Mijn moeder zei al: " nee zeggen is net zo makkelijk als ja zeggen ... en als je nee hebt gezegd hoef je niet te doen wat je niet wilt ...." Een boel mensen vinden NEE zeggen niet aardig, of niet kunnen ... of ...of ... Want potloodafspraken met mij worden vaak afgezegd ... omdat NEE zeggen tegen een ander kennelijk lastiger is dan om dat heerlijke uurtje, dat uurtje waar je je op verheugde, eigenlijk om jezelf, belangrijker te vinden. Gewoon te zeggen: "sorry ... ik kan niet ... ik heb al een andere afspraak".
Het is niet egoïstisch om jezelf af en toe een uurtje ontspanning te gunnen ... het is goed zorgen voor jezelf. Er is er maar een mens waar je het je hele leven, 24 uur per dag mee naar je genoegen hoeft te hebben. Die persoon kijkt je aan, als je in de spiegel kijkt.
Be happy, be healthy, be helpful ... ben je eigen beste vriendje.
Het voordeel van maximaal twee maal daags willen werken is dat ik mijn werk altijd met plezier, zo goed als ik kan, op dat moment doe.
Het maakt niet mij uit of iemand ooit weer terug gaat komen ... natuurlijk is het leuk van wél ... maar mijn inzet is dat iemand minstens tevreden, meer ontspannen het pand verlaat. Wetend dat ik écht tijd en aandacht heb willen geven.
Ik geef misschien niet de meest technisch perfecte massage, zeker niet de meest opwindende, maar wél een hele zorgzame, verzorgende, koesterende massage. De verwarmde tafel, de warme olie, de warme stenen en de zijde doeken dragen zéker bij. Tel daarbij mijn warme handen én mijn warme hart ... en u heeft een ervaring die u bij blijft ... een te koesteren herinnering. Wie dit leest met de ervaring ... die voelt nú de glimlach .
Be happy, be healthy, be helpful ... van ervaringen heb je langer plezier dan van de meeste spullen
De dag na gevallen te zijn doet mijn hele lijf zeer van de spierpijn. Omdat ik gewend ben aan pijnvrij en meewerkend 'zeur' ik van zieligheid ... wetend dat dit ongemak tijdelijk is ... geen voorbode van iets moeilijks of onoverkomelijks.
Ik las ooit een verhaaltje van een koning die een wijze vroeg een spreuk op te schrijven die in alle gevallen van toepassing zou zijn. Hij bewaarde de wijsheid als geheim in zijn zegelring. Op een hele hele moeilijke dag, aan het eind van zijn latijn, opende hij de ring en las : "Ook dit gaat voorbij" ...
Hoe simpel kan het zijn.
Be happy, be healthy, be helpful ... glimlach, drink water, adem ritmisch, en glimlach nóg eens.
Omdat de oppas het af liet weten mocht Woezel meer naar de Philharmonie alwaar ik vandaag masseerde. We zijn beiden gewend aan zijn aanwezigheid onder de massagetafel ... Ik alleen niet aan het feit dat hij vandaag daar aan de riem lag ... Aan het begin van de dag viel ik mezelf, struikelend over de riem, blauw wordende, pijnlijke knieën. Ik smeerde mezelf met de Arnica-olie, die ik voor de lopers had meegenomen, een paar maal in ... en ik blijf het een wondermiddel vinden.
Veel lopers hebben vanavond minder gevoelige kuiten ... en Woezel mag volgend jaar wéér mee.
Be happy, be healthy, be helpful ... Ik ben moe, maar zeer voldaan weer toe aan een nieuwe week.
De kapper knipte me blonder ... ik snap niet hoe het kan dat als je blonde uiteinden knipt ... je toch minder van de donkerder uitgroei ziet dan voor de knipsessie. Vakvrouwschap laat zich niet altijd begrijpen. De geplande verfbeurt, terug naar mijn eigen haarkleur, bleef achterwege. Goed kan maar goed zijn en voor haren is al dat verven vast niet écht supergoed.
Van de besparing mag ik vanmiddag een rondje mijn voeten laten verzorgen ... als mijn kousen gaan ladderen moeten de nagels korter en daarna opnieuw in de lak. Aan het eind van de dag ben ik weer 'good as new' .... Al het onderhoud zit er dan weer op voor deze maand. Het kost werk om een goed verzorgde dame op leeftijd te ogen ... ik werk daar graag een dagje voor.
Be happy, be healthy, be helpful ... zorg voor je lijf ... het is het enige lijf dat je hebt.
Alle dierbare mensen zijn me dierbaar ... maar sommige zijn nóg dierbaarder ... Vandaag heb ik tijd verbracht met een héél dierbaar mens.
Aan massage uitwisseling doe ik niet vaak ... maar ik vind het soms heel prettig ... voor samen eten kook ik altijd bijzonderder dan voor mij alleen ... normaal ben ik 's middags niet aan de wijn en nu doezel ik na twee glaasjes ... we keken samen naar kleindochter Saar via Facetime uit Frankrijk, de hond had een langer ommetje ... we scoorden een oplaadsnoertje ... heel handig omdat anders de mobiel het niet meer doet. Niets om over naar huis te schrijven zou je denken ... maar als je het bijzondere herkent in het gewone ... dan is deze dag wéér een bijzonder geslaagde.
Be happy, be healthy, be helpful ... koester je dierbaren.
Verwachtingen maken of iets mee of tegen valt. Vanmorgen meldde ik me bij een vriendin, die met geopereerde voeten omhoog thuis op de bank zit te genezen. Omdat zij mij kent als 'niet zo van op visite zitten' viel het alles mee ... ze had mij niet verwacht. Na een gezamenlijke kop koffie, bijpraten, een rondje stofzuigen en afwassen maakte ik plaats voor de volgende vriendin die op zich genomen heeft haar hondjes uit te laten. Het gaat nog even duren voor ze weer is waar ze was ... op eigen benen staan , als het goed is met weg geopereerde pijn.
Ik voel me gezegend met een gezond, meewerkend lijf ... en ben blij waar ik ben ... op eigen benen.
Be happy, be healthy, be helpful ... als je minder verwacht ... valt het vaak mee.
Regelmatig krijg ik nieuwsbrieven waar ik blij van wordt. Als het goed is lukte het hier een link te plaatsen naar een van hen.
Vandaag nieuws over een gelukte crowdfunding om meer wilde bloemen in te zaaien opdat bijen meer nectar kunnen verzamelen en de winter kunnen overleven. Op zich word ik al vrolijk als ik bermen vol klaprozen zie ... maar bedenk vanaf nu dat het ook goed is voor bijen.
Be happy, be healthy, be helpful ... de oceaan bestaat uit druppels ... kleine beetjes helpen.
Kleindochter Saar loopt haar eerste stappen los op Franse bodem, waar ze slapend naar toe reed. Nou ja 9 van de 11 uur. Ze is niet voor niets Super Saar ... met slaapgenen van haar moeder en oma. Vanmiddag knapte ik twee uiltjes ... moe van een computerspelletje dat mij tot later dan ik gewend ben wakker houdt en van een extra rondje werk. Hele trouwe terugkomers verkoop ik geen NEE. Niet als ik nog wel een beetje energie over heb.
Zo snellen de dagen voorbij ... nog een maand en dan stapt mij zus op het vliegtuig. Mijn familie is dan al hoog en breed weer terug.
Be happy, be healthy, be helpful .. laad af en toe de batterij weer op ... knap een uiltje.
Komende zondag masseer ik voor de 2e keer een dagje op een hardloopfeest. De Halve van Haarlem wordt voor de 33ste keer gelopen. Voor en na de loop is er op 2 plekken een team van sportmasseurs. Ik had vorig jaar een topdag. Met bewondering keek ik naar de technisch vaardige sportmasseurs om mij heen.
Ik bood mijn 'specialiteit' aan ... een heerlijke voet- en onderbeenmassage. Verfrissende doekjes voor hoofd en voeten .... kussentje onder de knieën en in de nek ...mijn werkende handen, en 'good as new' maakte iemand na een kwartiertje plaats voor de volgende.
De VitaminStore, hoofdsponsor, en zorgde voor een mooi lunchpakket en een enveloppe voor de onkosten. Vorig jaar braste ik met mijn klusjesvrienden buiten etend op een terras... ja ... toen werd mijn huis verbouwd. Het lijkt langer dan een jaar geleden.
Be happy, be healthy, be helpful ... tradities maak je met één stap tegelijk.
Ik werk hier 'stiekem' aan een 3e boekje. Een tweede jaar met Saar. Dat maak ik rond haar volgende verjaardag van verzamelde blogstukjes ... maar dan moet ik natuurlijk wel regelmatig over haar schrijven.
Het meest vermeldenswaard is de blauwe plek op haar voorhoofd ... die ze zichzelf uit frustratie, omdat los lopen nog niet helemaal wil lukken, bezorgde door hard met haar hoofd te bonken ... op de betonnen vloer thuis.
Van leuntje naar steuntje gaat lopen heel goed ... ook tussen je vingers loopt ze het hele huis rond ... los staan houdt ze steeds langer vol. Je kunt je hele leven nog lopen ... Kruipen schijnt goed te zijn voor de ontwikkeling van beide hersenhelften en kruipen doet ze als een trein. Ik las ooit dat dyslextie in verband gebracht werd met het overslaan van de kruipfase.
Vandaag reist ze met haar ouders af naar Frankrijk ... voor een welverdiende eerste vakantie. Ze gaan 's avonds rijden ... hopend dat Saar slaapt omdat het haar nachttijd is. Goed bedacht ... ik ben benieuwd of het zo werkt. Wie weet loopt ze los als ze terug zijn.
Be happy, be healthy, be helpful ... als je naar kinderen kijkt ... zie je hoe de tijd vliegt.
Een lijst met afgewerkte klusjes geeft een tevreden gevoel. Ik zegde een abonnement op de ANWB af ... In Zwolle was de winkel dichtbij ... hier in Haarlem niet ... en het scheelt 15 euro.
Mijn vrij reizen weekend abonnement zette ik om in een dalurenkaart. Ik kwam helemaal niet elke weekend dag op het strand ... een gestrand goed voornemen op jaarbasis bespaar ik waarschijnlijk op treinkosten.
Ik liep al vroeg door het droog naar de stad om geld te storten en betaalde alle rekeningen ... Ook dat geeft een voldaan gevoel ... Rekeningen zijn blijken van vertrouwen van leveranciers voor producten die je zelf hebt afgenomen ... dus ik betaal ze met liefde.
Een nieuwe klant maakte bij weggaan gelijk de volgende afspraak ... ook dat voelt goed ... én ik heb vanmiddag een familiemiddag voor de boeg ... NU nog voorpret .. een heleboel voorpret!
Be happy, be healthy, be helpful ... het is niet moeilijk om dingen te vinden om dankbaar voor te zijn
Dankzij een artikeltje dat nu rond zoemt op internet weet ik wat ik al wist uit waarneming ... maar het waarom wist ik niet.
Teveel buikvet leidt bij mannen tot verlaging van het hormoon testosteron en stijging van het vrouwelijk hormoon. Dat geeft mannen problemen. Testosteron neemt sowieso af met de jaren.
Omdat je geleidelijk dikker en ouder wordt hebben veel mensen boven de 50 'opeens' last van overgewicht, hoge bloeddruk, te hoog cholesterol, (dreigende) suikerziekte én mannenproblemen.
Er zijn voor al die ongemakken pillen ... ik ken genoeg mensen die een handje vol dagelijks moeten slikken ...Een paar kilo minder helpt beter ... aan ouder worden is niets te doen.
Inspirerend vond ik de Netflix docu Fat, sick and nearly dead, waarin een succesvolle veertiger de strijd aangaat met 50 kilo overgewicht en meerdere gezondheidsproblemen. Door zestig dagen alleen sap van groenten te drinken komt hij terug op negentig kilo en zonder medicijnen. Hij stelt dat slechts zes dagen sapkuren voldoende zou zijn om je lijf op celniveau te resetten.
Be happy, be healthy, be helpful ... andere gewoonten beginnen met de eerste stap, misschien wel met een afspraak bij mij .
Te ongezellig hard waaiend weer om buiten te werken als schilder maakte dat ik vanmorgen vroeg al aan het werk was. De jonge man was 'door en door koud' en knapte goed op van alle warmte. Meer ontspannen had hij wel weer zin en moed een klein binnen klusje te gaan doen.
Het is verstandig om jezelf af en toe een pauze, of een andere activiteit te gunnen ... Als je pas 27 bent mag je nog 40 jaar werken ... dan moet een dag wat minder kunnen.
Be happy, be healthy, be helpful ... pas op voor afwaaiende takken.
Ik koop graag bij de winkels om de hoek. Er is een goede kaasboer met extra's. Ik gun mezelf de luxe een euro meer uit te geven om minder verder te hoeven sjouwen ... én de hond mag mee naar binnen. De bloemenboer op de andere hoek heeft helaas het pand ontruimd en er is weer een leeg winkelpand bij gekomen.
Als we allemaal kopen op internet verdwijnen de winkels om de hoek.
Ik las dat zelfs McDonald overgaat tot thuisbezorgen, dat Bol.com groeide o.a. dankzij de service dezelfde dag de bestelling thuis bezorgd te krijgen.
We willen kennelijk steeds méér NU en er minder zelf voor doen. Wat doen we dan met de tijd die overblijft?
Ik denk soms dat ik 'voor de muziek uitloop" ... ik heb al jaren geen televisie meer ... geen eigen auto.
Daarmee ben ik rijker aan tijd. Wat je niet uitgeeft hoef je niet te verdienen.
Ik verkoop de laatste weken regelmatig NEE op het verzoek of ik NU kan masseren ... omdat ik weet dat ik beter blijf als ik me aan werken niet overeet.
Wie weet worden 'genoeg is genoeg' en morgen is er weer een dag ook een keer een trend.
Be happy, be healthy, be helpful ... als je doet wat je leuk vindt voelt het niet als werken.
De dagen lopen zo maar vol ... gezellige rondjes werk ... rondje hond ... een nieuw spelletje ... en nu zit ik met de kachel aan te kijken en luisteren hoe het buiten waait, onweert en hagelt.
Het is nog lang geen orkaan ... je zal het meemaken ... maar ik ben blij dat ik er niet meer uit hoef tot Woezel aan zijn laatste rondje toe is.
Zo binnen is het zelfs wel knus.
Be happy, be healthy, be helpful ... glimlach... drink extra water ... adem ... en geef!
Over een aantal weken ga ik weer 4 handen massages geven, samen met mijn zus, die in India in een ashram woont, en die dan een paar weken hier logeert. Het lijkt nog ver weg, maar de tijd lijkt steeds sneller te gaan naar mate ik ouder word.
Op haar verzoek vraag ik eerst aan mensen die al eens bij mij geweest zijn of ze belangstelling hebben en gaan we er, zoals het er nu uitziet, niet mee adverteren. Dat scheelt kennismakingstijd en ik weet zeker dat de persoon die gaat komen weet wat hij mag verwachten.
Voor wie denkt: "Dat wil ik (nog) wel eens meemaken ..." u kunt vast een afspraak met potlood maken ... Tussen 20 oktober en 2 december werken we max 2 maal daags, bij voorkeur in de middag.
Potlood gum je makkelijk uit ... Mocht u toch niet kunnen dan zegt u kosteloos af. Mocht u wel kunnen ... dan heeft u lekker lang voorpret .
U krijgt wat u bij mij gewend bent: een heerlijke regendouche-douche, de verwarmde massagetafel, warme olie en warme stenen, rustgevende muziek .. en twéé paar koesterende, liefdevolle handen ... en dat voor 100 euro!
Be happy, be healthy, be helpful ... glimlach ... drink extra water ... adem ... en pas op jezelf!
's Middags constateerde de meneer die de meters kwam vervangen 'dat er ergens in huis een gaslekje moest zijn' ... en omdat, zolang er gas weglekt er onvoldoende druk opgebouwd wordt, was ik semi-afgesloten.
Met een zaklamp, een kwast met zeepsop én acrobatische toeren lukte het de installateur om zelfs 2 niet geheel goed sluitende, aan het oog onttrokken, koppelingen te vinden.
Beide mannen moesten de nodige tijd besteden aan het invullen van papieren ... Ik heb inmiddels een stapeltje kopietjes.
Wat kun je blij zijn met iets dat je niet meer hebt.
Be happy, be healthy, be helpful ... gas, licht en water uit de muur ... tel je zegeningen!
Een 2 ipv een 7 geeft 50 cm te weinig hoogte aan een van de nieuwe gordijnen die ik als groot cadeau kreeg.
Bij nader inzien vond ik de andere óók 20 cm te kort voor het écht mooi van vloer tot plafond en de enkele plooi die ik gekozen had om 'binnen budget' te blijven minder sjiek dan uitvoering met een dubbele plooi.
De service-verlenende medewerker van Carpet Right gaat de hele bestelling opnieuw plaatsen, geheel naar mijn bijgestelde wensen. Service en klasse!
Ik krijg jaren lang plezier van écht naar wens en aan mij heeft Carpet Right jarenlang een ambassadeur.
Be happy, be healthy, be helpful ... bestaande klanten tevreden houden is beter dan al maar nieuwe klanten moeten werven.
Soms kom ik een product of kennis tegen waarvan ik denk ..."dat wist ik al ... dat deed ik zelfs .... en toch veranderde ik van routine ... en dat is jammer".
Vandaag aandacht voor Keltisch Zeezout ...
Mensen hebben zout nodig ... ooit werd salaris zelfs betaald in de vorm van zout, omdat je net zo min als zonder water zonder zout kunt overleven.
Bijgevoegde link gaat naar de zeer leesbare, zeer informatieve website van de importeur. Op de video pagina van mijn website is een filmpje over de winning.
De conclusie is voor mij duidelijk: het ene zout is het andere niet ... Veel kant en klaar producten bevatten veel van minder gunstig zout en daardoor lijkt het of we 'allemaal' minder zout zouden moeten eten.
Maar als je weet wat je eet ... en er op let ... heb je aan Keltisch zeezout een bron van mineralen én een uitstekende smaakmaker. Kijk er eens naar .... denk er eens over .
Be happy, be healthy, be helpful ... glimlach ... drink water ... adem ritmisch ... (ver)geef !
.
Be happy, be healthy, be helpful ... van ervaringen heb je langer plezier dan van de meeste spullen
