Lekkere ontbijt - ideeën voor de hele week. voor lijners
Dit foldertje met die ideetjes lag op de kamer tijdens mijn verblijf in de Limburg:
dag 1 : een kommetje muesli of cornflakes een bruine boterham + banaan melk of yoghurt
dag 2 : een bruine boterham met kaas of hesp + een kop (choco)melk, of koffie met melk + een appel
dag 3 : een bruine boterham met een roereitje + een kop koffie of thee + een potje yoghurt met stukjes fruit
dag 4 : bruin brood + kaas of banaan + kopje thee en yoghurt
dag 5 : een bruine boterham + ham + melk of yoghurt
dag 6 : verloren brood + een glas melk + een glas vers fruitsap
dag 7 : bruin brood + een sneetje jonge kaas + een kop koffie of thee + yoghurt + fruit
Ontbijt over de week verspreid: niet lijners
1 tas koffie
2 tot 4 sneetjes brood
1 glas vruchtensap
1 potje yoghurt
1 sneetje kaas of vlees om de andere dag
suiker chocolade of honing dun gesmeerd om de andere dag
|
