Dankzij een artikeltje dat nu rond zoemt op internet weet ik wat ik al wist uit waarneming ... maar het waarom wist ik niet.
Teveel buikvet leidt bij mannen tot verlaging van het hormoon testosteron en stijging van het vrouwelijk hormoon. Dat geeft mannen problemen. Testosteron neemt sowieso af met de jaren.
Omdat je geleidelijk dikker en ouder wordt hebben veel mensen boven de 50 'opeens' last van overgewicht, hoge bloeddruk, te hoog cholesterol, (dreigende) suikerziekte én mannenproblemen.
Er zijn voor al die ongemakken pillen ... ik ken genoeg mensen die een handje vol dagelijks moeten slikken ...Een paar kilo minder helpt beter ... aan ouder worden is niets te doen.
Inspirerend vond ik de Netflix docu Fat, sick and nearly dead, waarin een succesvolle veertiger de strijd aangaat met 50 kilo overgewicht en meerdere gezondheidsproblemen. Door zestig dagen alleen sap van groenten te drinken komt hij terug op negentig kilo en zonder medicijnen. Hij stelt dat slechts zes dagen sapkuren voldoende zou zijn om je lijf op celniveau te resetten.
Be happy, be healthy, be helpful ... andere gewoonten beginnen met de eerste stap, misschien wel met een afspraak bij mij :-).
