Als je sport, wil je geen dikke crème die een film over je huid legt,

nuttige tips

waardoor je het nog warmer krijgt; Zachte waterproof emulsies met een hoge beschermingsfactor, dat is wat je nodig hebt. Voor je haar kan je sprays of gels met een zonnefilter gebruiken.

* Smeer je een halfuur voordat je gaat sporten al in. Enja. ook onder je T-shirt, dat biedt zelfs  niet genoeg zonnebescherming: natte t-shirts laten meer zonnestralen door dan droge.

* Kies je zonnefactor hoog genoeg: watersporters hebben minstens SPF 30 nodig, omdat de stralingsintensiteit op het water hoger ligt. Daar komt dan nog eens de reflectie van de uv-straling op het water bij.

* Wind zorgt datje huid extra risico loopt op verbranden: de wind zorgt er namelijk voor dat je huid afkoelt. zodat je de verbranding niet meteen voelt. Je eigen waarschuwingssyssteem is uitgeschakeld en windbrand is niets anders dan zonnebrand die nog versterkt is door de wind.

* Smeer minstens om de drie uur, vaker mag.