Na een vrij zwaar hartinfarct ben ik begonnen met lopen: van een start to run naar 10 km, naar een halve marathon en zo naar een marathon. Ik neem deel aan veel joggings en doe ook in de week de nodige kilometertjes. Natuurlijk loop ik deze niet alleen maar met verschillende andere joggers.

Het loopverhaal van Danny

12-10-2015

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

Het herfstprogramma komt eraan...

Het traditionele weekje herfstvakantie zit erop. Tijd dus om ook in de loopgroepen het 'blik met herfst/winter'-activiteiten/omlopen open te trekken. Voor beide loopgroepen zal er met een 'Straatje verder' gewerkt worden. Dit issue zal telkens één maal in de week voorkomen. En het is de bedoeling dat dit in maart zal eindigen met de 'training' van de 'lange afstand'. De parcoursen vanuit de verschillende loopgroepen zullen zelfs gedeeltelijk raakpunten hebben... dus smeer jullie benen maar in. Het is zo dat die langere afstanden (boven de 10 km) in maximum twee groepen gelopen wordt. Dus op voorhand afspraken maken en de voor U gepaste 'snelheid' op zoeken is de boodschap. Ook de mensen van de 'kortere' afstand worden niet aan hun lot overgelaten natuurlijk. Aan de Veldmeers zal dit gaan over 'Kapel à volonté' - Kasteelomloopjes - Kasteel gecombineerd met 'Old Horse'. Aan de Bareldonk hebben we de wintertourkes (2/4 km) - die trouwens vorig jaar enorm hun nut beleefd hebben voor het opbouwen van de conditie. En de omloopjes langs het Nelepad (1,4 km) voor mensen die rustig willen opbouwen.

Start to Run

Dit jaar gaat aan de Veldmeers de (reeds) vijfde editie door van 'start to run'. Het belooft net als de andere jaren opnieuw een enorm succes te worden. Momenteel een 35-tal inschrijvingen en de eerste 'les' loopt dit aantal nog serieus op. Stellen dat we opnieuw met meer dan 50 zullen zijn is dan ook geen 'utopie'. De volgende week zal er aan de conditie gewerkt worden op een manier die IEDEREEN aan kan. Ook zullen er tips gegeven worden. Alles (loopschema's, tips, anekdotes, verslagen) zal hier op deze blog te vinden zijn!

Week 1

dinsdag: 1 ml - 1 mst - 1 ml - 1 mst - 1 ml - 1 mst - 1 ml - 1 mst - 2 ml - 2 mst - 2 ml - 2 mst tot 16 m

donderdag: 1 ml - 1 mst - 1 ml - 1 mst - 1 ml - 1 mst - 1 ml - 1 mst - 2 ml - 2 mst - 3 ml - 3 mst tot 18 m

Bareldonklopers

Maandag: Straatje verder (Muizenstraatje - Lindestraat- Loereveld - Boerenbond - Pennemansbaan - Gaver - Piste Overmere - Broekstraat - Brielstraat (14,5 km).(*) Korte afstand: Muizenstraatje -Mosselveldstraat dan of Via Nieuw Donk (6 km) of via camping (5 km). Er kunnen ook steeds de omloopjes Nelepad gedaan worden.

(*) Bij deze omlopen kan ook steeds de omloop van 10 km gedaan worden (aan het Loerveld afslaan) - Wel moet er dan gekeken worden dat er voldoende volk is de groep is.

Woensdag: Wintertourkes ( 2 - 4 -6 - 8 - 10 - 12 km)

Veldmeersrunners

Gedurende de 10 weken van 'start to run' zal ik de trainingen (zoals altijd eigenlijk) op blog plaatsen. We vertrekken telkens om 19u30 STIPT. Ik zal steeds korte uitleg over de 'omlopen geven en Lut zal dan verder de training begeleiden/opvolgen. Eens de 'anciens' 'den hof af zijn' beginnen dat de stretching-oefeningen voor de starters.

Dinsdag: Omloop Kasteel in combinatie met Old Horse. Kasteel en langs Kasteeldreef terug keren is ong. 5,5 km. Kasteel en dan richting Old Horse is 6,5 km en combinatie van beiden is 8,3 km. Er kan nog steeds aangevuld worden met tourkes op de Finse Piste.

Donderdag: Straatje verder (10 km): Steentjen - 'den steenweg af' tot aan het Bosstraatje - Vromondstraat - Dorp - 'langs binnen' naar de Berlinde Kapel - Veldmeers. Of 'Kapel à volonté'

Ik zou voor iedereen nogmaals willen benadrukken dat 'uniforme kledij' en verlichting van primair belang zijn om met onze loopgroepen de 'weg op te gaan'.

12-10-2015 om 13:21 geschreven door danny

>> Reageer (0)

07-10-2015

Vanop de rand van het zwembad...

Tijdens een weekje verlof in het zonovergoten Rhodos eens van op de rand van het zwembad blogje bijwerken en overlopen wat er allemaal op het programma staat de volgende weken.

Start to Run

Op dinsdag 13 oktober beginnen we er aan. 10 weken lang gaan we aan de conditie werken van mensen waarvan het grootste gedeelte zal denken 'ik kan dat niet'. Maar toch is het niet zo. Negentig procent van de mensen die zich isnchrijft zal tegen de eindejaarsperiode vlot 5 km kunnen lopen. Wie nog niet ingeschreven is kan dat nog steeds doen (en zou ik ook aanraden om 'het te doen'). Je doet dit door mail te sturen naar corien.vliebergh@laarne.be.

En aan de joggers van de loopgroepen zou ik willen vragen om nog een extra effort te doen om reclame te maken.

Rotterdam

Dit weekend werden de inschrijvingen geregeld voor de marathon van Rotterdam. Er zijn 13 marahonlopers en 2 die voor de 10 km gaan. In totaal gaan we in dat weekend met 32 mensnen naar Rotterdam en dit uit beide loopgproepen. En binnen een tweetal weken beginnen we (op een rustige en opbouwende manier) aan de voorbereiding.

Hartloper

De auteur is volop aan het schrijven en tegen binnen eern tweetal weken zal de 'ruwbouw' klaar zijn en dan is het de taak van de 'designer' om alles in een 'schoon kleedje' te stoppen. Ik wil iedereen alvast bedanken voor de vele 'getuigenissen' die ik heb doorgekregen en die zeker een voorname plaats in het boek gaan krijgen.

Bike and Run

Op 22 november staat opnieuw deze plezante (met een beetje afzien erbij) opnieuw op het programma aan de Sporthal in Overmere. Dit staat voor iedereen open en echt iedereen kan er ook aan deelnemen en zoals steeds is bij ons het deelnemen belangrijker dan het winnen. Dus zoek je een teamgenoot en geef me de namen van jullie duo door. Ik zorg voor de inschrijving bij de Sportdienst in Berlare. Echt een aanrader voor een toffe en sportieve voormiddag (sommige spreken nog van de editie van vorig jaar).

07-10-2015 om 00:00 geschreven door danny

>> Reageer (0)

01-10-2015

Een weekje ervan tussen...

Volgende week ben ik er niet (ben zonniger oorden gaan opzoeken vanaf zondagmiddag). Nu al het programma voor de volgende 10 dagen.

Op De Veldmeers gaat Peter Van Damme de coördinatie doen en aan de Bareldonk Lai Yee. Hou wel nog zeer goed de aandacht (zoals steeds ) bij de veiligheid want zoals we ook deze avond weer ondervonden zijn er auto's die serieus doorvlammen in de 'kleine straatjes'.

Programma:

Zondag 04/10: 10 uur zondagsloopje Kalken kerk om 10:00.

Namiddag: Trail Berlare (http://www.trail-run-berlare.be). Verzamelen een half uur voor het startuur.

Maandag 05/10: Bareldonk: 13 km (zefde omloop als deze week) - 10 km (Muizenstraatje - Piste Overmere - Brielstraat) - 6 km (Muizenstraatje - Nieuw Donk - Brielstraat). Of omloopjes langs Nelepad

Dinsdag 06/10:Veldmeers : 10 km (Brugstraat- Zomerstraat) of Kapel à volonté.

Woensdag 07/10:Bareldonk: Wintertourkes (2 - 4 - 6 -8 -10-12 km)

Donderdag 08/10: Veldmeers: omlopen langs Kasteel en Old Horses via de Warande

Zondag 11/10: 10:00 Uitbegen : zelfde omlopen van 'op de hort'

Rotterdam

Nog eens op wijzen dat wie zich wil inschrijven voor Rotterdam zaterdag langs komt bij mij. We regelen dan de inschrijving. Gelieve dan ook door te geven met hoeveel personen je zal gaan. Momenteel zijn er 16 marathonlopers en zullen we ongeveer met een goep van 30 personen zijn.

Start To Run

Mag ik aan iedereen vragen om nog een extra inspanning te leveren voor het promoten van de 'start to run'-reeks die start op dinsdag 13 oktober. Dit kan via facebook of 'mond aan mond'-reclame of om het even op welke manier...als we de mensen maar aan het lopen krijgen

01-10-2015 om 22:44 geschreven door danny

>> Reageer (0)

28-09-2015

Extra andacht veiligheid...

We naderen de 'donkere periode' met rasse schreden. Het is dan ook gevaarlijker om de weg op te gaan. Dus deze week gaan we nog eens aan enkele punten extra aandacht schenken. De groepen zijn ook enorm gegroeid en de vele nieuwelingen weten ook nog niet direct in welke 'groep' ze moeten lopen en lopen er soms 'tussen' - daarom is er ook extra aandacht om het in groep lopen deze week.

De veiligheidregels zijn voor beide groepen identiek en vrij simpel:

- zorg ervoor dat je in clubkledij bent (behalve diegenen die op de Finse Piste blijven)

- lampjes zijn een noodzaak (fluo alleen is niet voldoende)

- indien er toch iemand geen lampjes bij heeft loopt die de binnenkant van de groep

- probeer zoveel mogelijk twee aan twee te lopen (we hebben soms de neiging (ik ook trouwens) om een gans deel van de weg in te nemen)

- nooit of te nooit wordt er iemand alleen achtergelaten!

Programma

maandag: Bareldonk: wintertourkes maar er wordt in vijf groepen gelopen en per groep is er een temporegelaar (tss. de 10 en 10,5 km, 9,5 km, 9 km, 8,5 km en 8 km/u). De afstanden zijn opnieuw tss de 2 en 12 km. Dus we spreken bij de start van de training goed af in welke groep je gaat meelopen. Indien dit niet de geschikte groep zou zijn dan blij je nu in deze groep en kan je de volgende training een snellere nemen of indien 'te snel' kan je de volgende groep opwachten.

dinsdag:Veldmeers: Richting Laarne Kasteel langs de Warande: ofwel direct Old Horse (6,5 km) ofwel omloop Kasteel erbij (8,2 km) verder aanvullen met omlopen op de Finse Piste. Ook hier eens speciaal de nadruk leggen op het in groep lopen (dit lukt meestal vrij goed aan de Veldmeers)

woensdag: Bareldonk: 14 km (richting Kalken Bontickstraat) - 10 km (langs Piste Overmere) - 5/6 km via Dendermondse steenweg en afslag Nieuw Donk of Broekstraat. Diegenen die nog aan het opbouwen zijn kunnen opnieuw de omloopjes langs het Warandepad doen.

donderdag: Brugstraat - Zomerstraat (10 km) of Berlinde Kapel (en ook in die tourkes nog eens de nadruk leggen op het in groep lopen)

Weekendprogramma

zaterdag: in de namiddag verwacht ik de marathonlopers om zich in te schrijven (diegenen die zichzelf inschrijven sturen mij hun inschrijving door). Ik moet tegen dan ook het extacte aantal personen weten die wensen mee te gaan zodat de hotelkamers kunnnen gereserveerd worden.

zondag: In de namiddag is er de trial in Berlare (10, 15, 25 km). Voor diegenen voor wie die afstand te groot is, is er in de voormiddag een zondagsloopje (10:00 uur) vertrekkende aan Kalken Kerk.

28-09-2015 om 11:47 geschreven door danny

>> Reageer (0)

27-09-2015

Mooi septemberweekend..

Het werd een zeer sportief weekend voor onze loopgroepen. Ook voor mezelf stond er van alles op het programma

Vrijdag: Lede

Ikzelf kon niet meegaan naar Lede daar er in de voormiddag een reeks onderzoeken op het programma stonden om de oorkristallen te testen - op die manier wilde men nagaan of de ijlheid daar soms niet aan te wijten was. Men wil nagaan eigenlijk ofdat alles niet 'op dezelfde hoop' gegooid wordt. Helaas brachten de onderzoeken niks aan het licht dus toch een gevolg van het herseninfarct en dus niet direct een oplossing in het vooruitzicht.

Ook was er donderdag een spontane bloedneus opgetreden dus moest men ook direct 'bloed trekken' om na te gaan dat de bloeddichtheid niet ernstig verstoord was door het gebruik van Marivan. Dus mijn dagje niet.

Onze lopers waren met een zevental in Lede. Het is daar een heel mooie organisatie maar het parcours is niet van de poes. Toch slaagde Timothy er in om de 5 km af te leggen in 20'. Ook Isabel (27') - Heleen en Isabelle (de Roelskes zeg maar) (31') deden het zeer goed.

Op de lange afstand had Tom goed geluisterd naar wat zijn mannelijke collega's vorige week aan den Donk overkomen was en gaf Chris een 'koekje van eigen deeg' en eindigde in 43' (Chris 44'). Nen babbel après en nog nen 'dikken prijs' in de tombola en de avond kon worden afgesloten.

Zaterdag Pius-X-loop in Zele

Zaterdagmorgen was ik vroeg uit de veren om een lijntje uit te gooien in het Donkmeer. De paling wilde niet bijten maar toch menig visje aan de lijn gehad. Ook de mist en het doorbreken van de zon vormden een prachtig decor. Tijdens het vissen passeerden er ook enkele 'blauwkes'. Eerst kwam Katrijn afgelopen - die was onderweg voor een uurken. Ghwendholine kwam tijdje nadien afgelopen en vertelde me doodleuk dat ze eens aan het proberen was om de 21 te doen (is wel een 'start to runner' van in maart die heel geleidelijk heeft opgebouwd); En ja hoor een dik uur later passeerde ze opnieuw en riep me toe 'nog 5 km'. Opnieuw een bewijs dat regelmaat loont.

In de namiddag stond er een loop in Zele op het programma. Heel wat van onze lopers waren present op de verschillende afstanden. De speaker kondigde aan 'het kleurt hier serieus blauw'. En die blauwkes (en ook het groentje) waren vrij rap ook. En Chris haalde de eerst plaats op de tien klometer en op de 5 km haalden Lut en Isabel resp. de tweede en de derde plaats. Ik liep er de vijf maar het was nogal een lastig parcours voor mij (vele osptapjes, veldwegels) maar ik werd goed langs de obstakels gegidst door Saskia we haalden ook nog vlot de 10km/u).

Zondagsloopje

Ook deze morgen een zeer goede opkomst. En het was genieten in de bossen van Groot Berlare. Een leuke sfeer en en prachtig parcours meer moet zo een loopje de zondagmorgen niet zijn. En deze morgen hoorde ik een nieuwe term (nooit te oud om te leren dus) nml. bloedmaan. Dus deze nacht rond vier uur naar de hemel turen...

27-09-2015 om 17:35 geschreven door danny

>> Reageer (0)

24-09-2015

September loopt op zijn einde...

In Kalken is het feestgedruis gepasseerd dus kan men opnieuw verder werken aan de conditie. Aan de Veldmeers zal dat ook gepaard gaan met een Start to Run (de inschrijvingen komen hiervoor vlot binnen). Dus als je mensen kent die van hun 'gedachten' 'daden' willen maken stuur ze dan maar naar de lessenreeks die midden oktober van start gaat.

Op De Bareldonk blijft het 'nieuwe zieltjes' regenen - elke loopavond mogen we nieuwkomers verwelkomen. Er wordt dan ook een apart programmatje uitgewerkt zodat deze mensen zich direct thuis voelen.

Programma Weekend

vrijdag: Lede : 5 km 19u45 en 10 km 20u30 (gelieve uurken voor de start aanwezig zijn aan de inschrijvingen)

Zaterdag: Zele: 5 en 10 km beiden om 14u30 (Gelieve half uurken voor de start aanwezig te zijn aan de inschrijvingen)

Zondag:10 uur Hekken Nieuw Donk ( 5 - 8 - 14 km)

Rotterdam

Er zijn 15 deelnemers aan de marathon in Rotterdam. Ik zou willen vragen het weekend na 1 oktober de inschrijvingen te doen. Of je schrijft jezelf in en stuur mij een copy van je inschrijving of je komt zaterdagnamiddag 3 oktober langs bij mij en doen we samen de inschrijving. Op die manier zijn we zeker dat iedereen is ingeschreven... en kunnen er geen 'last minute'-surprises zijn.

Gelieve ook zo vlug mogelijk (graag tegen 1 oktober) door te geven of er supporters meekomen en ook of er mensen deelnemen aan de 10 km. Er zal voor ongeveer 30 mensen hotelkamers moeten gereserveerd worden en dat is toch niet min. (Hoe sneller gereserveerd hoe beter, want de prijzen kunnen ferm variëren (tot 40 verschil) in die periode).

Bike an Run

Dit evenement waar we al enkele jaren aan deelnemen gaat door op 22 november aan de Sporthal in Overmere. Zoek je alvast maar een collega (Veldmeersrunners en Bareldonklopers mogen gemengd zijn (liefst zelfs), zo kunnen we er net zoals de vorige jaren een leuke maar 'harde' wedstrijd van maken.

24-09-2015 om 21:37 geschreven door danny

>> Reageer (0)

21-09-2015

Kermisprogramma voor de joggers..

Klik op de afbeelding om de link te volgen

Op Kermiszondag stond er ook een zondagsloopje op het programma. Dit ging door in Uitbergen. Verschillende die zaterdag rond het Donkmeer hadden gelopen werden het toch nog heel goed gewaar en werd het eerder wat loslopen. Nadien was er een zeer verzorgde après bij Freddy.

Het loopprogramma voor de volgende week is wat aangepast wegens de jaarmarkt op dinsdag:

maandag: loopavond voor beide loopgroepen aan Bareldonk - wintertourkes: 2-4-6-8-10 of 12 km

dinsdag: GEEN training

woensdag: Bareldonk: Omlopen langs Muizenstraatje (of Mosseveldstraatà: 5 - 6,5 of 10 km

donderdag: Brugstraat- Zomerstraat (10 km) of Kapel à volonté.

In het weekend zijn er ook terug enkele joggings:

Vrijdag: Lede : http://stratenlooplede.be/

Zaterdag: Pius X-college Zele http://www.sportsites.be/loopkalender/folder/olvipiusxjoggingzele2015.jpg

En het zondagsloopje gaat door aan het hekken van de Nieuw Donk om 10:00 uur

21-09-2015 om 09:35 geschreven door danny

>> Reageer (1)

19-09-2015

Op vrijdag hadden we de tombolarun in Laarne. Zowel van de Veldmeers als Bareldonk heel wat lopers aanwezig. Verschillende Veldmeersrunners waren ook helpende krachten bij het 'kleven van de 'lotjes'. Een zeer aangename loopavond. Terwijl men geluk had tijdens het lopen ...was dat veel minder het geval tijdens de trekking van de prijzen want toen gingen de hemelsluizen volledig open.

Sommigen waren te laat om op de foto te staan dus hebben we ze er apart nog eens bijgezet. En zoals je ziet op beide foto's van vrijdag is de toekomst verzekerd met de 'klein mannen'

Op zaterdag stond het BK Halve marathon op het programma. En we mogen zeggen dat we met beide loopgroepen scoorden.

Dit zijn onze deelnemers op de 5 km en ik had de indruk dat ze ipv vis 'Hazenpoten' gegeten hadden want ze gingen goed vooruit op een mooi gevarieerd parcours.

Hieronder de vertegenwoordigers op de 10 km. Ze deden het schitterend. En in het lint van de deelnemers die zich langs het Donkmeer kronkelde was het opvallend blauw. De wind speelde een grote rol in de wedstrijd en op sommige stukken ( vooral naar het 'hekken' va de Nieuw Donk toe viel dat ferm tegen). Ook deed op deze afstand opnieuw ieder zijn ding.

Deze dames waren ietsje te laat voor de foto's.... maar stonden keurig op tijd aan de start... hun wederhelften daarentegen...

Een prachitge delagatie aan de start van het BK. En dat we niet alleen talrijk aanwezig zijn maar ook rappe 'mannen' in de groep hebben werd ook bewezen ..Johan raasde binnen op 1u33'... En Chris haar motor sloeg aan de laatste ronde en schoof veel op (sommigen beweerden wel dat ze zich eerst een ganse wedstrijd door Cedric uit de wind had laten zetten...)

Voor mezelf ging het niet zo goed. Nochtans een parcours dat ik ken als mijn broekzak.Er zaten echter veel verschillende ondergronden en neven 'aanblikken' bij (golvend water) en dat was niet zo goed voor het hoofdje. Ik ben dan ook wijselijk gestopt op km 7. Een beetje ontgoocheld maar ook beseffende dat een revalidatie na een herseninfarct totaal anders is dan een revalidatie na een hartinfact.

Vandaag hebben we bewezen dat we zowel in de breedte (qua aantal lopers op de verschillende afstanden) als qua snelheid een zeer goede groep vormen. En zoals steeds mag ik zeggen 'Ieder deed zijn ding op zijn manier'. En dat blijft het allerbelangrijkste met de loopgroepen.

Ik ben ook heel fier op de talrijke reacties die ik binnenkrijg over de loopgroepen en ook vandaag weer leidde dat tot nieuwe aansluitingen.

19-09-2015 om 23:58 geschreven door danny

>> Reageer (0)

17-09-2015

Midweeknieuws...

Het is een triestige herfstweek - regen en wind zijn ons deel maar de loopavonden hebben toch in relatief goede omstandigheden kunnen doorgaan en 'Breng een vriendje mee' is een enorm succes. Op de Bareldonk kwamen zowel maandag als woensdag heel wat vriendjes opduiken (ja zelfs de Pastoor waagde zich aan een loopje van 10 km (en met succes)). En het moet zijn dat het loopgebeuren aansloeg bij de 'vriendjes' want we mochten niet minder dan zeven nieuwe inschrijvingen noteren.

Op de Veldmeers was er alvast één nieuweling en verschillende mensen die de initiatieles van 'start to run' volgden. Hier is het ook deze avond nog een 'breng een vriendje mee'-avond en wordt zeker ook de initiatieles herhaald.

In het weekend is er opnieuw van alles te doen - de kermisgangers van Kalken zullen zeker de gelegendheid hebben om ook eens aan de conditie te denken.

Tombolarun

Deze gaat door op vrijdagavond 19 uur. Je kan er daar vrij de afstand lopen die je verkiest en dit gedurende een uur. We hopen daar veel groen en blauw te mogen verwelkomen. De sportdienst is nog op zoek naar enkele vrijwilligers. Wie zin heeft kan altijd een mailtje sturen naar Corien.Vliebergh@laarne.be

Halve Marathon Donkmeer

Zaterdag staat het BK halve marathon op het programma.Een parcours uitgestippeld aan de oevers van het Donkmeer. Er zijn ook joggings van 5 en 10 km. We zijn reeds met 32 joggers van onze loopgroepen ingeschreven. De starts zijn om 14u (5km)- 14u45 (10km) en 16 u (halve marathon). Gelieve telkens een half ur voor de start aanwezig te zijn aan de inschrijvingen zodat we voor elke afsand de groepsfoto's kunnen nemen.

Zondagsloopje

Gaat door in Uitbergen om 10:00 uur. Den aprés is voorzien bij Freddy. Gelieve een seintje te geven wie komt zodat hij er kan voor zorgen dat hij 'genoeg' heeft....

Ook nog meegeven dat er volgende week dinsdag geen training is maar dat beide loopclubs op maandag aan de Bareldonk kunnen trainen.

17-09-2015 om 09:53 geschreven door danny

>> Reageer (0)

14-09-2015

De week van 'Breng een vriendje mee...'

In gans Vlaanderen is het deze week 'De week van de Sportclub'. Ik vul dat al enkele jaren in met het thema 'Breng een vriendje mee' (en het is mij op die manier al aardig gelukt om 'nieuwe zieltjes' te winnen voor het lopen.)

Het opzet is vrij simpel. Iedere loper brengt 'een vriendje mee' (ongeacht of dat al een ervaren loper is of niet) en die nemen dan deel aan één of twee loopavonden. De loopavonden zijn aangepast en er is zeker voor 'elk wat wils'.

Het programma:

Maandag: Bareldonk: wintertourkes (zo zijn de afstanden 2 - 4 - 6 -8 - 10 -12 km)

Dinsdag: Veldmeers: Tourkes Kapel à volonte.

Woensdag: Of tourkes Nelepad (telkens 1,3 km) of Muizenstraatje -Piste Overmere- Brielstraat (10 km)

Donderdag: Old Horse Route (6,5 km) in combinatie met Kasteeldreef (8,5 km)

Op de Veldmeers is een initiatie van 'start to run' zowel op dinsdag als donderdag. Dus iedereen die iemand kent die plannen heeft om in oktober te 'starten' breng hen maar mee (mogen van beide loopgroepen zijn).

Weekendprogramma:

Vrijdag: Staat er de tombolarun op het programma aan de Veldmeers (open voor iedereen - dit is een oganisatie van de Sportraad). Per omloop dat er gelopen wordt op de Finse Piste krijg je een 'rekkerken' dat je nadien kan omruilen voor een 'lotjen'. Start om19 uur.

Zaterdag: Belgische Kampioenschap halve marathon (en bijkomende joggings over 5 en 10 km) . Dit gaat door aan de Oevers van het Donkmeer en de omlopen komen grotendeels overeen met diegene die we in de winter doen (Nelepad, Eendekooi, Nieuw Donk, Brielstraat). Momenteel zijn er al 25 ingeschrevenen van onze loopgroepen. (Deze telt ook mee voor de ' Vier van Plezier). Wie nog wil inschrijven geef mij een seintje (via onze groepsinschrijving hebben we een 'speciaal tarief').

Zondag: Zonagsloopje in Uitbergen en Freddy zorgt voor de après.

Kalken Kermis

Nu al meegeven dat er volgende week op dinsdag 'geen training' zal zijn. Maar de veldmeersrunners kunnen ook op maandagavond komen lopen aan de Bareldonk (een identiek kermisprogramma dan vorig jaar dus)

14-09-2015 om 09:58 geschreven door danny

>> Reageer (0)

13-09-2015

Een weekend vol met 'hoogtepunten'...

Het werd een zeer sportief weekend met vele afwisselingen zie hierbij een overzicht

Sportgala

Vrijdag was er het 25-jarige bestaan van de Sportdienst/Sporthal. Er was een gala-avond voorzien met tal van demonstraties: judo, acrogym (met een mooi spektakel uit film 'Annie') - muurklimmen - tumbling - basket).

Ik zelf was wat zenuwachtig omdat er een panelgesprek was waar ik aan deelnam. Het werd dus 'Op de sofa met Tom Boudeweel (een gekend radio-reporter)'. Ik kon nog eens uitleggen waar de loopgroep Veldmeers eigenlijk voor staat en welk soort sporters we willen bereiken.

Uitbergen

Zaterdag stond in Uitbergen een jogging op het programma. En dat nu niemand meer zegt dat Uitbergen 'plat' is want het was een zeer pittig parcours. Onze opkomst was opnieuw fantastisch met 31 van onze joggers passeerden we de inschrijvingstafel. In Uitbergen moet er wel veel zuurstof in de lucht zijn want de snelheden die daar gehaald werden...amaai. Freddy dacht zelfs dat zijn 'uuwerk' mankeerde... een gem van 11,7 en niet veel volk meer achter hem maar zijn motto is 'Deelnemen is belangrijker dan winnen'. Maar ondanks de 'snelheden' bewezen twee van onze dames dat je dank zij 'recreatief' trainen en er regelmaat in te steken ook hoge ogen kan gooien naar resultaten toe want Chris De Vuyst en Brigitte Roels behaalden resp. de tweede en derde plaats bij de dames op de 10 km.

Zondagsloopje

Ook hier opnieuw een goede opkomst van beide loopgroepen. Voor de aanvang werd nog eens duidelijk gemaakt wat het spreekwoord 'Verkeerd verstaan is verkeerd antwoorden' betekent en dat dit tot hillarsiche uitspraken kan leiden ...is het niet Carine Vervaet. In de Kalkense Meersen was het dan vooral reigers spotten en genieten van de natuur tijdens het joggen.

Schoenen

In het kader van het boek 'hartlopen' ben ik zo wat op zoek naar foto's die op zich al heel veel kunnen vertellen.

Deze is er alvast eentje dat genoeg zegt. Dit zijn mijn aantal paar schoenen van de laatste negen jaar...

13-09-2015 om 13:50 geschreven door danny

>> Reageer (0)

11-09-2015

Druk weekend...

Er staat heel wat op het programma voor de loopgroepen dit weekend.

Vrijdag

Ter gelegenheid van 25 jaar Sporthal/Sportdienst is er een gala-avond voorzien. Ook wordt daar aandacht besteed aan de Veldmeersrunners. Er zijn ook demonstraties van verschillende sporten alsook enkele panel-gesprekken.

Zaterdag

Op zaterdagnamiddag staat de jogging in Uitbergen op het programma. Deze jogging telt mee voor 'de vier voor plezier'. We verzamelen om 15u30 aan de inschrijving op de 'Grote Markt' van Uitbergen. Om 16:00 is de 5 km en 16u30 de 10 km.

Zondag

Het zondagsloopje gaat door om10:00 aan Kalken Kerk. De afstanden zijn (5 -7,5 - 10 km)

11-09-2015 om 17:27 geschreven door danny

>> Reageer (0)

08-09-2015

Hulp gevraagd...

Vrij veel lopers in het eerste weekgedeelte. Het besef dat het voor de laatste keer was dat men bepaalde omlopen kon lopen zal ook wel met de goede opkomst te maken hebben.Nogmaals uitdrukkelijk in het belang van de veiligheid van de volledige groep zou ik nogmaals willen vragen dat de clubkledij (met extra lampjes) gedragen wordt. Op de Bareldonk wordt dit reeds 'voltallig' opgevolgd.

Hierbij een oproep van Monique Van Malderen naar de joggers van beide loopgroepen toe en ik zou willen vragen om te helpen in de mate van het mogelijke:

'Het vluchthuis Gent biedt onderdak en begeleiding aan meerderjarige vrouwen (met of zonder kinderen) die slachtoffer zijn van geweld en nood hebben aan een veilig adres.

Onze groepswerkster wil graag start to run organiseren voor de vrouwen maar de meesten hebben geen outfit. Meestal komen ze na een crisissituatie bij ons terecht en hebben enkel het hoogstnodige kunnen meenemen.

Bij deze wil ik graag een oproep doen aan de Veldmeersrunners en Bareldonklopers om eens in hun kast te kijken of ze loopgerief hebben dat er al jaren ligt en toch nog te goed is om weg te gooien. Bijv. loopschoenen, sportbhs, t shirts, loopbroeken of leggings,

Je zal er een aantal vrouwen zeer gelukkig mee maken.

Op dinsdag en donderdag ben ik meestal aanwezig en kan je het gerief meebrengen.'

08-09-2015 om 21:24 geschreven door danny

>> Reageer (3)

07-09-2015

De eerste eekhoorn...

Na onze loop in Evergem op zaterdag was er een vrij goede opkomst (en ook opnieuw een nieuw lid) voor het zondagsloopje. Ditmaal werd er gestart aan de Sporthal in Overmere. Van hieruit vertrekkende konden eens andere combinaties (of richtingen) van omlopen gedaan worden. De afstanden varieerden van 6 tot 12 km. Voor ieder wat wils opnieuw. Enkele zaken die opvallen tijdens het lopen duiden er op dat we met rasse schreden de herfst naderen: paddestoelen, een eekhoorn die de weg kruist, ...). Het is in dat kader ook dat de omlopen voor de volgende week zijn uitgetekend. Deels afscheid nemen van de zomeromlopen (het eerste gedeelte van de week) en deels verkennen /experimenteren van de winteromlopen (als we ze bij 'klaren' eens doen zullen we ons bij 'donkeren' niet (of minder) mislopen...(alhoewel....).

Maandag: Bareldonk: Korte Afstand (Scheve Villa - Brugsken) Nelepad (en eventueel extra tourkes Nelepad). De grote omloop (14,5 km) zal ook voor de laatste maal gelopen worden (toch op weekdagen).

Dinsdag: Veldmeers: Korte Afstand: Berlinde Kapel à volonté. Lange afstand (Holeinde-bosjes-Brugstraat-Zomerstraat)(deze omloop zal ook laatste keer zijn).

Woensdag: Wintertourkes (als verkenning). Dit zijn omlopen van 4 km (en kan zelfs in twee gedeeld worden). Dus men kan makkelijk zelf zijn afstand bepalen.

Donderdag: de 8-van Laarne (duidt niet op de atstand maar op vorm). Met dit parcours kan er gedeeltelijk door alle afstanden langs dezelfde weg gelopen worden (Termstraat-Warande-Kasteel en korte afstand loopt hier naar de 'Old Horse' en neemt dan Termstraat - de lange afstand doet er eerst een lus Kasteeldreef en loopt nadien richtign 'Old Horse'.

Tips

Het wordt donker 's avonds dus denk aan de verlichting (zowel voorkant als achterzijde goed zichtbaar). Ook wil ik het belang van de clubkledij nog eens benadrukken (duidelijkere zichtbaar indien groep in dezelfde kledij loopt). Ook nog eens op wijzen om nooit iemand alleen achter te laten.

Als we in de bossen lopen zal je merken dat de 'wortels' weer bloot komen te liggen ook moet er af en toe een 'sprongetje' gemaakt worden over een plas. Dit is allemaal vrij belastend voor de achillespees dus voor diegenen die nog géén hieltje in hun schoenen liggen hebben is dit mss het moment.

Joggins en activiteiten

vrijdag 11/09: Sportgala ter gelegendheid van 25 jaar Sporthal

zaterdag 12/09: Uitbergen (5 en 10 km) in het kader van 'De vier voor plezier'. Hier kunnen we ons ook opnieuw duidelijk tonen en promotie maken voor onze loopgroepen.

vrijdag:18/09: Rekkerkesloop aan de Veldmeers

zaterdag 19/09: Donkmeer (5 km - 10 km en halve marathon)

07-09-2015 om 10:29 geschreven door danny

>> Reageer (1)

05-09-2015

Evergem...

Vandaag stond in Evergem de jaarlijkse halve marathon op het programma. Daar ik al in 2007 vaste klant ben in deze marathon wilde ik ook de start nemen. Daar Lut met de wagen stond op km 10 en km 14 was het de bedoeling om te stoppen op één van deze punten. Ik had deze week al vrij negatieve info gekregen over de gevolgen van het herseninfarct en kort voor de start vertrouwde ik aan iemand toe: 'Ik ga mijn eigen eens een plezier doen vandaag en deze halve marathon uitlopen (als ik geen grote hinder ondervond onderweg natuurlijk). Voor mij verliep het ideaal: niet al teveel deelnemers - achteraan gestart en ik kreeg direct de ruimte om te lopen. Saskia moest onderweg mijn ogen zijn en ik volgde haar. Ook keek ik niet opzij toen supporters me iets toeriepen (enkel voor mij kijken en luisteren naar de tussentijden die Saskia meegaf). 58' op 10 km en ook op km 14 voelde ik me nog goed.Dus verder lopen - soms wel eens 'tastend' als nen zatten en de kilometertijden stegen wel tot 6'30". Maar 'binnen' in 2u04' als je dan bedenkt dat ik in februari in de ziekenhuisgangen mijn evenwicht niet kon houden als ik de 'leuningen' langs de muur niet vasthield. Voor mezelf is het trouwens ook heel verwarrend: met auto rijden zou ik in de verste verte niet kunnen, in een winkel komen is er direct een desoriëntatie en enorme ijlheid; multitasking lukt niet...maar lopen...lukt vrij goed. Dus blijf ik hopen dat de rest ook wel in orde zal komen (met tijd en boterhammen).

We waren trouwens niet alleen in Evergem. We verzamelden met een 10-tal lopers uit beide loopgroepen om kwart na één bij mij thuis. Een gps was niet nodig want we rijden al jaren naar die wedstrijd...maar ja toen waren er geen omleidingen...Het parkeren (bij de meesten toch) en het inschrijven verliep vrij vlot. Toen we naar de start wilden gaan gingen de hemelsuizen open. Gelukkig had Lut ponchookes bij zodat we op een 'droge manier' konden starten. En onze joggers vlogen door Evergem en omgeving:

Wim Coppens: 1u37' - Timothy Buyst 1u43'' - Brigitte Roels 1u47' - Nathalie Van Laere 1u50' -PeterVlerick en loopmaatje1u57' - Saskia en ikzelf 2u04'

Een mooie groep om deel te nemen in Evergem - ook dank aan onze 'logistieken' Lut en Heleen.

Zorgen dat ik kon volgen dat was het enige dat ik moest doen deze namiddag.

In 2007 lag ik in deze goal totaal uitgeteld na mijn eerst halve marathon...8 jaar later 'moe maar voldaan' na mijn 'come back'...

05-09-2015 om 23:59 geschreven door danny

>> Reageer (1)

04-09-2015

Craquottes..

Al een viertal weken zinn we bezig met het visdieet met een 9-tal mensen van de Bareldonk. Er werd een 'fb-gesprek' opgestart waar iedereen zijn bemerkingen kon meegeven en niet enkel dat maar ook verschenen er dagelijks foto's van wat er gegeten werd en daaruit bleek dat men met craquottes en philadelphia enorm creatief kan zijn. Daarom werd het idee gelanceerd om ene 'craquotten'-avond te houden en Heleen Roels fungeerde als gastvrouw. Deze avond was het zover ..iedereen kwam toe met zijn doos craquottes en zijn 'beleg'. Het werd een gezonde 'eet'-avond waarbij door iedereen werd bevestigd dat enerzijds door regelmatig te joggen en anderzijds speciale aandacht aan de voeding te geven men duidelijke resultaten te zien krijgt op de weegschaal dus ...'De weegschaal mijn vriend'.

Zaterdag Evergem

Voor de halve marathon wordt er afgesproken om 13u15 bij mij thuis. We kijken dan hoe we met de auto's naar daar kunnen rijden. Er kan ook bevoorrading mee gegeven worden voor 10- en/of 14 km-punt.

Zondalsloopje

Start om 10:00 uur aan Sporthal Overmere (afstanden 6 - 7 of 10 km)

04-09-2015 om 23:23 geschreven door danny

>> Reageer (1)

31-08-2015

Het najaar heeft heel wat in petto...

De vakanties zijn voor de meesten al 'memories' geworden...het wordt dus tijd om de herfst eens te bekijken en wat er dan zo allemaal op het programma staat en er zijn enkele opvallende projecten. Zie hierbij een overzicht.

Het boek 'Hartlopen'

Sinds enkele weken zijn we volop bezig met een boek. Met 'we' bedoel ik: mezelf, Sam De Kegel en iemand uit 'de Limburg' die de design voor zijn rekening neemt. Het is de bedoeling dat het boek zou verschijnen in november/december. Maar daar de kwaiteit belangrijker is dan de uitgave-datum kan daar steeds mee geschoven worden. Het boek begint eigenlijk in 2005 en zal een mengelmoes worden van een autobiografie, het medische, het loopgebeuren van mezelf, de loopgroepen, het 'sociale' lopen, 'tips en tricks'. Indien jullie zelf anekdotes hebben of een 'getuigenis' wil brengen welke invloed het lopen op jullie leefwereld gehad heeft mag je die steeds doorsturen (via blog of rechtstreeks naar danny.clincke@vdab.be). Ook oorspronkelijke foto's (die niet gecomprimeerd zijn) mogen mij steeds bezorgd worden want naast tekst zal er ook een verweving van foto's en grafieken zijn.

Breng een vriendje mee

Net als andere jaren doen we dit 'initiatief' tijdens de week van de Sportclub. Wat is het opzet:

- iedereen brengt gedurende de week van 13/09 to 17/09 iemand mee om eens mee te lopen bij de respectievelijke loopgroepen en zo met onze werking kennis te maken.

- als je mensen kent die op één of andere manier het lopen 'opgegeven' hebben is dit het ideale moment om hen nog eens aan te porren om langs tekomen

- in Laarne geldt deze week ook als initiatie voor de 'start to run'

Op de Velmeers zijn hier nog enkele aktiviteiten aan gekoppeld nml. op 11/09 is er een gala-avond ter gelegendheid van 25 jaar Sporthal (iedereen is hier trouwens op uitgenodigd). En op 18/09 is er de 'rekkerkesloop'

Start To Run

Op 13 oktober beginnen we met de vijfde reeks 'start to run' aan de Veldmeers. Deze week zal ook de promotiecampagne daaromtrent volop beginnen. Ook op fb zal hier reclame voor gemaakt worden. Als het voor jullie mogelijk is zouden jullie dan ook de affiche op jullie fb-account willen delen. De reeksen hebben steeds een groot succes maar het wordt steeds moeilijker om mensen te vinden die nog 'niet' hebben gelopen. Dus alle hulp om 'nieuwe zieltjes' te winnen is welkom.

Reeks wedstrijden in september

September is goed gestoffeerd qua mogelijkhied tot joggings - de meesten zijn bij ons in de buurt dus vraag ik de joggers uit beide loopgroepen om zoveel mogelijk aanwezig te zijn.

05/09: halve marathon Evergem (een eerste afspraak voor de marathon-lopers van Rotterdam)

12/09: Uitbergen

18/09: Rekkerkesloop aan de Veldmeers

19/09: Donkmeer (5 - 10 of halve marathon). Geef jullie namen aan mij door dan kunnen we van een groepskorting genieten!

25/09: Avondloop in Lede

26/09: Kermisloop Berlare

31-08-2015 om 14:03 geschreven door danny

>> Reageer (0)

30-08-2015

September nadert...

Het werd een heel druk weekend dat nochtans in mineur gestart was. Vrijdagochtend een bezoek aan de neuroloog en kreeg daar echter weinig bemoedigend nieuws. 'Afwachten', 'dat is raar', 'is waarschijnlijk een gevolg van het cvs' 'Geduld' dat was eigenlijk het enige wat ik te horen kreeg. Het 'multitasking', 'coördinatie' en het evenwicht/ijlheid blijven de voornaamste symptonen/problemen. Men gaat nu in eerste instantie de ijlheid aanpakken en dit door het onderzoeken van de 'oorkristallen'. Eens dat eventueel kan opgelost raken gaat men verder kijken. Heb mijn frustraties dan maar afgereageerd in een zeer sportief weekend en samen met de loopgroepen er toch een geslaagd weekend van gemaakt.

Zele-Heikant

Vrijdagavond waren met een vrij grote delegatie Bareldonklopers aanwezig op de Vlasschaard jogging. Zowel op de kortere afstand als de langere afstand waren we goed vertegenwoordigd. Ook al bleken de afstanden in de verste verte niet te kloppen hebben er toch enkele serieus hun grenzen verlegd door op een jogging ook de 'langere afstand' te lopen. En het leuke is dat je 'blauwkes' overal in het wedstrijdgebeuren ziet..bij de rappe ..bij de tragere .. Dus ook op joggings doet ieder van de groep 'zijn ding'.

Zondagsloopje

Deze morgen kon er in de Kalkense Meersen al ondervonden worden dat het een snikhete dag zou worden. Enkele moedigen deden de '10 km' maar de meesten sloegen aan de 'schilderes' links af en liepen de 7 km.

Wetteren

Hier waren het voornamelijk Veldmeersunners die aanwezig waren. Maar het was veel te warm. Ondanks het late startuur (kwart voor zes) was er een drukkende warmte. Ikzelf was vrij goed gestart en liep (net als vrijdag) aan ongeveer 10,5/u maar na zes kilometer nam ik het zekere voor het onzekere en ben wijselijk gestopt (net als vele van de lopers). Diegenen die wel verder liepen behaalden nog zeer puike resultaten ondanks de hitte.

Weekprogramma

maandag: Bareldonk - de laatste maal dat de 14 km op het programma staat (wel voor de rappe want om kwart voor negen al donker). Voor de rest gaan we de 'verregende' training van woensdag herhalen

dinsdag: Veldmeers: Holeinde - Zomerstraat (zal ook de laatse keer deze zomer zijn) of Berlinde Kapel à volonté.

woensdag: Bareldonk: Omlopen Muizenstraatje ( 5 - 6 of 10 km)

donderdag: Veldmeers - omlopen zoals die ook vorige donderdag gelopen zijn: Kasteel maar via Termstraat en eventueel aangevuld met omloop langs Berlinde Kapel.

30-08-2015 om 21:51 geschreven door danny

>> Reageer (0)

27-08-2015

De zomer loopt op laaste beentjes...

De weergoden laten het wat af weten de laatste dagen en ook het 'vroeger donker' worden noopt ons soms tot het aanpassen van de loopparcoursen. Dinsdag werd op de Veldmeers 'Prullenbos' vervangen door Kapel en ook voor vandaag zal het afwachten worden wat de weergoden in petto hebben. Op De Bareldonk zag alles er goed uit op woensdag...Zeer veel lopers ...Op tijd vertrekken vor de lange afstand. Na ongeveer 40 minuten lopen gingen de hemelsluizen echter open. De 7 km was ongeveer aan Oliebaron en moesten nog een tweetal kilometer. De 14 km daarentegen was net aangekomen op de Scheldedijk (gedeeltelijk het parcours van de 'op de hort' van vorige week) en moesten dus nog ongeveer de helft. Het water kwam met bakken uit de lucht gevallen en de term 'waterkiekens' was op zijn plaats na het loopje. Wel was er onderweg 'wreed veel leute' geweest. Ik had één bedenking...'Had dat vorige week woensdag zo geweest'...het zou 'Singing in the rain' geworden zijn ipv 'Let it be'!

Op de hort

Om het 'op de hort'-seizoen definitief af te sluiten heeft boekhoudster Agnes nog eens alles op een rijtje gezet. Wie nog eurootjes moet terug krijgen kan die afhalen bij Agnes (Veldmeers) of Lut (Bareldonk).

108 ingeschreven voor 4 deelnames : 54 Bareld/54 Veldm			1.728
30 gedeeltelijke inschrijvingen			168
			1.896
07 juli 2015 Kalken dorp	95	aanwezig
22 juli 2015 Bareldonk	89	aanwezig
04 aug 2015 Laarne kasteel	84	aanwezig
19 aug 2015 Uitbergen dijk	116	aanwezig

teruggegeven nIet deelname			360
totaal verbruik			988
overschot			548
			1.896

548 ==>	274	Bareldonklopers
	274	Veldmeerslopers

Deze bedragen zullen op de rekeningen van de respectievelijke loopgroepen geplaatst worden.

Weekendloopjes

vrijdag: Zele - Heikant (5 of 10 km): Vlasschaard-jogging. We spreken af om 19:00 uur aan de inschrijving

zondag: zondagsloopje om 10:00 uur aan Kalken Kerk

zondagavond: jogging Wetteren - http://www.run.calipage.be/

27-08-2015 om 09:36 geschreven door danny

>> Reageer (0)

23-08-2015

Het einde van augustus nadert...

Nog op wolkjes aan het lopen van de laatste 'op de hort' begin ik stilaan te beseffen dat het einde van de zomer in zicht is en dat we ons stilletjes aan moeten gaan focussen op het najaar ...

Wat de 'op de hort' betreft komen er hier pakken reacties over binnen ook word ik er op verschillende plaatsen op aangesproken (ook op twee joggings vandaag waar ik aanwezig was, was dit het onderwerp). Ook de clip 'let it be' (die met link vermeld staat op linkerkant van de blog) is al 962 maal bekeken (en dat is een teken dat dit met veel fierheid aan 'vrienden getoond' wordt).

De loopgroepen waren vandaag op twee joggings aanwezig.

Lokeren - Oudenbos

Hier waren het vooral de Bareldonklopers die aanwezig waren. Men was toch een klein beejte verwonderd over het hoge inschrijvingsgeld voor een jogging op een zondagvoormiddag (10 euro). Had er inderdaad zelf op voorhand niet op gelet maar zal dat in de toekomst zeker doen. De meesten van ons liepen de 5 km. Ik nam ook nog eens de start en langs de ene kant ging het vrij vlot naar conditie toe 29'15" op 5,1 km is niet zo slecht (en ik mag wel stellen dat mijn conditie enorm goed moet geweest zijn enkele maanden geleden want ik 'teer' er nog steeds op) langs de andere kant is er die 'ijlheid' in het hoofd (mag ik bv. zeker niet opzij kijken) en is er een zeer grote onzekerheid nml. bij elke stap de schrik en gedachte 'het gaat toch niet nog eens gebeuren'. We zijn dus op de goede weg maar de weg is nog lang (veel langer dan ik zelf zou willen of dat ik zelf besef). Terwijl de meesten het kalm aan deden had Timothy gevraagd of hij eens 'vollen bak' mocht gaan en ja waarom niet...maar 22' op die afstand is toch wel heel erg snel.

Nathalie liep de 10 km in 52' maar bekloeg zich toch wat over de warmte.

Destelbergen

Bij 'Destelbergen Loopt' waren het dan de Veldmeersrunners die aanwezig waren. En niet enkel met lopers op de 10 en 15 km maar ook de 'kinderen' waren nadrukkelijk aanwezig bij de jeugdlopen. Dus de toekomst is verzekerd aan de Veldmeers.

Weekprogramma

Het schema kan gewisseld worden met de loopdagen afhankelijk van de weersomstandigheden want we zullen beginnen merken dat het voor de lange op het 'nipperken' zal worden om voor donker 'binnen' te zijn.

Maandag: Bareldonk: 14 km (op twee verschillende snelheden) - 7 km en 5 km gratiebossen

Dinsdag: Veldmeers: 12 km (in één groep) - 6 en 7,5 km langs Prullenbos

Woensdag: Bareldonk: Afstanden langs het Muizenstraatje (10 - 6 en 5 km)

Donderdag: Veldmeers: Holeinde-Brugstraat- Zomerstraat (12 km) -Berlinde Kapel à volonté.

Rotterdam

Ik had gevraagd dat die genen die in het voorjaar de Marathon van Rotterdam wensen te lopen dit tegen begin september zouden doorgeven. Dan kan op verschillende gebieden met de voorbereiding begonnen worden (halve marathon Evergem maar ook het boeken van hotelkamers aan 'deftige prijzen'. Ik heb al heel wat namen doorgekregen. Graag binnen de twee weken alle namen (ik spreek ook de mensen nog eens aan die zich al heeft op gegeven). Ik denk dat er ongeveer 15 à 20 marathonlopers zullen zijn.

23-08-2015 om 00:00 geschreven door danny

>> Reageer (0)

Aantal leden Veldmeers: 141

Gastenboek

Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

Blog als favoriet !

Klik hier
om dit blog bij uw favorieten te plaatsen!

E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

Archief per maand

	04-2025
	02-2025
	01-2025
	12-2024
	11-2024
	09-2024
	08-2024
	07-2024
	03-2024
	02-2024
	01-2024
	12-2023
	11-2023
	10-2023
	09-2023
	08-2023
	07-2023
	06-2023
	05-2023
	04-2023
	03-2023
	02-2023
	01-2023
	12-2022
	11-2022
	10-2022
	09-2022
	08-2022
	07-2022
	06-2022
	05-2022
	04-2022
	03-2022
	02-2022
	01-2022
	12-2021
	11-2021
	10-2021
	09-2021
	08-2021
	07-2021
	06-2021
	05-2021
	04-2021
	03-2021
	02-2021
	01-2021
	12-2020
	11-2020
	10-2020
	09-2020
	08-2020
	07-2020
	06-2020
	05-2020
	04-2020
	03-2020
	02-2020
	01-2020
	12-2019
	11-2019
	10-2019
	09-2019
	08-2019
	07-2019
	06-2019
	05-2019
	04-2019
	03-2019
	02-2019
	01-2019
	12-2018
	11-2018
	10-2018
	09-2018
	08-2018
	07-2018
	06-2018
	05-2018
	04-2018
	03-2018
	02-2018
	01-2018
	12-2017
	11-2017
	10-2017
	09-2017
	08-2017
	07-2017
	06-2017
	05-2017
	04-2017
	03-2017
	02-2017
	01-2017
	12-2016
	11-2016
	10-2016
	09-2016
	08-2016
	07-2016
	06-2016
	05-2016
	04-2016
	03-2016
	02-2016
	01-2016
	12-2015
	11-2015
	10-2015
	09-2015
	08-2015
	07-2015
	06-2015
	05-2015
	04-2015
	03-2015
	02-2015
	01-2015
	12-2014
	11-2014
	10-2014
	09-2014
	08-2014
	07-2014
	06-2014
	05-2014
	04-2014
	03-2014
	02-2014
	01-2014
	12-2013
	11-2013
	10-2013
	09-2013
	08-2013
	07-2013
	06-2013
	05-2013
	04-2013
	03-2013
	02-2013
	01-2013
	12-2012
	11-2012
	10-2012
	09-2012
	08-2012
	07-2012
	06-2012
	05-2012
	04-2012
	03-2012
	02-2012
	01-2012
	12-2011
	11-2011
	10-2011
	09-2011
	08-2011
	07-2011
	06-2011
	05-2011
	04-2011
	03-2011
	02-2011
	01-2011
	12-2010
	11-2010
	10-2010
	09-2010
	08-2010
	07-2010
	06-2010
	05-2010
	04-2010
	03-2010
	02-2010
	01-2010
	12-2009
	11-2009
	10-2009
	09-2009
	08-2009
	07-2009
	06-2009
	05-2009
	04-2009
	03-2009
	02-2009
	01-2009
	12-2008
	11-2008
	05-1979
	05-1976

Blog tegen de wet? Klik hier.
Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs