De fysiotherapeut via de sportschool vertelde mij tijdens de intake dat gekookte koude aardappels gezonder zijn dan warme of gebakken. Het heeft te maken met het feit dat er geen insulinepiek komt vanwege en dat ben ik vergeten. Maar de boodschap vergat ik niet en vandaag maakte ik weer eens een heerlijke royale aardappelsalade die dan goed is voor lunch, avondeten en morgen weer lunch tenzij er een onverwachte gast zou opduiken. Aardappelsalade maak je niet van 1 pieper en 1 ei Het proeft gezond, lekker én zorgzaam. Het is meer dan ok om goed voor jezelf te zorgen en langzaam maar zeker leer ik dat me zelf ook op het gebied van eten ook als ik geen gast aan tafel heb. Oefen tot het spontaan gaat het motto van mijn eerste boekje. Ik herlas het voor ik het cadeau deed er staat niets in waar ik me voor moet schamen. sterker nog ik ben er nog steeds tevreden mee.
Gisteravond hadden we een extra vakantie-gevoel-avond omdat mijn schoonzoon een gezellig uitje met vrienden had We treinden naar Zandvoort, wandelden over de boulevard en streken neer op een zonovergoten terras voor een luxer maal dan een visje uit de hand bij een kraam Onder het motto 'het kost een paar centen, maar dan heb je ook wat' vind ik dat heel goed besteed geld. Aan het eind van de dag stond de stappenteller die mijn dochter heeft op meer dan 15.000 stappen. Hondje Woezel, dat zich mag verheugen in een groeiende belangstelling van Saar omdat kinderen van gelijke leeftijd hem erg leuk vinden en durven te aaien had kortere pootjes dan normaal van al die stappen die ook hij meemaakte.
Als er een gen bestaat dat het je leuk laat vinden naar de kapper te gaan dan heeft Saar vast dat gen ook Vanmorgen ging ze al voor de 4e keer naar een speciale kinderkapster Het stukje dat je gebukt moet blijven om de achterkant te laten knippen is het minst leuk het stukje föhnen om weer droge haren te krijgen is het leukste, want dan laat de mevrouw eerst een vliegtuigproppeller draaien in de wind. Een prachtige dikke vlecht siert nu haar kleine hoofd knap hoor om dat van fijne dunne haren te maken. Ieder haar vak.
Vandaag hoorde ik deze term in een podcast over verder stijgende zorgkosten. Boven 75 jaar en zeker boven 80 jaar neemt de behoefte aan zorg toe De babyboomers zijn nu nog niet de bewoners van verpleeghuizen . maar komen er wel aan. Inmiddels mogen de kosten specifiek voor verpleeghuizen stijgen van 8 naar 10,1 miljard per jaar en dat dus nog zonder de babyboomers. Pas ná deze kabinetsperiode zijn de boomers zo ver.
Babyboomers de meesten bouwden pensioen op velen kochten een huis in de guldentijd dat nu vrij is en vele vele malen meer opbrengt dan het ooit gekost heeft. Als deze groep 'gewoon' zelf de kosten van de zorg zou betalen met dat verdiende geld dat eigenlijk niet verdiend is maar gevolg van windfall winst de omstandigheden maakten de winst dan zijn we met elkaar steenrijk en niet straatarm . Onderzoek leert bij doorvragen dat de ouderen liever zelf niets te kort komen bij leven dan blijven hechten aan het vererven van kapitaal aan nabestaanden. Raar dat ik deze analyse nog niet eerder tegenkwam.
Vanmorgen verhaalde mijn dochter over groot groei perikelen van Saar Ik luister daar graag naar en schrijf ze op voor later Het derde jaar met Saar wil ook weer blogstukjes.
Saar heeft een fles geen speen nooit gehad dus ook niet af te wennen. Wel een fles die soms de functie krijgt van speen en dat proberen we af te wennen.
Het drinken uit de fles moet uiteindelijk vervangen worden door drinken uit glas of beker groot groeien heet dat.
Uit haar fles mag ze drinken water Uit een beker de verleidelijker limonade Natuurlijk wil ze limo uit haar fles en houdt dat koppig een minuut of 20 vol totdat de limo wint, uit de beker Want mijn dochter is volwassen, consequent en net iets koppiger. Uiteindelijk drinkt ze alles uit een beker of glas. Net als wij allemaal.
In de koffieshop kreeg ze appelsap met een rietje drinken door een rietje is een vaardigheid die ze in de vakantie opdeed en die ze prima onder de knie heeft.
De lange weg heen en terug naar het bankgebouw om te storten zat ze gezellig en geduldig in haar wagen kijkend, keuvelend en op de terugweg met een fles met overgebleven appelsap. Een topdag dus .
Ik beluisterde alle 24 verzen van de Odyssee van Odysseus op de podcast van de Belgische radio 1. Er wordt een boel gegeten . in elk vers wel een keer een boel geweeklaagd en geweend en veel gezeurd over de uitvretende vrijers die dingen naar de hand van Penolope, de achtergebleven vrouw waarvan niet duidelijk is of ze nu weduwe is. En er gaan heel veel mensen op gruwelijke wijze dood. Na terugkeer van Odysseus is er veel wraak en bloederige afrekening. Vergeving kwam in die tijd nog niet vaak in de woordenboeken voor. Terwijl ik luister doen mijn handen een spelletje dat ik 'gedachten loos' kan doen. Voor andere activiteiten heb ik mijn hersens nodig en ik merk dat ik dan niet tegelijkertijd kan luisteren En dan heb ik ook nog gesport, gewerkt en een fantastisch gezond maal gekocht én gekookt. Langzaam wordt mijn conditie beter en smelten er onsjes van mijn middel.
Geïnspireerd door Jinek luisterde ik naar podcasts over de Tour , aangename stemmen die duidelijk plezier hebben in hun praatje pot. Mijn eerste kennismaking met het fenomeen Podcast. Soms, vaak, loop ik een beetje achter. Nu luister ik naar nummer 6 van 24 van Homerus Odysseus reis de Odyssee. Half uur durende verzen, gesproken als een hoorspel. Als tiener las ik het boek geboeid, dus op verhaaltjesniveau komt het me bekend voor. En als vandaag de dag rustig zou blijven omdat het zo warm is ben ik toch op een prettige manier onder de pannen en van de straat.
Het half uurtje zweten op de loopband onder begeleiding van door oordoppen luidklinkend "I will survive" , ook goed voor gekoesterde herinneringen aan jongere jaren met swingende feesten, stemt mij tevreden.
Wie mij aan het werk wil zetten ik ben er en zet zo de podcast op pauze.
. Onderzoek leert bij doorvragen dat de ouderen liever zelf niets te kort komen bij leven dan blijven hechten aan het vererven van kapitaal aan nabestaanden. Raar dat ik deze analyse nog niet eerder tegenkwam. 
