's Middags constateerde de meneer die de meters kwam vervangen 'dat er ergens in huis een gaslekje moest zijn' ... en omdat, zolang er gas weglekt er onvoldoende druk opgebouwd wordt, was ik semi-afgesloten.
Met een zaklamp, een kwast met zeepsop én acrobatische toeren lukte het de installateur om zelfs 2 niet geheel goed sluitende, aan het oog onttrokken, koppelingen te vinden.
Beide mannen moesten de nodige tijd besteden aan het invullen van papieren ... Ik heb inmiddels een stapeltje kopietjes.
Wat kun je blij zijn met iets dat je niet meer hebt.
Be happy, be healthy, be helpful ... gas, licht en water uit de muur ... tel je zegeningen!
Een 2 ipv een 7 geeft 50 cm te weinig hoogte aan een van de nieuwe gordijnen die ik als groot cadeau kreeg.
Bij nader inzien vond ik de andere óók 20 cm te kort voor het écht mooi van vloer tot plafond en de enkele plooi die ik gekozen had om 'binnen budget' te blijven minder sjiek dan uitvoering met een dubbele plooi.
De service-verlenende medewerker van Carpet Right gaat de hele bestelling opnieuw plaatsen, geheel naar mijn bijgestelde wensen. Service en klasse!
Ik krijg jaren lang plezier van écht naar wens en aan mij heeft Carpet Right jarenlang een ambassadeur.
Be happy, be healthy, be helpful ... bestaande klanten tevreden houden is beter dan al maar nieuwe klanten moeten werven.
Soms kom ik een product of kennis tegen waarvan ik denk ..."dat wist ik al ... dat deed ik zelfs .... en toch veranderde ik van routine ... en dat is jammer".
Vandaag aandacht voor Keltisch Zeezout ...
Mensen hebben zout nodig ... ooit werd salaris zelfs betaald in de vorm van zout, omdat je net zo min als zonder water zonder zout kunt overleven.
Bijgevoegde link gaat naar de zeer leesbare, zeer informatieve website van de importeur. Op de video pagina van mijn website is een filmpje over de winning.
De conclusie is voor mij duidelijk: het ene zout is het andere niet ... Veel kant en klaar producten bevatten veel van minder gunstig zout en daardoor lijkt het of we 'allemaal' minder zout zouden moeten eten.
Maar als je weet wat je eet ... en er op let ... heb je aan Keltisch zeezout een bron van mineralen én een uitstekende smaakmaker. Kijk er eens naar .... denk er eens over .
Be happy, be healthy, be helpful ... glimlach ... drink water ... adem ritmisch ... (ver)geef !
Niemand anders dan wijzelf zijn baas over onze gedachten. Gedachten zijn vrij ...
Wat je denkt bepaalt voor een groot deel hoe je je voelt ... Onderzoek wijst uit dat stilstaan bij dingen waar je dankbaar voor zou kunnen zijn een korte weg is naar 'je beter voelen' ...
Iedereen wil wel blij zijn. Veel verlangens heb je omdat je denkt dat je gelukkiger zult zijn als je verlangen vervuld wordt. Als je begint met dankbaar te zijn voor wat er al is ... groeit de lijst van dingen om dankbaar voor te zijn en wordt de lijst van nog te vervullen wensen misschien wel korter.
Denk eens aan: een gezond lijf, water, gas, licht uit de muur, überhaupt een dak boven je hoofd, leven in een goed georganiseerd, relatief veilig land, de behulpzame winkelmedewerker, de vuilnisophaaldienst, de betrokken onderwijzer, je beste vriend, je een na beste vriend, de hond die altijd blij is je weer te zien, een glimlach, een onverwacht dank-je-wel.
Ander onderzoek wijst uit dat de meeste mensen blijer worden van geven dan van ontvangen, echt waar ... probeer het eens ... geef dat compliment ... zeg eens dank-je-wel .... schenk een glimlach ... vraag eens 'kan ik je helpen?".
Be happy, be healthy, be helpful ... glimlach ... vergeef ... drink water ... en adem ritmisch!
Als een arts met opzet je immuunsysteem wil uitschakelen, omdat er een transplantatie nodig is en afstoting ongewenst, dan geeft hij je stresshormonen.
Als je je zelf bol zet van de stress ... zet je zelf, onbewust, je eigen afweersysteem dus uit ... angstige gedachte vind ik.
Gisteren zag ik op YouTube een professor laten zien wat een beetje stress voor invloed heeft op hersenactiviteit ... het denkdeel wordt een rommeltje. Hij verklaarde: "als je in de oudtijd een beer tegen kwam was het niet de bedoeling dat je ging nadenken over wat voor soort beer en wat voor soort gevaar er op je afkwam ... oplossing was vluchten of je dood houden ...."
Hij liet ook de invloed van ademhaling zien ... door slechts een paar minuten met een gelijkmatig ritme te ademen, bijvoorbeeld 4 tellen in en 6 tellen uit, normaliseerde de verhoogde hartslag én de rommelige hersengolven in het denkdeel werden weer gewoon. Voor wie het filmpje wil zien ... het staat op het blog op mijn site www.ontspanningscentrumhaarlem.com.
Het is een goede gewoonte om op gezette tijden bewust een minuutje te nemen om ritmisch te ademen ... bijvoorbeeld voor je de auto start en wegrijdt ... bijvoorbeeld voor je begint te eten ... bijvoorbeeld voor je je zelf in slaap legt ... bijvoorbeeld als je wandelt ... bijvoorbeeld als je op de massagetafel ligt .
Be happy, be healthy, be helpful ...
ademhalen kan niemand anders voor je doen ... doe het eens vaker bewust in een ritme.
"Mijn kind hoeft geen water te drinken ... water is voor honden" zegt een vader bozig in de krant omdat zijn 6 jarige op school niet langer appelsap mag drinken.
Veel mensen bij mij op de massagetafel beamen waarschijnlijk minder water te drinken dan hun lijf nuttig zou vinden. Een droge huid, eeltranden rond de hielen, oneffenheden, rugpijn, slechte stoelgang ... kunnen allemaal signalen zijn dat een extra glas water welkom is. Elke cel bestaat voor 80% uit water, enorme aantal cellen worden dagelijks vernieuwd.
Om 1 kop koffie te 'neutraliseren' heeft het lichaam 3 glazen water nodig. Alle ouder wordende huid is rimpelig, net als een appeltje dat te lang, uitdrogend, op een schaal ligt ...Op latere leeftijd vermindert het dorstsignaal.
Een mens kan niet lang zonder zuurstof ... maar daarna komt vocht ... eerder dan voedsel.
Wij wonen in een land met voldoende water ... gewoon uit de kraan. Net als bij veel andere dingen die goed voor je zijn ... is het een kwestie van DOEN!
Be happy, be healthy, be helpful ... glimlach, drink water, beweeg ... kost allemaal nix!
Sinds 1 september 2017 schrijf ik mijn blog, bij wijze van experiment, eerst op mijn site en zet een kopietje hier. Dit om reden van 'aandacht van Google' ... Ook maakte ik een link video-verwijzingen op mijn site. Ik plaats daar filmpjes van YouTube die mij inspireerden.
De tekst van vandaag:
Ik zie dat er geklikt wordt op het kopje video verwijzingen op mijn site. Ik kan niet zien naar welk van de filmpjes dan gekeken wordt en ook niet voor hoe lang.
Het thema van het eerste filmpje deze week is vergeving. Voor heel veel mensen een moeilijk begrip.
In mijn leven is leren vergeven een omslagpunt geweest. In alle zelfhulpboeken die ik rond mijn 50 ste las, op zoek naar antwoord op de vraag: "waarom ben ik niet écht gelukkig" ... kwam ik al maar het woord vergeving tegen ... en ik werd al misselijk bij het idee ... Dat was téveel gevraagd ... ik was terecht boos, verontwaardigd, gekwetst, bang en wilde alles behalve vergeven .
Tot ik een oefening vond ik een boek en die oefening dééd ... en de bevrijding werkelijk heb ervaren die vergeven kan geven. Ik voelde me verliefd op het leven én kan van moeilijke, voorbije periodes sindsdien ook weer de mooie en goede kanten verhalen. Mijn leven tot dan toe was geen mislukking, ik had niet gefaald. Ik had geleefd ... met vallen en opstaan.
Bottom line: Vergeven doe je niet voor een ander ... vergeven doe je voor jezelf .... voor de rust rond je eigen hart. Om weer 'heel' te worden.
Be happy, be healthy, be helpful ... als je belangstelling hebt voor die specifieke oefening ... doe maar een mailtje, of bestel mijn boekje .
Vanmorgen las ik in de krant cijfers over verkeersslachtoffers onder schoolgaande kinderen waar mijn hart koud van werd.
Scholen die groter werden, aantallen kinderen die tegelijk op fietsen, aandachtafleidende mobieltjes, meer drukte, en iedereen met het gevoel: het gaat mij niet gebeuren ....
Als het je wél overkomt, als kind, als ouder, als grootouder, als klasgenoot, als leerkracht, als agent die slecht nieuws moet brengen, of als betrokken automobilist ... je komt er niet meer overheen. Sommig leed is té groot.
Laten we allemaal nóg voorzichtiger zijn op de weg ... mobiel uit ... aandacht op scherp!
Be happy, be healthy, be helpful ... kom veilig weer thuis.
Zou ik kunnen leven zonder vlees en zuivel? Ik ben dol op kaas, op mijn yoghurt ontbijt, op af en toe een biefstukje. Mijn gezondheid is prima ... Toch verdiep ik me meer en meer in de invloed van wat we eten op mens en milieu. Netflix docu's als Cowspiracy, What the health, Forks over knifes en YouTube info van artsen als Mc Dougall en Barnard, bevlogen bepleiters van vega, zetten me aan het denken. Alleen al om redenen van milieu zou een andere manier van eten wenselijk zijn ....
Gisteren maakte ik weer eens een pan bonensoep ... erg lekker ... heel erg lekker!
Be happy, be healthy, be helpful ... kleine stapjes zijn niet moeilijk.
Een paar piepkleine poepjes, die ook hagelslag zouden hebben kunnen zijn als ik hagelslag gegeten had .... hadden me al op de aanwezigheid van weer of nog een muis gewezen. Desondanks schrok ik ... de haren op mijn arm tintelen ... versnelde hartslag .. signalen van stress ... toen het muisje zich uit de voeten maakte om aan Woezels jachtinstinct te ontkomen. De deur naar buiten staat weer open ... Ik bied hem 'a way out' ... en hoop dat zijn soortgenoten niet binnen komen om te schuilen.
Be happy be healthy, be helpful ... Ik wil van een muis geen olifant maken ... maar toch!.
Als je in Nederland niet tevreden bent met het weer... moet je gewoon 2 dagen geduld hebben. De afgelopen dagen vond ik het best warm ... zelfs een beetje té. ... en vandaag regent het dan weer verkoelend en plantenwaterend.
Ik overweeg om na jaren mijn advertentie op marktplaats te stoppen. Het kost dik 100 euro per maand ... en wie Google vraagt om Noelle Haarlem komt uit bij mijn site of blog.
Mijn nummer 'gewoon' bewaren in de telefoon kan natuurlijk ook ...
Wat je er niet aan eet hoef je er niet af te lijnen ....wat je niet uitgeeft hoef je niet te verdienen.
Be happy, be healthy,be helpful. ... de week is door midden .... op naar september!
Via een app speel ik het spel 1 tegen 100. Soms denk ik 'ik heb vast tijd teveel...' maar ik vermaak me er kostelijk mee .... Ik weet een boel en iets minder niet ... van muziek weet ik weinig ... van geografie ook minder dan je van een wereldburger mag verwachten.
Als ik van de fouten leer ... weet ik de volgende keer weer meer.
Be happy, be healthy, be helpful .... probeer eens een ander tijdverdrijf.
Kleinkind Saar is weer zoals ik haar ken en heel graag zie ... babbelend, brabbelend, bij vlagen knuffelend of knuffelbaar. Ik denk dat ze zich verzoend heeft met nu en dan een te overwinnen KDV virusje. Ze laat zich het makkelijker welgevallen ... en poetst zelfs haar eigen snottebellentoet ... Op het KDV heeft ze inmiddels een voorkeur kindje ... Het leven is leuker met vrienden ... van mensen om van te houden en die van jou houden heb je er nooit teveel.
Be happy, be healthy, be helpful ... mijn vriendelijke handen zijn 1 telefoontje ver weg.
Ik maakte kennis met een nieuwe buurtbewoonster, op zoek naar haar vuilcontainer... ja ja vuilnis verzustert .... het rekje uit de douche bezweek in kortere stukken onder brute kracht ... en ze nam afscheid met 'op naar mijn laatste poetsronde in mijn oude appartement ' en ik dacht .... wat ben ik blij dat mijn verhuizing alweer verjaard is ... en dat ik nu denk hier nooit meer weg te gaan.
Be happy, be healthy, be helpful ... doe iets zondag aardigs voor iemand dichtbij!
Betekent een prettig dikke krant, die omdat ik wakker werd van de brommergeluiden van de bezorger om kwart over vijf, nu al bijna uit is. Vroeg wakker zijn vind ik heerlijk. Zien hoe het langzaam lichter wordt ... de oranje gloed van de opkomende zon achter de huizen aan de zoom van het park ... het park dat er alleen voor mijn genoegen en Woezels boodschappen lijkt te zijn.
Ik las een verslag over een pelgrimsvoettocht van 640 km ... in de voetsporen van Ignatius. De wandelingen in stilte uren werden gewaardeerd ... Ik glimlach, ik herken het genieten van de stilte ... gewoon om de hoek .... als je maar vroeg bent âº.
Be happy, be healthy, be helpful ... woorden die de tablet reeds verwacht ...
Ik vroeg een dame die haar vuilnis ondergronds deponeerde of ze met haar pas de bak nogmaals wilde openen opdat ik 2 illegale zakken weg zou kunnen gooien...Tot 3 maal toe herhaalde ze:'Daar werk ik niet aan mee ... het zijn niet mijn zakken '.
Voor ik om half 9 handhaving zou kunnen bellen waren de zakken, op mijn terugweg uit het park, al opgeruimd geraakt ... Sommige handelingen zijn kleine moeite ... maar met nuttig effect. De meeuwen visten naast het net... de stoep was nog schoon.
Be happy, be healthy, be helpful ... zie de zon zij.
Iedereen heeft 24 ur in een dag ... en zeven dagen in de week. Al jaren voel ik me rijk dankzij het hebben van genoeg tijd. Ik weet zeker dat het niet hebben van een t.v. maakt dat ik niet uren lang gedachteloos buis of zap. Ik ga weinig naar bijeenkomsten waar ik geen zin in heb ... en ik werk binnen mijn eigen regeltjes en grenzen en daardoor altijd met plezier ... voor dat moment. Als iemand het pand verlaat is hij uit mijn gedachten ... tot de volgende afspraak.
Het scheelt dat mijn kind volwassen is en niet komt voor nieuwe schoenen of studieboeken .... het scheelt dat ik geen eigen auto voor de deur wil ... Wat je niet aan kosten hebt ... hoef je niet te verdienen. Het heeft wel te maken met keuzes maken ... een kleine stap per dag brengt je ergens ... soms ergens waar je graag wilt zijn ☺.
Be happy, be healthy, be helpful ... maak er een mooie dag van.
Op mijn antwoordapparaat meldde zich een medewerker van de gemeente belast met de toestand in de wereld, m.n. Haarlem Noord. Op basis van uitgeschreven suggesties wil hij wel met mij kijken of er een project Paul Krugerstraat te maken is. Vooralsnog praten we tegen elkaars antwoordapparaat ... om half zes zit zijn werkdag er op. We zullen zien ... ik ben hoopvol en voel me gehoord. Dat is al wat.
Be happy, be healthy, be helpful ... druppels maken een oceaan.
Kleindochter Saar bouwt haar immuunsysteem verder op dankzij het kinderdagverblijf. Naast bron vanleuke, leerzame nieuwe ervaringen ook een bron van besmettelijkheden.
Na oorpijnen, en gebroken nachten leek ze vorige week volgens haar moeder op De Hulk. Saar had snottebellende oogjes ... Kinderen vechten een boel beestjes af ... Soms met koorts ... soms met antibiotica ... altijd met liefdevolle troost en desnoods nachtelijke knuffels. Met elk overwonnen beestje is er een minder onbekend. Ik moet nog wennen er de positieve kant van te zien.
Omdat mijn contract voor energie binnenkort afloopt vergeleek ik mogelijkheden. Ik koos voor alles groen en CO2 neutraal, en bespaar dankzij de overstap premie bijna 300 euro op jaarbasis. Kruimeltjes zijn ook brood ... dit zijn zelfs een boel speltbroden ... het komt uit de lengte of uit de breedte.
Handig hoor een goede prijsvergelijkende site.
Be happy, be healthy, be helpful ... geniet van augustus nu het nog kan.
.
