Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto

Na een vrij zwaar hartinfarct ben ik begonnen met lopen: van een start to run naar 10 km, naar een halve marathon en zo naar een marathon. Ik neem deel aan veel joggings en doe ook in de week de nodige kilometertjes. Natuurlijk loop ik deze niet alleen maar met verschillende andere joggers.

Foto
Foto
Foto
Foto
Het loopverhaal van Danny

20-12-2010
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Wijziging training maandagavond

Daar de voet- en fietspaden alsook de weg naar de Nieuw Donk er spiegelglad bij liggen (en met de huidige temperaturen zal daar tegen deze avond weinig verandering in zijn) wordt de jogtraining van deze avond aan de Bareldonckkapel verschoven naar Overmere (achter sporthal). We kunnen daar in het park en op de piste lopen. Het zal wel sneeuwlopen zijn maar dat heeft ook zijn charmes . Het is zeker minder gevaarlijk dan de weg op te gaan; Hou echter ook rekening met de toestand van de wegen om van en naar de training te komen: wees voorzichtig
Laat ook nog iets weten omtrent jullie aanwezigheid op 27/12 ("napraten' in BeeWeg) en 30/12 (3000-ste kilometer).

Wijzigingen en updates van de trainingsplanning door de weersomstandigheden zullen steeds op deze blog verschijnen.

20-12-2010 om 08:38 geschreven door danny  


>> Reageer (2)
18-12-2010
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Lier: 10 mijl sneeuwlopen
Lier is altijd iets speciaals en dit was vandaag niet anders. Deze morgen werden we wakker met een ferm pak sneeuw. Doch om half twaalf vertrokken we samen met Kurt en Valerie richting Lier. Een helletocht want door de sneeuwellende waren er slechts 2 rijstoken berijdbaar, nog een ongeval er bovenop in Haasdonk en we waren meer dan 2 uur onderweg. Valerie (die anders al zenuwachtig is voor een wedstrijd) kreeg bijna een beroerte ...
Eens in Lier aangekomen moest alles vlug gaan om tijdig aan de start te staan. Aan de start de stelling van Pythagoras toegepast en de beste startplaats verworven. Ikzelf kon daar niet veel mee maar Kurt kwam als allereerste de weg op.
Al vrij vlug werd het duidelijk dat het zeer zwaar zou worden; Stroken aangestampte sneeuw wisselden af met 'losse sneeuw'. Even dacht ik er zelfs om rechtsomkeer te maken. Maar na een kilometer of vijf werd je het sneeuwlopen al wat gewoon - wel bleef opperste concentratie noodzakelijk. Niettegenstaande de tijd van vorige keer onbereikbaar was op een dergelijk parcours bleek ik toch tss de 5'50" en 6'/km lopen. Tot op km 11 toen maakte ik een inschattingsfout door bovenaan op den dijk te gaan lopen. Ik zakte weg in de 10 cm verse sneeuw en die kilometer was enorm zwaar. Toen volgde nog een stuk met verharde sneeuw en zo bereikte ik de piste van Lier in 1u38. Ook nog meegeven dat ik het volledige parcours aflegde in volledig kerstman-outfit (wat mij een tas warme chocomel opleverde als extra prijs .
Kurt eindigde in 1u22 en Valerie in 1u43.
Het was een zeer zware wedstrijd maar de winterse omstandigheden maakten het zeker en vast de moeite waard. Het was weer eentje om in te kaderen.

18-12-2010 om 00:00 geschreven door danny  


>> Reageer (6)
16-12-2010
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Kerstman zoekt Rendier
Vandaag stond de finale op het programma van de loopreeks met de hierbovenvermelde naam. Iedereen had heimelijk gehoopt op sneeuw. Helaas geen wit Warandepark vandaag maar eerder een triestig oogend park in de kille regen (die samen met de wind wel echt koud aanvoelde). Maar we lieten het niet aan ons hart komen ( ) en maakten er het beste van. Met vijftien lopers en ook nog enkele supporters (waarvan we beide Sara(h)'s dankbaar moeten zijn om in de koude foto's te nemen) werd er verzameld aan de hoofdingang van VDAB. Daar werden enkele prachtige foto's genomen van de VDAB-loop-familie onder de kerstboom. Met zijn allen dan richting park. Iedereen liep naar eigen vermogen zijn afstand en eentje (Nele Vandenbroeck) dat nog maar pas begonnen was liep toch ook al drie tourkes.
Sneeuw of geen sneeuw het werd toch een zeer gezellige bedoening en ondanks het koude gevoel werd er toch tijd genomen om eens na te kaarten over de afgelopen reeks. Niets dan tevreden klanken trouwens en iedereen had een voldaan gevoel om toch gedurende een tiental weken op een sportieve manier de middagen door te brengen. De twee sessies ('Hijgen na Pasen' en 'Kerstman zoekt rendier') vormden de rode draad in het sportieve loopjaar maar ook tussendoor zijn verschillende mensen blijven verder lopen. Hoe we 2011 zullen indelen naar het lopen toe wordt eerstdaags besproken.

Hier nu een eerste reeks foto's (andere foto's zullen eerstdaags worden gepubliceerd)

foto1: drie van de meest 'hardnekkige' lopers
foto2: Rosanne was de absolute uitblinker in deze reeks
foto3: groepsfoto onder de kerstboom
foto4: de 'joggers' na het lopen
foto5: gezammelijk naar de finish









16-12-2010 om 15:28 geschreven door danny  


>> Reageer (1)
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Joggersnieuws

Tijdens de winterperiode zijn er meestal wat minder joggers aanwezig op de training. Het is niet zozeer het aantal lopers dat daalt, maar ipv 2 à 3 looptrainingen per week zijn er verschillende die het op één training houden. Het belangrijkste is echter dat men bezig blijft en eens de 'donkere' periode voorbij is kan men dan opnieuw verder opbouwen.
We mogen wel zeker niet klagen van de opkomst want met telkens tss de 10 en 15 lopers (zowel aan de Bareldonck als Overmere) is dit toch behoorlijk.
En dat het winters was deze week hebben we ook mogen ervaren. Maandag liepen we rond het dicht gevroren donkmeer en dat was echt een prachtig zicht (bij iedereen natuurlijk dan ook de vraag: zullen we binnenkort de schaatsen kunnen aanbinden ? ). Woensdag echter andere taferelen. Toen ik naar 'Den Donk' reed zag ik enkele joggers die in Overmere aan het trainen waren vlot over de weg lopen. Wij starten echter een uur later en dan begon het op korte tijd heel glad te worden. Het muizenstraatje, het verlengde van de Brielstraat, de weg naar de Nieuw Donk: allemaal spiegelglad. Het was enerzijds in het gras lopen langs de kant en zo vlug mogelijk weer naar de fietspaden op de 'Grote Baan'. Het blijft dus uitkijken op de weg.
Na een druk loopjaar gaan we met het jaareinde ook enkele 'extra sportieve aktiviteiten' (nen mens moet toch vindingrijk zijn in het woordgebruik ) inlassen. Zie hierbij een overzicht:

zaterdag 18/12: deelname aan 'den quiz' in Overmere  --> Nancy zal hierbij onze 'kapitein' zijn
maandag 27/12: Na het lopen zouden we iets 'kleins' gaan eten in den Bee-weg (we verzamelen op gewoon uur 19u30). Ik denk dat we voor een zacht prijsje daar een spaghetti of croque kunnen eten (iedereen betaalt zijn eigen eten natuurlijk ...). Ik denk dat dit een ideale manier is om samen terug te blikken op een toch zeer geslaagd jogjaar. Laat iets weten op één van de volgende trainingen zodat ik kan doorgeven met hoeveel we ongeveer gaan zijn.
donderdag 30/12: den 3000-ste kilometer  --> hiervoor heb ik aparte mail gestuurd.
woensdag 05/01: training om 18u30 in Overmere gevolgd door nieuwjaarsreceptie in het gemeentehuis Overmere. Dit is een ideale gelegenheid om ook eens met de andere mensen van de volledige atletiekkern kennis te maken.

Ook belangrijk om reeds mee te geven is dat op 7 maart 2011 start de nieuwe start to run ge-organiseerd door de Sportraad. Vanuit de atletiekkern Overmere geven wij opnieuw onze medewerking.

16-12-2010 om 09:06 geschreven door danny  


>> Reageer (0)
14-12-2010
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Kerstman zoekt rendier
Klik op de afbeelding om de link te volgen

Het oogde mooi deze voormiddag van achter het glas: een schoon zonnetje. Eens we buiten waren was het veel minder, er zat een venijnige wind die ook goed voelbaar was in het park. Voor de VDAB-rendieren echter geen probleem en met 13 aanwezigen was dit zeker een succes op deze koude winterdag. Er waren aanzienlijk minder lopers aanwezig in het park en dat duidt nog maar eens dan onze joggers uit het goede hout gesneden zijn.

 

Toen Mieke eind augustus met de slogan voor deze ‘start-to-run reeks’ voor de dag kwam leek kerstmis nog heel ver weg. Enkele  minuscule tellen verder op de tijdsmeter zit deze reeks er alweer bijna op.

Deze reeks is eigenlijk anders verlopen dan de andere reeksen. Er waren wel verschillende nieuwelingen maar er waren minder ‘minuten’-lopers. De meeste van de nieuwelingen hadden al wat loopervaring en liepen dan ook bijna elke keer een vijftal kilometer. Ook waren er verschillende die ook al aanwezig waren op vorige sessies en nu opnieuw gedurende 10 weken de tijd namen om hun conditie te onderhouden.

In totaal namen 25 personen deel aan de sessies. Er was een gemiddelde van 11 lopers per sessie. De absolute uitblinker was Rosanne die slecht een tweetal sessies niet aanwezig was.

Qua omstandigheden was het zeker niet de meest ideale reeks want we werden geteisterd door treinstakingen en feestdagen die op de loopdagen vielen. Wat de weersomstandigheden betrof hebben we een Belgisch allegaartje gekregen: het begon vrij warm in oktober en in november werd het een natte bedoening om te eindigen met koude, sneeuw en gladheid (wat ons zelf verplichtte om uit te wijken ‘buiten’ het park).

Het belangrijkste echter is dat we met een toffe groep de laatste tien week op een ‘gezonde manier’ bezig geweest zijn.

Nu hopen / dromen op een apotheose zoals vorig jaar toen we in een prachtig sneeuwlandschap de finale afwerkten van ‘fit aan de kalkoen’. Donderdag mag er voor mijn part opnieuw een wit tapijt liggen in het Warandepark … Let it snow!Let it snow!

14-12-2010 om 15:11 geschreven door danny  


>> Reageer (3)
12-12-2010
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Winterloop Deinze
Na enige twijfel toch geopteerd om vandaag in Deinze te lopen. Ik koos voor de lange afstand nml. 13,9 km (die nadien 13,4 km bleek te zijn).
Aanvankelijk had ik de indruk dat er niet zoveel lopers aanwezig waren. Maar op het moment dat de start genomen werd was er toch een vrij indrukwekkend deelnemersveld (350 lopers over de 3 afstanden). Men had mij op voorhand doorgegeven dat er weinig of geen modder/slijk lag in het Brielpark. Al na een 500-tal meter kreeg de geloofwaardigheid van informante al een flinke knauw. We werden toen al langs slijkerige bospaden gestuurd. Na dit moeilijke stuk kwam er echter een zalig stuk om te lopen: op de asfalt langs het water en lichtjes bergaf en dat met het zonnetje in het aangezicht: heerlijk De euforie was echter van korte duur want nadien was het gedurende een kilometer vrij zwaar (ook al had de organisatie extra schors aangebracht): je zakte vrij diep weg op een soort 'finse piste'. De laatste kilometer van de omloop was dan opnieuw goed beloopbaar. Door de afwisselende aard van het parcours werd deze loop eigenlijk een soort interval training en daar heb ik het toch steeds zeer moeilijk mee. Vooral op de lastige stukken voelde ik vlug dat ik niet mocht forceren want miijn hartslag ging naar de 130 en daar ligt zo toch wat mijn maximum grens.
Egale kilometertijden waren op een dergelijk parcours ook uitgesloten en de variatie was ook vrij groot (tss 5'30" en 6'18"). Ik eindigde tenslotte in 1u21' over de 13,4 km of exact 10km/u. En het deelnemersveld moet van vrij hoog niveau geweest zijn want zelfs met die snelheid waren er op deze 'jogging' slechts een drietal lopers achter mij.
Al bij al toch weer een geslaagde loopvoormiddag en ja de 'aard' van het parcours was eens wat anders en als je zelf verstandig genoeg bent om je niet te forceren viel het modderlopen nog in de smaak ...

En ondertussen zijn we op 90 km van de 3000 km aanbeland

Foto1: niet tegenstaande de info van een moddervrij parcours ...
Foto2: ook op de boomschors was het vrij lastig lopen
Foto3: content dat het voorbij was want de 'pijp' was uit





12-12-2010 om 14:34 geschreven door danny  


>> Reageer (6)
09-12-2010
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Allerlei
Kerstman zoekt rendier

De opkomst op dinsdag en donderdag was vrij gelijkmatig met resp. 12 en 11 VDAB-joggers. Dinsdag beslisten we zelf nog om door de gladheid niet in het park zelf te lopen maar er omheen. Vandaag was het park volledig afgesloten door de gladheid en moesten we wel de voetpaden er rond gebruiken. Het is een alternatief maar 'doorlopen' kan je er toch niet want je moet heel goed uitkijken voor wandelaars.
Volgende week zijn we opnieuw aan de laatste sessie van deze reeks gekomen. Hierbij zou ik iedereen willen oproepen die dit jaar zijn loopschoenen aangetrokken heeft onder de middag om zeker ook aanwezig te zijn en nog eens een tourken mee te lopen. Zo kunnen we niet alleen deze reeks maar ook het sportieve jaar in schoonheid afsluiten. Qua temperaturen wordt er voor donderdag opnieuw vrieskou gegeven of we ook de sneeuw krijgen en zullen kunnen genieten van dezelfde prachtige omstandigheden dan onze finale loop van vorig jaar zullen we pas donderdag weten.

Joggersnieuws

Zowel maandag (aan de Bareldonck) als woensdag (zowel Bareldonck als Overmere) een vrij goede opkomst niettegenstaande de koude.
Maandag was het zelfs rodnuit gevaarlijk om te lopen. We wijzigden dan ook de omloop en bleven het fietspad volgen (waar blijkbaar goed gestrooid was) richting Overmere om na 20 minuten rechtsomkeer te maken en dezelfde terugweg te nemen. Wie dacht dat woensdag de banen ijsvrij zouden zijn kwam bedrogen uit want in Overmere werd ge-opteerd voor de wegen met goede verlichting en vanop den Donk was het vooral het verlengde van de Brielstraat dat er enorm slecht bij lag.
Maandag konden we ons echter opwarmen want de Patrick (van den Ami) zette de traditie (die hij vorig jaar zelf had ingevoerd) -dat na de eerste vrieskou hij voor 'iets warm' ging zorgen- verder. En ja hoor maandag wa hij gewapend met een thermos gluhwien en een thermos chocomelk

09-12-2010 om 15:21 geschreven door danny  


>> Reageer (1)
08-12-2010
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.cameraverhaal vindt ook weg naar de pers
In regio Berlare verscheen dit week al het verhaal van de winnterloop. Vandaag verscheen in de regio Laarne het verhaal van de verloren camera in EIndhoven: www.nieuwsblad.be/article/detail.aspx?articleid=BLWPO_20101208_006

Dank aan het Nieuwsblad voor de intresse voor deze beide zaken.

08-12-2010 om 20:50 geschreven door danny  


>> Reageer (1)
07-12-2010
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Pers

Onze winterloop van afgelopen zaterdag haalde zelfs de lokale pers:

http://www.nieuwsblad.be/article/detail.aspx?articleid=BLBST_20101206_001&postcode=9290

07-12-2010 om 09:05 geschreven door danny  


>> Reageer (1)
05-12-2010
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Winterloop met joggers Overmere
Na eind oktober een herfstloop gedaan te hebben met de jogclub in Overmere, werd er toen al beslist om ook een winterloop te doen. Als datum werd 4 december naar voor geschoven. Niemand die opdat moment had durven denken dat de omstandigheden echt winters zou worden op de vooropgestelde datum.
Er waren 10 gegadigden. En de weersomstandigheden waren als volgt: 10 à 15 cm sneeuw - temperaturen rond het vriespunt - stevige (zeer koud aanvoelende) wind. Iedereen was dan ook goed ingeduffeld
Daar ik vrijdagavond al eens in de sneeuw gelopen had, wist ik dat op plaatsen waar de sneeuw effektief lag het relatief goed lopen was zonder gevaar van 'slippartijen'.
We starten onze tocht achter de sporthal om vervolgens onze weg verder te zetten naar de 'Schilderes' en zo naar den 'Aard' in Schellebelle', het was dit stuk waar de wind tegen zat en waar het serieus afzien was (ook lag de sneeuw daar vrij dik). Het was dan ook geen moment te vroeg dat we een zijwegel konden nemen (en de wind zijwaarts hadden) om alzo op den dijk langs de Schelde te komen. Nadien werd er in omgekeerde richting gelopen naar Overmere. De wind zat toen in de rug, het was ook vrij hevig beginnen sneeuwen en dan door een sneeuwdek van 10 cm. Een fantastisch gevoel Antoine merkte op het einde van den tour ook op dat we meer dan een uur onderweg geweest waren en dat geen enkel auto ons pad gekruisd had. Dus een zeer geslaagde winterloop met alle winterse ingrdiënten aanwezig en als surplus het aanschouwen van een prachtig natuurlandschap.
Mijn vrouw (die ook opnieuw de loopschoenen aangetrokken heeft en langzaam opnieuw opbouwt) had voor lekkere warme chocomelk gezorgd (ja 'echte' kwatta) en deze werd samen met een chocolade figuurtje genuttigd in de keuken van de familie De Greef. Echt een zeer gezellige afsluiter van een 'winterdag om in te kaderen'.

foto 1: iedereen goed ingeduffeld voor de barre tocht
foto 2: één en al gezelligheid ten huize van familie De Greef



05-12-2010 om 11:36 geschreven door danny  


>> Reageer (3)
03-12-2010
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.De in Eindhoven verloren camera is terug

Dat Nederlanders een super sportief 'volk' zijn, had ik al meegegeven met de sfeerbeschrijving van de marathons dat ik ginds heb gelopen. Ook het verhaal van april, na de marathon van Rotterdam, toen ik prompt een nieuw 'truitje' kreeg toegestuurd van de organisatie, toonde ook aan hoe men daar met het marathonlopen omgaat.

Het verhaal van de camera die verdwenen was na de marathon van Eindhoven toont nogmaals hoe goed je als marathonloper 'gesoigneerd' wordt.

De feiten: op de marathondag in Eindhoven merkt mijn vrouw plots dat haar fototoestel verdwenen is. Natuurlijk wat ontgoocheld want zowel camera weg als geen foto's van het evenement. Op 11 november krijg ik telefoon van Jorieke Schouten (een vrijwillig medewerkster van de organisatie) die me meldde dat Mevr. Roggeband contact opgenomen had met haar want Mevr. Smith had de camera gevonden in een telefoonhokje in Eindhoven (waarschijnlijk daar gedumpt). Aan de hand van foto's die op de camera stonden had men het deelnemersnummer doorgegeven aan de organisatie die alzo mijn gsm-nummer kon traceren. De organisatie bracht mij in contact met Mevr. Roggeband. Op die manier kon er mailverkeer worden opgestart tussen Mevr.  Roggeband (de dochter van Mevr. Smith). Na wat administratieve afhandelingen (overschrijvingen naar Nederland blijken ook niet altijd zo vlot te verlopen en dan nog een staking van de Nederlandse post en de sneeuwperikelen van de laatste dagen er bovenop) is de camera toch opnieuw bij ons terechtgekomen. In naam van de organisatie heeft ook Roland Van der Hurk alles verder opgevolgd. Er zijn hier dus heel wat inspanningen geleverd van zowel de vinders als de organisatie om de camera opnieuw bij mij  terecht te laten komen. Zeer veel dank aan iedereen. Vooral ook voor de familie Roggeband die heel wat moeite en tijd in deze zaken gestoken heeft!!!!

Wij Belgen moeten toch onze mening over Nederlanders dringend herzien want deze ervaring met onze noorderburen is zeer positief.

1. De vriendelijkheid straalt van de gezichten van de vinders ...(Mevr. Smith en dochter Mevr. Roggeband)
2. De Vita-boys gekooid voor de start in Eindhoven (eindelijk kan ik een foto van Eindhoven publiceren)





03-12-2010 om 20:12 geschreven door danny  


>> Reageer (5)
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Joggersnieuws
Deze week mag wel als winters worden omschreven. En nadat we maandag toch nog een training konden afwerken (zij het met een slipper van enkele) was het woensdag onmogelijk om te lopen.
Voor het weekend gaat de training van deze avond in Overmere door. We lopen best in de omgeving van het park naar veilgheid toe.
De winterloop van morgen zaterdag zal zeker plaatsvinden. Er zullen twee omlopen uitgezet worden (15 km en 6 km). De start wordt gegeven achter de sporthal om 14 uur. Het af te leggen parcour zal afhankelijk zijn van de weersomstandigheden. Moest 'het weer' veranderen en het onmogelijk zou zijn om te lopen zal dit hier zeker verschijnen. Maar zeg nu zelf een mooier landschap om een winterloop te doen is er niet. Er zal er ook voor gezorgd worden dat men zich bij aankomst aan 'iets' kan opwarmen

03-12-2010 om 11:14 geschreven door danny  


>> Reageer (1)
02-12-2010
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Kerstman zoekt rendier!
Deze week werd het een week met sneeuw en neen de rendieren hebben het zeker niet laten afweten (het was eerder de kerstman die uitblonk in afwezigheid ). Ja wie gedacht had om Rosanne van de troon te stoten tijdens dit eerste winteroffensief kwam ook bedrogen uit want zij tekende twee keer present. Dus met resp. 10 en 8 lopers blijkt ook de sneeuw en koude geen rem te zijn voor de VDAB-lopers. Nog een tweetal weken en deze reeks zit er helaas opnieuw op. Dus iedereen nog eens zijn beste beentje voor zetten.
Het was ook opvallend stiller dan anders in het park (zoals je op de foto's kan zien). Nogmaals nen dikke proficiat en waardering voor het doorzettingsvermogen aan alle aanwezigen





02-12-2010 om 14:08 geschreven door danny  


>> Reageer (2)
01-12-2010
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Afgelasting training door winterprik
Update 17:00 uur

Door nieuwe sneeuwval  liggen de wegen er nu ook gevaarlijik glad bij en houdt ook de verplaatsing naar en van de training risico's in. Daarom wordt de training van deze avond AFGELAST

Status 12 uur

Daar ik doorkrijg dat op sommige stukken van het parcours dat we vanuit de Bareldonck-kapel lopen er nog vervaarlijk glad bij liggen wordt de training van 19u30 op Overmere-Donk verplaatst naar Overmere (aan de sporthal) om 18u30. Dus beide groepen trainen vandaag gezamenlijk aan de sporthal om 18u30
In het park zelf zitten we ook beter beschermd tegen de bitterkoude wind.
De rest van de week blijft ongewijzigd (het zou ook zachter worden in het tweede deel van de week).

woensdag 01/12: training aan de sporthal 18u30
vrijdag 03/12: training aan de sporthal 18u30
zaterdag 04/12: winterloop (2 afstanden 6 en 15 km). We lopen dan ook bij 'klaren' en indien er nog ijsplekken zouden liggen hebben we daar dan ook beter zicht op.

01-12-2010 om 17:16 geschreven door danny  


>> Reageer (1)
27-11-2010
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Lier: PR op 10 mijl
Klik op de afbeelding om de link te volgen Deze morgen toen ik naar buiten keek en de sneeuw aanschouwde had ik een dubbel gevoel: de kinderlijke blijdschap bij het aanschouwen van het sneeuwlandschap en het innerlijk verwensen van Lier (het zou daar weer afzien worden).
Chris opgepikt en met de trein richting Lier. En eens daar aangekomen geen winterslandschap meer en met 3°C toch nog een aanvaardbare temperatuur. Toch waren de zenuwen duidelijk voelbaar (Lier boezemt mij steeds ontzag en schrik in). Mede daardoor is de voorbereiding er naartoe steeds heel nauwgezet.
Eens het startschot gegeven viel alle spanning weg en door een vrij goede startpositie werd ik meegetrokken en dat resulteerde in een eerste km van 5'19. De resterende kilometers werden gelopen aan kilometertijden met amper 2 seconden speling:tss 5'29" en 5"31" (op km 12 op de drassige dijk na 5'40"). Opvallend hoe zelfs kilometers aan een stuk gelopen werd met slechts hondersten van een seconde verschil. Na exact 11 km sprong de garmin op 1 uur. Innerlijk begon ik te glunderen en verzwakte niet. Ik eindigde tenslotte in 1u28'22". Een serieuze verbetering van mijn persoonlijke besttijd op deze afstand. Daar het reeds de 4 de keer was dat ik een 10 mijl liep in Lier kan je ook makkelijk gaan vergelijken en dan is de progressie toch zeer opvallend:
nov 2007  1u37'04"
dec 2007  1u34'22"
nov 2009  1u35'02"
nov 2010  1u28"22"

Het is niet enkel de eindtijd dat wij zeer tevreden stemt maar vooral de zeer vlakke kilometertijden en in het totaal geen verzwakking. Mijn conculsie hieromtrent is: de schade dat aan mijn hart is toegebracht is onomkeerbaar maar hetgeen ik uit dat 'klein motorken' krijg blijft (door op een verstandige manier te trainen). toch toenemen.

Ook Chris is blijkbaar in bloedvorm en liet 1u22' afklokken in Lier (ze eindigde hiermee op de achtste plaats bij de vrouwen (op 48)

foto 1: Chris die het opstelden van de nummer nog niet verleerd is
foto 2: Een zenuwachtige glimlach voor de start in Lier



27-11-2010 om 00:00 geschreven door danny  


>> Reageer (8)
25-11-2010
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Allerlei

Kerstman zoekt Rendier

 

Nen dikke proficiat voor de twee moedige dames (Rosanne en Leen) die op dinsdag zowel het regeweer als treinstaking hebben getrotseerd.

Vandaag waren er 10 lopers en de eerste sneeuwvlokken van deze morgen zorgden ervoor dat het onderwerp van de dag was ’17 december 2009’. Toch opvallend dat die sneeuwdag toch op de aanwezigen van toen een zeer positief gevoel heeft achter gelaten.

In het park zelf beginnen de weersomstandigheden ook wat hun tol te eisen tov de ondergrond (soms glibberig en ‘papperig’). Het valt ook op dat er veel minder lopers in het park aanwezig zijn dan in de zomermaanden. Maar de VDAB-rendieren blijven op post en gaan de laatste 3 weken in van deze reeks. Ook de sportdienst heeft nog iets extra in petto waarover je eerstdaags meer zal vernemen.

 

 

 

Joggersnieuws

 

De laatste week vrij veel joggers in Overmere/Berlare (vrijdag:19 – maandag 17 – woensdag 13 (verspreid over 2 locaties)) . We zijn door de weersomstandigheden wel verplicht van regelmatig hetzelfde parcour te doen (door de wateroverlast zijn op verschillende plaatsen toch wat ‘vettigheid’ op de weg gekomen en is het in den ‘donker’ toch opletten geblazen om geen schuiver te maken.

We moeten natuurlijk ook Linda nog bedanken voor de aangename ‘napraat-sessie’ (het kind moet toch een naam hebben …) van vrijdag. En wat het orientatie-vermogen van de mensen van Berlare betreft … die durven zich nogal eens verloren lopen.

Voor wat de winterperiode betreft is de afspraak gemaakt dat indien er ‘winter’-ongemakken zijn en de training zou afgelast of verplaatst worden zal dit de dag zelf op de blog verschijnen  voor 18 uur. Dus bij twijfel kan je daar altijd terecht. Vergeet ook niet dat we op zaterdag 4 december een duurloop van ong. 15 kilometer organiseren.

25-11-2010 om 15:01 geschreven door danny  


>> Reageer (2)
24-11-2010
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Lier: haat-liefde verhouding
Na enkele weken 'relatieve' rust ingebouwd te hebben beginnen we nu al vooruit te kijken naar de lente-marathon (dat dit jaar opnieuw Rotterdam wordt). De winter moet nog beginnen en toch al met de lente in het hoofd
Dit heeft waarschijnlijk te maken met het feit dat zaterdag de '100 km van Lier' zijn eerste luik kent; Deze natuurlopen hebben 5 runs (2 * 10 mijl, 2 * halve marathon en 1 * 25 km). En zal , net als de voorbije jaren gelden als 'rode draad' in mijn voorbereiding.
Nochtans haat ik Lier: ik heb al serieus afgezien op de dijken van Nete en Netekanaal; De wind heeft daar vrij spel en ja de temperaturen zijn meestal ook langs de lage kant. Elk jaar in maart zeg ik 'hier kom ik nooit meer terug' en neem telkens afscheid van het nogal opvallend gebouw enkele kilometers voor de aankomst. Maar telkens als november er is tracht ik er toch opnieuw naar om in Lier te gaan lopen.
En ja volgens de weersvoorspellingen zal Lier weer zijn reputatie alle eer aandoen en behoort zelfs een winters landschap tot de mogelijkheden. Het zou trouwens niet de eerste keer zijn dat we met een wit 'Lier' te maken krijgen ook de voorbije jaren is dat al enkele keren het geval geweest. Ook extreme weersomstandigheden zijn niet vreemd aan Lier. Zo was de 25 km-editie van maart 2008 wel de meest bijzondere: de regen ging over in smeltende sneeuw (en ja zelfs mijn vrouw die toen mee was zat te bevriezen op haar fiets).
Ondertussen is het ook al mijn vierde deelname aan deze reeks wedstrijden (de tijd gaat inderdaad snel). Ook Chris zal zaterdag aanwezig zijn, ze zal naar hartelust door de wind kunnen 'snijden' ...

24-11-2010 om 17:25 geschreven door danny  


>> Reageer (1)
21-11-2010
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Lachwekkend maar efficient!
Klik op de afbeelding om de link te volgen Deze week werd een rustige loopweek: er werd elke dag gelopen maar met telkens relatief korte afstanden tss de 6 en 10 km. Het weektotaal kwam uit op 48 km (perfect op schema voor het 3000 km-doel te halen). Het werden ook steeds gezellige runs (zowel in Brussel, Overmere als tijdens het weekend met Chris). Ook de weersomstandigheden waren prachtig om lopen in het weekend. Deze morgen wel mistig en dus extra opletten als er op de openbare weg gelopen wordt. Dit weekend stond er geen wedstrijd/jogging op het programma vanaf volgende weekend begint er een drukke periode met veel wedstrijden. Ook de weersvoorspelling veranderen naar een vrij winters (langere periode) weertype. Het zal dus opnieuw vloeken worden in Lier.
Het feit van het weekend had te maken met kousen (zoals je links ziet afgebeeld staan). Ik mag zeker niet klagen qua blessures maar één ding speelt mij al heel lang parten: likdoorn (in volsmond beter gekend als 'eksteroog''). Wat ik ook deed (tussenstukjes,compeed, bezoek pedicure) ik bleef steeds een irritant (prikkend) gevoel houden tussen sommige tenen. Chris, had mij al dikwijls gezegd om kousen met 'tenen' te dragen. Eerlijk gezegd ik vond het 'belachelijk', maar toen ze er dit weekend voor we op training vertrokken opnieuw over begon volgde ik eens haar raad op. Na wat 'gefoefel' om de kousen juist te krijgen vertrokken en wonder boven wonder:niks van last meer (maar ook absoluut niks). Vandaag dit nogmaals uitgeprobeerd en opnieuw een zeer positief reslutaat. Ik zal nu wel verplicht zijn van met deze kousen verder te lopen (in de winter is dat te doen (onder de trainingsbroek) maar voor de zomer ga ik toch op zoek naar andere kleurtjes

21-11-2010 om 18:14 geschreven door danny  


>> Reageer (4)
18-11-2010
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Allerlei
Kerstman zoekt rendier

Deze week mogen we met resp. 14 en 9 lopers niet klagen van de opkomst. Ook al moet gezegd worden dat het vooral de anciens zijn en enkele nieuwelingen met al de nodige loopervaring die de sessie bevolken.
Wel bij enkele 'rendieren' opmerkelijke progressie gezien qua snelheid: Ingrid liep dinsdag vlot 10 km/u en ook Vanessa had vandaag 'speed' op. Ook Pieter liep vandaag vlot door het park (12 km/u). Kwam dat door de afwezigheid van Nina?
De finale-loop is vastgelegd op donderdag 16 december en ja iedereen hoopt/droomt zo een beetje van dezelfde sfeer dan vorig jaar.

Joggersnieuws

Maandag was er met 19 joggers een zeer mooie opkomst; Door de waterellende moesten we wel wat sleutelen aan het parcours maar we kwamen toch opnieuw aan 2 omlopen resp. van 5,7 en 8 km. Dus opnieuw voor elk wat wils. Ook den 'apres-jog' was opnieuw meer dan geslaagd.
Woensdag was de opkomst met 8 lopers minder (moet wel zeggen dat dit enkel van de opkomst op den donk is want van overmere nog geen verslagje ontvangen). Er werd opnieuw ge-opteerd voor dezelfde omlopen van maandag. Deze omlopen hebben wel het voordeel dat je bijna volledig verkeersvrij loopt.

Voor beide groepen is het wel belangrijk om weten dat je na het joggen vrij vlug afkoelt (en de weersvoorspellingen geven vrij koud weer de eerste twee weken). Dus een extra trui/training is zeker geen overbodige luxe om aan te trekken na het joggen (zeker als er wat nagepraat wordt).

18-11-2010 om 15:17 geschreven door danny  


>> Reageer (1)
14-11-2010
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Regen! Regen! Regen!
Vorige week had ik nog gezegd dat we eigenlijk in ons Belgenland weinig last hebben van regen want dit jaar ben ik bijna elke dag op pad geweest en het aantal keren dat ik geplaagd werd door regen eerder beperkt was.
Deze week was echter anders; Elke dag regen. In het begin van de week was dat zelfs met frisse temperaturen (zowel maandag als woensdag hadden de joggers er mee af te rekenen). Dinsdag hadden de vdab-rendieren de weergoden niet aan hun zijde.
Donderdag werd afzien met daarbij nog een zeer felle wind. Vrijdag op training was het ook 'prijs' en werd ook nog eens voelbaar dat regen en donker toch voor veel ongemakken zorgen: vuiligheid op weg, veiligheid, voor mensen met een bril wordt het soms een martelgang hoorde ik verschillende joggers klagen (als hier iemand een oplossing voor heeft mag hij die gerust doorgeven).
En ja wat de weergoden in het weekend klaargemaakt hebben daar kan iedereen van meespreken. Alhoewel moet ik toegeven dat het voor het lopen zowel zaterdag als zondag bijna ideale omstandigheden waren: wat regen, windstil en temperaturen rond de 12 graden. Zowel zaterdag in de Eendekooi als zondag in het Provinciaal domein in Wachtebeke konden Chris en ik vlot onze kilometerkes lopen.

Ook nog eens het programma voor de rest van het jaar op punt gezet:
27/11:Lier 10 mijl
05/12:Waregem 10 km
12/12:Burcht 10 km
18/12:Lier 10 mijl
19/12 Stekene 12 km
26/12:Tielt 10 km

En tegen dan zullen we hopelijks de 3000 km-grens ongeveer bereikt hebben ...

14-11-2010 om 17:22 geschreven door danny  


>> Reageer (2)


Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Aantal leden Veldmeers:   141


Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Gastenboek

Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


Foto

Blog als favoriet !


E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.


Archief per maand
  • 04-2025
  • 02-2025
  • 01-2025
  • 12-2024
  • 11-2024
  • 09-2024
  • 08-2024
  • 07-2024
  • 03-2024
  • 02-2024
  • 01-2024
  • 12-2023
  • 11-2023
  • 10-2023
  • 09-2023
  • 08-2023
  • 07-2023
  • 06-2023
  • 05-2023
  • 04-2023
  • 03-2023
  • 02-2023
  • 01-2023
  • 12-2022
  • 11-2022
  • 10-2022
  • 09-2022
  • 08-2022
  • 07-2022
  • 06-2022
  • 05-2022
  • 04-2022
  • 03-2022
  • 02-2022
  • 01-2022
  • 12-2021
  • 11-2021
  • 10-2021
  • 09-2021
  • 08-2021
  • 07-2021
  • 06-2021
  • 05-2021
  • 04-2021
  • 03-2021
  • 02-2021
  • 01-2021
  • 12-2020
  • 11-2020
  • 10-2020
  • 09-2020
  • 08-2020
  • 07-2020
  • 06-2020
  • 05-2020
  • 04-2020
  • 03-2020
  • 02-2020
  • 01-2020
  • 12-2019
  • 11-2019
  • 10-2019
  • 09-2019
  • 08-2019
  • 07-2019
  • 06-2019
  • 05-2019
  • 04-2019
  • 03-2019
  • 02-2019
  • 01-2019
  • 12-2018
  • 11-2018
  • 10-2018
  • 09-2018
  • 08-2018
  • 07-2018
  • 06-2018
  • 05-2018
  • 04-2018
  • 03-2018
  • 02-2018
  • 01-2018
  • 12-2017
  • 11-2017
  • 10-2017
  • 09-2017
  • 08-2017
  • 07-2017
  • 06-2017
  • 05-2017
  • 04-2017
  • 03-2017
  • 02-2017
  • 01-2017
  • 12-2016
  • 11-2016
  • 10-2016
  • 09-2016
  • 08-2016
  • 07-2016
  • 06-2016
  • 05-2016
  • 04-2016
  • 03-2016
  • 02-2016
  • 01-2016
  • 12-2015
  • 11-2015
  • 10-2015
  • 09-2015
  • 08-2015
  • 07-2015
  • 06-2015
  • 05-2015
  • 04-2015
  • 03-2015
  • 02-2015
  • 01-2015
  • 12-2014
  • 11-2014
  • 10-2014
  • 09-2014
  • 08-2014
  • 07-2014
  • 06-2014
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 05-1979
  • 05-1976


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs