij goede opkomst maar woensdag op de verjaardagsloop was er een zeer grote opkomst. Een groep enthousiaste mensen die van plan is om er tegen aan te gaan en waar zowel de 'nieuwkes' als de 'anciens' de intentie hebben om één team te vormen waarbij 'recreatief' sporten centraal staat. Na het lopen werd een glaasje gedronken en koekje gegeten op het prachtige jaar dat we achter ons hebben maar werd er ook volop gesproken over de plannen voor het tweede jaar.



Bareldonkjogging

Zondag staat de eerste Bareldonkjogging op het programma. De weersvoorspellingen zijn alvast goed en we hopen op jullie aller aanwezigheid. Zie hierbij het programma

14.00 snoepjogging (voor de allerkleinsten)
14.30 jeugdloop 700 m
14.45 jeugdloop 1400 m
15.00 Bareldonkjogging (4-8-12 km)

Op de Hort

In beide loopgroepen is de voorbereiding voor deze 'events' volop bezig - de datums kan je in eerdere berichten vinden. Al dikwijls (en met veel plezier) moeten uitleggen 'hoe dat nu in één zat'....Ik zou willen vragen om niet te lang te wachten met in te schrijven zodat er een overzicht is van het totale aantal deelnemers (we verwachten er zo een 120)

28-05-2015 om 22:33 geschreven door danny  


>> Reageer (0)
26-05-2015
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Bareldonklopers zijn jarig!!!

De Bareldonklopers bestaan één jaar.

Het is misschien nuttig om eens een overzicht te maken van wat er reeds gebeurd is. Hoe een groep is kunnen uitgroeien van nul tot bijna 100 leden.

Voor het ontstaan van de groep moet ik eigenlijk een tiental jaar terug gaan.
Na zelf het slachtoffer geweest te zijn van een hartinfarct was lopen voor mij een soort revalidatie geworden. Ik wilde mijn boodschap over recreatief sporten (en dat daar mogelijkheden zijn voor iedereen) aan zoveel mogelijk mensen doorgeven.

Zeven jaar geleden ‘begeleidde’ ik voor de eerste maal een ‘start to run’ in Berlare. De mensen waren enthousiast, volharden in de vijf kilometer…maar haakten nadien af omdat ze er alleen voor stonden. Door de jaren heen zag ik regelmatig dezelfde mensen opduiken.

Er moest dus een opvolging komen voor de ‘start to run’!
Met dit in het achterhoofd had ik in 2011 reeds een loopgroep de ‘Veldmeersrunners’ opgestart. Dat een voortzetting was van de ‘start to run’ aldaar en is ondertussen uitgegroeid tot een groep van 130 joggers (met telkens in het najaar een 70-tal extra mensen op ‘start to run’).

Reeds voordat de ‘start to run’ in Berlare begon in 2014 speelde ik ook met het idee om iets dergelijks in Berlare op te starten. Vandaar stelde ik ook voor om de reeks in 2014 te organiseren aan de Bareldonk (centraal gelegen in de gemeente en geen discussie van ‘ik ben van daar’ of ‘ik ben van daar’). De gemeente had er oor naar en na de reeks van 2014 werd begeleid lopen opgestart onder de vlag van de gemeente.

Loopsessies werden georganiseerd op maandag en woensdag om 19u30 aan de Bareldonk en op zondag stond er (samen met de Veldmeersrunners) een loopje op het programma om 10:00 telkens op andere locaties.

Onze eerste leden waren de ‘starters van 2014’ aangevuld met heel wat mensen van ‘Ter Meere’ die een voorbereiding van de 10 miles van Antwerpen achter de rug hadden.

Al vlug werd een clubtruitje voorzien (begin juni) en de ‘blauwkes’ werden een vertrouwd gezicht zowel op den ‘Donk’ als op joggings in de omgeving.
Onder het motto dat iedereen er zijn ding kan doen (nen rappen, nen tragen, 5 km of 42 km…werkelijk iedereen kan terecht in deze groep­­) groeide de groep uit tot 61 leden. De wintertourkes zorgden voor een nieuwe impuls en het aantal gelopen kilometers ging bij de meesten ferm de hoogte in. Toen men begon af te zwakken brachten de ‘padden’ redding, terwijl men de duisternis aan het afturen was naar de ‘vieze diertjes’ bleef men de kilometers lopen.


Naast het lopen werd er ook regelmatig eens een aprèsken gedaan (de loempia van Wongske, de hapjes van Georges, het forelletje bij Danny en de talrijke verjaardagtoastjes). Dit alles zorgde voor een fantastisch groepsgevoel.
Iets waar de clubkledij ook voor zorgde want naast de truitjes deden ook de vestjes hun intrede. En het doet mij plezier dat ik (zoals deze week) na een jogging hoorde zeggen ‘Wij hadden nogal bekijks he!’

Op het einde van het jaar een verrassing toen de gemeentediensten meegaven dat ze niet konden verder doen met het ‘begeleid lopen’. We sloegen met de groep vlug de handen in elkaar en stichtten een feitelijke vereniging waarvan het lopen de ‘enige activiteit’ is. Wel moest er op korte tijd gezorgd worden dat alle verzekeringen in orde waren. Van een eigenlijk bestuur is er geen sprake maar ‘het werk’ wordt verdeeld over gans de groep.

Ik moet wel zeggen dat er een zeer goede samenwerking is met ‘de gemeente’ (vb. Zij organiseren de ‘start to run’ en wij ‘begeleiden’ die) – ze zorgen ook voor goede reclame. We begonnen dit jaar met een aantal leden van 43 nu is dat uitgegroeid tot 95 leden (mede ook door de succesvolle ‘start to run’).

Over aantallen en structuren hebben we het gehad maar het meest fantastische van het afgelopen jaar is dat ik op spectaculaire wijze de conditie van de mensen heb zien groeien. Joggers die in september nog liepen te foeteren op 5 km en nu de ’10 miles lopen’, bijna iedereen die vorig jaar gestart is loopt nu vlot 10 km. Iedereen trekt iedereen mee in de groep en dat is ook onze belangrijkste troef.

Ook nog meegeven dat de groep de ‘pers’ gehaald heeft met een deelname aan de marathon van Rotterdam. Het was niet enkel de deelname hieraan dat belangrijk was maar ook hoe dat in gans de groep beleefd werd.

Het spreekt vanzelf dat een dergelijk mooi jaar moet afgesloten worden met een hapje en een drankje. Het is niet enkel het afsluiten van een mooi eerste ‘levensjaar’ maar ook de start van het volgende jaar waar in eerste instantie de ‘integratie’ van onze afgestudeerden het belangrijkste doel is.

Dus woensdag iedereen aanwezig op de training!


Deze groep 'start to runners' begon in maart 2014 zij zouden de basis vormen van de Bareldonklopers..


Het 'Begeleid Lopen' werd aangekondigd met volgende affiche...


De blauwe truitjes deden hun intrede...


De zondagsloopjes vertrokken op allerlei plaatsen zo ook op de 'forellen'-loop...


Op de 'bike and run' sloegen groen en blauw de handen in elkaar en het werd een schitterende sportieve voormiddag!


Sfeervolle parcoursen in de winter...


Het hoogtepunt van de samenwerking van de loopgroepen kwam er met de 'midwinternachtrun'...


Er was in het voorjaar heel wat te doen omtrent de padden...


De gediplomeerden van de 'start to run' 2015 ... Zij zorgden ervoor dat het aantal leden ineens verdubbelde

26-05-2015 om 22:05 geschreven door danny  


>> Reageer (0)
25-05-2015
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Opnieuw een zeer drukke loopweek!!!
Ondertussen zijn we al eind mei aanbeland. In de verschillende loopgroepen is men al volop bezig met de voorbereiding van de 'op de hort'. Inschrijven kan respectievelijk bij Lut (Bareldonk) en Agnes (Veldmeers). Maar natuurlijk gaan we ook onze 'loopavonden' in de mate van het mogelijke een 'zomerse tint' geven.

Bareldonklopers

Het belangtijkste 'issue' de komende weken is de integratie van onze 'nieuwkes'. De loopttrainingen worden dan ook op die manier aangepast onder het motto 'Iedereen kan 'zijn ding' doen en 'in groep'! 

Maandag: 45' - loop (richitng Oliebaron) - 7 km (Gratiebossen) (met deze groep kunnen de rappere 'afgestudeerden' meelopen - 11 km (extra lus langs Scheve Villa)
Woesdag: Verjaardagsloop!!! De Bareldonklopers bestaan 1 jaar! (de vraag is of we tegen dan de honderd leden bereikt hebben). Na het lopen van één of meerdere zomertourkes (4 - 8 of 12 km) zal er een glaasje gedronken worden.

Veldmeersrunners

Het grootste gedeelte van de 'truitjes' is toegekomen dus die kunnen in de loop van de week bedeeld worden. Het is wel de bedoeling dat bij looptrainingen op de weg dit dan door iedereen gedragen wordt (al is het alleen maar uit respect voor de sponsors).

Dinsdag Straatje Verder (11 km) of Kapel à volonté.
Donderdag: Boite - Prullenbos ( 6,5 km) of mer lus langs Kasteel (10 km).

Bareldonkjogging

Zondag staat in de namiddag de Bareldonkjogging op het prgramma. We rekenen natuurlijk op een zo groot mogelijke aanwezigheid van de loopgroepen In de loop van de week ga ik hier ook nog een reclame-campagne lanceren op fb - kunnen jullie dit zoveel mogelijk delen want fb bljkt één van de meest doeltreffende kanalen te zijn om iets te 'promoten'.

25-05-2015 om 10:56 geschreven door danny  


>> Reageer (1)
24-05-2015
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Een weekend in het teken van de integratie van de 'niuewelingen'
Een ganse groep nieuwelingen is één ding, er voor zorgen dat ze in de groep integreren is een ander iets. Dit weekend hebben we alvast twee activiteiten gehad waarin de 'pas afgestudeerden' zich al eens hebben laten opmerken.

Jogging Gijzegem

Vrijdag avond was er in Gijzegem een jogging. Mooie weersomstandigheden en vrij mooi parcours zorgden voor een zeer grote opkomst (zelfs de organisatoren hadden zo een groot aantal joggers niet verwacht).
De Bareldonklopers waren ook met een aanzienlijke delegatie aanwezig en dit op alle afstanden. De 'nieuwkes' startten op de 3,5 km (voor velen hun eerste jogging) er waren ook nieuwelingen die al de 7 deden (en die dat heel goed verteerden). De anciens zochten vooral hun heil in de langere afstand. Op die manier zag je een ganse avond 'blauwkes' passeren. En toen we in groep verzamelden was dat vrij indrukwekkend en hadden we ook 'beziens'. Ook in den après was er sprake van een 'vlotte integratie'.


Zondagsloopje

Het loopje ging vandaag door in Uitbergen - voor de meesten een totaal nieuwe omgeving. Er werden afstanden gelopen tss de 5,8 en 12 km.Veel nieuwe gezichten ook 'op zondag'. Sommigen blijven beweren dat ze 'traag' lopen maar dat is helemaal niet zo. Het belangrijkste is dat je langzaam de minuutjes blijft opdrijven en dat sommigen al op een drie loopdagen op de week zitten. Voor mij was het mooie deze morgen dat je elke groep hun 'eigen ding' zag doen en dat na het lopen alle afstanden/snelheden samen hun klapken deden! 


24-05-2015 om 21:01 geschreven door danny  


>> Reageer (0)
21-05-2015
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.met de loopclubs de zomer in...

Deze morgen, de dag na de spetterende finale run in Overmere,  werd ik wakker met een enorm 'Yes'-gevoel wetende dat het opnieuw een zeer prachtige reeks geweest is met enorm veel mensen die gaan blijven joggen. Het besef ook dat het recreatief sporten duidelijk in de lift zit (dat er zelfs een enorme nood aan is). Momenteel zijn er 129 veldmeersrunners en 93 bareldonklopers (Wongske je beseft toch dat je geen schijn van kans hebt met de weddenschap die je begin januari afgesloten hebt). Vele mensen aansluiten is één ding, ervoor zorgen dat ze 'het' graag blijven doen is een ander ding. Daarvoor moet gezorgd worden voor een goeie integratie in de groep van de nieuwelingen.

Alvast enkele issues voor de volgende dagen/weken.

Gijzegem

Vrijdag gaan we met een ganse delegatie naar Gijzegem waar 3.5 - 7 - 10,5 km kan gelopen worden. Voor degene die in groep willen gaan verzamelen we om 18.00 uur aan de Bareldonk. 

Zondagsloopje

Het loopje gaat deze keer door aan Uitbergen Kerk - 10.00 uur "En de nieuwelingen zijn zeker en vast ook welkom !!! "

Truitjes

Veldmeersrunners: Deze zouden in de loop van volgende week kunnen bedeeld worden.

Bareldonklopers: Daar we door de massa inschrijvingen al door sommige maten van de truitjes en vestjes zijn worden die eerstdaags bijbesteld. Verwachte levertermijn is 2 weken. Er zijn ook mensen die vragen naar een tweede truitje (verschillende zullen 3-maal lopen in de week en is dan ook normaal dat deze vraag gesteld wordt) Deze mogelijkheid is er maar de bestellingen moeten gebeuren in de loop van volgende week. Je kan dit doen door aan mij of aan Danielle je maat door te geven. De kostpijs van een tweede truitje zal ongeveer € 25 zijn.

Bareldonkjogging

Op 31 mei gaat voor de eerste maal de Bareldonkjogging door. We hopen dat van beide loopgroepen zoveel mogelijk lopers aanwezig zijn niettegenstaande de vele schoolfeesten wordt toch een grote opkomst verwacht.

Volgende week zullen op de Bareldonk afspraken gemaakt worden wanneer/wie/waar/wat doet op de dag zelf.

Op de hort

Op de vraag van velen wordt het item 'op de hort' hier herhaald.

Door de recente golf van inschrijvingen verwachten we meer dan 100 deelnemers aan deze 4 avonden, die net als de voorgaande jaren weer in een gezellige sportieve sfeer zullen doorgaan.

Wat is op 'de hort'? Zoals het woord het zelf zegt 'We gaan op zwier'. Samen met de loopgroepen gaan we andere parcousen gaan verkennen (er zullen er telkens een drietal zijn van ong. 5 - 8 en 10 km). Leden zelf zorgen nadien in een vakantiesfeer voor den 'après'. En zij die al deelgenomen hebben weten dat het niet alleen 'lekker is' maar ook zeer aangenaam toeven is.

Dit jaar zijn er wel enkele veranderingen:

- het 'op de hort'-gebeuren wordt door de Veldmeersrunnes en Bareldonklopers samen gedaan
- de kostprijs wordt op 4 euro/evenement/persoon berekend (dat is de prijs waar de oganisatoren moeten mee 'rond komen')
- Bareldonklopers schrijven zich in bij Lut en Veldmeersrunners bij Agnes. Er wordt 16 euro betaald en op het einde van de zomer worden de 'afwezigheden' terug betaald. Vanaf nu kan men zich beginnen inschrijven.
- De Bareldonklopers zorgen voor het hapje/drankje in Uitbergen en Overmere-Donk. De Veldmeersrunners doen dat in Kalken en Laarne. De kandidaten mogen zich bij mij melden.
- omdat men een zicht zou hebben op het aantal deelnemers per keer zal telkens een aanwezigheidslijst op deze blog worden ingevuld zodat de organisatoren een betere inschatting kunnen maken van het aantal deelnemers.

Agenda:

dinsdag 07/07: Kalken Kerk (omlopen in Kalkense Meersen)
woensdag 22/07: Bareldonkkapel (omlopen Gratiebossen)
dinsdag 04/08: Sporthal Laarne (omlopen Prullenbos)
woensdag19/08: Apotheose in Uitbergen (we hebben hiervoor bijna een 'gekend' gitaarvirtuoos gestrikt)


21-05-2015 om 15:43 geschreven door danny  


>> Reageer (0)
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Finale Start To Run
Midden maart stonden op een 'nog donkere' avond 92 mensen klaar om te beginnen aan een 'start to run'-reeks. Velen met vragen of ze dat wel zouden kunnen. We begonnen met kleine tourkes in de wijk. Na een drietal weken 'waagden' we ons verder in de Gratiebossen. Week na week kwamen we wat verder. Het aantal 'aanwezigen' op de sesssies bleef hoog. Ook was er de steun van de 'anciens van de Bareldonklopers' die tussen de starters liepen en op hen moeten inpraten. Stilletjes aan begon het geloof te groeien.
En deze avond was het dan zover... het werd een fantastische finale en net zoals gedurende gans de reeks waren de weergoden ons goed gezind. Een groot  percentage geslaagden. En vooral... er is als team gewerkt: rap of traag iedereen was/is even belangrijk en steunde elkaar.

Ik laat de foto's voor zich spreken

Nog éénmaal instructies meegeven... 




Nog 500 meter...


Midden in de Kalkense meersen.. de conditie tonen...


Indrukwekkend als je de groep in actie ziet..




Ieder zijn tempo... en de inzet van weken werken wordt beloond!



Een voorbeeld van doorzettingsvermogen!!!


Niks dan tevreden gezichten op de groepsfoto


Het schepencollege en sportdienst stond volledig achter de 'start to run'


Voor mij waren de laatste maanden niet makkelijk maar het werken met deze groep heeft nogmaals bewezen 'You Never Walk Alone'. Bedankt iedereen voor deze 10 mooie weken en wees maar zeker dat ik aan jullie veel steun gehad heb en die kon ik goed gebruiken!

21-05-2015 om 00:23 geschreven door danny  


>> Reageer (0)
18-05-2015
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.De week van de 'Finale'
We zijn al opnieuw aanbeland aan de 'finaleweek' van de 'start to run'. Zoals het spreekwoord zegt  'De tijd gaat snel gebruik hem wel'. Het verloop van de tien weken zullen we in de loop van de week nog uitgebreid op terug komen. Het is normaal dat dit gebeuren centraal staat in de loopprogramma's deze week.

Bareldonklopers

Zij verzamelen net als de 'starters' deze week twee maal aan de Sporthal in Overmere.

Maandag: 10 km-loop (Lindestraat - Muizestraatje - Nelepad - Bareldonkkapel - Brielstraat - Wijk. Of omloop met starters en eventueel enkele tourkes op de piste in Overmere.
Woensdag: Iedereen loopt mee met de starters! Om hen aan te moedigen in hun finale-run. Ik reken op een zo groot mogelijke opkomst van onze Bareldonklopers. Want de 'starters' van vandaag zijn de Bareldonklopers van morgen...

Veldmeersrunners

Dinsdag: Straatje verder (11 km) of Berlinde Kapel à volonté.
Donderdag: Kasteel - Boite - Prullenbos - Kabouterbos (10 km). Boite - Prullenbos - Kabourterbos (6,3 km)

Start to Run

We verzamelen twee maal aan de Sporthal in Overmere om 19u30. We zullen ook nog eens alle tips herhalen van de laatste weken alsook nog eens stilstaan bij het belang van het stretchen.

Maandag: 32 min lopen (afstand 4,7 km)
Woensdag: Finaleloop 5 km met achteraf receptie.

Ik wil nu alvast elke starter bedanken voor zijn inzit de laatste 10 weken en hoop natuurlijk dat jullie na deze 10 weken blijven verder lopen zodat de inspanningen van de laatste weken niet in het niets verdwijnen. Alvast veel succes woensdag!!!




18-05-2015 om 09:32 geschreven door danny  


>> Reageer (1)
17-05-2015
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Stadsloop Gent
Voor mezelf had ik vrijdag uitgemaakt om niet te starten in de Stadsloop in Gent. Het zou veel te druk zijn en de afwisseling in het parcours (brugjes, kassseitjes, paaltjes...) zouden niet goed zijn voor mij. Deze morgen was ik wel naar de atletiekpiste in Overmere afgezakt en liep daar dan wel een relatief vlugge 5000 meter (28'45"). Dus op dat gebied zeker content. Het in Gent rondlopen deze namiddag was echter minder en heel vermoeiend.

Het was natuurlijk wel druk in Gent . Want heel veel deelnemers van onze beide loopgroepen die onder de vlag van OIGO deelnamen aan de Stadsloop. Het was ook een perfecte weergaven zoals het er in de loopgroepen aan toe gaat. Elk zijn eigen afstand en zijn eigen tempo. Een tempo waarbij het 'lopen' een plezier is. Alvast bedankt aan de mensen van 'OIGO' voor de mooie ontvangst in Gent en de goede organisatie.

Voor de rest ga ik de foto's laten spreken!!!


Ontspannen voor de start...




Een 'zotte bende' in het startvak...




Weeral nen 'nieuwen Danny'


Seffens nen keer 10 km door Gent 'hollen'...


De blauwkes...


Na de inspanning ... de ontspanning...

17-05-2015 om 20:39 geschreven door danny  


>> Reageer (0)
16-05-2015
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Sportief lang weekend...
De loopomstandigheden waren in het weekend vrij goed dus zijn er al heel wat activiteiten geweest in de loopgroepen en de hoofdbrok komt er nog aan morgen met de Stadsloop in Gent.

Zondagsloopje

Op Hemelvaartsdag werd er afgesproken aan Kalken Kerk en de opkomst was met meer dan dertig lopers heel goed. De 'anciens' liepen volgende gekende routes:Kalken Vaart (7,3 km) of een ommetje langs ....(10 km). De starters liepen een omloop van 5,7 km met één tussenstop erin. En ja sommige starters gaan vrij snel moest iemand ondervinden. Nu al meegeven dat we in de loop van de zomer met de zondagsloopjes veel prachtige parcoursen gaan aandoen in Kalken, Uitbergen, Overmere, Donk...

De '10 van Wichelen'

Met een zestal trrokken we naar Serskamp (elk jaar worden de '10 van Wichelen' in een andere deelgemeetne ge-organiseerd. En je mag duidelijk stellen dat de provnciale top aanwezig was op deze 'wedsrijd' met tijden rond de 32 minuten op 10 km. Saskia, Mieke en ikzelf liepen de 5 km (om een mooi maar soms lastig parcours). Onze tijden kwamen uit rond de 32 minuten. Op de lange afstand liep Bart een zeer scherpe 39' en bleven Lut en Nahtalie samen om te eindigen in 55'10" (of een gem. van 11/u).

Stadsloop Gent

Morgen staat de Stadsloop in Gent op het programma ism OIGO (men heeft van hun groep 80 deelnemers aan de start). Of je gaat rechtstreeks naar de tent van OIGO (ong. 45 minuten voor de start van uw afstand) of je verzamelt om 12u45 bij mij thuis voor 'carpooling'.
Ikzelf was eerst van plan om ook deel te nemen maar door de drukte en de aard van het parcours zie ik er toch maar van af. Mijn nummer zal opnieuw gedragen worden door een 'schoonheid' uit de omgeving...(deze keer noemt Mieke ... Danny)

Trainingen Bareldonk volgende week

Nu nog eens meegeven dat de trainingen van de Bareldonklopers zowel op maandag als woensdag starten aan de Sporthal in Ovemere om 19u30.


Mooi groepje op den feestdag...


Prachtige loopomstandigheden op mooi parcours in Serskamp..

16-05-2015 om 11:09 geschreven door danny  


>> Reageer (0)
13-05-2015
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Aktiviteiten volgende twee weken...
Daar er heel wat te 'doen' is de volgende twee weken eens alles op een rijtje

Woensdag 13/05: training aan Bareldonkkapel (starters en Bareldonklopers)
Donderdag 14/05: zondagsloopje aan Kalken Kerk om 10 uur: Afstanden: 7 km of 10 km of voor de starters 2x20'
Vrijdag 15/05: jogging in Serskamp (afstanden 5 en 10 km) (http://www.10vanwichelen.be/)
Zondag: 17/05: Stadsloop Gent in samenwerking met OIGO (www.oigo.be)
Maandag 18/05: Generale repetitie voor de 'starters' samenkomst Sporhal Overmere (ook de Bareldonklopers komen daar samen voor hun training)
Dinsdag 19/05:Training Veldmeers
Woensdag 20/05: FINALE 'Start to Run'. De bareldonklopers wordt gevraagd om allen aanwezig te zijn om de starters te steunen (Sporthal Overmere)
Donderdag 21/05:Training Veldmeers
Vrijdag 22/05: Avondjogging in Gijzegem (http://www.sqmtime.be/stratenloop-gijzegem-loopt.html) - voorinschrijving tot zondag.

En noteer ook alvast 31/05 Bareldonkjogging!!!

13-05-2015 om 21:56 geschreven door danny  


>> Reageer (2)


Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Aantal leden Veldmeers:   141


Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Gastenboek

Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


Foto

Blog als favoriet !


E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.


Archief per maand
  • 04-2025
  • 02-2025
  • 01-2025
  • 12-2024
  • 11-2024
  • 09-2024
  • 08-2024
  • 07-2024
  • 03-2024
  • 02-2024
  • 01-2024
  • 12-2023
  • 11-2023
  • 10-2023
  • 09-2023
  • 08-2023
  • 07-2023
  • 06-2023
  • 05-2023
  • 04-2023
  • 03-2023
  • 02-2023
  • 01-2023
  • 12-2022
  • 11-2022
  • 10-2022
  • 09-2022
  • 08-2022
  • 07-2022
  • 06-2022
  • 05-2022
  • 04-2022
  • 03-2022
  • 02-2022
  • 01-2022
  • 12-2021
  • 11-2021
  • 10-2021
  • 09-2021
  • 08-2021
  • 07-2021
  • 06-2021
  • 05-2021
  • 04-2021
  • 03-2021
  • 02-2021
  • 01-2021
  • 12-2020
  • 11-2020
  • 10-2020
  • 09-2020
  • 08-2020
  • 07-2020
  • 06-2020
  • 05-2020
  • 04-2020
  • 03-2020
  • 02-2020
  • 01-2020
  • 12-2019
  • 11-2019
  • 10-2019
  • 09-2019
  • 08-2019
  • 07-2019
  • 06-2019
  • 05-2019
  • 04-2019
  • 03-2019
  • 02-2019
  • 01-2019
  • 12-2018
  • 11-2018
  • 10-2018
  • 09-2018
  • 08-2018
  • 07-2018
  • 06-2018
  • 05-2018
  • 04-2018
  • 03-2018
  • 02-2018
  • 01-2018
  • 12-2017
  • 11-2017
  • 10-2017
  • 09-2017
  • 08-2017
  • 07-2017
  • 06-2017
  • 05-2017
  • 04-2017
  • 03-2017
  • 02-2017
  • 01-2017
  • 12-2016
  • 11-2016
  • 10-2016
  • 09-2016
  • 08-2016
  • 07-2016
  • 06-2016
  • 05-2016
  • 04-2016
  • 03-2016
  • 02-2016
  • 01-2016
  • 12-2015
  • 11-2015
  • 10-2015
  • 09-2015
  • 08-2015
  • 07-2015
  • 06-2015
  • 05-2015
  • 04-2015
  • 03-2015
  • 02-2015
  • 01-2015
  • 12-2014
  • 11-2014
  • 10-2014
  • 09-2014
  • 08-2014
  • 07-2014
  • 06-2014
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 05-1979
  • 05-1976


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs