|
Deze week mochten we een mooie groep starters verwelkomen (er zijn ongeveer dertig deelnemers aan deze 'elfde reeks' van Start To Run in onze gemeente. Onder hen ook enkele gekende gezichten die opnieuw de loopschoenen aantrekken. Wat ook opviel is dat de vrouwen opnieuw 'de plak zwaaien' (met ong. 80 procent van de deelnemers). De starters werden al direct geconfronteerd met de slogan 'Regen is geen reden om niet te sporten' want de weersomstandigheden zaten niet echt mee. Er waren ook enkele deelnemers die ook in 2013 hadden deelgenomen (de memorabele editie waarbij het 10 weken aan een stuk 'water goot') en die spraken direct van een déjà vu.
We kunnen enkel hopen op beterschap qua weersomstandigheden (of dat het 'geluk' aan onze zijde is (zoals vorige dinsdag en donderdag) en dat het vanaf half acht een uurtje droog is). En als we binnen twee weken dan ook nog overschakelen naar zomeruur kunnen we mss van 'lente' spreken want dat zit er voorlopig nog niet in...
Weekprogramma
dinsdag
Startplaats Parking HO Kalken
Start uur: 19u30
Wandelen aan 5,6 km/u - Klik HIER voor parcours (Annick/Gino) Wandelen aan 5 km/u - Klik HIER voor parcours (Lut/Kathleen) Lopen 5 km - Klik HIER voor parcours (Viviane) Middenafstand - Klik HIER voor parcours (Pol) Lopen 10 km aan 9,5 km/u - Klik HIER voor parcours (Janot) Lopen 10 km aan 10.5 à 11 km/u - Klik HIER voor parcours (Kris)
Start To Run: 1 ml - 1ms - 2 ml - 2 ms - 2 ml - 2 ms - 3ml - 3 ms - 3ml - 3 ms tot 22 m (Danny/Saskia: Let op: Startplaats Sporthal Laarne 19u30)
Klik HIER om te registreren
donderdag
Vertrekplaats: Sporthal Laarne
Vertrekuur:19u30
Wandelen aan 5 km/u Klik HIER voor parcours (Lut/Kathleen) Wandelen aan 5,6 km/u Klik HIER voor parcours (Annick/Gino) Lopen 5 km Klik HIER voor parcours (Viviane). Middenafstand Klik HIER voor parcours (Pol) Lopen 10 km aan 9,5 km/u Klik HIER voor parcours (Janot) Lopen 10 km aan 10,5 à 11 km/u Klik HIER voor parcours (Kris)
Start To Run: 2 ml - 2 ms - 3 ml - 3 ms - 3 ml - 3 ms - 3ml - 3 ms tot 22 m (Danny/Saskia)
Klik HIER om te registreren
zaterdag
Vertrekuur:8u30
Plaats Zomerstraat 39 (We verplaatsen ons naar Oudenbos met de wagen) Afstand 9.7 km
Klik HIER om te registreren
zondag
Vertrekuur:10:00 uur
Vertrekplaats: Brink Laarne
Het parcours zal afhangen van de regenhoeveelheden dat we deze week gaan te verwerken krijgen.
Klik HIER om te registreren
Tips voor de starters
Deze week wordt besproken hoe je met ongemakken/blessures kan omgaan en hoe ze te vermijden zijn:
- de milt
- scheenbeenvliesontsteking
- hielspoor
- stramme spieren
Hoe is het nog met Arlette?
Volgende maand is het een jaar geleden dat Arlette Vervaet op de Scheldedijk werd aangereden door een fietser op de Scheldedijk. De opgelopen kwetsuren waren niet gering en situeerden zich vooral rond de knie. Na een jaar met ups en downs qua revalidatie wordt binnenkort (normaal was het voorzien voor volgende vrijdag maar het corona-beestje heeft momenteel Artlette in haar macht) een plaatje verwijderd dat in haar knie geplaatst was. Momenteel lukt fietsen vrij goed maar heeft wandelen/stappen toch nog wat zijn beperkingen. Met het verwijderen van het plaatje hoopt men dit ook te kunnen verbeteren. Alvast veel succes Arlette bij de medische ingreep en hopelijk kunnen we jou dan na een jaar van 'kommer en kwel' opnieuw verwelkomen op onze wandelmomenten.
|
