Na een vrij zwaar hartinfarct ben ik begonnen met lopen: van een start to run naar 10 km, naar een halve marathon en zo naar een marathon. Ik neem deel aan veel joggings en doe ook in de week de nodige kilometertjes. Natuurlijk loop ik deze niet alleen maar met verschillende andere joggers.

Het loopverhaal van Danny

15-07-2012

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

Zondagsloop met Veldmeersrunners.

De laatste weken komen er steeds meer lopers naar het zondagsloopje. Vandaag waren er een vijftiental lopers. Het was droog en dat is ook al meer een uitzondering deze zomer. Een tiental liep een omloop van een 8-tal kilometer (De Kalkense Meersen en Vaart). Met een vijftal gingen we op pad voor halve marathon afstand (21,1 km). Hier werd naar UItbergen gelopen en dan de Scheldedijk af tot in Wetteren ( in deze strook hadden we wind op de snoet). Dan den 'Langen End' af en in Laarne/Kalken wat binnenstraten. Helaas maakte daar iemand kennis met den beton (een vrij lelijke val met toch wat schaafwonden als gevolg maar de 'ongelukkige' kon toch haar weg verder zetten). Ook werd op de lange afstand opnieuw 'getraind' op het 'eten en drinken' tijdens een lange duurloop.
Iedereen dus vrij tevreden over het zondagse ochtendloopje. En ja op de lange afstand heeft Nathalie Van Laere toch serieus haar grenzen verlegd. De paroursen die we lopen op zondagvoormiddag zijn trouwens grotendeels verkeersvrij en laat ons ook wat genieten van de natuur inonze omgeving.

15-07-2012 om 14:57 geschreven door danny

>> Reageer (1)

13-07-2012

Zevergem

Vandaag stond een jogging in Zevergem op het programma. Met een vijftal Veldmeersrunners reisden we af naar ginder. Het weer was opnieuw de 'grote vraag'. Bewolking wisselde af met zon en vele deelnemers stonden tot de laatste seconde te twijfelen welke kledij te gebruiken. Zevergem is een mooi maar niet te onderschatten parcours. Na een km een venijnige brug in twee etages (die tweemaal moest genomen worden). Eens boven op de brug kwam de wind pal op het neusje te zitten. Voor de veldmeersrunners, die nog aan hun eerste jogging bezig zijn, was dit wel even doorbijten. Maar net als op de trainingen waren ook hier de resulaten verbluffend. Brigitte haalde de finish in 50'. Nathalie en Lut deden er 1u01' over. Ikzelf ben volop kilometers aan het trainen dus de 'snelheid' is iets lager en ik eindigde in 58'. Annick liep de 5 km en kon die deze keer vlot uitlopen wat ook voor haar een opluchting was. Dus iedereen heel tevreden. Eens in Kalken werd er nog nen après gehouden in de Meander.
Ikzelf doorbrak vandaag de grens van de 2000 km dit jaar. Dus ik zit nog steeds meer dan goed op het schema voor de 3650 km op jaarbasis.

13-07-2012 om 00:00 geschreven door danny

>> Reageer (0)

12-07-2012

Veel volk op de finse piste...

Op donderdag is er meestal minder volk dan op dinsdag maar vandaag was daar niet veel van te merken want opnieuw een groot aantal joggers. Er waren mensen die de 'start tot run' in Uitbergen van dit voorjaar en er waren ook enkele nieuwelingen. Er werd voor de training nog eens de nadruk gelegd op het stretchen. Voor de rest liep iedereen vlot zijn rondjes op de finse piste. Het was eigenlijk al een tjdje geleden dat we nog eens op de piste gelopen hadden, maar vandaag hadden we nog eens droog weer. Dus twee 'droge' loopdagen deze week dat is eerder uitzonderlijk de laatste maanden. Er werd ook druk nagekaart over de analyse van vorige dinsdag. En dat cijfermateriaal bevestigde wat de joggers al lang voelden: de conditie is uitstekend.
De volgende dagen zijn er nog enkele aktiviteiten - ik zet ze nog eens op een rijtje om misverstanden te vookomen:
vrijdag 13/7: jogging Zevergem
zondag 15/7: samenkomst Kalken Kerk om 9u30 (voor owel 8 km of 21 km)
dinsdag 17/7: samnkomst Donk (parking voorbij de Zutter) om 19u30. De afstand is 7 km op een prachtig parcours

12-07-2012 om 22:06 geschreven door danny

>> Reageer (0)

11-07-2012

Analyse training dinsdag en menu donderdag

Onder het motto Meten is Weten heb ik vandaag eens de tijd genomen om via enkele gegevens de training van de joggers van dinsdag te analyseren. De resultaten zijn verbluffend.

Ik heb uit een viertal groepen de kilometertijden genomen en zij hierbij de resultaten.

De snelle 10 km: Men is hier gestart met kilometer tijden van 603 bewust is er na 4 kilometer een tweetal kilometer versneld (tss de 540 en 542/km) de volgende vijf kilometer kon men perfect opnieuw naar de startsnelheid (met opnieuw zeer constante kilometertijden).

Bij de mensen van de 10 km waren er twee groepen. Een eerste groep vertrok relatief traag met iets boven de 7/km maar versnelden de laatste vijf kilometer met een tiental seconden per kilometer

Een andere groep liep constant tss de 645 en 648/km. Dus zeker geen verval gedurende het lopen

Het valt op dat bij de 10-kilometer lopers constante kilometertijden gelopen worden en dat is nog belangrijker dan de snelheid. Het is ook een teken dat men perfect zijn eigen mogelijkheden inschat.

Op de 7 km een identiek hetzelfde beeld. Een vrij constant tempo tss de 802 en 804. Dus ook zeer goed. Mss één opmerking en dat is dat de eerste kilometer te snel gaat - lag bijna minuut lager dan de andere kilometertijden.

Enkele maanden geleden had ik iets identiek gedaan (met minder gegevens) maar toen was er nog veel meer verschil in de kilometertijden en was er een vrij groot verval naar het einde van een loopsessie. Beide zaken zie je nu niet meer. Vooral de zeer kleine afwijking in de kilometertijden duidt op een zeer goede conditie.

Bij de vraag of men goed bezig is kan er maar één antwoord gegeven worden: de veldmeersrunners zijn schitterend bezig dat bewijzen deze metingen. Hier spelen enkele zaken mee: de regelmaat waarmee de sessies gevolgd worden en vooral de manier waarop me deze sessies volgt (iedereen zoekt een groepje op dat past bij zijn eigen grenzen en alles gebeurt op een niet competitieve manier).

Donderdag gaan we nog eens een training houden op de finse piste. Een loop tussen de 40 en het uur. We gaan wel nog eens extra de tijd nemen om te stretchen want dit is wat aan het verwateren en dat mag zeker niet

11-07-2012 om 18:16 geschreven door danny

>> Reageer (0)

10-07-2012

Slechte zomer laat het joggen pieken

Normaal zou je in een verlofperiode heel weinig joggers verwachten. Alles draaiende houden was dan ook het motto voor de vakantiemaand. Niks daarvan in Laarne, want maar liefst 68 joggers verschenen op de afspraak vandaag aan de Sporthal. Een leuke vaststelling dat het lopen nog enig soelaas kan brengen bij een slechte zomer.
Er stond een tochtje naar de Prullenbos op het programma 5 km (... in werkelijkheid iets minder dan 7 maar ja je moet de burger moed in spreken). De bospaden lagen relatief goed op een kleine strook plassen en wat modder na. Het lopen doet de mensen opnieuw jeugdig worden maar sommigen denken dat ze opnieuw lenig genoeg ziijn om over de prikkeldraad te springen ... niet dus

De eerste groep hield er trouwens een hoog tempo op na. En opnieuw een prachtig zicht hoe de groene truitjes een lint vormden over de soms prachtige boswegels. En ja als we de piste verlaten dragen de meesten het clubtruitje. Het laat ons ook als 'groep' naar buiten komen.
Diegenen die iets meer afstand liepen deden er nog een 'tourken' Berlinde Kapel . Die kwamen aan 10,5 km.

Nog enkele zaken mee geven voor de volgende week:

- donderdag training op finse piste
- vrijdag is er een jogging in Zevergem (keuze tss 5 en 10 km)
- zondagmorgen spreken we opnieuw af aan Kalken Kerk om 9u30 voor ofwel 8 ofwel 21 km
- de training van volgende week dinsdag start aan het Donkmeer (parking) - probeer met elkaar af te spreken om tot daar te rijden. Een natje en een droogje zal voorzien zijn na de training.

10-07-2012 om 22:11 geschreven door danny

>> Reageer (0)

09-07-2012

Regenmenu

Daar men voor morgen opnieuw 'bakken regen' aankondigt opteer ik voor een wegmenu. Ondertussen zijn we het regenweer al wat gewoon de laatste weken maar toch nog een belangrijke tip: zorg dat je loopschoenen steeds droog zijn alvorens je er opnieuw mee loopt want anders heb je vrijwel direct 'bleinen' (heb er mij zelf nog laten aan vangen in het weekend).
Dinsdag lopen we nog eens den omloop naar den Prullenbas (5,7 km) voor de mensen die een iets langere afstand willen doen kan hierbij nog een aansluitende ronde doen langs de Berlinde Kapel (en hopelijk heb ik de naam nu juist). Die komen dan aan een totaal van van 9km.
Nu al meegeven dat we volgende week dinsdag nog eens op de 'hort' gaan. Meer details volgen nog. We maken wel een verplaatsing naar den 'Donk' (verder gaan we wel niet gaan met onze uitstappen). Ik ben al enkele parcoursen gaan verkennen maar het regenweer heeft aldaar ook voor veel onbeloopbare paden gezorgd. Toch een mooi parcours gevonden waarven ik zeker ben dat 90% van de lopers zal zeggen 'Dat is hier inderdaad prachtig en hier ben ik nog nooit geweest'. En ja ook voor den après is er spontaan een weldoenster opgedoken die voor 'boernehesp en nen 'lek mosterd' zal zorgen met de gepaste witte wijn...Als de zon ons genen zomer wil geven zullen we er zelf voor zorgen.

09-07-2012 om 21:50 geschreven door danny

>> Reageer (0)

08-07-2012

Nog 100 dagen...

Nadat er deze week al defitg de pees was opgelegd naar trainingen toe stond er gisteren in Melsen een Trappistenloop op het programma. Het principe was vrij simpel per ronde van 1,5 km kreeg je een Abdijbier (moet opletten met de juiste benaming). Ik dacht eerst dat de omstandigheden waarin we donderdagavond gelopen hebben uniek was maar niks was minder waar want zaterdagavond kregen we in Melsen een identiek senario: het water viel met bakken uit de lucht. Toch verder gelopen en eerlijk gezegd het had toch 'iets'. Ik liep 8 rondes. Ook Annick van de Veldmeersrunners was aanwezig en liep 5 rondes op haar eigen tempo. Kort omgerekend elk 7 trappisten...

Vandaag hadden we afgesproken met de Veldmeersrunners voor een zondagloopje: we waren met 14. Een gedeelte liep een omloop van 7,5 km. Een andere groep deed aan 'grensverlegging' en liepen 21,1 km (dus halve marathon-afstand). Het tempo (9,2 km/u) was niet superhoog maar ideaal om aan de afstand gewoon te worden. Ook werd er de aandacht gevestigd over het 'wat' en hoe drinken tijdens langere afstanden. Doordat we een begeleidende fietster mee hadden (een fameuze luxe) kon ook makkelijk 'drank' worden meegenomen.Niks dan tevreden gezichten bij diegenen die de 21 km gelopen hadden (Brigitte, Chris, Nele en ikzelf). Ook de joggers van de korte afstand hadden genoten van hun (natte) sportvoormiddag.
Door de vele kilometers van het weekend kwam het weektotaal op 90 km. Ondertussen zijn we ook op 100 dagen gekomen van mijn volgende marathon in Eindhoven. En moet zeggen (velen gaan dat niet graag horen): ondanks de regen zijn het ideale weersomstandigheden om te trainen.

08-07-2012 om 14:19 geschreven door danny

>> Reageer (1)

05-07-2012

Lopen in de gietende regen...

Na de enorme opkomst van dinsdag was het vandaag wat minder maar met 30 lopers hadden we toch een aanzienlijk groepje. De boosdoener was de weersomstandigheden. Bij de start was het 'zwoel' (op zijn Kalkens gezegd 'doef'). De buienradar had echter droog voorspeld tot half tien. En iets na half acht (wel nog eens aan herinneren dat het startuur stipt half acht is...) vertrokken we voor twee tourkes langs 'Berlinde Kapel'. Na een twintigtal minuten gingen echter de hemelsuizen open en het water viel met bakken uit de lucht. De donder en bliksem bleven wel weg (op één klap na) maar de striemende regen zorgde ervoor dat er waren die terugkeerden, schuilden of verderliepen. Iedereen was 'nat tot op het vel' maar er werd niet geklaagd - het was ook niet koud tijdens de enorme plensbui. Dat hebben we ook weer eens gehad en kunnen we bijschrijven bij de 'belevenissen van de Veldmeersrunners'.
Voor diegenen die zin hebben in een zondagsloopje wordt er afgespoken om half tien aan Kalken Kerk. Er zijn twee omlopen of de omloop van dinsdag (7,5 km) of een omloop van 20 km (Uitbergen, Den Aard, Wetteren, Laarne, Kalken). Dat laatste is voor de joggers die hun grenzen willen verleggen naar halve (of volle) marathon.

05-07-2012 om 21:20 geschreven door danny

>> Reageer (3)

04-07-2012

Menu 05/07 + info

Voor donderdag staat er een training op de finse piste op het programma; We lopen tss de 45 minuten en 1u05' en dit volgens hoe men zich voelt. Let wel: de weersvoorspellingen zien er niet gunsitg uit dus bij slecht weer (of overvloedige regenval gedurende de dag) wordt ge-opteerd voor de weg (rondes langs Belinde Kapel).
Belangrijke mededeling: de accomodaties aan de sporthal zullen gedurende de maand juli dicht zijn 's avonds maar het lopen gaat gewoon door; We zullen kunnen blijven gebruik maken van ons 'stalletje' en we mogen de toiletten gebruiken in de containers aan de zijkant van de sporthal.

Zie hierbij ook nog enkele foto's van de looptocht door de Kalkense Meersen gisteren. Iedereen liep op zijn eigen tempo door het mooie landschap. De gelaatsuitdrukking op foto 4 vind ik persoonlijk een fantastische reclame voor het joggen. En op de onderste foto zie je de 'NaNa'-mengers in aktie.

04-07-2012 om 21:32 geschreven door danny

>> Reageer (0)

03-07-2012

De veldmeersrunners bezoeken Kalken!

In de vakantieperiode gaan we een viertal keer op verplaatsing. Vandaag was de 'uitstap' naar Kalken en het werd een voltreffer.Vooreerst was er met circa 60 joggers een zeer goede opkomst. De omloop langs waar gelopen werd was prachtig en sommige foto's konden zo uit één van de Vlaamse films komen. Zonder te overdrijven mogen we toch stellen dat de Kalkense Meersen een prachtig gebied zijn. De omloop van 7,8 km lag ook in ieders bereik. Neem daarbij ook nog ons een opvallende outfit en we mogen stellen dat onze loopgroep een opvallende verschijning was langs de kronkelende wegen van de Scheldevallei. Het sportieve gedeelte kreeg ook nog ene mooie uitloper. Nathalie had een fruitmand gewonnen tijdens de tombolarun in Overmere en samen met Nadine hadden ze een 'emmer' Sangria gemaakt. En bij op deze prachtige zomeravond liep dat bij de meesten goed binnen. De slotconclusie van deze vaond was dan ook anoniem:'Voor herhaling vatbaar'.
Er werden een ganse reeks prachtige foto's gemaakt. Ik ga er hier al enkele publiceren maar eerstdaags zullen er nog meer op blog geplaatst worden.

03-07-2012 om 22:36 geschreven door danny

>> Reageer (0)

02-07-2012

Menu veldmeersrunners 03/07

Klik op de afbeelding om de link te volgen

Het programma voor dinsdag ziet er lichtjes anders uit dan op andere loopdagen;. In de vakantieperiode gaan we een viertal keer op uitstap (weg van de vertrouwde finse piste). Op 03/07 gaan we de eerste maal de hort op. De afspraak is Kalken Kerk om 19u30. We doen een omloop van 7,5 km (dus in ieders bereik) en we lopen opnieuw in verschillende groepjes qua snelheid).Het parcours is zo eenvoudig dat verloren lopen bijna onmogelijk is. Start aan de Kerk, dan richting Schilderes (een vertrouwde term voor mensen uit de omgeving) rechts inslaan richting den Aard. Aan de Schelde gekomen opnieuw rechts. Dan de afslag van de Vaart en het water volgen tot op de Vaart en dan richting Kerk.

Na de training wordt (net zoals in de professionele teams) het gewonnen prijzengeld van het weekend verdeeld onder de joggers (wel in een versneden en opgelengde vorm. (foto van de prijs in uitsnijding).

Wie nog fotos van de tombolarun wil zien kan die bekijken op de volgende https://picasaweb.google.com/HansVanMingeroet/TombolajoggingSportparkOvermere?authuser=0&feat=directlink (met dank aan Hans Van Mingeroet)

02-07-2012 om 11:46 geschreven door danny

>> Reageer (3)

01-07-2012

Tombolarun in Overmere

Ter gelegenheid van de opening van het Sportpark in Overmere was er een tombolarun voorzien en amper 12 uur na de Stadsloop in Gent waren alweer enkele Veldmeersrunners aanwezig. En moet eerlijk toegeven dat ik er fier op ben dat die naam zo stilletjes aan zijn weg begint te vinden in de joggerswereld.
Het principe was vrij simpel: na elke afgelegde omloop (500 meter op de finse piste) kreeg iedereen een 'lotje'. Een aangename manier om te joggen (dit is het soort 'wedstrijden' dat ik enorm respecteer want hier gaat het echt om het 'joggen'). En ja we hadden geluk want de Veldmeersrunners zijn met 'alle' prijzen gaan lopen

.
Ondertussen is de maand juni afgesloten - deze maand werd gekenmerkt door de buikperikelen. De laatste week hejb ik echter nog gans wat kilometerkes goed gemaakt (een week van iets meer dan 90 km) en zo werd het toch nog een mooi maandtotaal van 301 km en blijf ik dus op schema van het 3650 km-doel.

Nogmaals meegeven: de training van dinsdag vertrekt van aan Kalken Kerk om 19u30.

Foto's: de altijd goed gehumeurde Veldmeersrunnes in aktie

01-07-2012 om 18:31 geschreven door danny

>> Reageer (0)

Midzomernachtrun in Gent

Vandaag stond er een jogging op het programma in Gent. De start van deze avond-(nacht)loop was om 22 uur. Dit is toch een aanpassing naar voorbereiding toe (zeker qua voeding). Rond 19 uur gingen de hemelsluizen dan ook nog open maar tegen dat het startsein moest gegeven worden om 22 uur was het droog en bleef het ook droog. Vanuit de Veldmeersrunners was er ook belangstelling en Brigitte en Nele werden opgepikt bij het naar Gent rijden Ine -Herman en Nathalie (als supporter) kwamen we tegen in Gent zelf. De inschrijvingen, afgeven van sportzak gigen vrij vlot dus was er nog de tijd om een rustig babbeltje te slaan voor de wedstrijd (opvallend hoe kalm iedereen eigenlijk is voor de start ook al hebben ze nog maar een paar joggings gedaan). Een drietal liep de 10 km (dat uiteindelijk 10,5 bleek te zijn). Herman startte vrij vlug en kon ook zijn tempo aanhouden en finishte in 56'. Lut en Ine bleven gans de tijd samen en finishten in 1u04'.Voor de 15 km kreeg we een extra lus langs de binnenstad met veel (en slechte) kasseien. Ook vond ik de sfeer in de binnenstad minder dat vorig jaar. Dit werd gedeeltelijk goed gemaakt door de velichte kano's op de Leie. We liepen een tijdje samen en Brigitte versnelde op ong. kmpunt 3. Zij eindigde in 1u20'. Nele volgde mij als een schaduw (had nog geen ervaring op een afstand van 15 km) en kon zonder enig probleem mijn tempo volgen. Ikzelf was wat bevreesd voor de wedstrijd door de lange antibioticakuur maar het ging verbazend vlot met zeer regelmatige kilometertijden (rond de 5'30"/km). Ik eindigde met Nele in mijn zog in 1u23'. De officiele tijdsregistratie kan wel wat afwijken want we moesten staan schuiven voor we de registratie konden passeren (dit kon toch vermeden worden ...).
Iedereen van de lopers was heel tevreden (en terecht) over de gelverde prestatie en weer komen we tot dezelfde conclusie: regelmatig trainen loont

Nog eens meegeven dat de training van nu dinsdag doorgaat in Kalken. Verzamelen om 19u30 aan de Kerk.

01-07-2012 om 08:57 geschreven door danny

>> Reageer (1)

28-06-2012

Warme loopavond...

Deze morgen was ik al vrij vroeg een kilometer of vijf gaan lopen in het domein Puyenbroeck. 's morgens is de stilte aldaar een pracht. Wel was al merkbaar dat het vrij warm zou worden.
De warmte werd in de loop van de dag bevestigd. Toch waren er een dertigtal joggers aanwezig op de finse piste aan de veldmeers (ook de vele proclamaties op de verschillende scholen hielden heel wat joggers weg). De gelopen afstand was ook iets minder en een vijf à zes kilometer was deze avond dan ook het maximum. En dat is een verstandige beslissing - je mag wat lopen bij dergelijke temperaturen maar je moet zeker naar je lichaam luisteren en niet overdrijven. Het belangrijkste was dat iedereen weer tevreden was 'dat hij het gedaan had'.Bij warm weer is een flesje water bij de hand hebben ook geen overbodige luxe en vergeet vooral het stretchen niet (de laatste tijd zijn we daar wat tegen aan het zondigen maar de volgende weken gaan we zeker opnieuw de nodige aandacht aan het stretchen schenken).
In het weekend zijn er verschillende mensen die een jogging lopen (of de nachtloop in Gent of de tombolarun in Overmere). Als er nog vragen zijn over één van beide runs vuur maar af. Ik zou wel willen vragen (let wel dit is een persoonlijke mening en iedereen doet daar uiteraard mee wat hij zelf wil) om tijdens de joggings in de clubtruitjes te lopen (het is een manier om ons naar buiten uit te profileren). En aan alle deelnemers op één van deze joggings:'Stress is nergens voor nodig want iedereen heeft de kilometers in de benen en beschikt ondertussen over een schitterende conditie'.
Volgende dinsdag gaan de Veldmeersrunners een eerste keer op verplaatsing (dit zal gedurende de zomermaanden een viertal keer gebeuren). We verzamelen om 19u30 aan Kalken Kerk voor een omloop van iets meer dan 7 km langs de Kalkense Meersen. Indien mogelijk ook het clubtruitje dragen (of zeker iets fluo).

28-06-2012 om 21:41 geschreven door danny

>> Reageer (0)

27-06-2012

Osbroeck Aalst - menu veldmeersrunners

Vandaag was ik nog eens in Aalst. Onder de middag de loopkleren aangetrokken en naar het 'Osbroeck' gelopen. Het was al een tijdje geleden dat ik nog eens een training in dit prachtige park gedaan had. En er is heel wat veranderd in positieve zin want het gedeelte van het bos lagen de paden er soms drassig bij maar nu is er overal een pad van ongeveer een meter breed dat 'verhard' is. Prachtig lopen en dan gans alleen in het 'bosgedeelte' dat was echt genieten. Al dikwijls gezegd: je hoeft echt niet ver te gaan om prachtige omgevingen aan te treffen. Mijn conditie zelf is tijdens het lopen vrij goed maar achteraf nog steeds een behoorlijke terugval (vandaag laatste dag antibiotica).
Met het beginnen lopen in het park in Aalst is eingelijk ook de voorbereiding naar de marathon van Eindhoven begonnen want over iets meer dan 100 dagen is het weer zover.
Voor de Veldmeersrunners staat er morgen een training op de finse piste op het programma.Het is de bedoeling dat tussen de 45' en het uur gelopen wordt (diegenen die zaterdag in Gent lopen moeten het zeker rustig aan doen). Indien de onweders gedurende de dag hevig zouden uitpakken kan er 2 of 3 rondes gelopen worden langs 'Berlinde Kapel' --> enkel als de piste er te slecht bij ligt.
Nog een goede raad: niet alle weersvoorspellers zijn betrouwbaar...

27-06-2012 om 18:27 geschreven door danny

>> Reageer (0)

26-06-2012

De bossen van Laarne

Aarzelend kwamen ze er 'door' deze avond. De klokvaste half acht is een beetje aan het verwateren maar toch... enkele minuten laten stonden we met ongever een 50-tal klaar om onder begeleiding van Ine enkele buikspieroefeningen te doen (deze beproeving liet ik voorlopig nog aan mij voorbij gaan wegens 'nog niet volledig hersteld'...).
Een 15-tal joggers bleef op de finse piste en de rest koos ervoor om een tochtje te maken richting Prullenbos. Er werden een viertal groepjes gevormd en we hadden begeleiding van twee fietsers (die konden de verschillende groepjes de weg tonen). Het was een prachtig zicht hoe de groene gestaltes zich als een lint door de kronkelende boswegels bewogen . De 'groene armada' vorderde deels over verharde, deels over boswegels - soms waren er ook wat wegels met stenen die niet altijd even 'effen' lagen. Kortom een nieuw en aangenaam parcours van een 7-tal kilometer. Het parcours werd ook door het merendeel van de lopers als positief ervaren. Door de ongelijkheid van ondergrond is het mss niet een parcours dat wekelijks kan gedaan worden maar wel eentje dat regelmatig eens mag terugkeren.
Deze omloop was eigenlijk de aanloop naar het zomerprogramma dat als titel zal meedragen 'Veldmeersrunners op de hort' (dit naar analogie met wat ik al enkele jaren in Overmere heb gedaan). Het is de bedoeling van in de maanden juli-augustus een viertal keer op een andere plaats te starten ipv de Veldmeers. De eerste keer dat we 'vreemd gaan' is op dinsdag 3 juli: dan starten we aan Kalken Kerk en doen we de omloop: Kalken Kerk -Schilderes-Aard-Vaart-Kalken Kerk.
Donderdag zullen we verder afspreken met diegenen die zaterdag deelnemen aan de midzomernachtrun in Gent. Voor diegenen die goesting hebben staat er zondagmorgen een tombolarun op het programma (11 uur aan de sporthal Overmere). Ikzelf zal op beide lopen aanwezig zijn.

26-06-2012 om 21:58 geschreven door danny

>> Reageer (0)

25-06-2012

Surpriseloop!

Al een ganse tijd ben ik op zoek naar een omloop in Laarne waarbij er een afwisseling in van ondergrond. De mensen van Laarne konden mij niet verder helpen. Zaterdag vond ik echter bij toeval een ideale omloop. Deze omloop is 7 km - dus ligt in ieders mogelijkheid.De omloop begint aan de Veldmeers en we lopen richting Termstraat. Daar nemen we een zijweg en volgen die wegel (let op hou links zodat je niet het privaat domein op loopt). Via een bos en verharde weg komen we dan weer op betonweg die we 200-tal meter volgen en dan gaan we nog eens door een bos en komen dan uit aan de Prullenbos. Daar lopen we een blokje om en volgen dan dezelfde weg terug. Dus een afwisseling van 'weg'-'bosgrond' en 'aardewegel'. Er zal ook een fietser volgen zodat 'verloren lopen' niet aan de orde zal zijn. Diegenen die de condite nog wat willen aanscherpen met de midzomernachtrun van Gent in het verschiet kunnen nog wat tourkes op de finse piste doen (beter nu wat extra kilometers dan donderdag).
Als er mensen zijn die verkiezen de volledige training op de 'finse piste' af te werken is dat geen enkel probleem.

25-06-2012 om 00:00 geschreven door danny

>> Reageer (0)

24-06-2012

Regenloop

Zowel gisteren als eergisteren eens voorzichtig geprobeerd om te lopen. Den diarrree is verdwenen en ook de koorts is weg. Maar pijnvrij lopen was er nog niet bij. Wel heb ik zaterdag een vrij mooie omloop ontdekt die we zeker met de veldmeersrunners kunnen lopen op onze wekelijkse training.
Deze morgen stond er een ontbijt van OIGO op het programma (niet alleen zeer goed ge-organiseerd maar ook uiterst lekker). Daaarna gingen we met enkele Veldmeersrunners op stap voor een iets langere duurloop (Nele en Brigitte +fietsbegeleider). We vertrokken mer felle regen richting den 'Aard". Eens aan de Scheldedijk toegekomen leek de regen te minderen maar dit was echter van korte duur want we liepen door tot in Wetteren in de gutsende regen. De vernieuwde paden op de Scheldedijk waren aangenaam om te lopen maar de fietsers komen er wel serieus 'afgevlamd' (hopelijjk leidt dat neit tot ongelukken). Er werd een snelheid van 9,8 km/u als gem. aangehouden want op sommige stukken speelde ook de wind een belangrijke rol. Bij mezelf ging het vrij goede en af en toe werd eens voor een 200)tal meter gewisseld met de begeleider zodat de 'darmen' zich rustig konden houden. Van in Wetteren werd den 'Langen end' gedaan zo richting Berlinde Kapel en langs 'binnen' naar Kalken Kerk. Exact 15 km: iedereen doornat maar toch tevreden van de gelopen kilometers.
Mijn volgende marathon zal waarschijnlijk Eindhoven worden maar de plannen om met enkele van de Veldmeersrunners de marathon van Rotterdam in 2013 te lopen beginnen zeer concrete vormen aan te nemen.

24-06-2012 om 12:27 geschreven door danny

>> Reageer (1)

21-06-2012

Een droge training!!!

Sinds gisteren waren de weersvoorspellingen al alarmerend. Hevige regenval was voorspeld. De training was er dan ook naar aangepast. Een blik op de buienradar had mij echter vertrouwen gegeven (ook al beweerden sommigen dat het niet klopte) op een 'droge' training. Rond kwart na zeven viel het water met bakken uit de lucht maar vanaf klokslag half acht bleef het droog en zelfs de weg was vrij vlug opgedroogd. Er werd de 'baan' opgegaan met de circa 15 joggers (en ook een stuk of 5 op de piste). Er was ook een delegatie van Uitbergen aanwezig. Er werd iets meer dan 7 km gelopen in dus droge omstandigheden. Den moraal van het verhaal: naar de trainer luisteren ipv naar de weerman!
Voor diegenen die een langere afstand willen lopen wordt er zondagmorgen om half tien afgesproken aan Kalken Kerk. Er zal een omloop zijn van 8 km langs den 'Aard'/'Vaart' of een omloop van 15 km langs den 'Aard' en Wetteren.

21-06-2012 om 00:00 geschreven door danny

>> Reageer (1)

20-06-2012

Dagschotel 21/6: Regen- of zomermenu?

Voor mezelf zal lopen waarschijnlijk nog te vroeg zijn. Net naar het weerbericht geluisterden het kan of nog broeierig warm zijn morgenavond of het kan zijn dat er in de gietende regen moet gelopen worden. Ik heb voor de zekerheid gekozen en een training voor de weg opgebouwd. We blijven wel bij de omloop naar de 'Kapel' voor in het geval het onweer te erg zou worden men rap 'binnen' is.Normaal is er de keuze tussen 1, 2 en 3 touren maar ik denk dat iedereen nu wel al voldoende conditie moet hebben om minstens 2 tourkes Kapel te kunnen lopen (met directe afslag en niet tussendoor terug komen naar de finse piste). De mensen die meestal rond de 10 km of meer lopen kunnen 3 rondes lopen en dan eventueel nog één of meerdere rondes uitlopen op de piste.
Indien het 'drukkend warm' zou zijn is het mss steeds interessant om een flesje water mee te nemen want zoals jullie ondertussen wel al weten verlies je dan veel vocht. De 'mobiele' bevoorrading kan ook enkele flesjes meenemen....
Dus of clubtruitje of fluo is de aangewezen kledij.

20-06-2012 om 21:37 geschreven door danny

>> Reageer (1)

Aantal leden Veldmeers: 141

Gastenboek

Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

Blog als favoriet !

Klik hier
om dit blog bij uw favorieten te plaatsen!

E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

Archief per maand

	04-2025
	02-2025
	01-2025
	12-2024
	11-2024
	09-2024
	08-2024
	07-2024
	03-2024
	02-2024
	01-2024
	12-2023
	11-2023
	10-2023
	09-2023
	08-2023
	07-2023
	06-2023
	05-2023
	04-2023
	03-2023
	02-2023
	01-2023
	12-2022
	11-2022
	10-2022
	09-2022
	08-2022
	07-2022
	06-2022
	05-2022
	04-2022
	03-2022
	02-2022
	01-2022
	12-2021
	11-2021
	10-2021
	09-2021
	08-2021
	07-2021
	06-2021
	05-2021
	04-2021
	03-2021
	02-2021
	01-2021
	12-2020
	11-2020
	10-2020
	09-2020
	08-2020
	07-2020
	06-2020
	05-2020
	04-2020
	03-2020
	02-2020
	01-2020
	12-2019
	11-2019
	10-2019
	09-2019
	08-2019
	07-2019
	06-2019
	05-2019
	04-2019
	03-2019
	02-2019
	01-2019
	12-2018
	11-2018
	10-2018
	09-2018
	08-2018
	07-2018
	06-2018
	05-2018
	04-2018
	03-2018
	02-2018
	01-2018
	12-2017
	11-2017
	10-2017
	09-2017
	08-2017
	07-2017
	06-2017
	05-2017
	04-2017
	03-2017
	02-2017
	01-2017
	12-2016
	11-2016
	10-2016
	09-2016
	08-2016
	07-2016
	06-2016
	05-2016
	04-2016
	03-2016
	02-2016
	01-2016
	12-2015
	11-2015
	10-2015
	09-2015
	08-2015
	07-2015
	06-2015
	05-2015
	04-2015
	03-2015
	02-2015
	01-2015
	12-2014
	11-2014
	10-2014
	09-2014
	08-2014
	07-2014
	06-2014
	05-2014
	04-2014
	03-2014
	02-2014
	01-2014
	12-2013
	11-2013
	10-2013
	09-2013
	08-2013
	07-2013
	06-2013
	05-2013
	04-2013
	03-2013
	02-2013
	01-2013
	12-2012
	11-2012
	10-2012
	09-2012
	08-2012
	07-2012
	06-2012
	05-2012
	04-2012
	03-2012
	02-2012
	01-2012
	12-2011
	11-2011
	10-2011
	09-2011
	08-2011
	07-2011
	06-2011
	05-2011
	04-2011
	03-2011
	02-2011
	01-2011
	12-2010
	11-2010
	10-2010
	09-2010
	08-2010
	07-2010
	06-2010
	05-2010
	04-2010
	03-2010
	02-2010
	01-2010
	12-2009
	11-2009
	10-2009
	09-2009
	08-2009
	07-2009
	06-2009
	05-2009
	04-2009
	03-2009
	02-2009
	01-2009
	12-2008
	11-2008
	05-1979
	05-1976

Blog tegen de wet? Klik hier.
Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs