|
De schoolgaande jeugd is vandaag van start gegaan. Ook heel wat van de joggers hebben een zomer-break gehouden en gaan deze week opnieuw de loopschoenen van onder het stof halen. Voor deze laatste groep geef ik de raad mee om niet te geweldig van start te gaan en opnieuw rustig op te bouwen.
Parcours 1 : Laarne Kasteel - Boite - Prullenbos (10 km). Best ook om nadien nog tourken uit te stappen op de piste. Vorige keer werd hier in twee groepen te lopen. Indien er mensen zijn waarvoor groep 1 te snel was en groep 2 te traag kunnen die eventueel nog een tussengroep vormen. Best nu experimenteren zodat als het binnen enkele weken donker is men perfect weet in welke groep men zich 'het best' voelt.
Parcours 2: Boite - Prullenbos (6,5 km) en eventueel nog extra lus (7,5 km). Ook hier proberen een vaste groepjes te vormen om 'de winter door te komen'.
Finse Piste: Voor de mensen die terug komen na een zomer-onderbreking is het best om op de Finse Piste te blijven en het bij een half uurtje te houden.
Zeker qua snelheid ook niet overdrijven want er staat deze week nog heel wat op het programma: donderdagtraining, tombolarun op vrijdag, halve marathon Evergem op zaterdag en ons zondagsloopje...
|
