Ik heb er weer een een voor mij nieuwe inspirerende spreker tot mij gekomen via een nieuwsbrief van Hay House. Zijn naam is David Hamilton Op mijn site, onder het kopje videoverwijzingen plaats ik een link van een TedTalk van hem luister er eens naar en als het je aanspreekt heeft YouTube nog veel meer.
Bottom line het is verstandig om aardig te zijn om blij te zijn om te geven en delen om zorgzaamheid van anderen te waarderen en te koesteren om te vertrouwen, te geloven en te hopen om in gedachten terug te gaan naar blije momenten ... want dit alles verandert de chemische structuur van je lijf ten gevolge van het vrijmaken van nuttige hormonen door de hersenen Gedachten bepalen of je al dan niet ontstekingen krijgt in je lijf of je teleomeren snel of langzaam aan hun laatste draadje toe zijn Stress kan even nuttig zijn, maar langdurig stresshormonen in de bloedbaan zijn schadelijk. Je brein heeft de power om elke gedachte te denken om te visualiseren om je bewust te laten ademen en bewust te laten glimlachen en om bewust te oefenen tot het spontaan gaat .
Het scheelde een K.thaar of Woezel en of ik hadden een heel andere avond gehad dan er een van rustig op de bank. In de Cronjéstraat kreeg een bezorgscooterbestuurster een stopteken van een handhavende gezagsdrager Zij negeerde hem, gaf gas, ging de hoek om mijn straat in .. ramde een achterlicht van een op de hoek geparkeerde auto en dacht een vluchtweg te zien over de stoep rijdend de stoep waar Woezel en ik op liepen op weg naar huis de stoep waar de buurman met een bekende op een bankje een biertje zat te drinken de stoep waar altijd veel fietsen staan. Ik hoorde alleen een versnellende motor en deed een stapje opzij de goede kant op en zag de scooter tot stilstand komen na een sliding De dame ging al maar meer uit haar dak en is uiteindelijk door 3 agenten uit een van 3 aangesnelde busjes meegenomen.
De agenten vroegen zich hardop tegen de handhaver af hoe zij het papierwerk verder in orde konden maken Waren er voldoende redenen voor het feit dat hij haar 'aangehouden' had verklaard Het geeft een boel gesprek zo in de straat iemand zei: "dat is de wereld vandaag de dag" en ik antwoordde: "niet in mijn wereld tot vandaag" en dankzij mijn beschermengelen ben ik nog steeds heel en gezond. Ik heb medelijden met de jonge vrouw die nu ergens ingesloten zit in afwachting van Ik heb meelij met de handhaver die gewoon zijn werk deed ik heb meelij met de nieuwe auto van de buurman die zijn eerste krassen kreeg en ik ben dolgelukkig dat het dat haartje scheelde het verschil tussen heel en maar weer heel zien te worden.
De verslaggever van Jinek vond gisteren wel 2 Haagse politici op het Binnenhof nog aan het werk onder het motto reces is geen vakantie. De rest was vast op werkbezoeken in den lande.
Mevrouw Ouwehand van de Partij voor de Dieren kreeg een cadeau aangeboden vanwege deze 'prestatie' Zij nam het niet aan samengevat zeggende: "Ik ben een minimalist en wil niet meer spullen dan ik heb " Geweldig vond ik dat. De heer Pechtold moest na aanvaarding van een minder dan 50 euro kostende barbecue set flauwe grappen over zijn penthouse ondergaan. Hij werd niet ondankbaar genoemd want hij keek het gegeven paard NIET in de bek.
Vandaag meldt MSN 'cadeau van Jinek geweigerd' ik zou willen dat meer mensen zich durven opstellen als mevrouw Ouwehand we groeien kapot aan spullen en dat terwijl onderzoek uitwijst dat we van ervaringen langer plezier hebben dan van de meeste spullen.
is een fascinerende docu over start-ups, en verder, in de 3D printer industrie. Er worden diverse bedrijven gevolgd. Twee kleinere, begonnen als vriendenclubjes met een missie en een hele grote speler die, inmiddels naast 100.000 dollar apparaten, ook betaalbaarder versies willen voor het grote publiek.
Een van de teleurgestelde, opzij geschoven mannen van het eerste uur zei: 'Als je een CEO hoort zeggen dat het succes allemaal wél veel heeft gekost dan denk je aan tijd, verloren gezinsuren, zorgen maar ik weet inmiddels dat het betekent jezelf , je integriteit verliezen voor het zgn grotere goed '
Het grote bedrijf gooit advocaten en rechtszaken over patenten in de strijd met het ene kleine bedrijfje het andere is overgenomen voor 600 miljoen The American Drean come true voor de populaire CEO die helaas voor hem uiteindelijk geen CEO mocht blijven van zijn ingebrachte divisie. Misschien zit hij er niet mee met veel geld op de bank, maar ik vermoed van wel.
Via Netflix keek ik gisteren binnen in tientallen huizen die er van buiten niet bijzonder uitzien maar eenmaal binnen je van de ene verbazing in de andere doen vallen. Het meest bizar vond ik iemand die 80% van zijn woonoppervlak besteedt aan een skateboard-pipe Een ander maakt catwalks door zijn hele huis om zijn 22 katten een bewegelijk, spannend leven te bieden. Hij voert ze dan ook nog van die kleine luxe eenpersoonshapjes kuipjes .dus meer dan 600 per maand. Op de derde plaats een dame in pink zelfs haar oorspronkelijk witte boomerhondje moet er aan geloven en wordt gewassen met, volgens de dierendokter onschuldig, bietensap. Werkelijk alles, alles tot aan haar eigen haar en toiletpapier toe was een vorm van roze.
Een aantal huizen werd verbouwd gedurende de opnames work in progress ...Opvallend vond ik hoe mensen zichzelf onder stress laten werken door een te krappe deadline te bedenken. Ik herinner me een verbouwing in mijn eigen huis, in een vorig leven, tot Yogastudio. Een maand voor de geplande opening belde ik alle zich reeds aangemeld hebbende leerlingen dat het een weekje later werd en natuurlijk had iedereen daar vrede mee. Er zijn maar weinig dingen stresswaardig.
Het gesprekje dat ik gisteren had met een verkopende mevrouw bij Holland en Barret, voor mij nog steeds De Tuinen, over vitamine C maakte dat zij zei: "als u ooit een baan zoekt bent u bij ons welkom u heeft kennis en bevlogenheid ". Ik antwoordde "voornamelijk over vit C ik zou alleen dat verkopen bij welke klacht op kwaal dan ook".
Bv bij allergie dan minimaal 3000 mg per dag om de hoeveelheid histamine in het bloed te doen dalen met 35% (of dat dan voldoende is om klachtenvrij te raken vertelt het boek niet) bv bij hoge bloeddruk omdat dat altijd samenhangt met stress en vit C een goede antistressor is omdat het een antioxidant is. In een Amsterdams ziekenhuis geven ze nu 10 gram C via een infuus bij iemand die een hartinfarct heeft overleefd maar natuurlijk veel vrije radicalen maakte vanwege de stress die je daarvan krijgt. Ook patiënten met een bepaalde vorm van leukemie krijgen wel vit C per infuus.
Als richtlijn voor mezelf heb ik als ik het idee heb iets onder de leden te hebben dat ik wil bestrijden als ik 'de dunne" krijg heb ik genoeg vit C in het lijf en kan ik ophouden met iedere twee uur te slikken Elk nieuw of herontdekt wondermiddel krijgt dat label omdat het een goede antioxidant is ...
Al twee maanden waren waterpokken rond op het kinderdagverblijf van Saar. Opgelucht stapten we in juni op het vliegtuig want besmettelijk mag je niet vliegen We zijn al weer weken terug en vorige week zei mijn dochter: "er zit wat aan te komen beetje ontstoken oogjes hoestje kuchje onwelriekender luiers " Maandag 1 vlekje en gisteren een overvloed aan vlekjes en plekjes werkelijk overal. Gisteren was Saar hier een uur met de andere oma en ondanks koortsigheid en jeuk klimt en klautert ze op schoot met puzzelstukjes en kleurpotloden. Ze liet zich zelfs verlokken versgeperste jus te drinken Die is natuurlijk zuurder dan appelsap en nog niet zo gewend.
Vanmiddag zit ze tegen haar, eerder uitgewerkte, moeder op de bank geplakt De beste plek waar je als ziek kind kunt zijn tegen de hartklop van je mama.
De bloemenwinkel had superlieve vetplantjes in de opruiming ze mochten alle vier met me mee. Vorige week heb ik supergenoten van cadeau gekregen verse bloemen op tafel, zo zeer dat ik eigenlijk voor een nieuwe bos naar de bloemenwinkel was gegaan. De mevrouw aan de afrekentoonbank vroeg: "wat pak ik in om cadeau te geven?" Ik antwoordde: "allemaal of geen van allen ". Natuurlijk is het heerlijk als iemand anders bloemen voor je meebrengt of slingers voor je ophangt maar ervaring leert dat je daar niet persé op hoeft te wachten. Zelf gemaakte feestjes zijn ook feest. Mijn massagecliënten geven zichzelf het feestje dat mijn handen maken cadeau en daar koop ik dan bloemen van .
De fysio, de schoonheidsspecialiste én mijn dochter vonden dat het beter ware als ik het vlekje op mijn rug, dat af en toe jeukt en bloedt als ik er daarom aan krab, even aan de deskundigheid van de dokter zou laten zien. Hij pakte er een lampje bij keek nog een keer en zei toen: "het is geen moedervlek ik weet niet zo goed hoe ik het zal zeggen maar het is een ouderdomsvlekje en het zal waarschijnlijk nog wel wat groter worden maar als het blijft jeuken en u het vervelend vindt dan kunnen we hem weg laten halen "
De vroedman in Wolvega leerde mij destijds "alles waar je in knipt is zeker stuk" en hij hoefde bijna nooit te hechten. Analoog daaraan denk ik alles waar je aan snijdt wordt zeker een litteken ik leef wel met mijn ouderdomskenmerken.
Ik stopte gedurende de 50 jaren die ik rookte meer dan eens het verschil tussen de laatste keer en alle andere keren is dat ik mezelf en de poging niet geheel mislukt verklaarde als ik af en toe een sigaret rookte en daardoor deze keer NIET in no time weer op het vertrouwde hoge aantal aankwam Het bleef tobben en smokkelen totdat ik dat nieuwe pakje shag niet kocht en dat nu al weer een dikke week volhoud. Daardoor ben ik sinds een dikke week weer helemaal terug op 0 en daar ben ik trots genoeg op om er hier melding van te maken Ook als 'om over na te denken prikkel' voor een ieder die hier leest en het óók wel zou willen proberen. Het is lastig maar dood ga je niet van stoppen.
De fysiotherapeut via de sportschool vertelde mij tijdens de intake dat gekookte koude aardappels gezonder zijn dan warme of gebakken. Het heeft te maken met het feit dat er geen insulinepiek komt vanwege en dat ben ik vergeten. Maar de boodschap vergat ik niet en vandaag maakte ik weer eens een heerlijke royale aardappelsalade die dan goed is voor lunch, avondeten en morgen weer lunch tenzij er een onverwachte gast zou opduiken. Aardappelsalade maak je niet van 1 pieper en 1 ei Het proeft gezond, lekker én zorgzaam. Het is meer dan ok om goed voor jezelf te zorgen en langzaam maar zeker leer ik dat me zelf ook op het gebied van eten ook als ik geen gast aan tafel heb. Oefen tot het spontaan gaat het motto van mijn eerste boekje. Ik herlas het voor ik het cadeau deed er staat niets in waar ik me voor moet schamen. sterker nog ik ben er nog steeds tevreden mee.
Gisteravond hadden we een extra vakantie-gevoel-avond omdat mijn schoonzoon een gezellig uitje met vrienden had We treinden naar Zandvoort, wandelden over de boulevard en streken neer op een zonovergoten terras voor een luxer maal dan een visje uit de hand bij een kraam Onder het motto 'het kost een paar centen, maar dan heb je ook wat' vind ik dat heel goed besteed geld. Aan het eind van de dag stond de stappenteller die mijn dochter heeft op meer dan 15.000 stappen. Hondje Woezel, dat zich mag verheugen in een groeiende belangstelling van Saar omdat kinderen van gelijke leeftijd hem erg leuk vinden en durven te aaien had kortere pootjes dan normaal van al die stappen die ook hij meemaakte.
Als er een gen bestaat dat het je leuk laat vinden naar de kapper te gaan dan heeft Saar vast dat gen ook Vanmorgen ging ze al voor de 4e keer naar een speciale kinderkapster Het stukje dat je gebukt moet blijven om de achterkant te laten knippen is het minst leuk het stukje föhnen om weer droge haren te krijgen is het leukste, want dan laat de mevrouw eerst een vliegtuigproppeller draaien in de wind. Een prachtige dikke vlecht siert nu haar kleine hoofd knap hoor om dat van fijne dunne haren te maken. Ieder haar vak.
Vandaag hoorde ik deze term in een podcast over verder stijgende zorgkosten. Boven 75 jaar en zeker boven 80 jaar neemt de behoefte aan zorg toe De babyboomers zijn nu nog niet de bewoners van verpleeghuizen . maar komen er wel aan. Inmiddels mogen de kosten specifiek voor verpleeghuizen stijgen van 8 naar 10,1 miljard per jaar en dat dus nog zonder de babyboomers. Pas ná deze kabinetsperiode zijn de boomers zo ver.
Babyboomers de meesten bouwden pensioen op velen kochten een huis in de guldentijd dat nu vrij is en vele vele malen meer opbrengt dan het ooit gekost heeft. Als deze groep 'gewoon' zelf de kosten van de zorg zou betalen met dat verdiende geld dat eigenlijk niet verdiend is maar gevolg van windfall winst de omstandigheden maakten de winst dan zijn we met elkaar steenrijk en niet straatarm . Onderzoek leert bij doorvragen dat de ouderen liever zelf niets te kort komen bij leven dan blijven hechten aan het vererven van kapitaal aan nabestaanden. Raar dat ik deze analyse nog niet eerder tegenkwam.
Vanmorgen verhaalde mijn dochter over groot groei perikelen van Saar Ik luister daar graag naar en schrijf ze op voor later Het derde jaar met Saar wil ook weer blogstukjes.
Saar heeft een fles geen speen nooit gehad dus ook niet af te wennen. Wel een fles die soms de functie krijgt van speen en dat proberen we af te wennen.
Het drinken uit de fles moet uiteindelijk vervangen worden door drinken uit glas of beker groot groeien heet dat.
Uit haar fles mag ze drinken water Uit een beker de verleidelijker limonade Natuurlijk wil ze limo uit haar fles en houdt dat koppig een minuut of 20 vol totdat de limo wint, uit de beker Want mijn dochter is volwassen, consequent en net iets koppiger. Uiteindelijk drinkt ze alles uit een beker of glas. Net als wij allemaal.
In de koffieshop kreeg ze appelsap met een rietje drinken door een rietje is een vaardigheid die ze in de vakantie opdeed en die ze prima onder de knie heeft.
De lange weg heen en terug naar het bankgebouw om te storten zat ze gezellig en geduldig in haar wagen kijkend, keuvelend en op de terugweg met een fles met overgebleven appelsap. Een topdag dus .
Ik beluisterde alle 24 verzen van de Odyssee van Odysseus op de podcast van de Belgische radio 1. Er wordt een boel gegeten . in elk vers wel een keer een boel geweeklaagd en geweend en veel gezeurd over de uitvretende vrijers die dingen naar de hand van Penolope, de achtergebleven vrouw waarvan niet duidelijk is of ze nu weduwe is. En er gaan heel veel mensen op gruwelijke wijze dood. Na terugkeer van Odysseus is er veel wraak en bloederige afrekening. Vergeving kwam in die tijd nog niet vaak in de woordenboeken voor. Terwijl ik luister doen mijn handen een spelletje dat ik 'gedachten loos' kan doen. Voor andere activiteiten heb ik mijn hersens nodig en ik merk dat ik dan niet tegelijkertijd kan luisteren En dan heb ik ook nog gesport, gewerkt en een fantastisch gezond maal gekocht én gekookt. Langzaam wordt mijn conditie beter en smelten er onsjes van mijn middel.
Geïnspireerd door Jinek luisterde ik naar podcasts over de Tour , aangename stemmen die duidelijk plezier hebben in hun praatje pot. Mijn eerste kennismaking met het fenomeen Podcast. Soms, vaak, loop ik een beetje achter. Nu luister ik naar nummer 6 van 24 van Homerus Odysseus reis de Odyssee. Half uur durende verzen, gesproken als een hoorspel. Als tiener las ik het boek geboeid, dus op verhaaltjesniveau komt het me bekend voor. En als vandaag de dag rustig zou blijven omdat het zo warm is ben ik toch op een prettige manier onder de pannen en van de straat.
Het half uurtje zweten op de loopband onder begeleiding van door oordoppen luidklinkend "I will survive" , ook goed voor gekoesterde herinneringen aan jongere jaren met swingende feesten, stemt mij tevreden.
Wie mij aan het werk wil zetten ik ben er en zet zo de podcast op pauze.
Ik weet mij rijk met dierbare mensen om me heen Ieder op een eigen manier speciaal. Ieder met eigen vaardigheden waar ik graag gebruik van maak. Vrijdag werd mijn afwasser weer echt goed sluitend gemaakt vandaag kwam een vriendin na haar vakantie lunchen met een prachtige, overdadige bos bloemen én we masseerden elkaars voeten, ondertussen verhalend. En vandaag herstelde het contact met mijn vriendin en 4 handen collega uit Zwolle. Er was wrijving geweest waardoor ik had besloten "laat maar zitten" maar mijn hart ging weer zingen toen ik haar stem hoorde en briefjes las zelfs tot het punt dat we samen bedachten dat het misschien wel genoegelijk is om binnenkort weer eens samen te werken Ik reis daarvoor dan een dagje of 2 naar het Noorden. Hier in Haarlem heb ik voor af en toe een andere collega en in het najaar misschien wel weer mijn zus uit India. We hebben nog geen data gepland maar wie hier leest en denkt ik wil wel doe maar een briefje.
Het aantal mensen met morbide obesitas stijgt de vorm van overgewicht waardoor je eerder doodgaat Als ik de grafiek goed interpreteer zijn dat voornamelijk dezelfde mensen die 10 jaar geleden nog gewoon te zwaar waren Ik schrijf het hier wel vaker je wordt niet in een dag, zelfs niet in 1 jaar 20 kilo zwaarder tenzij je schildklier niet werkt of ander malheur. Cliënten waarschuw ik altijd: "als je je volgende broek een maatje groter moet gaan kopen dan moet je mijn waarschuwende stem maar weer horen en actie ondernemen " Het gegeven dat je vanaf je 60ste op erectie gebied de rekening krijgt van overgewicht helpt m.n. onder zestigers om er tijdig werk van te maken en het tij te keren. Ik ben trots op 'mijn jongens' die na een jaar sporten en regelmatig en gezonder eten beter, trotser, gezonder en evenwichtiger in hun vel zitten. Want net zo min als je in 1 nachtje zwaarder werd word je ook niet van 1 dagje sporten een superatleet.
Ik woon vlak bij het Nelson Mandelapark en kom daar alleen om de hond uit te laten. In het zonnetje zitten, laat staan daar gaan eten daar toe nodigt de inrichting van het park niet écht uit. Vandaag organiseerde 'de gemeente' een middag voor omwonenden om met elkaar de toekomst van het park te bespreken.
Ik 'barst' van de ideeën altijd over veel ... dus ook vandaag en veel wordt dan al gelijk afgeschoten Ja die lelijke, verloederende graffiti met elkaar wit schilderen ja dat kan de gemeente niet beslissen want het pand is niet van ons . Ja een openbaar toilet neerzetten omdat er nu openbaar achter een struikenpartij gepoept wordt zelfs . tja wie moet dat betalen de gemeente heeft daar geen geld voor.
Ja deze plannen zijn een stip aan de horizon we weten nog niet eens of die nieuwe huizen er wel gaan komen Ja als die huizen er gaan komen dan wordt het hondenlosloopgebied de voortuin en komt te vervallen.
Dit is een wijk in opkomst de huizenprijzen schieten omhoog en daarmee ook de WOZ In Zwolle, met slechts 30.000 inwoners minder en zelfs zonder hondenbelasting lukte het wél om de stad schoner en groener te houden
Maar vanmiddag was een gezellige middag met bankjes en banken met veel broodjes etende mensen met muziek en goede koffie Eigenlijk zou het altijd zo moeten zijn.
.
. tja
wie moet dat betalen
de gemeente heeft daar geen geld voor.
