Met dit hapje maak je gegarandeerd een goeie indruk, het is lekker en vooral ook gezond!
Vermijd chips, tuc koekjes en kant- en klare borrelhapjes als aperitief hapje. Ze zijn een bron van zout, verzadigde vetten en enkelvoudige koolhydraten (snelle suikers) die weinig tot geen verzadigingsgevoel geven, in tegendeel de combinatie van zout en snelle suikers stimuleert de eetlust. Het gevolg is dat je dan met meer honger aan tafel gaat.
Voorzie aperitiefhapjes op basis van groenten en/of fruit. Deze zorgen voor extra vezels wat goed is voor je verzadigingsgevoel.
- 1 appel
- 60-70g brie
- 3-4 sneden gandaham
- Rucola sla
- Snij een snede ham door de lengte in 2 gelijke delen.
- Snij de appel in 12-14 schijfjes.
- Leg er een schijfje brie op.
- Bedek met enkele blaadjes rucola en rol op in sneetje gandaham.