Een goede nachtrust is het beginvan een fitte dag, daar zijn we het allemaal over eens. Maar voor velen is dit niet evident. Wanneer je de ganse nacht ligt te woelen ben je 's morgens niet uitgeslapen. En hoe kan je dat verhelpen?
Belangrijk is de juiste aankoop van een matras die ook nog aan de hoogste standaarden voldoen.
Tips om de matras langer in conditie te houden en slaaphygiëne.
1. Een matras blijft langer in goede conditie als u over de tijk een beschermende hoes aanbrengt. Die hoes moet regelmatig gewassen worden overeenkomstig de was-voorschriften voor dat weefsel.
2. Matrassen moeten zo vaak omgedraaid worden als de fabrikant aanbeveelt (wat veel makkelijker gaat als u het met z'n tweeën doet); bij gebrek aan instructies draait u ze maandelijks of vaker om als de matras nieuw is en nadien om de zes maanden.
3. Om de drie maanden wisselt u hoofd- en voeteneinde om. Schuimrubberen matrassen moeten niet gedraaid worden aangezien ze de vorm van de lichamen niet op dezelfde manier overnemen als matrassen met veren; toch kunt u ze beter om de drie maanden keren.
4. Een tweepersoonsmatras moet vaker gedraaid worden als de twee mensen die erop slapen sterk verschillen in gewicht.
5. Stof kan uit een matras met veren verwijderd worden met een zachte borstel; als uw stofzuiger uitgerust is met een zachte-borstelhulpstuk, stelt u hem op een lage zuigkracht in.
6. Het is van belang dat u de noppen niet uittrekt of de vulling overhoop haalt. Schuimrubberen matrassen moeten op lage zuigkracht gestofzuigd worden met de spleetzuigmond.
7. Zorg ervoor dat er ten minste één keer per week onder het bed gestofzuigd wordt om huidschilfers of stof te verwijderen dat zich daar heeft verzameld.
