Na een vrij zwaar hartinfarct ben ik begonnen met lopen: van een start to run naar 10 km, naar een halve marathon en zo naar een marathon. Ik neem deel aan veel joggings en doe ook in de week de nodige kilometertjes. Natuurlijk loop ik deze niet alleen maar met verschillende andere joggers.
Het loopverhaal van Danny
27-11-2010
Lier: PR op 10 mijl
Deze morgen toen ik naar buiten keek en de sneeuw aanschouwde had ik een dubbel gevoel: de kinderlijke blijdschap bij het aanschouwen van het sneeuwlandschap en het innerlijk verwensen van Lier (het zou daar weer afzien worden). Chris opgepikt en met de trein richting Lier. En eens daar aangekomen geen winterslandschap meer en met 3°C toch nog een aanvaardbare temperatuur. Toch waren de zenuwen duidelijk voelbaar (Lier boezemt mij steeds ontzag en schrik in). Mede daardoor is de voorbereiding er naartoe steeds heel nauwgezet. Eens het startschot gegeven viel alle spanning weg en door een vrij goede startpositie werd ik meegetrokken en dat resulteerde in een eerste km van 5'19. De resterende kilometers werden gelopen aan kilometertijden met amper 2 seconden speling:tss 5'29" en 5"31" (op km 12 op de drassige dijk na 5'40"). Opvallend hoe zelfs kilometers aan een stuk gelopen werd met slechts hondersten van een seconde verschil. Na exact 11 km sprong de garmin op 1 uur. Innerlijk begon ik te glunderen en verzwakte niet. Ik eindigde tenslotte in 1u28'22". Een serieuze verbetering van mijn persoonlijke besttijd op deze afstand. Daar het reeds de 4 de keer was dat ik een 10 mijl liep in Lier kan je ook makkelijk gaan vergelijken en dan is de progressie toch zeer opvallend: nov 2007 1u37'04" dec 2007 1u34'22" nov 2009 1u35'02" nov 2010 1u28"22"
Het is niet enkel de eindtijd dat wij zeer tevreden stemt maar vooral de zeer vlakke kilometertijden en in het totaal geen verzwakking. Mijn conculsie hieromtrent is: de schade dat aan mijn hart is toegebracht is onomkeerbaar maar hetgeen ik uit dat 'klein motorken' krijg blijft (door op een verstandige manier te trainen). toch toenemen.
Ook Chris is blijkbaar in bloedvorm en liet 1u22' afklokken in Lier (ze eindigde hiermee op de achtste plaats bij de vrouwen (op 48):shock:)
foto 1: Chris die het opstelden van de nummer nog niet verleerd is :-8) foto 2: Een zenuwachtige glimlach voor de start in Lier
Reacties op bericht (8)
01-12-2010
knap
Proficiat Danny met je nieuwe PR. In deze barre omstandigheden altijd moeilijker om een knal prestatie te leveren... maar jij doet het dan toch maar. Chapeau.
01-12-2010 om 10:30
geschreven door natalie
30-11-2010
Knap!
Gefeliciteerd met het behalen van je persoonlijk record op de 10 mijl! Dat moteurke wordt zeer goed onderhouden
30-11-2010 om 21:50
geschreven door Jan
Mooie prestatie
Hoewel je steeds een dubbel gevoel hebt met die wedstrijden daar in Lier, bljf je er steeds goed presteren. Knap gedaan.
Eric
30-11-2010 om 01:20
geschreven door Eric
29-11-2010
proficiat!!!!!
mooie verbetering van je tijd daar in Lier ,Danny ,een dikke proficiat gast!!!!
groetjes de bakker
29-11-2010 om 20:29
geschreven door lenaerts marc
28-11-2010
Proficiat!
Dit kwam door de nieuwe outfit!
28-11-2010 om 21:02
geschreven door Petra
proficiat met je PR
Danny, je hebt daar een mooie tijd gelopen (met je klein motortje ????), die lijkt mij echt zo slecht nog niet, ik heb in 2008 de 10 mijl in Antwerpen gelopen in 1: 27:37, met een volle motor Dus toch progessie maken heeft met de aanpassing van je lichaam op meer training te maken. Je bent nog lang niet aan je laatste PR toe , volgens mij! Je trainingen werpen vruchten af ! Mij is het veel minder om wedtrijden en tijden te doen, ik loop enkel voor het plezier, wat niet wil zeggen dat ik zo nu en dan eens vergelijk met een wedstrijd, doch veel minder dan U, ik ben reeds tevreden met hetgeen ik kan, dit nog een aantal jaren vast te houden!Ik hoop je vlug eens op een onzer Waaslandlopers duurlopen te zien en wij zijn steeds graag aanwezig op een uitnodiging van jou ! Andy Cornelis ken je al, wel wij zijn nog braver
28-11-2010 om 19:25
geschreven door patrick aerts
Knap gedaan...
Hey Danny, knap gedaan hoor. Een verbetering van uw PR is altijd een goede opsteker. Ik vond het zelf ook een prachtige dag om te lopen. Enkel het parcours had wat meer afwisseling mogen hebben, voor mij te veel rechte stukken, maar toch genoten hoor. Nog een proficiat
28-11-2010 om 09:08
geschreven door Janneman
27-11-2010
pr!
Schitterend gedaan allebei ! Jij hebt wel een heel mooie PR gelopen Danny ! proficiat !
27-11-2010 om 22:10
geschreven door Chris
Aantal leden Veldmeers: 141
Gastenboek
Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Dus toch progessie maken heeft met de aanpassing van je lichaam op meer training te maken. Je bent nog lang niet aan je laatste PR toe , volgens mij! Je trainingen werpen vruchten af ! Mij is het veel minder om wedtrijden en tijden te doen, ik loop enkel voor het plezier, wat niet wil zeggen dat ik zo nu en dan eens vergelijk met een wedstrijd, doch veel minder dan U, ik ben reeds tevreden met hetgeen ik kan, dit nog een aantal jaren vast te houden!Ik hoop je vlug eens op een onzer Waaslandlopers duurlopen te zien en wij zijn steeds graag aanwezig op een uitnodiging van jou ! Andy Cornelis ken je al, wel wij zijn nog braver
