woensdag: 5 km Piste Overmere (met Nathalie Van Laere (die goed aan het herstellen is van langdurige blessure))
woensdag: 13 km langs Beervelde en Klein Gent (in de vooravond met Chris en Els)
donderdag: 10 km langs de Kalkense Meersen en de Vaart (voormiddag samen met een 15-tal Veldmeersrunners)
vrijdag: 16 km langs Donkmeer (om 5:50 's morgens met Chris (die tijdens het lopen de titel van 'oma' bijkreeg) en Els)

Mooiere parcoursen kan je moeilijk vinden bij ons in de omgeving. Het is ook meestal windstil en dat is voor mij een zeer groot voordeel.

Iedereen spreekt mij aan dat de conditie zeer goed is en dat ik opmerkelijk sneller loopt dan enige tijd geleden. Of dat effectief zo is zal ik zondag ondervinden in Middelkerke op de Sirenejogging daar liep ik in 2011 de 16 km in 1u33 (parcours is daar vrij lastig) - dus kijken of mijn tijd daar in de buurt kom.

We zijn reeds aan de zee (Westende) voor enkele extra kilometers. Mijn 'dagdromen' over verbetering van de hartspier kreeg toch een ferme deuk deze namiddag (men zegt wel dat een hart zich niet herstelt maar je denkt altijd....). Als ik tijdens een 'bike and run' een fiets lukt dat vrij goed maar een half uur na elkaar fietsen lukt bijna niet (direct het gevoel dat de spieren blokkeren - dus de 'pomp' die niet krachtig genoeg is om bij 'krachtinspanningen' (wat het fietsen veel meer is dan het lopen) bloed naar de spieren te sturen en voel je toch direct dat het 'tikkertje' niet volledig in orde is. Dienen Ventoux zal dus door mij nooit beklommen worden maar Firenze en Barcelona die schrijf ik wel bij op mijn 'palmares' daar werk ik volledig naar toe.

Firenze moet nog komen maar ondertussen zijn de 'administratieve' voorbereidingen voor Barcelona (half maart) al volop aan de gang. Boeken van vliegtuigtickets en hotels (zelfs nu is het aanbod al heel beperkt geworden, dus lang wachten om te boeken jaagt enkel de kosten omhoog)