|
Na een ruzie gaat het normale leven weer verder.
Hoewel ruzie maken meestal niet fijn is, het kan een gezond communicatiemiddel in je relatie zijn. Je uit je woede ermee, wat een natuurlijke emotie is die je niet mag onderdrukken. En een ruzie kan soms meer kwaad dan goed doen, maar dit kun je vermijden met volgende voorzorgsmaatregelen. Met onderstaande tips maak je van een ruzie een stap in de goede richting om een conflict op te lossen, meldt e-gezondheid.be.
1. Schreeuwen
Er is niets verkeerd aan roepen en schreeuwen, het is zelfs een belangrijk onderdeel van ruzie maken. Waar je hier wel bij moet opletten, is dat je kalm genoeg blijft om de ander aan het woord te laten. Als beide partijen evenveel aan het woord komen, kan het een doeltreffend communicatiemiddel zijn.
2. Ga niet te ver
Het is normaal dat je bij een ruzie woorden gebruikt die je anders niet zou gebruiken. Maar ga niet te ver met scheldwoorden of het ophalen van oude koeien. Als je de ander te veel kwetst, dan kom je als koppel niet ongeschonden uit een ruzie. Geef concrete voorbeelden en begin niet over algemene dingen.
Wordt vooral niet te persoonlijk en spreek vanuit de ik-boodschap. Het is beter te zeggen: "Ik vind het niet leuk dat jij alles laat rondslingeren" dan "Jij bent de grootste sloddervos." Of zeg: "Je bent weer niet naar de winkel geweest, ik ben het beu", dat komt minder hard aan dan "Jij denkt alleen aan jezelf". Zo weet je partner ook meteen zijn werkpunten om jullie relatie te verbeteren.
3. Verleden
Tijdens een ruzie laat je je vaak leiden door je onderbewuste en je intuïtie. Maar je kunt beter soms wat afstand nemen, dit maakt het makkelijker om te relativeren. Denk ook eens aan het verleden van je partner. Hoe maakten zijn ouders ruzie, of hoe maakte hij ruzie met zijn broer of zus? Andere relaties kunnen namelijk een grote invloed hebben op uw eigen relatie. Laat dus het verleden achter je en laat je enkel leiden door je eigen geschiedenis als koppel. Ook hierbij is het belangrijk dat je enkel concrete zaken aanhaalt.
4. Einde ruzie
De belangrijkste fase van een ruzie is het einde, dit is namelijk beslissend voor de verzoening. Eens je voelt dat het ergste voorbij is, moet je een punt zetten achter de ruzie. Je kunt ook uit elke woordenwisseling iets leren en in gedachte houden voor de toekomst. Maar blijf niet nadenken en piekeren over de kleinste details. Jullie moeten het er allebei over eens zijn dat de ruzie gedaan is om weer verder te kunnen met jullie normale leven als koppel. (ep)
|
