"Schoon lichaam"
Onder invloed van de hormonen oestrogeen en testosteron verandert je lichaam
in dat van een jonge vrouw of man. Maar door die hormonen doemen er soms pukkels op.
Je huid gaat glimmen, je haar wordt sneller vet, je lichaamsgeur verandert.
Je voelt je niet goed in je vel. Dat gaat gelukkig allemaal wel weer over,
maar intussen zit je er wel mee.

Een goede hygiëne kan je helpen om er minder last van te hebben.
Hieronder vind je alvast een paar tips.
Praktisch in de badkamer
.  Elke dag onder de douche of in bad is oké. Enkele keren per week is een minimum. 
. Was verschillende keren per dag je handen. 
.  Denk eraan voor het eten en na het toiletbezoek.
. Was je haar minstens een keer per week.
.  Hoe vaker je het wast met shampoo, hoe sneller het vet wordt. 
. Was twee maal per dag je gezicht met water.
.  Heb je een vette huid, dan kun je een speciale gel gebruiken. 
. Was je oren bij het douchen of baaden.
.  Oorsmeer verwijder je best met de tip van een handdoek of speciale lepeIvormige oorstokjes. 
. Was dagelijks je oksels. Zo vermijd je zweetgeuren.
.  Deodorants zijn dan overbodig. Ze bevatten vaak stoffen die irriterend kunnen werken. 
(weg met die haartjes en puistjesspecial)