(wacht ik zal even de fax nemen) |
De e-mail-cultuur sluipt de kantoren binnen. Vroeger kon je al eens met collegas op de gang van gedachten wisselen. Nu stuur je een e-mail en wacht je op antwoord. Fysiek en sociaal gaan we er niet op vooruit. Als je af en toe eens van je plaats komt om een briefje te brengen naar je collegas heb je toch nog wat beweging. Je kan ook het koffiezetapparaat, de telefoon,de fax, de printer e.d. op enkele meters afstand van je werkplek plaatsen, zodat je telkens moet opstaan (en bewegen). Je zou versteld staan hoeveel minuten je dagelijks 'gesport' hebt en hoeveel (kilo)meter je onbewust hebt afgelegd. Wil je persé blijven zitten verander dan je passieve gewoonte in een actieve zithouding en neem eens plaats op een zitbal. Door hier enkele uren per dag op te zitten train je de romp- en beenspieren.
|
