Trainingsmakkers: Tom Vanslambrouck, Davy Stieperaere, Koen Naert, Tim Alleman, Dieter Brouckaert, Lieven Vandenbroucke, Jerry Van den Eede, Kim Barbé, Jo Grieten, Stijn Beerens, Tiemen Van steenberghe, Charlotte Vandewalle, Alana Vandeghinste, Lander Tytgat, Philip Van Lierde
Volg op deze blog oa. mijn voorbereidingen op mijn volgende marathon!
04-01-2009
Cross Zottegem: 1ste plaats
Op zondag 4 januari trok ik naar de cross van Zottegem voor mijn eerste wedstrijd van 2009. Door de vrieskou lag de omloop er zoals verwacht hard en gevaarlijk bij. Ik opteerde om mijn wedstrijdenschoenen voor de stratenlopen aan te trekken en dat bleek geen slechte keuze.
We moesten 6 ronden afleggen van 1500m, dus in totaal 9000m. Van bij de start vloog Stijn Lintermans erin, in zijn spoor volgde Stijn De Vulder en Gert Van Poucke, zelf zat ik attent in 4de positie. Na de startstrook volgde meteen een lange afdaling (200m) en het was opletten waar je je voeten zette, dus nam ik geen risico's. Na de afdaling volgde een klim van zo'n 300m, toen we bovenkwamen was ik reeds opgeschoven naar de 2de plaats na Stijn Lintermans. Opnieuw volgde een afdaling van zo'n 100m die daarna overging in een vlak stuk van dolomiet, op dit stuk plaatste ik een serieuze versnelling en meteen had ik een klein gaatje geslagen op mijn concurrenten.
In een veldje moesten we een lusje maken en daar was het toch opletten dat je niet uitgleed, elke bocht nam ik heel rustig zodat ik zeker niet ten val kon komen. Ik ging opnieuw op zoek naar mijn tempo na de versnelling en toen ik de tweede ronde begon moest ik nog even klimmen om dan opnieuw zo'n 300m te dalen, daar gaf ik nog eens alles om mijn voorsprong opnieuw wat uit te diepen en dat lukte aardig. Achter mij kreeg Stijn Lintermans het moeilijk en Gert Van Pocuke en Stijn De Vulder kwamen zo op de plaatsen twee en drie.
Gert kon zich licht afscheiden van Stijn De Vulder en volgde op zo'n 10 seconden van mij. Iets over halfweg begon ik last te krijgen van steken in de leverstreek. In de voorlaatste ronde kreeg ik er dan enorm veel last van waardoor ik niet meer kon versnellen. Gert en Stijn kwamen opnieuw iets dichter. Gelukkig kon ik in de laatste ronde opnieuw wat versnellen en afstand nemen en zo won ik de wedstrijd. Gert Van Poucke liep een mooie wedstrijd en finishte 18 seconden later als 2de, Stijn De Vulder finishte nog eens 6 seconden later als 3de.
Ik ben heel tevreden met mijn 1ste plaats in Zottegem. Mijn 4de crosspodium van het seizoen alsook mijn 2de cross overwinning van het seizoen is een feit . Het enige negatieve waren de steken in de leverstreek, maar met de afgelopen feestperiode is de oorzaak wellicht niet ver te zoeken. Ik hoop ook dat het opnieuw wat warmer wordt, want ik loop niet graag in zo'n koude weersomstandigheden.
Volgende zondag loop ik normaal de cross in Hamme, er is op die dag ook nog de Dirk Martens corrida in Aalst, dus het wordt kiezen. Op 18 januari loop ik geen cross, de week nadien trek ik dan normaal naar de cross van Bornem.
In Zottegem deden we het met de seniors van EA collectief zeer goed, want ook Elias Schack (7de) en Stijn Daelman (9de) eindigden in de top-10. Jan Vijverman werd bij zijn eerste cross van het seizoen 16de.
Bedankt aan alle supporters!
Tot zover mijn wedstrijdverslag. Na twee weken waar we maar 1 intervaltraining per week afwerkten volgen nu weer 4 weken met twee intervaltrainingen in. Wanneer we op zondag geen wedstrijd lopen, trekken we voor een Heuveltraining naar Zottegem.
Groetjes Stijn
Uitslag Zottegem:
1. Stijn Fincioen EA 28'41" 2. Gert Van Poucke KAAG 28'59" 3. Stijn De Vulder ACG 29'05" 4. Stijn Lintermans LEBB 29'40" 5. Patrick Van Petegem ZA 30'00" 6. Xavier Rondas RIEM 30'06" 7. Elias Schack EA 30'11" 8. Ricardo Surmont STAX 30'20" 9. Stijn Daelman EA 30'36" 10. Gianni Allebosch 30'51" 11. Tim Kielemoes ZA 31'02" 12. Nico Van Damme ACG 31'03" 13. Frederic Van den Heede AZW 32'11" 14. Alexander Dryhoel RIEM 32'29" 15. Bruno De Corte VITA 32'54" 16. Jan Vijverman EA 33'20" 17. Kim Geerts VS 33'50" 18. Jeroen Schouppe ACG 34'58" 19. Tom Drossaert ZA 35'42" 20. Frederik Pieteraerens STAX 36'25" 21. Jo Zwaenepoel NA 22. Niko De Lil ACG
03-01-2009
Cross Zottegem
Op zondag 4 januari loop ik met de cross van Zottegem mijn eerste wedstrijd van 2009. Door het vriesweer van de laatste weken zal de omloop er opnieuw gevaarlijk hard bijliggen. In Zottegem moeten we 6 ronden lopen in een weide en deze zal er zeker oneffen bijliggen. Hopelijk beeindig ik deze cross zonder blessures en met een podiumplaats. Meer nieuws op zondagavond ...
Groetjes Stijn
02-01-2009
Gelukkig Nieuwjaar + jaaroverzicht deel 1
Eerst en vooral wil ik jullie allemaal een heel Gelukkig Nieuwjaar toewensen!
Het jaar 2008 hebben we nu definitief achter ons gelaten. Het was voor mij een jaar met ups en downs. Ik verloor in 2008 met Tom Compernolle één van mijn beste vrienden en trainingsmakkers door een ongeval in Aartrijke met een legervoertuig. Ik moet bijna nog elke dag aan hem denken, vergeten kan ik TC Swoosh nooit!Ik koester dan ook alle mooie momenten die we samen beleefden. Zeker die momenten tijdens onze laatste atletiekstage samen, vorig jaar in april in Monte Gordo (Portugal). Hopelijk gaat het hier boven goed met je maatje!!!
In 2008 begon ik het jaar heel wat minder. Ik sukkelde tijdens de eerste twee maanden van het jaar met een knieontsteking en ook lag ik regelmatig in de lappenmand wegens ziekte. Halfweg februari begon ik dan opnieuw met de opbouw beginnen en begin maart maakte ik mijn comeback tijdens het BK cross in Stene. Op de verzopen omloop finishte ik uiteindelijk als 27ste belg. De week nadien liep ik een stratenloop in Eernegem. Ik streed er tot het einde mee voor de overwinning samen met mijn trainingsmakkers Davy Stieperaere en Dieter Brouckaert. Dieter won uiteindelijk de wedstrijd, zelf volgde ik als 2de en Davy maakte het podium compleet.
Eind maart, begin april vertrok ik met de VAL op paasstage naar Monte Gordo in Portugal. Ik verbleef er ongeveer twee weken en deelde er de kamer met mijn intussen overleden makker Tom Compernolle. Daar kon ik de snelheid serieus aanscherpen in goede weersomstandigheden. In de maanden april, mei en juni liep ik vooral op de piste. Op de belangrijkste afstanden kon ik helaas geen persoonlijke records lopen, het missen van mijn tweede winterhelft zat daar zeker voor iets tussen. Op de 1500m klokte ik tijdens de FC in Kessel-Lo 4'06", de 3000m liep ik slechts éénmaal in 2008. In Ninove liep ik tijdens mijn eerste pistewedstrijd van het seizoen solo naar 8'43". De 5000m liep ik in 2008 in 14'46", dit realiseerde ik in het Nederlandse Wageningen. Verder deed ik nog een mijl in Lokeren waar ik een PR van 4'26" liep.
Op het PK 5000m, begin mei in Deinze, liep ik 4950m op kop met Kristof Mouton in mijn spoor. In de laatste 50m kwam hij uiteindelijk naast mij en over mij om zo Provinciaal kampioen te worden. Ik was zwaar ontgoocheld en moest zo met het zilver terug naar huis, ik klokte 15'08". Na het PK stond de stratenloopklassieker Dwars door Brugge op mijn programma. Ik liep een redelijk goede wedstrijd en finishte in een enorm sterk deelnemersveld als 10de. Een weekje later trok ik de spikes opnieuw aan in Deinze, deze keer vond de interclub er plaats. Voor Aalst nam ik de 5000m voor mijn rekening ik liep in enorm warme omstandigheden een goede wedstrijd. In de laatste ronde moest ik mijn meerdere erkennen in de snellere Soufiane Bouchicki en Kristof Mouton. Ik werd dus 3de in 15'07". Met Aalst werden we uiteindelijk kampioen in 1ste landelijke en zo mogen we in 2009 aantreden in de ere-afdeling van de VAL.
Eind juni won ik voor de 5de maal op 6 edities Dwars door Varsenare, altijd leuk een wedstrijd in eigen gemeente. Na mijn deugddoende vakantie in het Franse Annecy met mijn vriendin Charlotte liep ik het BK 10.000m in Jambes. Ik had enorm slechte benen en gaf er na 6km de brui aan, de reis zat duidelijk nog in de benen.
Na de ontgoocheling begon ik aan een nieuwe uitdaging nl. de marathon van Eindhoven, mijn uitdaging van 2008 mag je wel zeggen.
