Als een arts met opzet je immuunsysteem wil uitschakelen, omdat er een transplantatie nodig is en afstoting ongewenst, dan geeft hij je stresshormonen. ​Als je je zelf bol zet van de stress ... zet je zelf, onbewust, je eigen afweersysteem dus uit ... angstige gedachte vind ik.

Gisteren zag ik op YouTube een professor laten zien wat een beetje stress voor invloed heeft op hersenactiviteit ... het denkdeel wordt een rommeltje. Hij verklaarde: "als je in de oudtijd een beer tegen kwam was het niet de bedoeling dat je ging nadenken over wat voor soort beer en wat voor soort gevaar er op je afkwam ... oplossing was vluchten of je dood houden ...."

​Hij liet ook de invloed van ademhaling zien ... door slechts een paar minuten met een gelijkmatig ritme te ademen, bijvoorbeeld 4 tellen in en 6 tellen uit, normaliseerde de verhoogde hartslag én de rommelige hersengolven in het denkdeel werden weer gewoon. Voor wie het filmpje wil zien ... het staat op het blog op mijn site www.ontspanningscentrumhaarlem.com.

​Het is een goede gewoonte om op gezette tijden bewust een minuutje te nemen om ritmisch te ademen ... bijvoorbeeld voor je de auto start en wegrijdt ... bijvoorbeeld voor je begint te eten ... bijvoorbeeld voor je je zelf in slaap legt ... bijvoorbeeld als je wandelt ... bijvoorbeeld als je op de massagetafel ligt :-).

​Be happy, be healthy, be helpful ... ​ ademhalen kan niemand anders voor je doen ... doe het eens vaker bewust in een ritme.​