De nieuwste hype in Hollywood: fitness in de touwen. Het principe is simpel: je hangt twee nylon draagriemen, beter bekend als het TRX Suspension Training System, waar je maar wil. Afhankelijk van de oefening stop je je handen of voeten in de riemen. Sterren als Gwen Stefani, Ben Affleck en Leonardo DiCaprio zijn al helemaal fan.

Boomtraining
Het revolutionaire aan de TRX is dat het alle spiergroepen traint, in tegenstelling tot de traditionele fitness. De uitvinder, Randy Hetrick, bedacht al meer dan 250 oefeningen waarmee je alle probleemzones, dus billen, buik en armen, aanpakt. Omdat je alleen het touwensysteem nodig hebt, kan je overal trainen: thuis, op het werk of in de tuin. Wat ook handig is, is dat je het touwensysteem overal mee naar toe kan nemen. Het past gewoon in je sportzak. De touwen hang je aan het plafond, in de deuropening of zelfs in een boom.

Hollywood in de touwen
Hollywood is helemaal in de ban van de TRX. Geoefend Spiderman Tobey Maguire hangt al regelmatig in de touwen, maar ook David Beckham, Leonardo DiCaprio, Gwen Stefani en Ben Affleck zijn er helemaal voor gewonnen.