Herman had halfweg een moeilijk moment en eindigde in 1u58'13'

Annick gaf halfweg de bevoorrading aan...

Els vond rond km 15 haar 'tweede adem' en eindigde in 1u54'54"

Chris liep vrij constant en eindigde in 1u45'48'

Brigitte (altijd lachend) eindigde in 1u47'32"

In de namiddag had het er nochtans slecht uitgezien toen enkele hevige onweders onze streek teisterde maar rond vijf uur 'klaarde' het uit en kregen we zeer mooie loopomstandigheden.

Parcours 1 : Laarne Kasteel - Boite - Prullenbos (10 km). Best ook om nadien nog tourken uit te stappen op de piste. Vorige keer werd hier in twee groepen te lopen. Indien er mensen zijn waarvoor groep 1  te snel was en groep 2 te traag kunnen die eventueel nog een tussengroep vormen. Best nu experimenteren zodat als het binnen enkele weken donker is men perfect weet in welke groep men zich 'het best' voelt.

Parcours 2: Boite - Prullenbos (6,5 km) en eventueel nog extra lus (7,5 km). Ook hier proberen een vaste groepjes te vormen om 'de winter door te komen'.

Finse Piste: Voor de mensen die terug komen na een zomer-onderbreking is het best om op de Finse Piste te blijven en het bij een half uurtje te houden.

Zeker qua snelheid ook niet overdrijven want er staat deze week nog heel wat op het programma: donderdagtraining, tombolarun op vrijdag, halve marathon Evergem op zaterdag en ons zondagsloopje...

Terwijl het hier nog kil was trokken we halfweg juni met enkele collega's naar Praag. Daar was het volop zomer (37 graden). Ikzelf deed ermee aan de 5 km op de piste en de halve marathon. Andere collega's namen deel aan de volleybal-competitie. Deze Europese spelen voor bedrijfssporten werd een onvergeetelijke belevenis.

Een constante deze zomer was het steeds grote aantal aanwezigen op onze loopsessies op dinsdag en donderdag. Op donderdag werd meestal op de 'finse piste' gelopen. En op dinsdag werd dikwijls omloop langs Prullenbos aangedaan. De 'boite' werd een gekende plaats in de gemeente.

l

Tijdens de zomer werd ook al eens een alternatief gezocht. De trio-triathlon aan het Donkmeer was daar een mooi voorbeeld van.

Er werden vele duurloopjes gedaan. Heel vaak was er een trio op pad (met Els en Chris): de vele loopjes langs het Donkmeer en Gratiebossen (die zelfs enkele keren in alle 'vroegte' gelopen werden) - de tochtjes langs de Renard - de soms vrij zware lopen tussen Cadzand en de Vuurtoren van Breskes. Ook werd er dikwijls op zondagvoormiddag gelopen. Het heerlijke zomerweer zorgde ervoor dat er nog uitgebreid kon nagepraat worden.

De 'op de horts' waren een 'file rouge' doorheen deze loopzomer. Er waren hier de prachtige parcoursen: Kalken Vaart - Klein Versaille - Donkmeer - Puyenbroeck en Uitbergen Schelde

Sommigen kregen duidelijk de smaak van de joggings te pakken zoals je bij de drie hieronder gepubliceerde foto's kan zien. De volgende werden aangedaan: Zevergem, Brugge,Overmere, Melle, Destelbergen, Heikant (2x), Grembergen. Er werden ook twee van een iets langere afstand gelopen nml. Waasmunster en Middelkerke - deze twee laatste waren telkens op vrij pittige parcoursen. Sommigen hebben nog nachtmerries van de 'duinen van Middelkerke'...

Het klapstuk van de zomer was voor mij persoonlijk de afsluiter van de 'op de hort'-reeks aan de Schelde. Deze avond bij maanlicht en het glaasje Sangria zullen velen blijven associëren aan de mooie zomer van 2013. Op deze foto is het genieten van de afgelopen zomer en ook al vooruitblikken op het najaar met volgende belangrijke aspecten: derde start to run reeks, het 'wel en wee' van de Veldmeersrunners, de voorbereiding naar de marathon van Firenze en is een jaardoelstelling van '4000 km' een utopie of realiseerbaar...

Er is ook bewezen als iedereen een efforken doet, het perfect mogelijk is om in 'enkele' groepen te lopen en zo op een veilige manier de training kan afwerken.

Op donderdag lopen we opnieuw op de piste voor een training tss de 40' en het uur. Ook nog eens meegeven dat niet elke training een 'wedstrijd' moet zijn en dat men ook door eens 'trager' te lopen kan opbouwen (zelfs meer dan dat men telkens de limieten gaat opzoeken).

Van 6 september tot 14 september vindt ook de 'week van de sportclub' plaats ook de Veldmeersrunners gaan hier een steentje bijdragen:

1. 06/09 Tombolarun

Dit is een organisatie van de sportdienst/sportraad en gaat door op de Finse Piste. Het is de bedoeling dat we met zoveel mogelijk aanwezig zijn om zo ons op deze loopavond te profileren.

2. Breng een vriendje meer...

Op dinsdag (10/09) en donderdag (12/09) is het de bedoeling dat iedereen één of meerdere personen meebrengt naar de training om hen met onze werking te laten kennismaken.Wat gaan we met deze mensen doen?

a. Ervaren lopers kunnen mee op pad (of op de piste) gaan met één van de groepjes

b. Voor de echte starters wordt er op beide dagen een initiatie-les 'start to run' gegeven

Zaterdagmorgen stond er een ochtendloop op het programma samen met Els. We waren wel 'heel' vroeg vertrokken en om 6 uur in de ochtend was het  in den donker lopen op de Scheldedijk in Uitbergen. Zelfs bij het indraaien van het eerste bosje was het nog donker. Het was toch fantastisch lopen bij de opkomende zon.Dit noem ik genieten ipv trainen!

Vandaag stond er in Destelbergen een jogging van 10 km op het programma. Er was wat onduidelijkheid omtrent de inschrijvingen. Vlug nog naar Destelbergen gereden om enkele startnummers. We stonden met 11 Veldmeersrunners aan de start. De start had een 25-tal minuten vertraging omdat er een actie was van de seingevers naar aanleiding van een incident in een wielerwedstrijd in Kalken op zaterdag. Tijdens het wachte was het opvallend hoe er ons toch meer en meer vragen gesteld worden in de zin van 'Hoe gaat dat daar op de Veldmeers?' -'Hoe zit dat in elkaar?'. Men begint ons dus te kennen. Ook veel mensen die spontaan over de 'blog' kwamen praten dus die wordt heel wat gelezen. Onze rappe mannen en Brigitte schoten als wervelwinden uit de startblokken. Nele en ikzelf hingen er zo wat tussen. En een groepje van 4 vrouwen (Lut, Githa, Nadine, Greet) liepen hun eigen tempo (en bijlange niet als laatste) op een prachtig en sfeervol parcours. Ook tijdens de wedstrijd werden onze lopers nagewezen met de bemerking 'Kijk dat zijn er ook van die loopgroep van Laarne'. Het ook dus het bewijs dat we vrij herkenbaar zijn. Iedereen was uiterst tevreden van deze sportieve namiddag en dat is steeds het belangrijkste.

Keuvelen voor de start...

Het groen duidelijk zichtbaar in de start...

Vier van onze dames bleven samen tijdens de wedstrijd...

Onze zomer begon zowat half juni aan Kalken Kerk. Gastvrouw toen was Els Cattoir. De omloop liep langs de Kalkense Vaart - voor de restarters was er toen nog een speciale omloop en die leidde hen naar de 'Overmeerse Putten' waar grote ogen werden getrokken.

Els is hier zichtbaar gespannen omdat ze (toen) nog niet wisten wat het 'horten' inhield. De helft van onze 'financiële dienst Anne Verstraeten staat mee op de foto (de andere helft werd gevormd door Agnes Scheire)


Heel erg warm was het nog niet die juni avond maar iedereen genoot toch volop van de hapjes en de aangename babbel aan Kalken Kerk...

In de eerste week van juli stond dan de loop in de Bontinckstraat op het programma. Waar is dat vroegen velen zich af maar de 'plaats' van afspraak werd door iedereen vlot gevonden (door velen zelfs met de fiets).

Zoals je ziet stonden de windmolens hier centraal tijdens de loop en het was een vrij warme avond en ja 'sommigen met streken' droegen een zonnenbril...

Ja en na het lopen had Rita Van Wassenhove ons een lekker dessertbordje klaargemaakt dat bij iedereen nog wel in het geheugen zal liggen. We kregen daar ook een prachtige 'hof' te zien die sinds die dag beter gekend is onder de naam 'Klein Versaille'

Onze toch ging verder en eind juni was de plaats van afspraak aan het Donkmeer. In die omgeving heb je een brede waaier van mogelijkheden om parcoursen uit te tekenen. De prachtige omgeving van de Gratiebossen, rond het Donkmeer zelf of de boswegels in het 'Broeck'. Er wer dan ook met volle teugen door 'jong en oud' genoten van deze opnieuw zeer prachtige zomeravond.

Anne Verstraeten was toen de gastvrouw van dienst en ze had zelfs de mobilhome meegenomen om al het lekkers te vervoeren (verschillende soorten fruit, een ijsje, wat 'hesp' (naar het schijnt heeft Alain nog wat over....). Zoals je kan zien op de foto is de belangstelling op deze avonden steeds vrij groot geweest. En rond 22 uur werden we 'uitgekwaakt' door een bende enthousiaste kikkers...

Begin augustus sloegen we onze tenten op in het domein Puyenbroeck. Ook opnieuw een prachtig stuk natuur (wat eigenlijk de 'leidraad' geweest is voor al onze parcoursen. In een drietal groepen werd het domein gekruist (maar voor de meesten op plaatsen waar ze nog niet geweest waren).

Chris De Vuyst zorgde voor een verrassende après met Turks brood en dat werd ontzettend gesmaakt

Eindigen deden we op een prachtige augustusavond in Uitbergen met opnieuw hetzelfde stramien: een prachtige loop door de bosjes van Uitbergen en Nadine Bauwens die met Sangria aan de boorden van de Schelde (met lichtjes en volle maan) voor een prachtige apotheose zorgde voor deze op de hort-reeks

Dat was het dan voor 'op de hort' 2013. Ik wil er aan houden om iedereen die heer aan meegeholpen heeft nog eens heel erg te bedanken en nu al uitkijken naar de zomer van 2014...

Wat mij tijdens de laatste twee 'op de horts' is opgevallen dat het wel perfect mogelijk is om in drie groepen te lopen en toch ook verschillende afstanden te doen. Dus als het mogelijk is als je 'de weg niet weet' moet dat ook mogelijk zijn als je 'de weg wel weet' dus let er een beetje op in de volgende lopen op de weg ook.

Verschillende Veldmeersrunners hebben de intentie om zondag af te zakken naar Destelbergen. Zie hierbij een link met de nodige info (http://www.nieuwsblad.be/article/detail.aspx?articleid=BLGHE_20130610_003). We spreken best af rond twee uur in de omgeving van de inschrijving en vergeet niet het 'clubtruitje' te dragen zodat we opnieuw 'in groep' kunnen naar buiten komen.

Zie nog enkele foto's van Uitbergen (diegene die voor publicatie vatbaar zijn toch...)

Vier mannen zonder een vrouw bij de Veldmeersrunners dat moet een unieke foto zijn...

En die twee kunnen goed lopen ook...

Onze twee recentste aanwinsten zijn al ingeburgerd...

Onze boekhoudster...

Dat kan smaken, héé Ghita...

Ze schept nogal met haar 'pollepel'...

Niet klappen maar eten genieten denken de dames...

Onze kokkin van de Sangria lijkt tevreden...

Die twee zijn het al gewoon op de hort...

En of het 'leutig' was...

Tevreden mijmeren over de 'afgelopen op de hort'...

Scheldedijk Uitbergen. Als je aan de parking staat aan de Kerk van Uitbergen is het de straat de linkerkant van de beenhouwer (dus niet op de brug). Een 400-tal meter verder ga je de Scheldedijk op en ben je er. De wagens kunne geparkeerd worden aan de Kerk of in de straat die naar het Schelde loopt. Voor diegenen die het toch niet zouden vinden zal ik regelmatig eens komen kijken aan de Kerk in Uitbergen.

Of verzamelen om 19:15 in Laarne aan de Veldmeers en in groep komen of rechtstreeks rijden en dan is het om 19u30 in Uitbergen.

Het parcours ligt tussen 2 bosjes Uitbergen en Berlare en is 6,6 km - de mannen/vrouwen van de 'lange adem' doen nog een extra lus van 3,4 km en komen exact op 10 km uit.

De 'op de hort' zal afgesloten worden bij kaarslicht aan de 'boorden' van de Schelde met een lekkere Sangria in de hand..zou dat geen item zijn voor 'Vlaanderen Vakantieland'

Ook Chris (1u24'), Brigitte (1u24), Els (1u29) en Nele (1u31) liepen de 16 km. Anja en Lut liepen de 8 km en namen ook alle hellingen met de smile ze eindigden vrolijk tetterend in 53'50"! Patrick fungeerde als 'drankaangever' en 'fotgraaf'. Iedereen was het er over eens dat het een prachtig maar zeer lastig parcours was.

Gisteren waren er in Overmere ook drie Veldmeersrunners aan de slag. Alain Vereecken en zoon Jordy samen met Steffen Devenijn. Dus de Veldmeersrunners zijn weer vrij actief geweest in het weekend.

Anja en Lut draaiden hun hand niet om voor een hellingsken meer of min...

Nog een klapken achteraf op een terrasje aan het 'zeetje'...

Onze vertegenwoordigers op de Smouteriejogging in Overmere...

Dit item zal regelmatig bovenaan de blog verschijnen tot de 'start to run' begint. Er zal ook regelmatig een update zijn.

Laatste stand van zaken:

- men is reeds volop beginnen inschrijven!(dus aarzel niet om je meel van deelname te sturen naar sportdienst@laarne.be)

- er is ook vraag of er 'jeugd' kan deelnemen. En dat is geen enkel probleem (zeker niet als er zoals het er nu nar uit ziet verschillende zouden zijn)

- ook op de site van de gemeente kan je info vinden: http://www.laarne.be/website/57-www/345-www/5551-www.html

De promotiecampagne voor de derde 'start to run' reeks in Laarne is begonnen. Ik weet dat het nog volop zomer is maar eens de finaledag van deze reeks er zal zijn ... is het reeds Kerstmis.

Er wordt telkens op dinsdag en donderdag gelopen om half acht. Indien de groep uit meer dan 50 bestaat zal die in twee gesplitst worden (met verschillend startuur (keuze door deelnemer)). In 10 weken tijd loop je gegarandeerd 5 km. Ik ben er trouwens persoonlijk heel fier op dat  telkens een groot gedeelte van de ingeschrevenen effectief de 5 km loopt op het einde van de reeks. Dit is geen loopsessie voor mensen die een snelle 5 km willen lopen maar voor mensen die voor zichzelf een uitdaging hebben dus zuiver recreatief.

In 2011 hadden we 75 deelnemers en in 2012 64. Momenteel staat de 'ledenteller" voor 2013 op 133 (in 2012 was dat 112 deze periode). Volgens de vragen naar de nieuwe reeks die binnen komen zal het ledental weer ferm oplopen voor het 'loopjaar' 2013. Dromen van 200 (vorig jaar 177) lijkt dan ook geen utopie

Deze affiche zal je overal zien opduiken de volgende weken...

woensdag: 5 km Piste Overmere (met Nathalie Van Laere (die goed aan het herstellen is van langdurige blessure))
woensdag: 13 km langs Beervelde en Klein Gent (in de vooravond met Chris en Els)
donderdag: 10 km langs de Kalkense Meersen en de Vaart (voormiddag samen met een 15-tal Veldmeersrunners)
vrijdag: 16 km langs Donkmeer (om 5:50 's morgens met Chris (die tijdens het lopen de titel van 'oma' bijkreeg) en Els)

Mooiere parcoursen kan je moeilijk vinden bij ons in de omgeving. Het is ook meestal windstil en dat is voor mij een zeer groot voordeel.

Iedereen spreekt mij aan dat de conditie zeer goed is en dat ik opmerkelijk sneller loopt dan enige tijd geleden. Of dat effectief zo is zal ik zondag ondervinden in Middelkerke op de Sirenejogging daar liep ik in 2011 de 16 km in 1u33 (parcours is daar vrij lastig) - dus kijken of mijn tijd daar in de buurt kom.

We zijn reeds aan de zee (Westende) voor enkele extra kilometers. Mijn 'dagdromen' over verbetering van de hartspier kreeg toch een ferme deuk deze namiddag (men zegt wel dat een hart zich niet herstelt maar je denkt altijd....). Als ik tijdens een 'bike and run' een fiets lukt dat vrij goed maar een half uur na elkaar fietsen lukt bijna niet (direct het gevoel dat de spieren blokkeren - dus de 'pomp' die niet krachtig genoeg is om bij 'krachtinspanningen' (wat het fietsen veel meer is dan het lopen) bloed naar de spieren te sturen en voel je toch direct dat het 'tikkertje' niet volledig in orde is. Dienen Ventoux zal dus door mij nooit beklommen worden maar Firenze en Barcelona die schrijf ik wel bij op mijn 'palmares' daar werk ik volledig naar toe.

Firenze moet nog komen maar ondertussen zijn de 'administratieve' voorbereidingen voor Barcelona (half maart) al volop aan de gang. Boeken van vliegtuigtickets en hotels (zelfs nu is het aanbod al heel beperkt geworden, dus lang wachten om te boeken jaagt enkel de kosten omhoog)

We gaan nog een het tourken doen langs de Prullenbos (deze keer zal ik zorgen dat ik ook voor de korte versie de exacte afstand heb).

Deze is richting Kasteel - rond het Kasteel naar de Prullenbos (aan de 'boite' inslaan) - en dan via de 'traditionele' route terug.

Dit is de route richting Prullenbos met in het heenlopen tot aan de 'boite' en de terugtocht via de 'traditionele' route van het 'bosje'. Aan de Prullenbos kan een extra lus van 1 km gedaan worden

Let wel op het gras staat hoog - loop dus bij het terugkeren de inslag (die je via een bos en boswegel opnieuw in de Thermstraat brengt) niet voorbij (er zijn er enkele die daar kunnen over meespreken - er zitten zelfs bij die het nooit zullen leren....)

Ook zouden beide afstanden in twee snelheden gelopen. Dus in totaal zullen vier groep op pad zijn. Vorige week is het bewezen dat het perfect haalbaar is om in groep te lopen. 

Voor mensen die liever op de piste blijven is dit geen enkel probleem want er zijn er steeds die liever op de piste lopen.

Donderdag wordt de 'feestdag' beschouwd als een zondag. Dus geen avondtraining maar wel een 'voormiddagloop'. Afspraak is om 9u30 aan Kalken Kerk voor 1 of 2 rondes langs de Vaart (volgens eigen keuze).

Volgende week dinsdag zijn we dan al aan de laatste 'op de hort' toe; Gelieve aan te duiden of je aanwezig zal zijn. In de loop van de week nog meer info over de 'op de hort' in Uitbergen.

Ook de volgende weken staat er heel wat op het programma voor de Veldmeersrunners. Wel een aandachtspunt voor volgende week: er wordt enkel op dinsdagavond getraind aan de Veldmeers. De donderdagavondtraining gaat niet door wegens 'feestdag' wel in de voormiddag een plaatsvervangend loopje.

zondag 11/08: Kalken Kerk : om 9 uur samenkomst voor 21 km om 9u30 samenkomst voor 7,8 km.

dinsdag 13/08: training om 19u30 (verzamelen aan Veldmeers - 'dagschotel' volgt..)

donderdag 15/08: Kalken Kerk om 9 uur voor of 1 ronde of 2 rondes langs de Vaart

dinsdag 20/08: Op de hort naar Uitbergen (vergeet niet 'aan te duiden')

donderdag 22/08: training aan Veldmeers

Er staan ook heel wat joggings op het programma de volgende weken. Diegenen waar ikzelf aan deelneem zullen altijd in de linkerkolom verschijnen.

Voorst ben ik momenteel druk bezig met het verspreiden van de affiches voor de derde 'start to run'-reeks (meer uitleg in één van de vorige 'posts' (scrollen naar onder dus).Indien er mensen zijn die ene handje willen toesteken bij het ronddragen van de affiches geef maar een seintje want helpende handen zijn steeds welkom.

De week van 9 september is het ook de 'week van de sportclub'. Net als vorig jaar dragen wij ons steentje bij onder het motto 'Breng een vriendje mee'. Dus op 10 en/of 12 september verwacht ik jullie allemaal samen met een nieuweling....!!!! (is eigenlijk ook een beetje een 'reclame' voor onze  'start to run').

Naar de voorbereiding van de marathon toe loopt alles vlot (sommigen moeten wel opnieuw 'op scherp' gezet worden) en de teller zakt stilletjes aan naar de 100. Dwz dat we de volgende fase in gaan: nml; het aantal loopkilometers serieus opdrijven. Neen de 'visfase' is nu nog niet die begint vanaf 17 september...

Ook nog eens terug komen op de 'op de hort' van dinsdag: de talloze positieve reacties toont aan dat iedereen heel tevreden was en dat is steeds mooi voor diegenen die het georganiseerd hebben. Ondertussen kan je ook al je aanwezigheid noteren voor het 'slotakkoord' van het 'op de hort'-seizoen en dat zal doorgaan in Uitbergen en met een 'emmerken' Sangria als après worden afgesloten. Mis deze laatste 'op de hort' niet!!!

Zie hierbij nog enkele sfeerbeelden van in Wachtebeke

Bij het lopen waren we in drie groepen. Bij de eerste(12 km) liep eerst Chris stukje mee en daarna toonden de mensen die het parcours al gelopen hadden de weg. Bij een tweede liep ik mee en een derde groep werd vergezeld door Annick (die tegelijkertijd de pijltjes wegnam). Verschillende begeleiders was nodig want Puyenbroeck is een doolhof als je jouw weg er niet kent. Maar... het is een fantastisch omgeving om te lopen zeker als je dat op een zomerse dag bij valavond kan doen. De natuur en de stilte was op sommige plaatsen echt overweldigend. 

Een ander punt van deze avond dat zeker mag vermeld worden is de discipline waar mee gelopen worden. De gevormde groepen bleven mooi samen en de snelheden werden aan de 'groep' aangepast. Op die manier is het voor iedereen mogelijk om zijn grenzen qua afstand te verleggen op een aangename manier.

En dan den après... Dit werd iets nieuw - verrassend maar enorm gesmaakt. En het meest gehoorde was 'dat ga ik ook eens doen als we een feestje hebben thuis'. Er was wel heel wat voorbereiding aan geweest maar nogmaals het resultaat was verbluffend. 

Dus deze avond werd zowel sportief als qua 'nababbel' een voltreffer. En dat is juist de bedoeling van een 'op de hort'...

Zie hierbij al een eerste reeks foto's (en er volgen er nog...)

De voorbereiding...

Het prachtige parcours...

En of het in de smaak viel...