Een goed ontbijt is voor iedereen belangrijk, maar zeker voor kinderen. Starten zij hun dag met een gezonde boterham, dan krijgen ze meteen een flinke portie voedingsstoffen en energie binnen. En zijn gewapend tegen mogelijke concentratiestoornissen en appelflauwtes in de klas. Kinderen die met het hele gezin aan tafel eten, leren zo op latere leeftijd gezonder te eten.
Vandaar; ontbijt, broodnodig!

Levensstijl
Uit eerdere studies bleek al hoe belangrijk samen tafelen is voor kinderen. Slechte gewoonten als roken en drinken zouden later minder opduiken. Nu blijkt dat tieners ook geneigd zijn gezonder te eten en vlugger te grijpen naar fruit en groenten. Ook frisdranken zouden minder genomen worden.

Voorbeeld
Ouders geven het voorbeeld en dienen gezonde voedingsprincipes te hanteren. Fasfood of afhaalmenu's zouden beperkt moeten blijven, vinden de onderzoekers.
Water blijft een prima alternatief voor frisdrank, fruit is ideaal als dessert.