Betoverend veelzijdig

Zoeken in blog

"Allerlei linken"

Google maps

Google nieuws

Google vertalen

Den Bosrand

Routeplanner

fietsen in Oost-Vlaanderen

Vertalen met AltaVista

Vertalen met Google

Bureaublad achtergrond
Archiefkast

Recepten zoekmachine

Zandstorm creatief atelier

Verstuur één kaartje

Infolijn
schoolvakantie's

Millenniumschool

Take my hand

Lucky-Birds

ABC gezondheid

Tuinadvies

Kruiden

"Gastronomisch plezier"

Degustation

Dôme

Het gebaar

Eric Fernez

Kruidenmolen

In de Wulf

"Kranten"

Nieuwsblad

Het laatste nieuws

Gazet van Antwerpen

De zondag

De standaard

"Vrouwenblad"

Libelle

Flair

Nina

Plusmagazine

Story

Lili

Archief per maand

	12-2024
	09-2019
	05-2019
	03-2019
	02-2019
	12-2018
	09-2018
	01-2018
	12-2017
	11-2017
	10-2017
	04-2017
	01-2017
	12-2016
	07-2011
	06-2011
	05-2011
	04-2011
	03-2011
	02-2011
	01-2011
	12-2010
	11-2010
	10-2010
	09-2010
	08-2010
	07-2010
	06-2010
	05-2010
	04-2010
	03-2010
	02-2010
	01-2010
	12-2009
	11-2009
	10-2009
	09-2009
	08-2009
	07-2009
	06-2009
	05-2009
	04-2009
	03-2009
	02-2009
	01-2009
	12-2008
	11-2008
	10-2008
	09-2008
	08-2008
	07-2008
	06-2008
	05-2008
	04-2008
	03-2008
	02-2008
	01-2008
	12-2007
	11-2007
	10-2007
	09-2007
	08-2007
	07-2007
	06-2007
	05-2007
	04-2007
	03-2007
	02-2007
	01-2007
	12-2006
	11-2006
	10-2006
	09-2006
	08-2006
	07-2006
	06-2006
	05-2006
	04-2006
	03-2006
	02-2006
	01-2006
	12-2005
	11-2005
	09-2005
	07-2005
	01-2005
	01-2004
	01-2003

Betoverend veelzijdig

09-01-2008

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

14 jaar extra met gezonde levensstijl

Een gezonde levensstijl kan je leven met 14 jaar verlengen. Ook als je te dik bent of in de laagste inkomensklasse valt: bewegen, niet te veel alcohol drinken, voldoende fruit en groenten eten en niet roken doen je langer leven.

Hart- en vaatziekten
De sterftedaling was te wijten aan een spectaculaire afname van het aantal doden door hart- en vaatziekten. Wie geen enkele van bovenstaande richtlijnen volgde had vijf keer meer kans om een hartaanval te krijgen dan wie ze alle vier volgde. Ook bestaat er een negatieve relatie tussen kanker en de maatregelen.

Dat toont Brits onderzoek bij 20.000 mensen over 13 jaar aan. De deelnemers waren allen tussen 45 en 79 jaar en hadden geen kanker of hartproblemen op het moment ze aan de studie begonnen in 1993.

Extra jaren
Hoe minder van de 'goede maatregelen' de deelnemers volgden, hoe meer kans ze hadden om tijdens het onderzoek te sterven. Een zestiger die niets deed had ongeveer dezelfde sterftekans als een 74-jarige die op alle vier de punten goed scoorde. Veetien jaar extra door enkele simpele ingrepen dus.

Samen: grote impact
"We wisten al dat alle onderdelen apart een invloed hadden op de levensverwachting, maar het is de eerste keer dat ze allemaal samen werden bestudeerd", aldus onderzoeksleider Kay-Tee Khaw. "Het was ook duidelijk dat sociale klasse of BMI niet echt een rol speelden."

Khaw is tevreden met de resultaten. "Een zeer groot deel van de bevolking kan veel gezonder worden met zeer eenvoudige ingrepen."

Lange rij
Dit onderzoek is het zoveelste in een lange rij die aantoont dat met een weinig aan beweging (een halfuur per dag stevig wandelen volstaat), matig alcoholgebruik (een glas per dag) en vijf stukken fruit en groenten per dag je jezelf gezonder maakt én je langer gezonder leeft.edp

Geef hier uw reactie door

Uw naam *
Uw e-mail
URL
Titel *
Reactie *
	Persoonlijke gegevens onthouden?
(* = verplicht!)

Reacties op bericht (0)

Eigen hoekje

't Blogkrantje

Place2beyvette

Yvi magazine

Yvi pagina

Intro

Medium 4 you

"Uit Kuurne"

Centrumschool

Go santiago

Mordekoi

Marc van Roosje

"Vrije tijd"

Motel-Saint-Michel

Le CLos domange
(Igé)

Het boerderijleven
voor kinderen

Warandehof

Pieterkenshoeve

Reutelhoeve

't Klein Gerigt

Wilgenhof

Populierenhoeve

Schraevenacker

Klein Burkelhof

Hof de Abeeleboom

De Bouwhoeve

Predikerhof

Jos theys boerderij

Hageland

Wambashoeve

Het Weidehof

"Franse streken"

Vakantiestreken in frankrijk

1/Savoie mont blanc maurienne

2/Aube en champagne

3/Ardeche

4/Aubergne
5/ De Jura

Archief per maand

	12-2024
	09-2019
	05-2019
	03-2019
	02-2019
	12-2018
	09-2018
	01-2018
	12-2017
	11-2017
	10-2017
	04-2017
	01-2017
	12-2016
	07-2011
	06-2011
	05-2011
	04-2011
	03-2011
	02-2011
	01-2011
	12-2010
	11-2010
	10-2010
	09-2010
	08-2010
	07-2010
	06-2010
	05-2010
	04-2010
	03-2010
	02-2010
	01-2010
	12-2009
	11-2009
	10-2009
	09-2009
	08-2009
	07-2009
	06-2009
	05-2009
	04-2009
	03-2009
	02-2009
	01-2009
	12-2008
	11-2008
	10-2008
	09-2008
	08-2008
	07-2008
	06-2008
	05-2008
	04-2008
	03-2008
	02-2008
	01-2008
	12-2007
	11-2007
	10-2007
	09-2007
	08-2007
	07-2007
	06-2007
	05-2007
	04-2007
	03-2007
	02-2007
	01-2007
	12-2006
	11-2006
	10-2006
	09-2006
	08-2006
	07-2006
	06-2006
	05-2006
	04-2006
	03-2006
	02-2006
	01-2006
	12-2005
	11-2005
	09-2005
	07-2005
	01-2005
	01-2004
	01-2003

Blog tegen de wet? Klik hier.
Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs