Het winteruur kan je leven redden. Zweeds onderzoek toont aan dat het extra uurtje slaap van afgelopen weekend je beschermt tegen hartaanvallen.
Minder hartaanvallen De onderzoekers bestudeerden de invloed van het winteruur op het aantal hartaanvallen. Zo ontdekten ze dat er 5 procent minder hartaanvallen voorkomen op de maandag nadat de klokken worden teruggezet. De maandag nadat het de klok weer een uur verder wordt gedraaid, komen er meer hartaanvallen voor.
Slaappatronen Onderzoeker Rickard Ljung zegt dat deze resultaten aantonen dat zelfs kleine veranderingen in je slaappatroon invloed hebben op je hart. "Maandag is de meest gevaarlijke dag voor hartaanvallen. Artsen dachten dat dit kwam door de stress van een nieuwe werkweek na het weekend. Maar deze resultaten suggereren dat een verstoord slaappatroon de reden kan zijn van het verhoogde risico op hartaanvallen. Het extra uurtje slaap dat je in de herfst krijgt, kan je hier tegen beschermen."
Mannen en vrouwen "Het verschil is niet groot, maar wel duidelijk", aldus Ljung. Wereldwijd worden toch 1.5 miljard mensen getroffen door het winteruur. Het effect van het zomeruur op het aantal hartaanvallen was iets groter bij vrouwen dan bij mannen, maar bij het winteruur was het effect dan weer groter bij mannen. Ook mensen jonger 65 liepen na het verzetten van het uur meer risico op een hartaanval dan senioren.
Slaapkwaliteit Amerikaans professor Martha Daviglus zegt dat er steeds meer bewijs is dat chronisch slaaptekort een negatieve invloed op het hart heeft. Maar ze is er minder van overtuigd dat iets als het winteruur hier effect op kan hebben. "Mensen moeten niet gaan denken dat ze van één uur slaaptekort meteen een hartaanval zullen krijgen. Niet enkel het aantal uur slaap is belangrijk maar ook de kwaliteit ervan." Mensen die langer dan 30 minuten nodig hebben om in slaap te vallen of die overdag onverklaarbaar moe zijn, hebben een slechte slaapkwaliteit. (ep)
